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有头有脸SPA馆安之酸植物营养染发养发3周前
腿的好处与功效做腿，通常指腿部经络疏通或腿疗，其核心好处与功效主要包括以下几个方面： 1. 促进血液循环腿部是人体“第二大心脏”，集中了约一半的血管和经络。做腿能有效加速腿部血液循环，改善脚部冰凉、腿部发沉等问题，减轻因久坐或久站导致的血液回流不畅。 2. 疏通六条经络，调理脏腑腿部分布着肝、胆、脾、胃、肾、膀胱六条重要经络。通过刺激这些经络上的穴位，可以调节相应脏腑功能，例如： 调理脾胃：改善消化不良、积食等问题。 舒肝理气：缓解情绪抑郁、肝火旺盛。 改善肾虚：减轻尿频、尿急等症状。 3. 预防和改善常见问题 改善静脉曲张：增强血管弹性，促进血液回流。 缓解老寒腿与关节炎：温暖关节，减轻疼痛和僵硬感。 减轻腿部水肿：促进水液代谢，消除浮肿。 4. 缓解疲劳与放松身心长时间活动后，腿部肌肉易紧张。做腿能深度放松肌肉，缓解疲劳感，同时刺激神经系统，帮助缓解压力和焦虑，改善睡眠质量。 5. 辅助塑形与改善腿型通过促进脂肪代谢和淋巴循环，有助于减少腿部赘肉，改善水肿型腿粗，使腿部线条更修长。
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小麦6月前
熬过泡沫轴的痛才能拥有直溜溜的腿🦵🏻 7个部位，一起跟练🔥 瘦腿直腿主要就是靠泡沫轴松解、力量练习+拉伸练习，有后面两个配合效果会更明显，懒人方法就是只滚泡沫轴也是有用的，重点是要坚持哦，坚持一个月你会惊喜的🫶🫶🫶 #我的运动日常 #泡沫轴 #瑜伽 #因为热爱所以坚持#真实生活分享计划
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宋志文3月前
仔细看完文字 一定会有收获💪今日分享：腿部训练#乐山九十九号铁馆#乐山健身房#健身
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CoolMed4年前
【人体解剖学】50-下肢骨详解2，先码后看#人体解剖学 #医学生 #学医@抖音小助手#学医的女孩子@学医不要停
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介入科王刚医生3月前
如果下肢各部位会说话，听听它们喜欢什么 #健康科普破圈计划 #静脉曲张预防 #介入科王刚 #抖出健康知识宝藏 #静脉曲张注意事项
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宋志文4月前
仔细看完文字介绍 一定会有收获 今日分享：腿（主后侧）#乐山九十九号铁馆#乐山健身#健身
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姿势跑法龙井教练2月前
腘绳肌发力是什么感觉。腘绳肌是大腿后侧一系列肌群的统称：包括股二头肌长头，股二头肌短头、半腱肌、半膜肌。 在跑步的过程中，腘绳肌处于最大幅度地牵拉状态#户外运动
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杭州郑翔宇|形体美雕1周前
大腿吸脂应该包括哪些位置？三甲医生避坑指南 #大腿环吸 #大腿粗 #大腿内侧赘肉 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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美业资料库7月前
体雕针大腿操作视频#体雕针 #美志璞 #体雕针操作 #瘦腿 #瘦大腿
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关节外科张医生1年前
腿不同部位疼代表的也不同 #腿疼 #膝盖疼 #医学科普 #2024抖音生活记忆 #抖音知识年终大赏
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希曼教练4月前
深蹲的三种姿势蹲法以及所对应的肌肉部位多练习腿部对身体有莫大的好处喔，各位同学千万不要忽略腿部训练#dou来运动吧 #健身小白必看经验 #腿部训练 #深蹲 #健身教学
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秋天🍂6天前
瑜伽理疗笔记O型🦵#瑜伽#健康#理疗#肌肉
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阳秀动起来5天前
熬过泡沫轴的痛，才能拥有直溜溜的细长腿 七个部位，一起跟我练，想要不太累，又能见效快的瘦腿运动，就是滚泡沫轴了，如果配合上拉伸，效果更好，单滚泡沫轴也是有用的。#好身材要不断雕刻 #居家锻炼#零基础学瑜伽 #瘦腿#肌肉松解
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脂肪精雕唐亮6月前
都是大腿粗，酒杯腿和粗腿有什么区别？#大腿环吸 #脂肪精雕微创术 #酒杯腿 #张元英 #杭州吸脂哪里好
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宋健（🇨🇳队长）3年前
小腿是健体的评判部位吗？#健身 #一起来锻炼 #抖音全民健身计划
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西安整形医生张洪辉6月前
