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小黄送饭3周前
痛快的干上两个小时看看能跑多少#自行车送外卖 #送外卖能赚多少钱 #送外卖 #vlog十亿流量扶持计划 #外卖
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Senge5月前
骑行一小时多少公里算合格 骑行一小时多少公里算合格，其实没有统一标准哟！主要看骑行场景、个人状态和骑行目的，不过可以参考这些常见情况：休闲骑行（城市通勤、放松兜风）：普通人大概在10到15公里/小时！这个速度超轻松，能边骑边看风景，超适合日常放松～进阶骑行（有一定锻炼目的）：经常骑车的人，一小时能到15到25公里！比如周末环郊、轻度训练，这个速度需要保持一定节奏，但绝对不会过度疲劳！专业/高强度骑行：专业骑手或长期训练的爱好者，平路匀速可能在30公里以上，甚至更高！这可是需要超强体力和技巧的哟！其实真的不用太纠结“合格”，骑行的核心是享受过程，跟着自己的体力调整节奏就超棒啦！你平时骑车大概是这个范围里的哪类呀？#骑行 #山地自行车 #骑行一小时 #骑行知识
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烨🚲1年前
🚴‍♂️标准的40公里骑行是指每小时20公里，配速两小时左右。骑行40公里要连续不间断骑行，也可以一口气骑行20公里，休息5-10分钟，再一口气骑行20公里，这样骑行每次消耗热量在800-1,500大卡之间。 #女骑 #骑行city不city #一脚蹬出了我的骑行魂 #原来骑行也有20分钟效应 #骑行随拍
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骑自行车送外卖减肥日记2周前
骑行两小时挣了15块#vlog十亿流量扶持计划 #骑自行车送外卖减肥
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菠萝好香5月前
下班每天骑公路车两小时送外卖一个月能瘦多少斤 第三天已瘦1.8斤#vlog十亿流量扶持计划 #送外卖 #公路车 #原创视频 #骑行
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唐僧叔叔去骑车1年前
我们一般人骑自行车是什么水平？你一个小时能骑多远？#公路自行车 #爱上公路车 #自行车通勤 #入坑公路车
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笑天4月前
25km/h不是慢！50公里2小时，你已是业余圈的“隐藏大神”#骑行进阶 #业余骑行黄金速度 #50公里骑行挑战 #骑行的真实实力
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铁人三项运动员—苗浩3天前
游泳10000米+骑行两个小时能消耗多少大卡？来看看铁人三项职业运动员的数据#铁人三项 #卡路里 #游泳 #骑行 #先跑再说
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骑行圈3天前
百公里均速20km每小时，在骑行圈到底是个什么水平？ 你百公里均速多少？#骑行 #自行车 #骑行圈
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芳芳证正4天前
教人骑自行车2小时挣八百！这工作我怎么才知道？ #一人分饰多角 #小众工作 #应届生求职 #内容过于真实 #58同城
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追风小敏6月前
一个小时骑多少公里合适？#骑行vlog #骑车日常 #运动女孩 #骑行 #抖音小助手给点流量
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好吖文文2周前
闺女学骑自行车，半个小时能跑又能骑，这学习速度把她爹都看懵了
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🚲大圣骑行🚲1周前
冬季骑车骑多少公里合适？骑行的黄金距离和时间。#骑行 #山地车 #公路车 #自行车 #爱生活爱骑行
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大斌哥爱吃辣堡1周前
你骑过最远的距离是多少？ #公路自行车 #环海南岛骑行 #西骑者 #影石GOultra #骑行运动相机
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菜腿单飞佬10月前
公路车骑行到底多少公里才有健身效果？30公里的体验让您回味无穷！#dou上热门 #骑行 #公路车 #骑行vlog #通勤 @DOU+小助手
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小岚吃遍乐山2月前
乐山峨边自行车比赛走进景区！ 太哇塞了！据说100公里骑行了2小时22分，每小时42公里，好腿！！！人生总要去感受一次吧！！#自行车比赛 世界一家亲 乐山乐同行 #一带一路 #乐山#骑行 #同呼吸共命运
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专业吃饭解说员2年前
骑行能减掉大肚子吗，新手骑行多少公里合适 #自行车 #自行车教学 #减肥
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猫咪4天前
今日做了美甲，骑了将近两小时自行车，充实，舒坦，#享受大自然
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啵啵嘴9月前
自行车100公里用不了两个小时？#大嘴钉鞋解说 #大嘴评分
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旅行者一号4月前
一小时能骑三十里地也就是60公里#自行车 #日常拍车 #爱生活爱骑行 #骑行vlog #户外骑行
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大卷儿8月前
网上人均一小时40公里 现实中你是多少呢#公路车 #自行车 #骑行 #户外骑行 #女骑
