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樊登读书（现帆书APP）3天前
告别这种心态，你将成就更好的自己。#书单推荐 #自我成长 #成长思维 #认知提升
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来，Morgan带你上正道2月前
如何停止和别人比较？用高维看，瞬间破解！！ 看到别人的优渥条件很容易心里不平衡？盲目对比会产生很多负面情绪，其实本质是贪～更是缺乏智慧的表现 如何摆脱比较心，提高主体性呢？关键在于提升认知，能客观看清每个人的独特性～就不会再执着于无效对比啦 万事万物的核心都在于“正”，“正大光明”第一是正，正就是认知的客观与通透。在修行中体会到看事情越来越客观 等搞好身体，认知高了，就没有盲目对比，没有执念纠结，自然没有多余的痛苦与情绪困扰，待人处事也会变得干净纯粹，不再会贬低他人或刻意逢迎。 #比较#嫉妒#心理#分享生活 #认知
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灰质迷宫3周前
朋友圈为什么总让你焦虑？如何让我们停下“比较”！#心理 #认知提升 #焦虑 #成长 #励志
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心理咨询师大高3周前
别人都那么好，我怎么这么差劲？ 心理老师解决心理困惑#职场 #停止比较 #内在能量 #个人成长 #在拍一种很新的vlog
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小满有时心理疗愈3月前
一遇困难就想逃？因为你从未真正“长大”。三步告别“放弃型人格”：允许愤怒，找回力量！#放弃型人格 #原生家庭 #心理成长 #逃避型人格 #学点心理学
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心理师王宇 🐋3月前
#上热门 别人越好，不会让我卑微，只会助力于我#心理学 #心理 #比较 #个人成长
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一姐心理话5月前
阻止你成长的不让能力差，而且攀比心 #情感心理 #个人成长 #攀比心 #智慧人生 #人间清醒
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大象生（心理助己）4月前
总是跟别人对比，总受别人影响，如何避免陷入对比陷阱？
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星空心理课堂2月前
个人化思维易让人困在自我视角里，还常因比较徒增焦虑。放下执念，多接纳不同、倾听他人，才能跳出局限，看到更丰富的可能。#心理咨询#女性成长#情绪管理
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HanK有话说2月前
同龄人差距大？如何告别攀比心理 #攀比心理 #告别攀比 #成人心理 #同龄人差距
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心灵导航3周前
#摆脱比较内耗 #心理疗愈小技巧 #拒绝精神内耗#自我成长心理学 #心灵导航
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心理咨询师～陈军芳7月前
总是和他人比较，很内耗，怎么办？#内耗 #心理学
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eliseebo5天前
停止比较的最好方法：建立一个“内在记分牌”。#爱自己 #内在力量 #治愈 #心理 #自我接纳
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之幺幺.3周前
不比较，不内耗，不操心 #内耗 #比较 #口播 #内容仅供参考
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心乐坊3周前
总在羡慕别人而内耗自己，三步挣脱比较陷阱，活出松弛人生。#自我探索#心理疗愈#内在声音#停止比较#爱自己
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线条心理说2天前
当你停止比较，真实的自我才会开始说话#女性成长#和自己对话 #真正的自我
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心理师-马宁言1月前
#心理学#心理咨询#个人成长 #干货分享 #社会比较
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快乐大王杨女士4周前
如何克服比较心理（原理➕实操）#主体性 #提升自己 #普通女生 #重新养一遍自己
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辛夷心理3天前
停止内耗的第二步是停止比较 看到别人成绩优异，就觉得自己太差了。看到别人过得光线亮丽就焦虑。这些比较就是你内耗的根源。#心理学 #自我成长 #内耗 #焦虑 #停止内耗
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大樂在路上6月前
第五集｜一个瞬间摆脱嫉妒心的秘诀 #勇敢做自己 #情感 #嫉妒 #心理
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心理师王宇3月前
卷：必须成功，必须优秀，必须比别人强 活中你是否总是紧绷焦虑，难以放松？今天聊聊如何从“卷”中解脱，找回真正的自我。其实，接受自己的平凡和平庸，才是获得内心自由的关键。让我们一起探索怎样放弃执着，活出真我吧！#焦虑 #卷自己 #必须优秀 @心理师王宇 @抖音
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姑苏三赢6天前
赶走自卑，接纳自己。不和任何人比较，因为你本来就很闪耀。#情绪管理 #自卑感 #自信
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心理师月芽3月前
受挫焦虑迷茫？停止用别人的地图找自己的路 #职场焦虑 #心理疗愈 #人生规划 #能量提升 #原生家庭
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海贤心理话2月前
放下对“纯粹”的执念，才是关系的开始 #心理 #关系
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燃烧的燃1月前
三招，让你从“怕丢脸”到“不要脸”#知识科普 #内耗 #高敏感人#人际关系 #infp
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大吉王宝藏5月前
高敏感人想变强大，趁早、彻底放弃和别人比较#女性成长 #高敏感 #高敏感人群 #敏感 #心理
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郝韵会好运3天前
不要拿别人最好的时候和自己相比，要比你就比一比你之前的自己。 #比较#心理#播客#求知行囊#每日分享
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须弥锦鲤5天前
聊聊“跟⾃⼰⽐”，试试“浅⼊深出”。 #跟自己比 #对比 #主体性#思维认知 #感性理性 从小到大，我们都被教导要“和自己比，不要和别人比”。这话听着很正确，像是一剂心灵良药。但你想过吗？这剂药，治的究竟是什么病？ 是“比较”本身有毒，还是我们驾驭比较的能力太弱？ 今天，我们不灌鸡汤，只做一次彻底的“思想解剖”，带你看看这句老话背后，隐藏着一套怎样精密的成长逻辑与权力关系。 核心内容框架预览： 1. 解构“禁令”：为什么我们被告知“不要和别人比”？ 表面道理：为了避免焦虑、嫉妒、内耗等情绪失衡。 深层逻辑：这是一种基于“大多数人无法稳定内核”的风险管控策略。它默认了一个前提：你是情绪的客体，而非主体。 2. 关键翻转：如果，我们能“驾驭波动”呢？ 跳出非此即彼的陷阱：比较本身不是原罪。 重新定义“比较”：当主体足够稳定，外界的对标就从一个干扰源，转变为一个宝贵的信息源和动力杠杆。 3. 触及本质：问题的核心，根本不是“跟谁比”。 无论是用外部榜样（别人）还是内部目标（自己）作为标尺，如果你总是“高了自满，低了自卑”，那么你始终是被“标准”操纵的客体。 真正的分野在于：是 “人随标准动” ，还是 “标准随人动” 。这关乎你内心的主导权。 4. 终极整合：一套动态选择的成长策略 当你内核尚弱：主动选择“和自己比”，这是智慧的战略性收缩，是在安全区修炼“心君”的稳定性。 当你内核渐强：主动选择“和别人比”，这是勇敢的战略性开放，是借助外部视角和榜样加速进化。 最终目的高度统一：一切取舍，都是为了服务和强化你的“主体性”。让你成为那个制定、利用、超越标准的人。 为什么值得你花时间阅读/观看？ 这不是一篇让你“感觉良好”的安慰剂，而是一份思维升级地图。 它会帮你： 看穿常见建议背后的预设和局限。 获得一个清晰的诊断工具：你此刻更适合哪种“比较模式”？ 掌握从“被标准左右”到“驾驭标准”的成长心法。 “跟别人比”还是“跟自己比”？ 答案，就在你对自身的觉察与掌控之中。真正的成长，始于看透规则，终于制定规则。 关注【须弥❀锦鲤】，我们一起，浅入深出，洞悉万物逻辑。
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赵振海博士7月前
【赵振海】 名校焦虑情绪差？“停止比较”是解药！ #焦虑症 #比较是偷走幸福的小偷 #心理健康 #精神心理科赵振海
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海霞心理师2天前
如何内核自信？ 不和任何人比较 #自信 #自信女孩 #独一无二的你 #心理咨询 #职场心理 职场心理学
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小艾心理4月前
#创作灵感 总被拿来比来比去？3步教你守住能量，不做“商品”！#自我物化 #比较心理 #个人成长 #心理
