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王翊11月前
5步彻底摆脱自卑感。 #认知 #个人成长 #提升自己 #女性成长 #心理学
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从心❤️2年前
如何克服尴尬和丢脸#自卑#尴尬 #生活感悟 #努力成为更好的自己
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黄晃晃4天前
害怕尴尬和丢脸其实是自卑的表现#女性独立 #女性成长 #自卑
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尼斯同学2月前
如果一个人干什么都尴尬，那就是高敏感人群 #情感 #高敏感人群 #高敏感是种天赋 #MBTI #情感共鸣
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大大姐1周前
太大了也没啥用反而挺烦恼#烦恼#烦恼女孩 #尴尬 #自卑 #内容过于真实
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大可学心理1年前
从心理学的角度来看，生活中害怕尴尬和丢脸的人 #自卑型人格 #心理学 #害怕尴尬 过于在意他人对自己的看法
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拾光书屋1天前
今日分享《自卑与超越》 永远不要觉得尴尬或丢脸，那些害怕尴尬和丢脸的人，常常因为自我意识过强，过分在意他人的评价，导致自己困在舒适圈内，不敢尝试喜欢的新事物，从而错过了许多成长的机会。 人终其一生都在与自卑博弈，那些不安与不甘，皆因自我价值的怀疑。爱情从不是救赎，而是两个独立灵魂的并肩，无需迎合，不必将就。优越感源于内心匮乏，真正的强大是接纳自我、心向光芒。把自卑化作向上的力量，自卑是成长底色，超越是生命答案，与自己和解，世界自会为你让路。#情感书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感
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Regre1月前
永远不要害怕尴尬和丢脸 #书籍 #读书分享 #书籍分享
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猪猪碎碎念5天前
永远不要在任何场合漏出自卑的模样 把头抬起来 大大方方的去发光 #真实生活分享计划 #自信最美 #表达
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无限玩家Dora1周前
羞耻感，不源于自卑，而是太自恋。#羞耻感 #生活 #成长 #感悟人生 #日常唠嗑
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陈聪老师破壳有范4天前
为什么高敏感人做什么事都会觉得尴尬 比如说自己在外面吃饭尴尬，别人看自己尴尬，自己走在路上尴尬，总觉得浑身不自在。它不是毛病，也不是社恐，那为什么会尴尬呢？ #智慧妈妈 #陈聪 #高敏感人群 #心理学 #父母课堂
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读书吧烽烽1周前
我好像被尴尬贯穿一生，是因为自卑吗 #尬 #青年创作者成长计划#超能演剧情大赛 #dou斯卡2025
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袁同学1周前
自卑，爱面子，羞耻心就象困住牛马的缰绳和牛圈一样困住了很多人#自卑 #面子 #羞耻心太重 #人生感悟 #觉醒开悟
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女神进化论2周前
祛魅相处。 让你在社交中紧张、尴尬的，根本不是因为你性格内向，而是你心里给所有人都悄悄“上了神坛”。#涨知识 #今日分享 #认知
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谈判艺术家聪明香8月前
害羞、尴尬、脸皮薄、抢话、点评别人、孔雀开屏等等心理不适，背后的原因是啥？#谈判艺术家聪明香 #心理问题 #自卑 #目中无人 #自恋
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看不腻的妞5月前
贬低自己配不上的东西是提升自信的最快方式 #ootd穿搭分享 #内容太过真实 #自卑 #买衣服的尴尬瞬间 #看不腻的妞 yc来自@小帕（不欢迎指导工作）
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果乐心理工作坊3天前
#每一帧都是热爱 #永远不要觉得尴尬和丢脸！#人际交往#职场表达#樟树心理咨询
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杰哥没喝多4天前
#真实生活分享计划 #原创视频 #创业故事 农村人进城开始时的尴尬，不会点餐的自卑，每个人都有过成长岁月，甘甜冷暖自己知道
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自信哥布林5天前
我甚至没有认识你的勇气 #自卑#男生的自卑感 #哥布林#内容过于真实 #真实还原
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lulu要开心5天前
别苛责青春期自卑的自己 #青春期 #自卑 #家境 #友情#日常
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月野兔头笔记1周前
