00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4928
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1192
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6164
迭代de夕10月前
前阵子我说我要实践“屎上雕花”这个理论,其实我是一个重度拖延症癌症患者,不到最后一天我都不会去做我要做的事,所以我一直对各种各样的能解决拖延的方法都很好奇,也会不断去做一些实践,但是基本上都是失败的,也许对我来说,那些都不是我的有缘方法,又或者是我脑子不够,无法理解那些厉害的学习方法的本质,比如番茄学习法、to do list 、设置dealine、学习时间记录法、目标拆解法、拉伸区设置目标法等,其实也不算少了,但就是用起来最后我都放弃了,可能我就是太low了,所以拖延症一直没办法解决, 唯一这个“屎上雕花”,我大概是2025年1月17日开始的,当时就是想用拍视频的方式来把自己的想法录制下来分享出来,目前是一个月左右,我发出来的视频是73个,写的文档是76个,断更过一天, 而我本来的目标是一天发一个,结果50天发了73个,,,,刚在整理数据的时候,对于这个严重超标的结果我自己也吓了一跳,好像是远超我想象啊,我很好奇,我这一个重度拖延患者、垃圾执行力的人,怎么能做到这么厉害的,我自己也不懂说实话。 你可能会认为,我好像终于找到了天命治疗拖延症的方法,但是其实不是,我也是一边做一边领悟这个方法的,但是说实话,这个方法的底层逻辑确实很适合我。 一开始我天天都提醒自己,一定要把目标定到最低最低,每天发一个就行了。 后来发现,目标定成每天发一个,看上去也很屎,但是执行起来却很难, 后来我想着,肯定是这个每天发一个的目标还不够屎,所以我把这个“每天发一个”的目标再拆解成了3步,把一个够低的目标又拆成了3部分,这看上去应该够屎了吧,结果我在执行过程中还是困难重重,感觉很辛苦,差点坚持不下来。 然后就来到了我实践屎上雕花的第三代方案,倒并不是继续把这三个小目标继续拆解,而是每次在完成小目标的时候,我坚决贯彻一个理念,就是我只要做成“屎一样的质量”,绝不允许自己追求比屎更高的质量。 结果,这个执行方案就发生了质的变化,我感觉每次在完成一个视频的时候,我觉得异常轻松,因为我不需要对质量做任何多余的负责,我只需要把它做出来。 所以,目前屎上雕花在我一天录制一个视频这件事来说,是取得了一个初步成功,而且因为它真的一点也不累,甚至成为我生活里一个有趣又轻松的自动化的事情,#日常唠嗑 #自律 #拖延症 #拖延 #屎上雕花
00:00 / 06:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞351