您是不是在找：

爱瑜伽的YOYO老师4月前
一套瑜伽解决孕期烦恼｜孕中期练到生 温柔助力顺产&告别孕中晚期疼痛 孕妈们真的不用躺平摆烂！！孕中期开始解锁这套练习，发现坚持到生的运动居然这么香感为什么这套瑜伽能从头练到尾？ ✅孕中期：建立盆底肌力量＋核心产力 ✅孕晚期：缓解疼痛+对称式助入盆 📒跟练须知： 14周后产检正常即可开始 出现假性宫缩立刻休息哦可以每天跟练哦 🌟真实反馈：打卡的孕妈都说侧睡痛明显减轻 甚至还有姐妹说宝宝入盆特别顺利！ #孕期 #孕期运动 #居家锻炼 #孕妇 #居家瑜伽
00:00 / 20:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5673
Kinki王媛1月前
瑜伽老师，瑜伽练的好，就一定会顺产吗？#女性力量 #瑜伽 #Kinki王媛 #产后
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
琳潇直播号7月前
”孕产瑜伽“别练着练着就进了坑 #瑜伽 #孕产 #产后修复 #瑜伽圈质检员
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
北流享悦时光月子中心·北彼来了3年前
天呐宝妈生孩子真的太不容易了，给大家分享一下瑜伽课的宝妈的生产故事吧。#母婴护理 #月嫂 #科学坐月子 #宝妈 #母婴
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
昕孕瑜伽1年前
顺产日记 | 12分钟超快顺产，谢谢你选择我们做你的父母。 准妈妈都不能错过的顺产呼吸法。#顺产 #生孩子 #瑜伽 #孕产瑜伽 #产房故事
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
爱瑜伽的YOYO老师1月前
🤰🏻从孕14周练到生！一节搞定全身放松的孕期瑜伽课 ✨一节专属孕妈妈的舒缓瑜伽课来啦！ 孕14周——分娩前，都可以安全跟练的60分钟长视频，强度温和、动作舒缓，特别适合想要保持活动量又不敢盲目运动的准妈妈们。 💡这节课程重点： ✅ 缓解腰背酸痛、骨盆压力 ✅ 温和增强腿部与核心力量 ✅ 练习呼吸，帮助放松身心 ✅ 远离侧切撕裂 ✅ 所有动作经过调整，安全第一 ⌛️跟练起点：00:40 🧘‍♀️跟练提示： 1. 准备瑜伽垫、靠枕、瑜伽砖、毛毯 2. 穿宽松舒适、有弹性的衣物 3. 随时喝水，感觉不适立即休息 4. 建议饭后1小时以上练习 妈妈状态好，宝宝也更开心～适合每天早晨或睡前练习，保持身体的柔韧与平静心情。 🌟收藏起来，孕期随时打开跟练！ 👋也欢迎孕妈妈们在评论区打卡、交流感受哦～ #孕期 #孕期瑜伽 #跟练 #孕期运动 #瑜伽
00:00 / 58:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1231
@刘火火🔥3天前
瑜伽的同学说：我的会员顺产率98%，而且恢复的贼拉快。 妇产科的同学说：懒的运动人只能剖 ，我们也想早点下班。
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
爱玛家母婴月子中心(颍上店)宠粉号3周前
顺产不遭罪，全靠这3招✅ ✅ 简单易操作，零门槛上手 ✅ 居家就能练，不用花冤枉钱 ✅ 核心干货直达，助力孕妈生得更顺利 孕晚期赶紧练起来，愿你不负期许，轻松迎来小天使 #多喜爱玛家#会做月子的郭姐#月子中心怎么选 #月子中心
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
昕孕瑜伽1年前
好不容易熬过了生孩子的痛 不少妈妈被压子宫折磨的死去活来？跟着专业孕产老师王老师学习，会员再也不会那么痛了!#孕产瑜伽 #孕产教练培训 #产程 #压肚子 #孕产知识
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
中妇幼孕产之光4月前
临产多运动，顺产更轻松！孕晚期必看瑜伽干货#孕产知识 #瑜伽 #临产多运动顺 #怀孕
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
五花肉公主（月子中）1周前
由于我怀孕一直健身…#怀孕日记 #健身 #生孩子 #坐月子 #减肥
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞562
海燕（悦欣瑜伽）1月前
生小孩原来要经历这么多 #浏阳 #瑜伽 #女性成长 #悦欣瑜伽普拉提
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小王康复1周前
顺产生娃不遭罪，原来是做对了5件事。#产后恢复#怀孕#顺产#生娃
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1264
Queeny 点点点吖3周前
孕中期练到生#居家练习 #孕期#瑜伽普拉提
00:00 / 19:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
余瑛孕产1年前
快速顺产必练体式 想要快速顺产，增加产力很重要#顺产 #孕期运动 #快速顺产 #余瑛孕产 #奇果孕育
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小鱼陪你生宝宝1月前
#瑜伽 #孕期知识 #孕期运动 #产后恢复 潇允“孕”动课堂开课了，欢迎各位孕妈妈前来围观，一起助力分娩🎉🎉🎉 该说不说，我们医院的助产士简直不要太多才多艺😎
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
昕孕瑜伽11月前
好不容易熬过了生孩子的痛！ 不少妈妈被压子宫折磨的死去活来？跟着专业孕产老师王老师学习，会员再也不会那么痛了！#孕产瑜伽 #孕产教练培训 #产程 #压肚子 #孕产知识
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
我是Jennie3月前
瑜伽老师15分钟超快顺产的呼吸技巧，纯个人真实经验分享#超快顺产 #顺产 #呼吸技巧
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
苗若彤2周前
要嘛就是还不到该生时就生了，要嘛就是过了预产期还没生，真是急死人#超快顺产 #孕期记录#破防就在一瞬间 @母婴友好围产瑜伽
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
跟小艾老师学孕产【昕孕瑜伽】1月前
椅子完成助力顺产，入盆训练！提前创造骨盆空间！不入盆不代表你的产程会延长！#顺产#孕期#孕产瑜伽#孕产知识 #王昕孕产瑜伽
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
阿强呀2周前
孕妈妈必练的动作。孕后期累可能和这个有关系 练后这个动作，轻松的生宝宝#孕期#怀孕#顺产 #孕产普拉提 #孕产瑜伽
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
圆脸芮芮（二胎孕中期）4天前
孕期助产瑜伽🧘助顺产 | 好恢复 hello姐妹们，我是从业8年的孕产瑜伽老师芮芮，也正值二胎孕中期，分享一期孕期助产瑜伽，适合孕13-40周的妈妈们练习，助力顺产、帮助产后更快恢复。 · 今天穿的是spring喜临的阔腿裤，既能满足我日常运动，又能外出穿着，搭配的上衣也是它家的哺乳背心，一整套太喜欢了～ 视频观看tips▶️00:55瑜伽跟练 · #孕妇瑜伽 #spring喜临健孕美 #spring喜临孕妇加绒裤 #spring喜临舒温黑科技 #孕中晚期
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
孕几上门瑜伽恩恩1周前
让私教上门，轻松享受孕晚期运动乐趣！ #孕期运动上门私教 #北京孕期运动上门私教 #孕期瑜伽 #孕期上门瑜伽 #孕期瑜伽课程
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
丽子动起来3天前
告别失眠焦虑，35岁2胎宝妈居家瑜伽活成了自己喜欢的样子#居家锻炼 #0基础线上学瑜伽 #2胎宝妈 ＃瑜伽女孩 #女性成长
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
昕孕瑜伽4周前
已生三胎，顺产不可怕，贼牛的孕晚期顺产操跟练版来喽！ 想要超快顺产必练这四个动作！孕妈们都给我冲！#孕产瑜伽 #瑜伽 #顺产 #无侧切无撕裂 #孕晚期运动@DOU+小助手 @DOU+上热门 @王昕-孕产瑜伽
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
成成日记🍊（备孕版）4天前
记录下来就永不会过期 #vlog日常 #备孕日记 #瑜伽老师的日常 #记录真实生活
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
精致（带娃版）1年前
孕22周 今日去上#孕期瑜伽 课啦✌🏻 好朋友今天顺产一个小时生了个6斤多的大闺女，羡慕又心疼，女生真的是不容易啊！🤰🏻 #孕期vlog #孕妇的日常生活 #被迫营业的猫猫 #一个身体两个心跳
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
王昕-孕产瑜伽3周前
当老师没有不疯的！上课前VS上课后！ 还要教大夫们，助产士们生娃我太难了！#孕产瑜伽 #瑜伽 #孕产 #生娃 #瑜伽教培
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
婷姐姐🍼小石榴6月前
#顺转刨 #十催九刨 我一直相信我可以顺产成功，孕期为了顺产成功每天都在瑜伽锻炼，宫颈硬也阻挡不了我顺产的决心，宫缩疼一天一夜我也哭着忍受了，好不容易看到曙光，打上无痛，准备美美的顺产，结果宝宝突然在羊水里拉粑粑了，于是马上顺转刨，成功的刨出了6.4斤干干净净的我的乖女儿❤️❤️ 过程真的太疼了，疼的哭了几场，要转刨又哭了，好在结果是好的，只要宝宝平安出来，一切都值了#为母则刚 #迎接新生命 #终于出来了
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
定州昕孕瑜伽－京京3天前
#妇幼医院#昕孕瑜伽定州店#孕期瑜伽 让全天下女性不受孕育之苦[合十] 我们一直在行动，跟着昕孕口令 🤰孕动起来｜收获美与健康 科学控糖｜助力顺产｜长胎不长肉#昕孕瑜伽定州店 #孕产瑜伽 #产后修复
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
甘甘好瑜伽（孕期）2周前
