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铁人三项运动员—苗浩1周前
职业铁三运动员一天训练能消耗多少大卡，一起来看看吧#铁人三项 #运动员 #卡路里 #先跑再说
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格格吃不饱（已瘦40斤）5月前
热量公式：能量/4.18*克重/100=卡路里 平时花10秒时间计算，让您的食物热量可视化。#减脂
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）4周前
居家燃脂1000卡路里！60分钟全身有氧运︱快速燃脂、增强心 肺耐力、全身HIIT#燃脂的一百种方式 #全身有氧 #耐力训练
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虎哥要天天开心10月前
“600大卡黄油年糕 vs 600个波比跳” 真人卡路里计算器上线 一镜到底暴汗实测，这年糕我拿命在吃啊！ #卡路里 #波比跳 #黄油年糕 #热量刺客 #硬核
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张磊健身1周前
伊利亚·叶菲姆奇克，169公斤体重，每天摄入20000卡！ 伊利亚·叶菲姆奇克，169公斤体重，每天摄入20000卡！#类固醇 #健美运动员 #心脏病
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身体小剧场2周前
燃烧我的卡路里～ #高分动画#科普一下#医学科普#了解你的身体#我在抖音看动画
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小郭拿铁锅爱撸铁11月前
#健身知识分享教学 #热量如何计算#健身营养#每天学习点健身小知识
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）2周前
燃烧1000卡路里•30分钟终极全身Tabata｜汗流浃背• 燃脂•无需借口#运动无处不在 #燃脂塑型 #体能
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野兔的小蛮腰1月前
45min高强度间歇训练 跳完直接燃脂500大卡 暴汗全身 动作简单 全程站立 含有热身+拉伸 心率很高 提升内啡肽#青年创作者成长计划 #真实分享生活计划 #高强度间歇训练 #全身燃脂运动
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）5天前
【超级暴汗】60分钟高强度燃脂有氧vs升级版HIIT,燃烧6 00卡路里！#全身燃脂 #减脂 #功能训练 #徒手训练 #hiit
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o傲娇-小鱼o4周前
【跟练】Jo的燃脂舞派对 15min｜R&B全身暴汗 零器械徒手燃脂 体重：80.85Kg 动态千卡：105 总千卡数：134 平均心率：136 耗能：5 适中 跟练博主：Jo姐 原视频地址：BV1Mv5izKEzg（B站） #健身 #居家锻炼 #健身瘦身 #运动 #锻炼
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）1月前
燃烧1000卡路里 - 35分钟高强度全身燃脂｜零器械｜最佳 Tabata减脂训练#减脂塑形 #女性力量 #塑形减脂 #日常训练 #运动
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橙子懒得运动1月前
30分钟不间断有氧燃脂训练，全程站立无跳跃，燃脂350大卡 【注：燃烧的卡路里数量因人而异，取决于您的体型、运动强度和健身水平，数据仅作为参考】 #燃脂训练 #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持每天瘦 #健身打卡
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）1月前
社畜下班必练！30分钟燃脂600卡路里，居家暴汗轻松瘦｜不节 食不反弹！#燃脂 #不节食不反弹 #一起运动一起变美 #轻松瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身
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曹鱼山（想.摄影摄影师）6月前
好多姐妹想知道自己每天到底吃了多少卡，但是又不会算，小公式给你，适用所有食物！#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低脂低卡 #减肥vlog #减脂期
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Sport一起瘦8月前
45分钟无氧HIIT减脂训练，全程站立，暴汗燃脂塑形紧致身材，全程动作简单易坚持，超级暴汗燃脂，心率能达到150大约消耗500卡路里#暴汗减脂瘦全身 #不伤膝盖的健身操推荐 #变美变瘦变好看 #适合所有人锻炼 #好身材练起来
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）3周前
燃烧1000卡路里｜30分钟极限全身TABATA HIIT+ 高强度有氧运动#高强度有氧运动 #tabata燃脂 #HIIT
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小胖不胖6月前
7天 每天消耗1100大卡 4day#减脂#自律#增肌减脂
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橙子懒得运动1月前
30分钟不间断有氧燃脂训练，全程站立无跳跃，燃脂350大卡 【注：燃烧的卡路里数量因人而异，取决于您的体型、运动强度和健身水平，数据仅作为参考】 #燃脂训练 #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持每天瘦 #健身打卡