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星梦1月前
EP.4 骑行两小时去看玉环演唱会 从温岭出发骑行2小时看玉环爱奇迹拼盘演唱会 #vlog日常 #骑行 #演唱会 #李荣浩
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胃肠医生李恩说减重9月前
减肥的人注意了！骑车和走路差距这么大？ #骑车减肥法#高效燃脂秘诀#代谢当量MET#减肥知识科普#如何快速瘦下来
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赵丽娜商机实探1月前
教人骑自行车，2小时赚800块 #自行车教学 #创业项目 #轻资产创业
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魏二央6月前
全网最详细的骑行路线之自行车骑行基地~ #骑行 #公路车 #山地车 #成都 #骑行路线推荐 @DOU+小助手
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懂懂二手车8月前
你骑自行车最快速度多少#买车上懂车帝领补贴
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CLUB1003周前
中国24小时骑行纪录又被打破！ #骑行 #自行车 #公路车
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骑快骑不动🚴🏻‍♂️（骑迹单车）7月前
公路车运动是让你在潜移默化中变强，不是一次次高心率伤害#公路自行车 #我的骑行日常 #出汗 #有氧 #公路车运动
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北兵家族5月前
第104骑 新入手的山地车究竟能跑多快？晒出你的最佳成绩#山地车 #福特自行车 #福特LM380 #福特山地车 #休闲骑
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刚子咪崽去旅行3月前
马上到霍尔果斯把自行车骑到了连霍高速上，50公里的时速真的是太快了，60公里的路程，一个多小时就完成了，成功到达伊宁市。#骑行 #骑行vlog #长途骑行 #原创视频 #果子沟大桥
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菜腿阿标6月前
公路车到底能骑多快？是不是人均40码#骑行 #公路车 #户外骑行 #自行车 #环法
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杨弟1周前
你们第一次骑100公里是什么路线 很多人总是错误的感同身受，别人说骑100公里他会认为像自己骑行条件一样，实则不然，某些情况下的100公里可能等于2.3百公里的难度#公路车 #公路自行车 #公路车运动 #新手骑行注意事项 #冲击波轮组
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自行车3月前
国庆买不到票骑自行车返校 一顿饭+两支胶=250km #骑行 #自行车 #公路车 #国庆 #vlog
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又想吃烤肉1周前
24岁毕业即失业计算机女研究生，挑战自行车送外卖2小时挣饭钱第一天！#vlog十亿流量扶持计划 #骑手 #失业 #外卖日记 #外卖小姐姐
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Y S6天前
《这是一辆时速能达到100千米每小时的自行车》#TT车 #梅花 #DTSWISS #封闭轮 #女骑
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朱朱在厦门当导游1周前
厦门·环岛路，两个小时骑行攻略，铁腚出发！#厦门 #厦门环岛路 #旅游 #旅游攻略
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思行致远2天前
骑行2小时，身体会发生哪些变化？#骑行 #骑行vlog #爱生活爱骑行 #骑行生活 #骑行2小时会
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军娃在农村4天前
亲爱的宝贝： 你发现了吗？一个人骑自行车，用力蹬一个小时，也许只能跑20公里；开汽车，轻轻踩油门，一小时能到100公里；坐高铁，闭上眼睛一小时就过了300公里；而乘上飞机，悠闲吃着点心，一小时竟已跨越31000公里。 同样的时间，不同的选择，结果天差地别；学习，也是如此。重要的不只是努力，更是你选择的"交通工具"。认真听课、善用错题本、多向老师请教，这些不是偷懒，而是智慧。不要只顾埋头苦"蹬"，更要学会借力前行。让一样的汗水，换来翻倍的成长。加油，宝贝，妈妈永远相信你。 爱你的妈妈！ ←
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宇宙ebike2周前
能骑完吗？8台电助力续航挑战135公里实测！ 电助力自行车续航到底有多远？我们拉了八台不同品牌的ebike去千岛湖骑了一圈…135公里，它们能骑完么？ #宇宙ebike #电助力自行车 #ebike #骑行 #公路车
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北理皮加查（董建奇）3天前
性价比最高的已经加到橱窗了，都是我自己吃的，可以直接抄作业 #北理皮加查 #骑行 #公路车 #蛋白粉 #肌酸
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教骑自行车（武汉）2周前
去汉口万松园省委党校老校区，教一位零基础女生学习自行车。 大约两个小时可以独立执行转弯。#武汉零基础学骑自行车 #武汉学骑自行车 #学习自行车
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WATT-文博5月前
骑多久才能涨能力？ 训练时长与能力增长的秘密。 针对新手、比赛者、职业选手（三方面分析） #公路车 #训练 #干货 #骑行 #平潭
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小璐快跑3周前