大腿环吸一般包含哪些部位？ #大腿环吸 #抽脂 #西安张洪辉 #大腿粗 #身材很哇塞
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比比更健康1年前
你知道人体最值钱的部位，是什么部位吗！！！ 人体部位价值比较。#涨见识 #开眼界了 #数据可视化 #世界之最 #身体最贵的器官
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钰颜轻奢美学馆官方号5天前
火往上走，寒往下沉：腿是寒气“聚集地”。 你曾经熬过的夜，缺过的觉，生过的气，都藏在这个部位里！养肝需做腿，养腿＝养脏腑
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猪肉西施莹姐3月前
你们会区分分前腿跟后腿吗？评论区告诉我！
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Lynn-飞天猪3年前
如何判断自己的小腿是不是肌肉腿？#瘦腿
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插画不南1周前
一口气学会腿部画法，从线稿到上色，有脚就行！ #绘画教程 #插画 #iPad绘画 #procreate #人体结构
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任县美姿日化店6天前
一定要多疏通腿！ 火往上走，寒往下沉：腿是寒气“聚集地”。 曾经熬过的夜，缺过的觉，生过的气，都藏在这个部位里！养肝需做腿，养腿＝养脏腑 坚持疏通腿=护肝、强脾，补肾，舒心
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安安-Yoga8月前
熬过泡沫轴的痛，才能拥有直溜溜的腿🔥 7个部位，一起跟我练，想要不太累，又能见效快的瘦腿运动，就是滚泡沫轴了，如果配合上拉伸，效果更好，单滚泡沫轴也是有用的。 #瑜伽 #直腿瘦腿 #松解肌肉 #改善腿型 #居家锻炼
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八大处整形陈博4月前
打造漫画腿 小姐姐想要吸脂的部位有点多 #漫画腿
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菜腿鱼鱼9月前
骑行是一种有效的有氧运动，可以帮助减少身体多个部位的脂肪，包括大腿、臀部、腰部、腹部、小腿、手臂和肩。#骑行vlog #骑车减肥 #新手骑行装备有哪些 #骑车看风景 #玩觅逍遥游pura
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思安｜身体逻辑2周前
大腿粗点挺好 #减脂冷知识 #梨型身材#身材管理#怎么减大腿#瘦腿
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阿词今天练瑜伽了吗7月前
熬过泡沫轴的痛，才能拥有直溜溜的腿 7个部位，一起跟练 想要不太累又见效快的瘦腿 就是滚泡沫轴了 如果配合上拉伸 效果更好 只滚泡沫轴也是有用的 #居家锻炼 #泡沫轴 #瘦腿 #直腿 #泡沫轴放松
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多学多思考（每月抽补剂版）1周前
被称为第二心脏？练腿最被忽略的部位！ #健身 #小腿 #健身干货
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木木练瑜伽1月前
熬过泡沫轴的酸爽，才配解锁直溜溜细长腿！ 7个部位跟练，不跑不跳超省力，拉伸+滚轴=王炸组合💥 #瘦腿#居家锻炼 #肌肉松解 #泡沫轴放松 #一起来瑜伽
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小猫爱吃瑜1月前
熬过泡沫轴的痛，才能拥有直溜溜的细长腿🔥 7个部位，一起跟我练起来，想要不太累，又能见效快的瘦腿行动，就是滚泡沫轴了，如果配合上拉伸，效果更好哦！ #零基础学瑜伽 #瑜伽 #瘦腿 #肌肉松解 #我的运动日记
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43岁晓儿1月前
熬过泡沫轴的痛才能拥有直溜溜的腿🦵 7个部位，一起跟练💪，想要不太累又见效快的瘦腿，就是泡沫滚轴了，如果配上拉伸，效果更好，只滚泡沫滚轴也有用的，记得慢频率多次数! #我的运动日常#瑜伽#见人不如健身#泡沫轴滚腿#松解
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超人洛斯6月前
白俄街健冠军带你练腿！4个居家练腿动作，8分钟练出好身材 大家好，好久没练腿了！我新出了一套家庭版腿部训练计划，只有4个动作，但能让你的双腿变得更强壮、更结实、更粗壮。练腿对全身肌肉发展都很有帮助，因为腿部训练能刺激大量激素分泌。所以想要上半身更发达？先练好你的腿！ 我的训练计划不是什么神奇魔法，而是坚持、自律、规律作息以及平衡恢复和饮食的结果。##dou来运动吧 #自律 #减脂 #增肌 #健身vlog
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绝密研究所所长4年前