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Sport一起瘦1月前
40分钟有氧无氧Hiit混合塑形燃脂训练，全程站立，无跳跃，增肌塑形线条，提升免疫力，抗阻抵制血糖功能，热身➕拉伸，超级暴汗瘦全身，腰腹，臀腿，下肢，大约消耗300～500卡路里，每个人消耗的不一样，此数据仅供参考哦，适合大小基数，新手小白，姨妈期，空腹跟练#有氧无氧结合 #有氧无氧一起练 #暴汗过后超级舒服哦 #塑形紧致 #极限运动
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橙子懒得运动1月前
30分钟普拉HIIT，燃脂+塑形，全身暴汗，燃脂300大卡 【注：燃烧的卡路里数量因人而异，取决于您的体型、运动强度和健身水平，数据仅作为参考】 #燃脂训练 #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持每天瘦 #健身打卡
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Sport一起瘦4周前
30分钟无氧TABATA高效燃脂训练，站立与垫子动作，高强度瘦全身，塑形紧致线条，提高心肺，提升肌肉耐力，抗阻，增肌，适合大小基数跟练，空腹，姨妈期都可以跟练，大约消耗200～450卡路里，因人而异，此数据仅供参考#每个动作都是用汗水换来的 #练完不拍照等于白练 #一张图证明你在健身 #tabata燃脂训练
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饱饱要瘦70斤（已➖20斤）1月前
30分钟全身塑形暴汗燃脂|无深蹲|无弓步|无跳跃|大基数友好 跟练博主：Eleni Fit 全身训练 节奏：40秒运动/10秒休息 卡路里消耗：300大卡 热身00:00-03:12 训练 03:12-29:55 拉伸放松29:55- 33:17 #大基数减肥 #燃脂操 #居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）1月前
30分钟全身TABATA训练 | 极致燃脂1000卡路里! #运动 #功能训练 #瘦身操 #体能 #维密塑形
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半吨帕梅拉1周前
减肥女孩必看❗️吃够这个热量才能健康掉秤 #减肥 #热量 #减肥知识
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Sport一起瘦1周前
30分钟有氧无氧混合训练，全程站立，无垫子动作，热身➕拉伸，瘦腰腹瘦臀腿，抗阻，增肌塑形紧致线条，抵制血糖功能，超级暴汗瘦全身，大约消耗200～400卡路里，快过年了，动起来一起变瘦变美，加油#好身材要不断雕刻 #每个动作都是用汗水换来的 #有氧无氧结合
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多运动多吃饭🍚6月前
一个小时内卡路里消耗有多少？#健身干货 #马甲线#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感
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Sport一起瘦5天前
30分钟有氧高效Hiit全身站立燃脂训练，无垫子动作，提升心肺功能，持续激活全身，超级暴汗，高效快速减脂瘦全身，新手大小基数，姨妈期，空腹轻松跟练，大约消耗150至200卡路里！准备开练#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #今天你运动了吗 #减脂有氧运动 #好身材练起来
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阿城健身日记2周前
回复 @爱吃酸豆角的评论 千焦和大卡！真的很多人搞不清楚啊
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直播宁海6月前
小孩子才做选择，热量可视化食谱助你减肥和干饭两手抓。 #食材多样化的干净饮食 #食物热量表 #食物热量
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舒婷综合运动馆3月前
35分钟站立的HIIT训练，一遍卡路里消耗：250~350。 今天体验了拳击风格的有氧暴汗之旅！真的超级喜欢😍，我练完的真实反馈：真的汗如雨下，每个细胞都在燃烧！💦 跟练：Eleni Fit#HIIT #燃脂爆汗 #有氧运动 #eleni fit站立有氧燃脂30分钟 #dou来运动吧
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茗日补给3周前
30分钟暴汗有氧舞蹈HIIT🔥全程站立无跳跃 全身燃脂 📈训练详情： 时长：30分钟（含热身）+ 放松环节 模式：40秒动作/10秒休息，共4轮 热量消耗：300-350大卡 特点：全程站立、动作不重复、节奏感强 ✅ 促进燃脂与肌肉激活 ✅ 提升平衡与协调能力 ✅ 功能性训练，增强生活实用力量与健康 ✅ 促进血液循环，助力身体代谢 ✅ 全程站立、无需垫上动作、无需器械 ✅ 节奏感强，边听边练更带感 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #空腹有氧 #见人不如健身 #全身燃脂
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Sport一起瘦6天前
12分钟TABATA全程站立快速燃脂训练，无垫子动作，不要小看这12分钟，相当于30分钟的力量训练哦，超级暴汗，全身燃脂，新手大小基数，姨妈期，空腹轻松跟练，大约消耗150至200卡路里！想快速燃脂的姐妹，加油！#暴汗燃脂瘦全身#tabata高强度训练 #居家锻炼
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Sport一起瘦5天前
