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不顾1月前
心做舞蹈教学来了#心做舞蹈教程 #不顾 #今日作业 #vekapenox外套#原创
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风花雪月走云南4年前
彝族左脚舞，左右左脚踢三下，原地踮二下，再右左右脚踢三下，我跳对了吗？彝族朋友不会来踢我吧😂@抖音小助手
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杨羊1周前
#想跳舞哪里都是舞台 一看就会#公园散步随拍
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轩橙多&小葡萄（包教会）11月前
蝴蝶步老鼠舞 教程跟练版 #用蝴蝶步跳老鼠舞 #魔性老鼠舞 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #轩橙多包教会
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孔靓亮1周前
26届云南舞蹈艺考全省第2名 云南省舞蹈统考全省第2名（榜眼）✨恭喜爱徒、这一年的辛苦终有回报✨这不是一张喜报，是王烨踮起脚尖、摔过无数次又爬起来的青春答卷。从技术动作的汗水，到剧目里的每一次呼吸，292.53分的全省第2名，是她把热爱熬成了光亮。#舞蹈艺考 #26届艺考生 #孔亮艺术 #靓亮技术小课堂 #云南舞蹈艺考
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口天吴舞蹈2年前
左脚颠颠，右脚颠颠！颠着颠着就会了！#摆胯教学 #教程 #口天吴舞蹈 ！
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素素广场舞3年前
零基础入门教学 #跳舞生硬没弹性脚跟垫起来颠 #零基础学舞蹈 #简单的方法学会颠步
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小炮说动物2月前
狒狒深夜偷小鬣狗被群殴！鬣狗家族瞬间将它包围，这下惨了 #动物 #神奇动物在抖音 #野生动物零距离 #动物 #万物皆有灵性
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舞 二 柒 ⁹10月前
#慢起手倒立 #基本功练习 自己闷头做最容易出现的错误，有没有你
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满山猴子你腚最红（甜妹版）7月前
深深的话我们浅浅的说#踮起脚尖提起裙边 #不会跳舞瞎扭几下 #甜妹
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陌上花会开3月前
出道即巅峰，活的最通透的女明星 #女明星 #刘德华 #港台 #港台女神 #天若有情
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刘老师运动（中老年）2月前
#中老年锻炼
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景腾原创筋膜睡眠5天前
瘦肚子很好的方法，居家这样锻炼#瘦肚子 #景腾 #居家锻炼 #红红火火过春节
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爱摩托的小叔4年前
同样的座高数据，有些车能脚掌着地，有些车只能踮着脚，为什么呢？#北京摩展 #北京国际摩托车展
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大湾妹阿悠4年前
宝宝垫脚走路，改善方法；2岁宝宝垫脚走路；实测改善有效！#育儿 #垫脚尖 #粤语 #宝宝脚型纠正
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上课就看穿什么1周前
豆包又教我跳手势舞了。 #豆包 #手势舞
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刘老师运动（中老年）2月前
#中老年锻炼#居家锻炼
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崎婧楠竹3天前
7厘米厚的增高鞋 还得踮起脚尖～ 像个姑娘～ 刹车太灵敏 刚开始着不住 适应一会就好了 #长发男生 #675sr #机车 #cfmoto春风动力 #摩托车🏍
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A🚀美美^v^3天前
#舞蹈生的日常 踮起脚尖，舞步翩翩。。
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滑步小虎鲸4天前
你们相信吗，就没有我教不会的同学#各地民俗舞起来了 #太空步#滑步小虎鲸
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）7月前
《曾上头摇》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #曾上头摇 #慢摇dj #热门舞蹈
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@记忆4天前
难得优雅一回，浅浅踮个脚尖，提起群边舞一段#爱的华尔兹舞蹈 #成功对这首歌下手 #版纳风景独好
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橙子🍊（好孕版）2月前
4招摆脱孕期胀气，又快又简单！！！ #孕期胀气 #怀孕 #孕期知识 #一个身体两个心跳 #孕期记录
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桔子古法运动3天前
跟着施老师练养生操 30分钟跟练版 经典动作完整版 1.松筋功 2.圆光式 3.踮踵 4.托天式 5.立通地筋 6.二郎担山#养生操 #古法健身跟练版 #疏通经络 #强身健体增强免疫力 #养生操系列
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飞天小橘警6天前
穆祉丞，这次一定不会再遗憾了，以后全都会是好天气！#穆祉丞#荣耀之战 #tf家族 #tfing #tf家族三代
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立家居1年前
云南摩托舞又来上分了 #云南打歌 #摩托车摇 #云南打歌进场就是硬控 #打歌舞 #魔性舞蹈
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晓燕子健身舞1月前
#一起学起来 #零基础舞蹈教学 #抖音热门舞蹈🔥🔥
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小铭有个妹妹4天前
🧍‍♀️妹妹第一次踮脚跳 幼儿园年会结束后妹妹更喜欢跳舞了，听到音乐就情不自禁的跳起来，今天第一次看到她自己学着踮起脚尖了，年后的舞蹈课要安排起来了😃#记录孩子点点滴滴 #听到音乐就起舞 #宝宝自创舞蹈
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罗了个杨3周前
拉我手转身还必须踮个脚才够🥱🙄🤬下辈子我要当180帅哥 #抖音热门舞蹈计划#抖音舞蹈年终盘点 #whereyouat舞蹈挑战 #alldayproject #ADP
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不吃水果1周前
室友 云南的朋友 前男友… 倔驴最近捅了桃桃的男人窝了 #早春晴朗 #每日分享 #情感 #尚之桃 #栾念
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逗趣灵动3月前
二郎担山详细教学，脚是平行站不是丁字步，摆动时脚可轻微踮起，眼睛和头看前方#二郎担山教学 #养身操 #健身 #一学就会系列 #日常分享
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咸蛋超人.2周前
快喊你有天赋的朋友来学#舞蹈 #土耳其舞蹈 #教程 #一学就会系列
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飞龙哥（不定时开播）2天前
#《踮起脚尖尖瞭远方》#山歌爱好者 。
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小元9月前
极限运动的快乐就是 付出与快乐并存#摩托特技 #特技教学 #封闭场地请勿模仿 #摩托车驾驶技术教学 #极限运动
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小桔子🍊运动学堂1周前
#鸭子步 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈
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双眼皮7月前
终于学会了合集，拼成了50分钟合集，帕梅拉POP热舞，狂欢舞，派对舞蹈，JOJA直腿瘦腿，最后拉伸10分钟。一步到位，越跳越快乐！#暴汗燃脂瘦全身 #运动健身 #好身材练起来 #在家也要运动
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红姐健康养生3天前
#动感健身操推荐 #踮脚操#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #每天坚持锻炼 #居家锻炼 踮脚操每天踮踮脚，青春永不老
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Bart巴特（无菲巴菲特）2月前
“平凡哥”：来一首#平凡日子里的挣扎 你不必一直都这么坚强 #我们都在平凡的日子里拼命挣扎 #小璐 视频源自：@小记杨威 @北京小一
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栗子爱练基本功1月前
下盘稳定训练 练起来啦#基本功#下盘训练 #下盘力量训练 #下盘不稳 #零基础学舞蹈
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刘老师运动（中老年）3月前
#锻炼身体#中老年锻炼
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都市梨人🍐(瘦腿ing)3周前
超级虐大腿动作跟练版来啦🔥 走路磨档磨大腿的姐妹，年轻冲刺练起来#创作灵感 #瘦腿 #梨形身材 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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77教主1月前
学会去骚扰你闺蜜吧！#正太扭腰 #77教主 #教程
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丁飘飘4天前
每天坚持踮脚尖，竟有7大好处，2类人不适合踮脚
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LexxD4月前
身体运用第八弹 · 腿部运用 本期我把腿部动作简单分为五类：踩、踢、转、点、滑，每个都有对应的小练习，帮你找到更灵活的表达方式。 这一期也是“身体部位系列”的收尾，但不会结束😉 接下来我计划推出课包，专门讲胸部、脚步等系统训练方法。想要更完整练习的，可以在评论区留言。 如果对你有帮助，点个赞和推荐吧✌️ 也欢迎进主页粉丝群一起交流学习🥳 #freestyle #hiphop #popping #街舞 #街舞教学
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CCTV健康中国4天前
想要守护心血管健康？试试这套简单护心操！ 动作简单易学，快来一起做，为心脏健康加分！#护心操 #心血管健康 #健康科普 #CCTV健康中国
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Cc.逢程程2月前
一句话 一场戏： 自由理应是游来游去~#电影感 #自由 #情绪短片 #氛围感 #意识流
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北苑的脆皮1周前
谁说移动端鸣潮摩托不好开？多练几下的事儿 个人观念，仅供参考#鸣潮
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