世界十大最长身体部位（2）
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百灵Yoga3月前
熬过泡沫轴的痛 才能拥有直溜溜的腿🦵 7个部位，一起跟练💪想要不太累又见效快的瘦腿，就是泡沫滚轴了，如果配上拉伸，效果更好，只滚泡沫滚轴也有用的，记得慢频率多次数！#居家锻练 #瑜珈 #瘦腿 #泡沫滚轴 #一字马
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高原学子3月前
学习健康常识、人人有责，#健康 #涨知识 #人体奥秘 #四肢骨
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奕如练瑜伽6月前
熬过泡沫轴的痛 才能拥有直溜溜的腿🦵 7 个部位，一起跟练💪想要不太累又见效快的瘦腿，就是滚泡沫轴了，如果配合上拉伸，效果更好，只滚泡沫轴也是有用的 #我的运动日常#泡沫轴 #瑜伽#瘦腿#泡沫轴滚腿
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兰芝2周前
每日记单词｜韩语｜腿身体部位看了这个就会了 #韩语学习 #韩语入门 #学习打卡 #每日记单词 #韩国生活
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腰腿痛于彬医生1年前
腿上不同部位的麻木，啥原因 #硬核健康科普行动 #腿麻 #腰椎间盘突出 @骨科于彬医生
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苏亚练瑜伽4月前
不经历松解，哪来的好腿型🦵7个部位，坚持逐步做完，轻松拥有直溜溜的腿🦵#居家锻炼 #松解肌肉 #瑜伽 #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴放松
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卢院助理王玺聪5天前
170的梨形身材想要瘦腿直腿，看看需要调整哪些部位？#直腿术 #腿型 #梨形身材 #医生日常 #大小腿外翻
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玥玥的瑜伽世界ᵂᴸ³³7月前
熬过泡沫轴的痛 才能拥有直溜溜的腿🦵 7个部位，一起跟练💪想要不太累又见效快的瘦腿，就是泡沫滚轴了，如果配上拉伸，效果更好，只滚泡沫滚轴也有用的，记得慢频率多次数！#运动万粉助力计划[话题]# #瑜伽[话题]# @#见人不如健身[话题]# #瘦腿[话题]##泡沫轴滚腿[话题]
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哆啦CC要直腿4周前
泡沫轴松解瘦腿直腿，10个部位全方位松解！ 今天偷懒，只滚了泡沫轴 想要瘦腿直腿，一定要好好滚泡沫轴，配合力量和拉伸，最重要的是坚持，漫画腿你也可以有❗️ #在家健身系列 #直腿 #泡沫轴使用方法 #健身打卡 #瘦腿动作
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八大处整形医生吕倩雯6月前
小腿吸脂该吸哪儿？这 2 个部位是关键！ #八大处吕倩雯#瘦小腿#瘦腿#小腿环吸
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娜妈在家练瑜伽6月前
熬过泡沫轴的痛，拥有直溜溜的腿。7个部位，带你瘦腿直腿。赶紧收藏跟练，来评论区说说你的收获。#居家锻练 #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴 #运动的人先享受春天 #因为热爱所以坚持
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华蕾基本功原创教材库8月前
启蒙一级腿的训练#少儿基本功#中国舞#华蕾
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猫柠💜6月前
🔥熬过泡沫轴的痛，才能有直溜溜的腿🦵🏻 7个部位，一起跟练💪🏻想要不太累又见效快的瘦腿，就是滚泡沫轴了，如果配上拉伸，效果更好，只滚泡沫轴滚轴也有用的，记得慢频率多次数！#居家瑜伽 #每日分享 #瘦腿 #泡沫轴 #居家健身有新招
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Dylan爱健身3周前
瘦腿必看✅全方位瘦大腿巨有效 | 练成漫画腿 想要瘦大腿的女生看过来啦👀这期视频一次性讲清楚健身房那些瘦大腿动作分别练哪里✅找到你想要练的部位针对去练就好啦，轻松练出细又直的漫画腿🌟 #瘦腿 #健身 #瘦大腿 #直腿 #细腿
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大狮子陈老师6天前
膝盖不适功能纠正与训练 为什么人老先老腿？大腿后侧紧到底是拉伸还是训练？这个视频和你讲清楚。#腘绳肌 #膝盖 #膝超伸 #腓肠肌 #腿型
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王瑞琦（青冠）4天前
#每日分享 #普及知识 #关节 九州，九窍，五藏，十二节，皆通乎天气， 这里的是12节指的是是12个关节 四肢各有三大关节， 上肢，腕、肘、肩； 下肢，踝、膝、髋