#骑自行车送外卖 #大学生 #机械女
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太爷洗铁路7月前
骑300公里共享单车，不是轻松拿捏的了的，中途很多次想放弃，还好坚持骑完了。#vlog #骑行 #共享单车 #上海 #南京
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骑山地车送外卖7月前
两个小时出31公里！山地车送外卖五单血赚35块钱！人肉发动机实测！#骑行 #骑山地车送外卖 #美团众包 #山地车
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厦门春哥2月前
杏林湾环湾绿道太适合骑行啦 【坐着地铁去骑行】杏林湾环湾绿道骑行攻略来了，地铁1号线官任路站3号口出，扫共享单车就可以出发，全程大约1-2小时，带娃骑行也轻松，最后骑过自行车道，经过万达广场抵达集美学村地铁站，乘1号线返回。若开车带自行车骑行，可导航“ioi棕榈半岛”路边免费停，建议15点多来骑，17点多太阳会被远处高楼遮挡，周末人多，注意安全#厦门户外 #户外骑行 #杏林湾环湾绿道 #坐着地铁去骑行 #遛娃好去处
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。宝1周前
寒假132km骑行回家——致我的18岁 #骑行 #骑行vlog #回家 #回家过年 #大学生
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林欢3月前
下班之后在江边骑骑自行车，心情真的变得很好～#vlog日常 #记录生活 #骑行
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远炉YL3年前
普通人怎样锻炼，才能1天骑行150公里？ #骑行知识 #山地车 #公路车
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八宝小周9月前
挑战3小时教会老公骑自行车！ #骑行 #骑着自行车兜风 #骑行vlog #运动
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骑自行车送外卖减肥日记3月前
下了班送两个小时外卖能赚多少#记录我的生活 #生活vlog日常记录 #众包骑手
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差点心动啦3天前
大学生寒假公路车长途骑行第二天历经14.5小时负重25kg狂干319km#骑行第一视角 #公路车#长途骑行 #自行车 #喜德盛AD300
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这个三伏天必瘦（骑行送外卖）6月前
骑自行车送外卖要想瘦，有哪些注意事项？#骑行车送外卖#三伏天减肥 #美团众包# #美团众包 #兼职
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张小燃（外卖版）4月前
下班骑自行车送外卖打卡第四天～2小时送7单，骑行17.59公里，收入49.8¥#下班送外卖 #骑行vlog #骑行第一视角 #送外卖 #外卖日记
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不下8月前
《骑行圈真相：均速20才是普通人的天花板！》 网上人均40+，现实里喘成狗！ 你敢信？城市通勤骑个20km/h都能超车一大片！ 那些张口闭口‘休闲骑30’的，要么是功率怪兽，要么在吹牛X。 真实数据：90%的骑友平路均速18-22，能稳25的已经是十里挑一的狠人。 下次谁再凡尔赛，直接甩他一句：你行你上码表截图啊！ （老实人举手：我22，我骄傲！）" #骑行的力量 #自行车骑行 #骑行均速20 #骑行均速
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黄翔脑科学育儿7月前
脑科学：每天半小时的自行车，能让孩子大脑更聪明？#脑科学 #家庭教育 #孩子教育
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Missile米赛尔自行车旗舰店2天前
骑行 2 小时，身体会有哪些变化？#骑行 #自行车 #骑行运动 #米赛尔自行车
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小胡图2周前
我简直是天才#公路车骑行#vlog
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王特慢10月前
真实测试！骑自行车能不能追上基普乔格？#运动的人先享受春天 #跑步 #马拉松 #基普乔格
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骑山地车送外卖8月前
山地车送外卖实录！ 3小时狂飙45km，收入52块大洋！ 你觉得值不值？#骑自行车送外卖 #山地车 #骑行 #美团众包 #骑山地车送外卖
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TRINX千里达河南总店4月前
#千里达M520 #山地车 舒适度与安全性并存 新手入门、老手进阶？自主研发铝合金桶轴车架➕禧玛诺变速套件➕油压碟刹 配置抗造 一辆车全搞定 日常通勤周末越野选它就对了#户外运动#自行车
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忻安祥2月前
今天骑自行车到杨浦区来回3小时，感觉到有点累但是还能够骑
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娜和露露7月前
懒人版西湖骑行攻略🚴‍♀️｜边骑边玩一点都不累‼️ #西湖骑行 #周末去哪儿 #LYVA轻出行 #电助力自行车 #西湖租车
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小王童学（专业组装中高端自行车）3天前
挑战带女骑单日挑战成都到重庆挑战失败是一种什么样的体验？#女骑 #公路车 #山马 #山地车
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