孕中晚期必练助产操|助力顺产少受罪 孕28周后是准妈妈们练习助产操的黄金期 每天15分钟跟练这组三甲医院产科推荐的动作 助力轻松顺产🤘🏻 #孕妇 #怀孕 #顺产 #孕晚期 #孕期运动
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
马老师孕产守护3月前
生孩子用脸发力？只会破相又难生，正确技巧在家躺着就能练习~#孕晚期 #孕妈 #顺产
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7306
镜生瑜伽·形体美学馆镜生形体美学馆（孕产/青少年/体态）1周前
新都孕产陪护课，妈妈已经顺产无侧切，顺利生产啦 #新都 #新都孕产 #新都瑜伽普拉提 #孕期瑜伽 #孕产
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
一一孕期的日常3天前
怀孕后期#记录孕期生活 #怀孕不容易 #怀孕锻炼 #怀孕注意事项
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
爱瑜伽的辰辰4天前
37岁我用手机记录下我热辣滚烫的一年 从没想过生了两个孩子，当了妈妈还能追逐自己的热 爱，从没有运动基础的我37岁了还能下去一字马！人生果然是没有什么是不可能的。瑜伽一年我重新塑造了一个全新的自己！#一字马 #我的蜕变故事 #女性力量 #居家运动
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
暖暖在亳州2周前
曾经我和你们一样，选择怀孕生宝宝并且恢复，虽然刚开始的时候会很难，但是我们会适应不是吗？#产后恢复#体态调整圆肩驼背 #瑜伽 #健身
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
LiLi练瑜伽6月前
二胎宝妈不停的练开髋|命运齿轮开始转动 生完一胎，没有锻炼，120斤就没下来过，生完二胎练了十个月瑜伽从130斤瘦到116斤，生完二胎，看到自己发胖的身体，高低肩，圆肩驼背的样子，我决定要改变自己。从没想过我几十年没有运动过，还能一个月下一字马。还解锁了一些其他的好看的体式，这是我以前想都不敢想的。所以想变好，什么时候都不晚，从现在开始就动起来，一段时间你会发现，自己真的变美了，变好了，变的从容自信#零基础瑜伽入门 #产后恢复身材 #瘦下来做最美的自己 #一字马
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
60岁悦然姐居家瑜珈1月前
#自学瑜伽路上 不管你生过几个娃，这个动作都要练🔥 妈妈们，不管你生过几个娃，生完多久了， 这个动作坚持练， 背薄了，腰细了，腿瘦了，臀翘了👍 #一张图证明你在健身 #瑜伽 #背薄了 #见人不如健身
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞431
婷婷孕期运动8月前
超声发现胎盘位置低，每天早晚5分钟轻松解决 胎盘低置会显著增加产前后出血以及早产风险，这个动作早晚坚持5分钟，轻松缓解因长时间站和坐产生的不适#胎盘低置#孕妇瑜伽#孕期瑜伽 #孕期知识#生孩子
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
这是家普拉提1周前
都说生娃疼，生完恢复更是难题。普拉提来帮你#上海 #孕妇#准妈妈#产后恢复#普拉提
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小鱼儿 🐟7月前
31岁上班族宝妈产后练瑜伽恢复的一天 生孩子只是短暂的枯萎#产后恢复 #记录生活 #夫妻日常 #fiboo清晨咖
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
潘潘在家练瑜伽3天前
36岁二胎妈妈瑜伽一年 亲手捏造了一个新的自己。一年时间，找回了那个敢想敢做的自己。从零基础瑜伽，到稳稳的一字马；从犹豫观望，到果断向前。蜕变没有捷径，只是每一天都选择更靠近自己一点。如果你也在路上，记得告诉自己：慢慢来，你终会成为自己的光。 #瑜伽蜕变 #线上瑜伽 #零基础学瑜伽 #身材管理是女人一生的必修课 ！#居家瑜伽
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
念念瑜伽健身3月前
#凯格尔运动 不管你产后生了几个宝宝都要做！ #产后恢复 #宝妈 #居家运动
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
瑜悦女子塑形工作室官方号1月前
#新干县 #瑜伽普拉提馆 #好身材练起来 #产后修复 产后修复的黄金期，请耐心看完这个视频！
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
健身瑜伽教练邱勤琴10月前
顺产并不是越快越好！ 顺产4个孩子的经验告诉你们不要以为顺产越快越好！#居家锻炼 #运动 #孕期记录 #孕期知识 #顺产 @抖音小助手
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小小在练瑜伽1周前
生个孩子身体就废了？30岁妈妈用5个月硬核重启。我把焦虑都留在了瑜伽垫上｜150天蜕变实录#女性成长#一字马#零基础学瑜伽#产后修复#蜕变记录