25分钟有氧Hiit快速燃脂训练，全程站立，无垫子动作，提升心肺功能，超级暴汗，高效快速减脂全身，新手大小基数，姨妈期，空腹轻松跟练，大约消耗150至200卡路里！快过年了，想快速燃脂的姐妹，加油！#好身材要不断雕刻 #暴汗燃脂瘦全身 #HIIT#居家锻炼
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薄荷生活轻食旗舰店2周前
想知道1个奥尔良鸡腿的卡路里有多少？你只需要一台薄荷健康家的智能食物秤！#记录饮食 #食物秤 #薄荷健康 #薄荷健康食物秤
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橙子懒得运动1月前
30分钟普拉HIIT，燃脂+塑形，全身暴汗，燃脂300大卡 【注：燃烧的卡路里数量因人而异，取决于您的体型、运动强度和健身水平，数据仅作为参考】 #燃脂训练 #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持每天瘦 #健身打卡
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Sport一起瘦4周前
30分钟有氧无氧混合燃脂训练，高强度减脂，快速全身燃脂➕塑形紧致线条，站立➕垫子动作，热身➕拉伸，超级暴汗瘦肚子，臀腿，适合空腹跟练，大小基数，大约消耗200～400卡路里，因人而异，此数据仅供参考#练完不拍照等于白练 #每个动作都是用汗水换来的 #减脂瘦身 #小蛮腰马甲线 #高效燃脂
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Sport一起瘦1月前
30分钟有氧Hiit减脂训练，全程站立，无深蹲，高效燃脂暴汗，节奏感超强，中途有休息，全身减脂训练，大约消耗350卡路里，因人而异，本数据只供参考，适合大小基数，姨妈期，空腹跟练#暴汗燃脂瘦全身 #自我突破 #高效燃脂 #运动减脂 #全身燃脂
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)2月前
救命，我真的不适合当老师👩‍🏫😅😅#减肥小知识 #千焦和大卡怎么换算 #食物热量怎么计算 #减肥日常vlog #教你一招
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橙子懒得运动1月前
30分钟普拉HIIT，燃脂+塑形，全身暴汗，燃脂300大卡 【注：燃烧的卡路里数量因人而异，取决于您的体型、运动强度和健身水平，数据仅作为参考】 #燃脂训练 #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持每天瘦 #健身打卡
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Sport一起瘦8月前
30分钟全程站立有氧运动，瘦侧腰和肚子，塑形紧致身材，超级暴汗瘦全身，中途无休息，无跑跳动作简单易坚持，提高代谢养成易瘦体质！大约消耗450卡路里#适合所有人的健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #提高代谢养成易瘦体质 #有助于收缩骨盆的动作
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Sport一起瘦4天前
15分钟2000步有氧燃脂快走，全程站立，无跳跃，无深蹲，不伤膝盖不腰，动作简单易跟练，快效暴汗，用散步的轻松，达到跑步燃脂效果，适合大小基数，新手小白，姨妈期，空腹跟练，大约消耗150～200卡路里，此数据仅供参考#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #居家锻炼 #好身材就要不断雕刻 #一起野个好身材
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Sport一起瘦1月前
30分钟有氧站立腰腹训练，坚持练出沙漏腰，主要瘦侧腰和肚子脂肪燃脂，超级暴汗瘦全身，适合大小基数，姨妈期，空腹跟练，大约消耗350卡路里，消耗多少热量因人而异，本数据仅供参考哦#有氧高效燃脂运动 #健身瘦身 #居家锻练给自己一个好身体 #减肥健身 #瘦腰腹健身操推荐
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Sport一起瘦1月前
35分钟有氧高强度燃脂训练，全程站立无跳跃，纤纤腰瘦腿➕臀腿训练，适合大小基数，姨妈期，空腹跟练，大约消耗200～350卡路里，因人而异，本数据仅供参考哦！训练时记得收紧核心，塑造完美身材，让每个动作都高效燃脂#在家运动锻炼身体 #在家也要运动 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #宅家做运动
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小老头燃脂健身操1月前
卡路里完整版#暴汗燃脂瘦全身 每天坚持6~7组燃烧我的卡路里#居家锻炼 #高效燃脂 #卡路里完整版燃脂操 #健康减肥运动
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橙子懒得运动1月前
30分钟不间断有氧燃脂训练，全程站立无跳跃，燃脂350大卡 【注：燃烧的卡路里数量因人而异，取决于您的体型、运动强度和健身水平，数据仅作为参考】 #燃脂训练 #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持每天瘦 #健身打卡
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陪你自律的恒💪1周前
人体是特别节能的 所以运动只是辅助 明白了吗各位 一定要控制饮食！#自律 #减脂 #运动 #分享知识
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波波乔2月前
减了50斤经验分享如何算热量 算热量真的很重要。#减肥逆袭 #减肥对外貌改变有多大 #减肥小知识 #减重