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洋琳之美宠粉号5天前
全身六大部位（头颈肩腰背腿）120分钟#这么诚实的女人不好找
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肌骨记忆学1周前
#下肢静脉曲张#下肢静脉#下肢静脉血栓
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dada11月前
梅清挑选竹子，小姐姐问大良梅清的腿包括那些部位。@大熊猫三胞胎萌帅酷 #大熊猫梅清#梅清#大熊猫三胞胎萌帅酷 #大熊猫#梅清选竹子
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郭振中爱关节1月前
髌骨骨折，包括下肢其他部位骨折，需要克服恐惧心理，改善步态。 #骨折#髌骨骨折#恐惧心理 #改善步态 #医学科普
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小米的一生1月前
全程干货｜90分钟臀腿训练实录 如果只能认真练一个部位，必须是腿。 但如何让一次腿训的效果最大化？ 本期视频，我将把自己完整的腿臀日变成你可以跟练的模板。我们会一起经历： 1. 准备阶段：喝什么？想什么？ 2. 激活阶段：如何让臀部“开机”？ 3. 征服阶段：2个关键动作的细节与陷阱。 4. 增长阶段：练完后做什么，让效果翻倍？ 5.思考阶段：健身到底要不要练腿？练腿的重要性？ 这是一份让痛苦变得极具价值的身体投资指南。 ✅ 臀腿训练的身心意义：为何它最能磨练意志 ✅ “扎根”的哲学：从物理稳定到精神稳定的隐喻 ✅ 体态与穿搭的基石：如何通过强壮下肢优化整体比例 你正在为怎样的未来‘扎根’？你相信哪些‘向下’的积累，最终会爆发成‘向上’的力量？ #健身 #练腿 #深蹲 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
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无锡小米乐生活1月前
猪肉不同部位烧法 原来腿肉，五花肉，排骨的区别，你搞清楚了吗？他们对应了什么做法呢？#无锡话 #猪肉技巧 #生活小常识 #美食分享 #美好生活
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临清市恒大搏击俱乐部1年前
有很多家长问我什么是散打，今天给大家介绍一下#临清市恒大搏击俱乐部 #临清市恒大搏击 #少儿搏击散打 #临清武术 #临清散打
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阿新美臀（健身彭昱畅版）6月前
阿新专注女子塑形 包括：丨蝴蝶臀丨妈妈臀丨臀凹陷丨四方臀丨腿型调整丨大小腿粗壮丨假胯宽丨上口开 #妈妈臀 #纠正腿型 #蝴蝶臀 #蜜桃臀 #阿新塑形
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随意tina1年前
按摩仪购买攻略！8款值得买的按摩仪！全身各部位！肩颈/头部/腰背/膝盖/腿部，有妙界r3、西屋uk5、象术n5、凉介R2、西屋bx3、妙界MX05S、科普菲4代尊享款、象术L1#按摩仪 #送父母的礼物 #送礼攻略
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小太阳☀ᰔ3周前
【80分钟肩颈背腿“三部位”按摩】。如果你累了，给自己放个假。男女通用。#中养廷方#冬季变美挑战赛#spa#暖冬#精油SPA@上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门
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英语摸鱼学🍀4天前
零基础英语 身体部位英语，手胳膊腿英语#每日学习英语一点点 #零基础学英语 #英语词汇积累 #英语 #英语学习
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威猛小壮士1月前
当你练完不同部位后的状态 #健身搞笑 #健身女生 #威猛小壮士 #健身段子 #练腿
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王林峰1年前
你最喜欢练的部位是什么？ #王林峰
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化学系君君9月前
爱触摸不同部位，分别代表什么性格？#心理学 #心理学知识
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苗振院长讲康复2月前
脚是人体的根基 双脚作为唯一与地面相拥的部位，承载着全身重量，更是力线传导的起点、平衡稳定的核心#运动 #居家锻炼 #苗振 #居家健身有新招 #健身
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洪乐医生4月前
喜欢触摸不同部位#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理学
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