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阿强爱武术10月前
传统功法，缠丝劲练习#缠丝劲 #少林传统#短棍教学
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我心情有点好9月前
想进步的来！ #心情摇 #一学就会 #丝滑 #摇子上线
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耀川（艺培老师孵化）3年前
初学钢琴左右手合不上？4个步骤轻松搞定！ #钢琴 #钢琴教学 #钢琴弹奏
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Re静.9月前
#肘汁摇 #barbarbar舞 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图
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段玉福2年前
#非常方便实用 －#每天好物分享
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香菜kitty🎀（穿搭👀主页）5月前
微微辣！谁懂这个bgm的停顿有多爽。#夹心摇3 舞蹈教程 #卡点舞 #微微辣remix #抖音潮流舞蹈地图
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雪儿很棒（努力逆袭）6月前
三伏天排湿就练他！ #养生操 #夏日减脂大作战 #健身操 #古法健身 #小动作大作用
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董大侠6月前
双节棍双棍基本功，11种常用动作集合。#双节棍#双截棍#双节棍教学 #运动健身
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生椰辣妮8月前
减脂版一周四练｜肩+有氧🔥开肩薄肩全流程‼️ 💦想要快速刷脂，打造紧致有型好身材的姐妹 🌟这期的一周四练计划千万不要错过！ ✅从热身-力量训练-有氧训练-拉伸4个方面给大家讲的明明白白！降低体脂的同时还能开肩薄背，改善体态！ #创作灵感 #健身 #好身材练起来 #健身干货 #力量训练
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Robin 爱健身7月前
上肢训练激活跟练！找到肩背发力感！有效避免关节弹响！ 练肩背找不到发力感？练前热身不能忽视！ 不会热身的妹崽码住这套上肢练前热身万能公式！有效避免关节弹响！ #健身干货 #美背 #热身 #肩背训练 #运动就要补水啦 @补水啦
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乔乐思密达6月前
总结：坐在演唱会场内能拍不露脸也能拍800个视频：我一个视频相当于刷了6个热门视频极速版😳#汪苏泷演唱会 #汪苏泷兰州演唱会 #演唱会转场 #演唱会转场还能这样拍
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小翠有氧健身运动9月前
18节肩颈保健操，跟练版，每天练一遍，全身都轻松！#居家锻炼 #一起来锻炼 #适合所有人 #肩颈操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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布丁（养成系）6月前
宝子们，快来穿上旗袍跳这个舞#鸳鸯戏dj #古风舞蹈 #舞蹈教学#卡点舞#抖音舞蹈潮流地图
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海绵饱饱8月前
你最喜欢哪个古风摇呢 #挑战一口气跳完10首古风摇#一口气跳完 #一口气看完系列 #古风摇#抖音潮流舞蹈地图
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白开日记8月前
早起5min腹肌训练，你们要的跟练版#腹肌训练 #腹部训练 #跟练 #腹肌马甲线
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一百天一级教练11月前
教练挑战运球跑1000米，能取得满分吗？ #体育生 #田径 #体测1000米 #飚速4pro #新年有意思
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朱七七Shara7月前
巨牛🔥每天10min减掉粗手臂❗终于细了‼️ #瘦手臂 #手臂训练 #天鹅臂直角肩 #拜拜肉 #好身材练起来
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雪儿很棒（努力逆袭）8月前
气血不足真的怕！晨起跟练10min！气血翻涌 ✅一共10个动作，每个动作1min，每天早上2遍！坚持一个月看改变！#逆袭 #夏日减脂大作战 #古法养生 #健身操 #古法健身
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璇子舞蹈7月前
间奏完全是魔法少女变身《Do the Dance》教学 #illit #借来的猫 #Kpop #慢速镜面分解 #舞蹈教学
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老胡懂球社6月前
一分钟搞定和看懂手指运球精髓！ 喜欢的朋友打个支持！想看什么选题请留言。#BALLTRIP篮球旅程 #胡岩Warden
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布丁（养成系）6月前
修补我的大门牙~#dl摇 #DL摇9 #卡点舞#舞蹈教程#抖音舞蹈潮流地图