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Sport一起瘦2周前
35分钟有氧Hiit燃脂训练，暴汗燃脂瘦出腹肌马甲线，塑形紧致腹部，瘦大腿，适合大小基数，姨妈期，空腹跟练想瘦肚子的姐妹，大约消耗200～350卡路里，此数据仅供参考哦，你准备好了吗？加油#有氧运动 #hiit燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #记得每天打卡 #动起来一起瘦
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我壮壮又回来啦1月前
一日饮食热量#卡路里 #小基数减脂 #维持体重 #小基数 #吃货日常
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燃脂小超人-橘子🍊5天前
暴汗卡路里来啦！！燃烧你的卡路里🔥🔥 跟练：力克体育 #每个动作都是用汗水换来的 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #变美变瘦变好看
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张大婶儿🐴塑形燃脂2周前
减脂期不想费劲计算卡路里，试试这个方法#减脂期 #减脂期饮食 #健身小白必看 #健身小白必看经验 #减脂小知识
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运动日常2周前
#暴汗燃脂瘦全身 #健身瘦身 #全身燃脂 卡路里直播回放下.40分钟力量训练#挑战瘦十斤
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)1周前
蒸红薯/山药/芋头/土豆的热量有多少呢？今天我来计算一下。减肥中常食用的粗粮有多少卡路里？#粗粮 #热量计算 #热量测评 #减肥日常vlog #真实生活分享官 放凉了，皮不太好扒😂
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23练不大3天前
营养师教你，如何简单有效知道自己一天的饮食热量，制造热量缺口你需要的是…，#健康 #抖音美食创作人 #低卡低脂餐 #饮食 #营养
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梅姐8月前
减肥必坑指南（一） 如何计算食物卡路里#每天跟我涨知识 #体重管理#科学饮食减肥 #体重管理
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薄荷生活轻食旗舰店2周前
你知道自己每天吃进去多少卡路里吗？薄荷家这款食物秤就能告诉你！#怎么计算食品的大卡 #黑麦多谷物贝果的热量 #薄荷健康食物秤 #食物秤
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卡路里老师直播回放10月前
3月14周五早场（下）！ 80分钟有氧燃脂瘦全身！ 每天早上8：00晚上19：00是咱们的直播时间，在这里@卡路里老师①有氧燃脂+力量塑形 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减脂 #练出好身材
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闪闪运动2月前
30分钟5000步运动，无重复，无跳跃，燃烧你的卡路里！ #DOU来运动吧 #居家运动有新招 #暴汗燃脂瘦全身 #HIIT #dou热门小助手 兄弟姐妹们，运动起来，暴汗健康每一天！！Cr. Eleni.fit
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闪闪运动1周前
30分钟全身HIIT！无器械+零重复，卡路里杀手！ #居家运动打卡 #居家运动有新招 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂大神支个招 #dou热门小助手本视频提供30分钟的全身HIIT训练，旨在高效燃烧卡路里，无需任何器械，适合在家中进行。训练设计零重复，确保动作多样性，覆盖全身肌肉群，提高心肺功能并加速脂肪燃烧。建议在训练前进行适当的热身，并在训练结束后进行拉伸，以确保安全并帮助肌肉恢复。这套训练适合希望在家中进行高强度间歇训练的健身爱好者。
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薇麻爱运动2周前
2026.1.17卡路里老师有氧塑形直播回放完整版减脂瘦肚子 #卡路里 #运动 #健身 #自律 #正能量 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意
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烊烊5月前
110-86 | 减肥成功的这次真没计算过每天摄入多少大卡！#减肥逆袭 #瘦 #马甲线 #减肥前后对比图 #减脂
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金医生聊健康1月前
给所有女孩子的心里话 #国妇婴金富锐医生 #听医生的真心话 #中医 #中医养生 #送给所有女生
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澜沧轻食卡路里饮食店2年前
你知道一个成年女性一天需要摄入多少蛋白质吗？#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #同城好店推荐
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咕噜球1月前
靠谱超慢跑直播回放完整版（12.19）暴汗燃脂燃烧你的卡路里 #靠谱 #靠谱超慢跑 #运动 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手@DOU+上热门
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