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历史总是重复的2年前
第一次世界大战系列(三十)-一战中同盟国保加利亚 #创作者扶持计划 #热门音乐 #历史 #战争 #动画 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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祖国阵线🇧🇬🇲🇰3周前
保加利亚战绩#保加利亚 #历史 #剪辑 #一战
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小叔观影1年前
一战（5）——欧战前的大国博弈，保加利亚参战倒向同盟国 #第一次世界大战 #一战 #摩洛哥危机 #巴尔干战争
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地图视界2天前
#冷知识科普 #地图看世界 #世界各国 #沉浸式历史
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有新想法4月前
#创作灵感 #比赛现场 男排世锦赛1一4决赛，保加利亚怎么击败美国一起来看
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忧郁的黑龙江入3周前
#第一次世界大战 #所有国家阵亡人数@爱国家，爱历史的王兄
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HARRY YANG9月前
一战风云第二季09#一战 #一战纪录片 #珍贵历史影像
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夏日阳光同学6月前
【钢铁雄心4】一战 保加利亚 巴尔干的普鲁士 游戏名称：钢铁雄心4 (视频仅供娱乐分享，无任何不良影响，与现实世界无任何关系 如有雷同 纯属巧合 请理性观看。）#钢铁雄心4#P社#二战#steam游戏#保加利亚
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阿尘同学吖1月前
#世界历史#保加利亚 隐藏的富豪——玫瑰之国 #知识科普
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Ai说故事3周前
把敌人头骨做成酒杯
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学霸健身5天前
臀腿训练王牌动作，保加利亚深蹲细节讲解 #臀腿训练 #保加利亚深蹲 #健身小白必看经验 #青年创作者成长计划
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Cold.冷清19144天前
#波兰球#一战#德意志第二帝国#北洋政府 #保加利亚 #沙皇
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西红柿炒番茄7月前
河北巨星保定大战保加利亚，谁才是真正的保哥？ #城市发展 #河北 #保定 #经济发展
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一鉴女排女篮7月前
中国女排VS保加利亚，决战第五局，吴梦洁一战封神 #中国女排 #吴梦洁
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排球技术解析4月前
男排世一主：从父亲的单人冲锋到兄弟的并肩作战 ，保加利亚主攻亚历山大尼科洛夫#排球 #尼科洛夫兄弟 #亚历山大尼科洛夫 #西蒙尼科洛夫 #男排世锦赛
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在人间7月前
#声明@内容由AI生成 现代历史 保加利亚王国 王国建立：1908年，保加利亚在奥匈帝国的支持下宣布独立，建立保加利亚王国。 世界大战：第一次世界大战期间，保加利亚加入同盟国，战后根据《讷伊条约》失去部分领土。第二次世界大战期间，保加利亚加入轴心国，1944年苏联占领保加利亚，保加利亚向盟军及苏联投降。 保加利亚人民共和国 人民共和国成立：1946年，保加利亚废除君主制，成立保加利亚人民共和国，保加利亚共产党长期执政。 东欧剧变：1989年东欧剧变期间，保加利亚政权更迭，改行多党议会民主制。 保加利亚共和国 共和国成立：1990年11月，保加利亚改国名为保加利亚共和国。 加入欧盟：2007年1月1日，保加利亚加入欧盟
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大海运动表现8月前
练好“保加利亚蹲”，必学3招！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #下肢力量训练 #核心力量训练
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不吃减脂餐3天前
一个相当稳的保加利亚
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氮泵豆7月前
第一次保加利亚分腿蹲毫无头绪？注意这些臀腿刺激翻倍！ #健身干货#健身小白必看经验#臀腿训练 #健身教学#抖音健身房
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英伦健身日记3天前
保加利亚蹲，虐到不想停下来，这种感觉谁懂啊#臀腿训练 #健身
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大海豚4天前
十大酷刑之保加利亚😭
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带着一群企鹅攻占法国6天前
一战历史be like
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一哥二姐三妹3天前
1.30费教练臀腿早课已练，保加利亚是越练越喜欢，虽然练得没有那么好，慢慢练呗！坚持练就对了#健身小白成长记 #力量训练 #女性健身 #费教练健身 #臀腿训练
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高端访谈小制片4天前
保加利亚首位女总统约托娃，竟是深耕新闻界的资深媒体人！从主播台走到总统府，她的故事，咱们展开说说！#总台高端访谈 #总台记者对话全球政要 #保加利亚 #新闻主播
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CoCo的东欧日记3天前
保加利亚——共产主义遗产建筑：大多数人都知道保加利亚是夏季的目的地——阳光明媚的海滩、盛开的玫瑰山谷和廉价的啤酒。但是在冬天，一个不同的保加利亚出现了。灰色的天空和寂静拉开了该国共产主义历史的帷幕。#海外生活 #抖音推广 #创作者扶持计划#留学 #真实生活分享计划
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雄风达人3天前
保加利亚训练，硬刚才是硬道理 别找借口，别谈轻松，保加利亚训练从不是温柔的消遣，是刻在肌肉里的硬实力锻造！每一次负重蹲起的颤抖，每一回力竭边缘的坚持，每一滴砸在地面的汗水，都是突破极限的勋章。 没有捷径，没有躺赢，唯有日复一日的死磕，让臀腿在重压下野蛮生长，让力量在反复中层层进阶。软磨硬泡练不出真功夫，咬牙硬刚才能练出好身材！狠一点，再狠一点，保加利亚训练的硬道理，就是用极致的付出，换脱胎换骨的自己，练到极致，你就是王者！
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高端访谈小制片2天前
高端访谈｜保加利亚首位女总统谈性别平等：我们仍然任重道远。#总台高端访谈 #总台记者对话全球政要 #高端访谈主持人 #保加利亚 #性别平等
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姿势跑法龙井教练2周前
保加利亚蹲对跑者下肢力量提升太有用了 保加利亚深蹲是马拉松备赛的复合训练动作之一，但对于我们普通跑者而言要做的标准可不容易，所以可以从退阶动作开始一步一步练习，循序渐进的增强力量同时增加动作难度。 #跑步大神支个招 #力量训练
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阿超教健身3天前
保加利亚单腿蹲，臀要炸的感觉#让健身成为一种习惯 #蜜桃臀#健身#健身干货#塑形
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鹿小野vino（健身科普动画）2天前
007【保加利亚分腿蹲练臀心法】 请务必记住这十二字真言： “小腿立，身腿直，脚跟点爆，臀推起。” 这不是一个固定姿势，而是一个 “人体起重机”的刚性框架。只要你构建好这个框架（小腿垂直+躯干笔直），并把重量死死压在脚跟上，你的臀部就无可争议地成为主导。 核心心法回顾： 1. 小腿立：小腿如液压杆垂直，锁定膝盖安全，逼你切换为臀发力。 2. 伸腿直：躯干与后大腿锁成钢梁，固定髋关节，保护腰椎。 3. 脚跟点爆：脚跟是“臀肌起爆器”，重量压稳是检验框架的黄金标准。 4. 臀推起：臀部是引擎，收缩发力将躯干向后上方推起。 不要纠结厘米级站距，而要掌控结构级稳定。最优站距会在你构建框架的过程中自然浮现 在评论区告诉我： 你尝试后，臀部的发力感是否有“爆炸”般的改变？或者你遇到了什么具体问题？ 跟鹿小野，学做自己的教练。#保加利亚蹲 #练臀 #健身干货 #健身小白 #校园观察日记
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高端访谈小制片3天前
高端访谈 | 保加利亚迎来首位女总统约托娃，她曾呼吁中欧应做伙伴而非对手，期待保加利亚能成为中欧关系发展的桥梁。#总台高端访谈 #总台记者对话全球政要 #保加利亚 #欧洲 #高端访谈主持人
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专顾健身（教学版）5天前
封神练臀法-保加利亚单腿蹲 臀酸炸，腿不涨 翘臀稳了#臀部训练动作 #健身干货分享#瘦子增肌大挑战 #臀部训练计划 #青年创作者成长计划
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小刚在欧洲1月前
加入申根的保加利亚！原来是这样的？ #保加利亚 #解码欧洲减碳之道 #欧洲旅行 #欧中绿色 #欧盟可持续
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吴同学💗（老费的兵）4天前
#费教练健身 #毫无健身痕迹 #保加利亚#臀腿训练 #见人不如健身
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科学奇趣说3周前
保加利亚的“新娘集市”，到底有多离谱？6000块合法买个洋老婆#科学科普 #保加利亚 #新娘集市
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小酸奶2天前
你敢信保加利亚蹲最高心率155？强得可怕😂
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神之使然10月前
保加利亚第一帝国—第6个欧陆霸主(896至968年)
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小王健身🤪日记3天前
强的可怕 保加利亚蹲都敢做了 一看视频天塌了哈哈😝#运动 #居家锻炼 #臀腿训练 #保加利亚深蹲 #毫无训练痕迹
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大海运动表现8月前
练好“保加利亚蹲”，让下肢更加“功能性”！ #运动表现 #功能性训练 #下肢力量训练 #爆发力训练 #核心力量训练
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常乐4天前
不加重量都酸爽的保加利亚蹲
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豪4天前
#新手健身 上錯槓片87.5直接破PR 105公斤做組 保加利亞蹲
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ᠥᠽᠥᠢᠩ ᠬᠠᠶ᠋ᠢᠰᠠᠩ6月前
蒙古铁骑横扫保加利亚，远胜拜占庭帝国
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小芸讲复健👩‍⚕️2天前
保加利亚分腿蹲 #增强下半身力量#改善肌肉平衡与对称性#强化核心稳定性与平衡能力#提高关节灵活性与活动范围#彦斯运动
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自律同学👦🏻2天前
健身的意义在于，你可以成为更好的自己，无论是身体还是精神上。 #好身材要不断雕刻 #运动锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #臀腿训练 #保加利亚深蹲
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阿奇力量塑形5月前
为什么保加利亚蹲练臀最炸裂以及用它练臀的正确方法#健身#健身干货#蜜桃臀
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小芋头蛋4天前
关于保加利亚蹲的教学分享，一看就会 #健身教学分享 #健身动作示范 #健身训练教学 #保加利亚蹲 #健身小白必看经验
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科学奇趣说3周前
保加利亚的“新娘集市”，到底有多离谱？6000块合法买个洋老婆#科学科普 #保加利亚 #新娘集市
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Frank龙少环球每一天3月前
不管你多牛逼，到了保加利亚都一样 #dou是好车 #抖音汽车 #原创视频 #罚单 #vlog日常
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小鱼不观鱼1周前
1月第17练：臀腿力量训练80分钟@费教练健身教学 @费教练健身直播回放 又是十组保加利亚蹲，前面一个多小时都在蹲啊蹲，以前之前提过7.5公斤的，但是感觉练不到臀部，减重以后反而好多了，好了就这么练吧，反正重了提不动也不是我的错呀#健身碎片 #好身材要不断雕刻 #练完不拍照等于白练
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刀刻特Yao7月前
骶髂腰疼克星 保加利亚蹲的8大细节！ #骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #腰疼 #刀刻特Yao #保加利亚深蹲
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华夫格Haforge4天前
是谁研发的保加利亚蹲，这咋能这么累挺呢 保加利亚蹲的我感觉他们国家需要一场gm让他们站起来，这咋能这么累挺呢（没有不尊重他们国家的意思）#保加利亚深蹲 #健身 #健身打卡 #搞笑#谭成义
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高端访谈小制片3天前
高端访谈 | 当保加利亚玫瑰和中国牡丹在索非亚的土地上并肩绽放，约托娃总统期待以芬芳推开中保两国对话之窗。#总台高端访谈 #总台记者对话全球政要 #高端访谈主持人 #保加利亚
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格斗名人堂3天前
【英雄归来!世界K-1人类最强图鉴】下集：K-1史上最残酷的一天……直击年度最佳踢拳赛事激战幕后全纪录！2025.11.15 K-1 WORLD MAX 2025 -70kg世界最强决定锦标赛~决战之夜的终曲。 这是K-1史上被称为 “最残酷一日” 的真实记录。8位战士，1条腰带， 从赛前意外换将，到擂台上遍体鳞伤仍死战不退；从无人看好的黑马，到忍痛上阵却逆天改命的冠军—— 这不是电影，这是一日之内发生的真实格斗史诗。如果你也曾为热血落泪，为坚持动容，那么这个故事，值得你看完。 #格斗 #踢拳 #自由搏击 #搏击 #武术
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