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
🌈孕产瑜伽之光佳佳爱拍照3天前
只有感同身受才能更爱对方，体验疼痛不是目 的，了解生娃不易， 好好爱自己的另一伴吧!#分 娩体验 #怀孕#体验分娩阵痛#为母不易#老公体验生孩子
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
3木sir4月前
一份付出一份收获，开腿是很辛苦的，一起感受一下 #舞蹈生 #健身瑜伽 #一字马 #好身材练起来 #搞笑
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7244
糖糖爱瑜伽4天前
90年35岁，职场二胎妈妈，一年重新捏了一个全新的自己瑜伽一年的收获，能成为你的动力吗? 一年前我也是那个觉得自己什么也做不成，什么也做不好的人。 给自己贴满标签，三分钟热度，不自信，社恐，焦虑，内耗。 从没坚持一项运动超过一周总有这样那样的理由放弃了 但线上课却给了我坚持下去的理由，居家锻炼太适合我这样的职场宝妈，完全不影响下班带娃 跟大家一起练习打卡，很开心不知不觉就一年了 记录下这一年的变化自己看了也很开心 #我的蜕变故事#零基础学瑜伽#居家锻炼 #线上瑜伽#蜕变过程
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
霄霄爱瑜伽4天前
《从崩溃到发光，这9️⃣个月我做了什么？》 起初练瑜伽是因为生完孩子那段时间，因为顺转剖，身体与心理都遭受了很严重的打击，我整个人像被掏空一样，迷茫，焦虑，再加上我久坐办公室的原因导致颈椎腰部一直疼痛，于是2025年4月3日开启了我的瑜伽之路… 以前我有办过健身卡，游泳班，钱没少花，最后都变成了“下次一定”…唯独瑜伽，我坚持到了现在9️⃣个多月，也是第一次这么自律，原来不是我不行，只是我没有找到正确的运动方式～ 这9️⃣个多月，我解锁了一字马，倒立，后弯，直挂云帆，体式并没有任何意义，但是这个过程带给我的自信让我成为了更好的自己，并且因为瑜伽，我知道了如何爱自己，一个人坚持很难，但是一群人就会走的又稳又快，人是环境的产物，想要成为什么样的人就去靠近什么样的人，所以我很感恩遇到这个圈子，遇到这么一群志同道合的姐妹，让我知道原来女性不止是妈妈，妻子，还可以是任何其她样子，最重要的我们的身份是自己～ 人一定要靠近托举和滋养你的人，这个世界上最治愈的，不是任何其她力量，而是越来越好的自己❤ #我可以你也可以#女性成长#宝妈蜕变 #你比想象中的自己更优秀#真实生活分享官
00:00 / 06:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
尤尤爱瑜伽🧘‍♂️4天前
每天2分钟🔥 坚持7天 会有意外收获🌹 #每个动作都是用汗水换来的 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #3胎宝妈 #一起来锻炼
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞862
琪琪在家练瑜伽1月前
90年35岁二胎宝妈，原来努力真的可以变美 通过运动我真的重新塑造了一个全新的自己 不仅仅是体式的解锁，体态的变化，最最最重要的是心态越来越平稳，不再焦虑、内耗 每天过的简单充实且美好 #零基础学瑜伽 #蜕变过程 #遇见更美的自己 #女性成长 #居家锻炼
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
笑笑瑜伽记4天前
26年，婚、我结了.娃我生了， 我把热闹的圈子戒掉了 剩下就是瑜伽瑜伽，赚钱赚钱🔥 #居家锻炼 #强烈推荐 #拍作品我是认真的 #内容太过真实 #献丑一段
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
琪琪在家练瑜伽5天前
35岁二胎宝妈自己开店，早起10分钟利用碎片化时间练习一字马，线上瑜伽超级方便，赚钱带娃都不耽误 #居家锻炼 #瑜伽 #一字马#二胎宝妈 #碎片化时间
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
艾米米练瑜伽1月前
一字马真的不难，每天3个动作坚持重复练习，一段时间后就轻松下去了🔥🔥#瑜伽练习#一字马#居家练习#零基础瑜伽入门#二胎宝妈#瘦腿瘦肚子
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1595
友雪瑜伽3月前
生孩子怕疼怎么办？改变你以往的认知 重塑一个新概念#瑜伽#涨知识 #女性智慧
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
40岁欢子练瑜伽3天前
40岁全职二胎妈妈，每天10分钟居家练瑜伽，从钢板身材到柔软线条，时间会给你答案#上热门 #居家练瑜伽 #好身材练起来遇见更美的自己 #宝妈运动 #坚持瑜伽
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞39

简介:

您在查找“练瑜伽生小孩容易吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-31 22:43

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: