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搞笑的尚尚3天前
这也太神奇了吧？
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风之棒槌6月前
来看这个没有训练痕迹的人整天耍两只不大不小的棒棒在搞什么鬼。 #波斯棒
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嘻哈·路亚🎣二妹3天前
小飞棍来咯～你们要的倒棒钓组 #钓鱼大神支个招 #告诉大家一个遗憾的消息 #路亚新手教学 #创作者中心 #创作灵感
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望得服1周前
重量是有限的，但训练方法是无限的 #棒铃训练 #核心力量 #功能性训练 #居家锻炼 #减脂塑形
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Eagle 一哥2周前
#棒铃#核心力量#全民运动#动作分享#优雅永不过时 把大臂 小臂 棒铃想象成三节鞭，不是手臂硬抡，而是“三节联动”的惯性传导。
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徐嘉诚的棒球之路11月前
SKLZ细棒 #棒球 #训练器材 #棒球棒 #棒球训练 #SKIZ @蒲公英棒球训练中心
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长发4天前
老实交代，你是不是也觉得棒铃练好双手，就应该挑战单手重量？我刚练那会也觉得，那会我解锁了单手 24kg，然后重头练了 6kg 双持，发现棒铃的三种模式双手单手双持，各有侧重更像三套系统而不是线性升级。今天分享三种模式，再分享一个只有一根棒铃，从双手安全到单手的两步法亲测有效。升重不是盲目冲，训练要动脑子，安全永远第一。#棒铃 #科学健身 #健身干货 #户外健身 #全民健身
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铁男爱玩铁8月前
有人来踢馆，那就以棒会友！不得不说职业拳手的拳是真重！ #以棒会友 #主打的就是一个真实 #棒铃 #拳击 #是时候展现真正的技术了 @DOU+小助手 @迪力-拳击🥊
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大伟同学（练狂）1周前
关于运动其实是一件需要动脑子思考的事情但是考虑到大家平时事情比较多比较忙没时间思考所以我帮大家去解决这个棒铃单手流动如何解锁的问题。这样也可以让大家能更快的享受到运动的乐趣所以各位加油练习来吧#棒铃#棒铃单手流动方法 #如何解锁棒铃单手流动
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长沙政法频道3周前
一根顶三根，可调节臂力棒，想练哪里掰哪里 #居家锻炼 #健身干货
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硕儿！昊鹰🦅如意棒王！8月前
昊鹰🦅金色160Kg！玄金重棒！出场！
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清贤居6月前
#冷兵器 #金箍棒 #老物件 #空间美学
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娄鸣3天前
胡青越刮越重，看着显老还邋遢，试试我的方法#关二哥洁面剃须棒 #剃须 #剃须刀 #剃须膏 #剃须教程
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北溟鱼官方旗舰店4天前
火舞s轻细护线手感好！#北溟鱼 #矶竿滑漂 #钓鱼人 #冬钓板鲫
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丁宇峰4天前
想把重音练好，慢速把“制动”练好，快速要做到把回弹力卸掉！具体怎么做，看视频#架子鼓基本功 #架子鼓教学 #架子鼓老师 #课堂实录 #架子鼓@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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爱情人生2天前
#棒重窮人他人不棒重她人老狼狗开门狗歌曲
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ShotMan1月前
喝倒过两家居酒屋的我告诉你怎么调嗨棒！ #酒懵子的日常 #调酒 #酒后行为艺术家 #可尔必思 #fyp
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二姨很哇塞👩2天前
#日常vlog 积极参与活动
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吴忠良擀筋棒研发人-招学员3天前
腰部擀筋的方法#腰部按摩 #擀筋棒使用方法 #每日分享 #美容院专用擀筋棒
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💭周呵呵3天前
控重小女明星们的第一个广子🤣 #记录快乐的时光 #妙可蓝多奶酪棒 #花样滑冰 #观众视角
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王者万象棋甄知棒2天前
玄重：传奇耐活王，8生命值逆袭！ #王者荣耀 #王者模拟战 #玄重
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寿文的生活记录2年前
10 公斤棒铃开箱。#棒铃 #锻炼 #开箱视频 #好东西一起分享
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Mina筱敏11月前
过年期间学会了金箍棒！附讲解 #金箍棒 #棍花教学 #一学就会系列 #简单猴棍 #耍金箍棒慢动作教程
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艾尚美容美体学校4周前
擀筋棒就这么用 #零基础学美容美容 #美容美体培训 #美容美体
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小鹿（测评版）2周前
胡子粗硬胡青重真的很显老！想体验丝滑刮胡用它就够了#关二哥洁面剃须棒 #剃须膏 #胡青 #刮胡子 #剃须刀推荐
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楠姐爱分享4周前
【19木珠点穴拍打】柔面重面多场景八虚经络拍打棒神器按摩棒按摩器#拍打棒#按摩锤#按摩器#经络拍#按摩器
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寒清本清5天前
996的姐妹一定要把这个拨筋棒带回去，每天拨上5到10分钟#拨筋棒 #羊角拨筋棒 #拨筋棒 #面部拨筋
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叙利亚鸡哥(正版磁力棒）3天前
磁力棒之炸的妹妹叫亲哥~ #pubg #pubg鸡斯卡2026 #pubg寒假吃鸡趣 #你心中pubg的top5 #艾伦格零度计划
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米桶好物分享3天前
【新年礼物】炫彩荧光棒儿童玩具发光棒年会户外舞蹈道具生日 diy#儿童玩具 #荧光棒 #年会道具 #生日玩具 #户外舞蹈道具
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如意小算盘🍒2天前
天天熬夜，黑眼圈贼重的，一定要来试试这个蓝系家的熬夜眼棒#蓝系熬夜眼棒 #男生必备 #好用推荐#熬夜必备#咖啡因熬夜精华眼棒
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吴忠良擀筋棒研发人-招学员5天前
加强擀肩颈的方法#肩颈疏通 #每日分享 #美容院专用擀筋棒 #手艺人在抖音
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吊飞（丁小飞）2天前
165斤的我想圆功夫梦，自创“舞枪弄棒”流派，穿着随意耍花枪，以伞为器，行云流水，还请大家多多指教，希望早日爆瘦40斤，加油#居家锻练 #这个动作有点难 #功夫 #一顿操作猛如虎
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@半根葱3天前
她不是无所不能 但为了你 她可以无所畏惧 #抖音精选 #拯救嫌疑人
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一只脆啵啵1月前
家人们，你们知道什么是19木珠点穴拍打棒吗？它可不是普通的按摩工具，而是一款柔面重面、多场景适用的八虚经络拍打神器！无论是家庭还是办公室，随时随地都能为你带来舒适的按摩体验，让你轻松缓解疲劳#经络拍 #19木珠点穴拍打 #按摩棒 #八虚经络拍 #多场景可用
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大伟同学（练狂）1周前
记住真正的强壮不在于力量有多大，而是在于如何能精准的控制自己的身体。五分钟做100个俯卧撑比不上十分钟做一个俯卧撑#棒铃#身体控制力
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大伟同学（练狂）3周前
运动的本质意义是让身体动起来锻炼器械只是一种形式可以用但不仅限于用只要你想运动万物皆可流动#棒铃重量选择 #棒铃
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骆112天前
男生脸保持干净颜值就能提升一个档次 #关二哥剃须棒 #胡青重怎么刮干净#剃须
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璠玓轩好物优选3天前
纯黄铜擀筋棒肌肉放松经络按摩刮痧棍美容院专用腿部背部全身通用#按摩神器 #肌肉放松 #经络按摩 #黄铜擀筋棒 #全身通用
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漫动画2天前
#童年#动画#熊出没#热（跳板@DOU+上热门 ）
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我不讲李4周前
尽我所能 让你成为最幸福的人@我讲李 #一岁一礼一寸欢喜
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茫衣沾露3月前
“62斤重的水磨禅杖就这么被林冲单手谈回来了？”#水浒传 #豹子头林冲 #鲁智深
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公生动画1月前
如意棒子 孙悟空的金箍棒就是根没用的铁棒，唐三的昊天锤才是最强的器武魂，看到樱花国网友说出这句话，我不禁怒从心起，什么时候昊天锤也配跟定海神针相提并论了，唐三的昊天锤区区五百斤重怎么能跟金箍棒十万八千斤重相比较，可即便我知道事情的真相也依旧不敢与他争辩，只因我意外穿进斗罗大陆，竟然还觉醒武魂如意金箍棒，甚至还获得大圣传承！！
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蜡烛5天前
#小子家人被害，随师傅练成功夫，下山追杀仇人，报仇雪恨#绝版电影#老电影片段剪辑#精彩分享#
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开开叔叔3月前
棒冰变形玩具 #棒冰 #变形金刚 #变形玩具 #超合金魂 #玩具 来玩玩会变形的棒冰
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浴火凤凰4天前
吃多了，有点重！#臂力 #单杠健身 #加油你是最棒的
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糖心的玩具游乐园1年前
儿童磁力棒#专注力培养 #亲子互动 #早教益智 #磁力棒
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小钰干3天前
新手第一根修容棒提亮液 真的很推荐心愿先生这个多用棒#修容教程#修容提亮 #多用棒 #新手化妆教程#新手化妆
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来自星星2天前
和 @蒸蒸日上 一起 #合拍
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女神金4天前
当班里某人替老师检查背诵#精神状态belike #fyp#strong#学生时代 #真实还原
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