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暖心相姐姐(心理)3月前
停止外貌比较：你可以活出独一无二的自己 #容貌焦慮 #焦慮情绪 #心理建康 #情绪管理 #心理疏导
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苏州艾丁心理咨询1周前
总是忍不住和别人比较？心理师教你3步摆脱比较焦虑 #艾丁心理 #心理咨询 #苏州心理咨询 #比较心理 #焦虑
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她正在发芽🌱4天前
和比较心理做朋友（2） #比较 #对比 #成长 #自我接纳
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樊登读书会2周前
喜欢比较、嫉妒别人其实都不是坏事，你下一步怎么做才是最重要的。你如何度过这一天，就将如何度过这一生。#认知 #自驱力 #帆书 #自己提升 #爱比较
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镜河2周前
停止比较！3个步骤戒掉“前任搜索癖”，找回恋爱安全感。#亲密关系 #主体性 #情感#恋爱 #girlstalk
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觉知日记3天前
停止嫉妒，开始记录｜你的成长日记，比别人的光环更值得点亮 #禅悟人生 #禅意生活 #内耗 #禅意人生
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青音晚安2周前
别让 “比较”，偷走你本该丰盈的人生 这是我听过的最一针见血的对“比较”的揭露：比较，不是你不够好的证据，而是你“选择放弃成长”时，为自己找的最体面的借口。#青音晚安FM #这是我听过的 #心理学 #晚安语音
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南宫芊茉7月前
当我放弃跟别人比较，生活开始变得不一样了 #化妆师的工作日常 #化妆师 #汉服妆造 #女生成长 #拒绝焦虑
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Cherrie果3天前
树立心理界限，做不轻易让步的自己 生命中真正该处理的事情，你在持续面对吗？ 有没有因为太专注帮助别人而忘了照顾自己？ #真实生活分享计划 #心理健康 #心理学 #心理界限 @DOU+小助手
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秒懂心理2周前
自卑不是你不够好，而是比错了对象！用心理学破解“比较陷阱”，停止内耗，专注自我成长，找回不被他人定义的自信。 #自卑心理 #停止比较 #自我价值 #心理科普 #创作者中心
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慧眼273天前
#克服恐惧 #克服低自尊 #克服 #閱讀分享《克服低自尊》
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静松有力量2月前
停止与别人比较的陷阱 你的不幸福，可能从“比较”就开始了 | 心理咨询师带你读《被讨厌的勇气》 #心理健康 #情绪内耗#心理咨询中心
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Ayla学姐8月前
听懂了说明懂了#内容过于真实 #嫉妒 #比较 #思考
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心理师凌心9月前
心理健康是有代价的。 放弃老好人，变得“自私”，变得“冷淡”。#情绪管理 #个人成长 #心理学知识 #认知提升 #爱自己
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她正在发芽🌱1周前
比较心理（1） 我曾经因为爱和别人对比，感觉生活都是灰暗的。我看周围一个个朋友，同学都那么好。怎么只有我一无是处呢？我感到压力非常大，没有任何一技之长怎么办？很无助，很痛苦，我也不想总是看到别人的好，总是看到自己的差。我要怎么办才好？后来我自己通过一些方式，这样的情况得到了缓解。虽然现在也还会下意识和人比较，但是它带给我的负面影响已经少了很多，我想在这里分享给大家，我的方法。我知道，比较心理是非常普遍的。在我们每个人的成长环境中，或多或少都会被拿来和别人对比。为了被我们所主动或被动加入的各个群体所接纳，我们学会了迎合。真实的自己不仅被别人所否定，也被自己一点点抹杀掉。但是我想，只有真正的做自己，了解自己，觉察自己，接纳自己，展示自己，才能从根本上减少比较心理带来的负面影响，也能更加从容地生活。#比较 #比较是偷走幸福的小偷 #嫉妒 #个人成长
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卢军-九宫格幸福法3天前
#心态 #创作者中心 #创作灵感 #九宫格幸福法 积极比较参照系
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小艾心理疗愈1周前
为自己的选择全然负责，不再与幻想中的另一条路作比较。看明白这一点，你会轻松很多。#心理学 #自我提升
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师姐论国学2周前
为何我不喜欢与同行之间比来比去？大家也不要拿同行的解析让我看看讲的怎么样，师姐不喜欢砸别人饭碗，你相信他就坚定的选择，一定不要给自己增加心理负担
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小牛不会哞（心理版）1月前
你小时候会被比较吗？#心理#家庭情感问题 #心理学#自我关怀指南
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不靠谱橘子姐姐1月前
嫉妒和比较让我看清了自己追逐的方向#2025女性成长必修课 #女性成长#情感心理 #嫉妒心 #摆脱焦虑
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畅莹在思考6天前
放弃改变别人的执念#心理咨询#心理学知识科普#个人成长#抖音小助手dou上热门
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Simyee心理后花园3天前
真正的成熟 是在必要时候选择放弃对合理性的期待 #心理 #个人成长
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悦读心理2天前
如何应对别人对你的不尊重呢，沉默是比较好的办法，它既能拉开他者的要求和你回应的距离，同时也是一种表达拒绝的有力方式，不被对方的节奏牵引，就会发生互动的反转，拿回主动权，大家可以在生活中试一试哦#原创视频 #坚持学习是超能力 #沉默的力量
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罗晚升觉醒力导师2周前
处理情绪3种方法的优劣比较#情商#放任情绪#压制情绪#管理情绪
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lina心理1天前
焦虑型放弃回避型的五个阶段 #情感#爱情#情侣#记录真实生活 #回避
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之心课代表3天前
十点半方面很自卑，怎样调整自洽 #十点半 #哼哈 #自洽 #自卑 #婚恋
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香蕉心理1周前
提高认知的第一步：放弃对他人的拯救欲！#认知思维 #成长 #情感 #女性成长 #青年创作者扶持计划
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林尘回避talk7月前
怎么从心底彻底放弃回避型 #回避型 #回避型和焦虑型 #回避型依恋 #回避型人格
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新疆智慧心理咨询管理有限公司1周前
放弃对他人完美主义的幻想#新疆心理咨询 #乌鲁木齐心理咨询 #理想化#完美主义 #共生关系
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dilbayan心理咨询室 阿迪力4天前
当你无法释怀别人的伤害心理学自救笔记#npd #心理学 #阿迪力心理笔记
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明石读书日记1天前
跟纳瓦尔学如何做选择：如果在一个艰难的决定上意见不统一，你就应该选择短期内更痛苦的道路。 如果面对两个选择，利弊各占50%你就应该选择短期内更难更痛苦的道路。 一般来说，大脑为了回避矛盾，会本能的选择摆脱短摆脱短期痛苦， 比如坚持早起、运动、健身、读书、写作、录视频等等，这些事情，短期内是逆人性的，而长期回报是非常可观的，可以带来终身复利，我们生命中大多数的收获都来自于此 所以，我们必须进行自我训练，主动迎接短期痛苦，克服大脑的潜意识本能，换取长期收益，只有这样才能让你得到真正的改变。 读书的价值不就在于此吗，学到一个观点或者方法，然后在生活中去践行、去运用，让我们的行为得到改变，从而拿到我们想要的结果。 这是我非常推崇的读书学习方式，所以不要再做知识的复读机和搬运工，学了就去用，用了就有收获， 一切不以改变和结果为前提的读书或者学习，本质上都是玩物丧志，跟抽烟、喝酒、玩游戏这些没什么区别，只是看起来高端一些，假装在学习。表面上骗过了众人，其实是欺骗了自己，因为结果不会陪你游戏，共勉～#每日分享 #思考 #读书 #读书成长 #纳瓦尔宝典
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婷婷进化论2月前
你不是比别人差，只是没有激活“心理韧性”—— 那些让你想放弃的时刻，都在偷偷帮你变强#心理学#人生感悟 #人生智慧 #心理韧性
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