#自卑 你是否也有过这样的时刻？ 当别人夸奖你做得好时，你下意识的第一反应不是开心，而是恐慌。你会尴尬地摆手：“没有没有，只是运气好。” 在群体讨论中，你明明有一个很好的点子，但话到嘴边又咽了下去，因为内心有个声音在说：“别说了，万一说错怎么办？别人肯定早就想到了。” 你总是习惯性地道歉，哪怕错不在你；你对他人的情绪极度敏感，总觉得别人的皱眉是因为自己做错了什么。 如果这些描述让你感到熟悉，那么你可能正被一种名为**“低自尊”（Low Self-Esteem）**的自我认知所困扰。这并不是因为你不够好，而是因为你戴着一副“有色眼镜”在看待自己。 今天，我们要聊的，是如何摘下这副眼镜，拥抱那个真实的、并不完美但足够好的自己。 心理学上有一个概念叫“冒充者综合症”（Imposter Syndrome）。哪怕你已经取得了客观上的成功——考上了好大学、拿到了高薪offer、拥有了爱你的伴侣，你依然觉得自己像个骗子。你觉得这一切都是偶然，一旦运气耗尽，大家就会发现那个“一无是处”的真实的你。 自卑者的核心逻辑谬误在于： 1. 无限放大的缺陷： 你拿着放大镜看自己的缺点，却对他人的缺点视而不见。 2. 过度概括的否定： 一次失误，就被你上升为“我整个人都很糟糕”。 3. 条件化的自我价值： 你认为“只有我完美/优秀/讨好所有人，我才值得被爱”。 如何摆脱自卑—行动指南 首先停止“上帝视角”的比较，我们最常做且最致命的错误，就是用别人的“高光时刻”对比自己的“幕后花絮”。 你看到的是朋友圈里别人光鲜亮丽的旅行照，对比的是自己穿着睡衣蓬头垢面的焦虑。这本身就是一场不公平的比赛。当你嫉妒或自卑时，告诉自己：“那是他的剧本，我有我的节奏。” 练习“像对待朋友一样对待自己” (Self-Compassion) 如果你的好朋友搞砸了一次演讲，你会指着鼻子骂他“你是个废物”吗？如果你不会这样对朋友，为什么要这样对自己？ 当内心那个刻薄的批评家出现时，打断它。想象自己在安慰一个受伤的好友，你会对他说什么？把那些温柔的话，说给自己听。 肢体语言的“假装成真” (Power Posing)，身心是相连的。长期的低头、含胸、缩成一团，会向大脑发送“我很弱小”的信号。每天出门前，对着镜子挺胸抬头，甚至可以做一个超人的姿势站立两分钟。 真正的自信，不是“我相信我能搞定一切”，而是**“我相信即使我搞砸
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花花医生4月前
永远不要觉得尴尬和丢脸 愿大家无畏前行，活出最真实的自己#心理学 #心理 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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睡着了3天前
面对别人，第一秒是自卑和紧张，第二秒才是热情和微笑。#日常唠嗑 #自卑
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四眼飞龙1周前
不怕别人目光的感觉，太爽了 #自卑 #丢脸 #尴尬
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汽水1月前
怎么有这么多的小众尴尬点 #吃饭羞耻症 #自卑女生 #少女心事 #剧情 #内容过于真实
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知耕认知慢养3天前
永远不要觉得尴尬和丢脸#认知#面子#心里学#成长#提升自己 #认知
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吉祥妈咪和宝贝5天前
每个人都有不愿被触碰的痛点，反复拿缺点调侃，会让对方陷入自卑、尴尬甚至自我怀疑。#育儿育己#人性 #认知 #亲子教育
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莞尔妈妈4天前
很多年后才懂，有些恶毒藏在玩笑里，故意让你感到恐惧，羞愧，难受，尴尬的人，其实就是另一种霸凌，一种服从性测试。
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林三问5天前
那些让你尴尬羞耻的往事， 为什么总是忘不掉？记忆不等于真相，更不等于当下的你被否定了。#心理学 #社会观察 #独立思考 #林三问
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小金子1周前
永远都不要觉得尴尬和丢脸，其实真正的通透，就是不被他人眼光绑架，专注过好自己的生活，你自信从容的样子，才是最好的状态！ #知识分享 #女性成长 #口播 #正能量 @DOU+上热门 @创作灵感小助手 @DOU+小助手
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Sun.暖阳伴读5天前
第117集 今日分享《自卑与超越》别害怕尴尬，更别觉得丢脸。总怕出丑的人，不过是自我意识太重，太在意旁人眼光，最后困在舒适圈里，不敢碰喜欢的新事物，白白错过成长的机会。很喜欢一句话：“命运爱欺负扭捏的人，却拿坦荡做自己的人没办法。” 丢脸，本就是成长的入场券；出丑，亦是蜕变的必经路。大胆生活就好，你没那么多观众。人生百年不过浮游一日，不必事事满足别人的期待，去看心之所向的风景，大胆做想做的事，生而为人，本就该悦己，而非困于他人。#读书分享#好书推荐#文字共鸣#自卑与超越#每日分享
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花女郎3天前
有让你们觉得尴尬的事情吗？#尴尬 #突破自己挑战自己 #自我提升
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LiLi李李-女装1月前
谁懂一个人逛街的尴尬啊😅 摸件衣服都心虚，看中不敢试，生怕问价买不起！ 作为女装店主，我前两天进货突然悟了！整理3个小窍门，帮你们甩开逛街自卑，大胆试穿不心虚～ #内容太过真实 #抖音账号 #逛街 #实体女装
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半生随录1周前
成长时期造成的自卑感，可能成为一生的枷锁，当我们30多后慢慢剖析，能减重一点也好！#自卑感女孩 #高速
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大大姐2周前
大了也很自卑，不敢蹦也不敢跳##自卑 #自卑女孩 #尴尬 #内容过于真实
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答道心理咨询（金水总店）5天前
不要怕自己出错会丢脸，别人的看法真的没那么重要 别再心里回放自己的尴尬瞬间了#拒绝内耗 #心理学 #心理咨询 #郑州心理咨询 #焦点效应
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西北贾1月前
永远不要在任何场合， 露出自卑的模样。从是什么、为什么以及如何做来聊聊如何摆脱这种困境。#自卑 #自卑女孩 #懦弱 #自我提升与成长 #西北贾
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金花阿姨1月前
喜欢当众揭人短的人是有多自卑#自卑 #揭短 #情商低 #聚会尴尬瞬间 #人情世故
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大大姐4周前
大了也很苦恼#不自信 #自卑感 #内容太过真实 #日常唠嗑
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关于私护🚺4周前
这里不舒服，很多女生都忍了…其实不必#分享生活小技巧 #知识科普 #私密护理
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双木3周前
自卑女生青春期里的少女心事，那些只有自己知道的尴尬瞬间。#个人成长 #真实生活分享计划 #自卑 #少女心事 #校园生活 @DOU+小助手
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@用心理学看生活4周前
第2集：焦点效应——社会中的自我 #心理学 #焦点效应
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常乐阅读1天前
为什么越到过年越自卑？ 越到过年越自卑的原因，可能你一直都想错了！挣没挣到钱不是最重要的……#真实生活分享官 #过年 #人生感悟 #人性 #过年的尴尬瞬间
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杨不弃1周前
#真实生活分享官 一个人想要强大，你必须经历丢脸。你丢的脸越多，你成长越快，这就是现实#自我提升 #丢脸 #面子重要吗 #不敢说话
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一只知识喵3天前
自卑情结是如何产生的，小猫来解释 拿放大镜看自己缺点，拿望远镜看别人的有点。 小猫，你不需要完美才值得被爱。 #心理学 #自我成长 #自卑 #科普 #猫meme
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小稳话好多1周前
真正的少女心事是无尽的自卑 是肥胖臃肿的身体，是脸上密密麻麻的青春痘，是油腻的额头和发丝，是喘不上气的体育课和课间操，是化了妆看到天生漂亮女孩那一瞬间觉得自己东施效颦的尴尬，是提不上去的成绩，是对自己从大脑智商到身体外貌都感到自卑的无力。#少女心事 #减肥 #内容过于真实 #吐槽 #帅哥
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芝姐在潮州4周前
你们有没有对自己的名字不满意过？我的名字给我带来了很多的困扰和尴尬，因为我的名字真的不好听，别人都是因为容貌感到自卑和焦虑，你们身边有没有奇奇怪怪的名字呢？#内容过于真实 #日常分享 #热点 #上热搜 #口播视频
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晓咏同学5天前
你有打扮羞耻症吗？羞耻和恐惧会扼杀生命力 #情感共鸣#美丽羞耻 #内耗#自我成长
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呓悟.3天前
第七集: 永远不要觉得尴尬和丢脸,一定要淡化自我意识. #励志 #正能量 #治愈 #情感共鸣
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大飞小时候2月前
幽默是掩盖自卑尴尬的袍子 小时候总觉得幽默是一种优点，但现在我越来越讨厌自己总是想逗别人笑，好像笑声能够遮掩住我的不堪和沮丧，以此来博取别人一句“挺好相处的”#自卑男孩 #成长日记 #职场夜话
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萤火虫（努力涨粉中 有关必回）1周前
自信就是大大方方献丑!这才是你最强的底牌。#正能量 #人生感悟 #自我提升 #口播 #自信最美
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冯老师聊回避4月前
为什么回避型会容易自卑，羞耻感强 #回避型 #回避型依恋人格 #情感 #认可 #接纳
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陈主任讲情商3天前
是不是一社交就紧张，跟人聊天总冷场，尴尬得不行 呢？ 觉得自己就是社恐！别怕，学会这5个日常动作，轻松和人处成朋友，亲测有效，赶快收藏！ #高情商社交#社交技巧#处世智慧
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大大姐1周前
跟大和解了#自卑#和解 #接纳自己#接纳自己的不完美 #这么诚实的姑娘不好找
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李树根讲心理1周前
做事容易紧张是因为你高自尊低自信 #心理学#心理咨询#dou来学心理
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刘乐的书房6天前
以前的我，总是一边自信一边自卑。#自信 #自卑 #读书 #女性 #语文老师刘乐
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藏族小芝麻4月前
第78集｜永远都不要觉得尴尬和丢脸，大大方方的做自己就行#内容过于真实 #大大方方做自己
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郭大力1月前
自卑不是天生的，更不是你的错！ #情感共鸣正能量 #生活感悟 #vlog十亿流量扶持计划 #自卑 #创作人计划
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净说（心理大实话）2天前
大多数的烦恼，源于你不懂“焦点效应”#心理学知识 #个人成长 #认知觉醒 #内在力量#焦点效应
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人间普通样本2月前
自卑，嫉妒，尴尬，基本概括了我的艺考时光 #自我成长 #口播 #知识分享 #原生家庭
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