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爱跑步的李老师2年前
每天吊着就能长高？对！但还有更好的方法@唐涛 腿叔 分享给你三个练习，长大个！#跑步 #运动 #长高 #体育 #抖音奇妙派对
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手手在努力💪1年前
快来一起凑热闹 发生什么事天知道#一学就会系列 #手势舞 简单哦 学会告诉我去检查作业#凑热闹
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赵可粒（练背版）9月前
姐妹们，你们要的跟练版来咯，快去拿你那便宜喽嗖的矿泉水瓶来跟练吧！#改善体态 #练背 #提升气质 #圆肩驼背 #居家锻炼
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是慧慧子呀💗11月前
舞蹈减速数拍分解 | 🔥柳多恋down down down #DownDownDown舞蹈挑战 #柳多恋 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教学 #是时候跳双人舞了 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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小盛同学2周前
今日是舞蹈众包仔 #小盛同学 #众包大神 #外卖小哥
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枯水期5天前
这个简单 来学这个~#嘉桐摇#一学就会系列#抖音小助手dou上热门
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秋思语6月前
和 @暴躁77 一起 #合拍
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裴练-金刚功7月前
长寿功第三部动作讲解 第三部有三个动作,先双手相对从左向右绕圈,越绕越大,然后以胸为中心绕八卦,再以头为中心绕八卦
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辛德瑞拉熊熊熊1年前
新年的第一支越南卡点舞，你学了吗？#越南鼓卡点舞 #一年一度才艺大赏 #龙年一起接着奏乐接着舞
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奶熊嘟du1年前
我说过 做的好自然会奖励你#一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图 #扭一扭 #浅跳一下 #慢摇dj
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裴练-金刚功1周前
长寿功动作讲解 第三部内转太极行八卦，这部有三个动作，第一个就是双手绕圈，第二个是双手以胸为中心绕8字，第三个是以头为中心行八卦，正常是拆成八个动作，为了方便记忆完就连起来讲了，三个动作从一二三开始，再到三二一结束～#长寿功 #金刚功 #养生 #中医 #在拍一种很新的vlog
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凯文学车（私教陪练）5年前
转向盘的打法：二（3、双手交替打法）#学车考驾照 #驾驶技巧 #汽车知识
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和和的日常1年前
太极养生十三功法
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用户92875天前
#易烊千玺 #易烊千玺演唱会 #李羲承 #李羲承符神颜
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暴躁778月前
快来和我一起挑战#一学就会系列 #摇合集 #摇子上线 #07 #160女生穿搭
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芝士烤玉米^8月前
🙈#舞蹈教程 #Nary摇 #慢摇
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少儿篮球太阳老师2月前
🏀教练推荐｜这个训练让孩子左右脑均衡发展 🌟协调性训练的黄金动作！看萌娃如何驾驭双球节奏 这个训练能帮孩子全面提升基础能力： ✅锻炼价值：开发左右脑协调+培养节奏感+提升身体控制力 ✅能力提升：注意力更集中+反应更敏捷+学习能力更强 💪成长挑战：连续交替运球10次/20次！ #协调性训练 #双球练习 #感统训练 #少儿篮球 #早教启蒙
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Sheng4年前
#全民健身你我同行 6R-.广场舞:/ 小苹果完整版背面视频；
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韩佰万1月前
土象朋友来交作业 #吱吱摇#吱吱摇不潮不用花钱手势舞 #有点上头 #卡点 #慢摇
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泡泡不芙9月前
来当中区摇子～#全球时尚 #魔性律动舞 #卡点舞 #丝滑小连招 #抖音舞蹈潮流地图
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JCGella（LELEPOP版）5月前
可可爱爱的美美桑内有氧版来啦！跳完心情都愉悦了~#onespot #沈佳润 #乐刻lelepop有氧舞 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列
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阿圆Healthy11月前
古法瘦肩背太猛了🔥7天背薄了，脸也小一圈❗️ #健康养生 #圆肩驼背 #瘦后背 #瘦肩 #减肥
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你枕馍啦5月前
你为我挡下鲁班的腚呐 #晚梨摇 #手控 #可逐白钻手膜 #可逐手膜摇挑战 #手膜
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高冷的呆呆鱼2月前
喊好朋友一起跳这个超简单变装～#艾玛摇 #卡点舞 #变装 #浴室dj #简单易学舞蹈
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高冷的呆呆鱼6天前
你就这样出现闯入我心里面～#柠檬叉 #真爱假说 #你就这样出现闯入我心里面 #一学就会系列 #慢摇
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木棉要自律8月前
古法祛湿操太牛了 入夏后湿气重不要怕，每天跟练两遍，排湿排浊浑身轻松，掉秤杠杠滴！#养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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小JianG2月前
分解来啦～快学起来吧～#babymonster #psycho #翻跳 #慢动作教学 #一学就会系列
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雪儿很棒（努力逆袭）8月前
古法健身太牛了‼️可投屏晨练版9min练2遍 每天晨起练2遍！争取从一个月健康轻盈起来！古法健身操真的值得练！对全身都有用#古法健身 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #宅家运动会 #居家锻炼
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中国舞文静5月前
8月25号中午十二点，直播间教学《我把故乡比苏杭》完整版，新舞第一节课，喜欢这支舞蹈的姐姐，一定要预约上老师课程，不要错过，记得点赞分享朋友圈哦！#我把故乡比苏杭#形体舞 #零基础学舞蹈
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阿信｜北京燕山光明家具10月前
肩颈疼痛的友友们一定要做这套肩颈操，每天做2～3遍，缓解酸痛感，富贵包也消失了，真的太舒服了！#十八节肩颈保健操跟练版 #缓解肩颈疼痛的锻炼操 #富贵包锻炼动作
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梧桐树儿_（教师装版）7月前
60秒告诉你动作细节管理的重要性 我用官方的回答了他的废话 纯享版@树树 这里 #小雨摇7 #CBXLAB街舞潮牌 #舞蹈教程 #卡点舞 #一学就会系列
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HHHHDance高兴（分解版）10月前
#kpop舞蹈 #supergirl #韩舞 #背面演示 宇宙超级无敌保姆级分解
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感统章开心9月前
孩子方向感差，家长赶紧带着练起来 #感统游戏 #感统训练 #家长必读 #跟章老师一起打卡 #方向感差
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诸城市青蓝婴幼园7月前
#感统训练 #诸城青蓝婴幼园
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李小只11月前
2分钟学会轮滑教程#轮滑女孩 #轮滑 #轮滑教程 #自学轮滑 #小学生
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头疗培训教练-白云老师8月前
头疗师这个细节没有做好全都白搭 #好享头域#瑜伽头疗#头疗培训#头疗加盟#头疗教学
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好用哥邰医生7月前
每天跟我练一遍，好用！ #跟练 #yw #男性健康 #好用哥邰医生 #抖出健康知识宝藏
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唐涛腿叔5月前
无意识长高的八大行为，看看你中了几条#长高 #黑马体育生 #努力成为更好的自己#主打一个陪伴
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梨梨啊ria6月前
超适合零基础的Kpop燃脂小甜舞🔥简单好跳‼️ Fifty Fifty最近又出小甜曲了，才突然想起之前这么经典的Cupid一直还没跳，赶紧先安排上 Ann Piraya老师的编舞以前也跟过， 这首依旧是柔和简单的风格，生理期跳也不会有负担 动作节奏相对较慢，小白初尝试也很ok哦 🎵：《Cupid》Fifty Fifty 💃🏻：Ann Piraya #燃脂舞 #跟练 #有氧运动 #减肥 #居家锻炼
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金珠宝贝感统训练中心-云朵老师6月前
3-6岁感统小游戏👏🏻 目标：锻炼平衡感，下肢肌张力力量，双侧分化，身体稳定性，灵敏性，空间感知力等 在家一起练起来吧[玫瑰] 越感统越优秀#感统训练#专注力
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