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萄子SWIMMING10月前
游泳新手，一定要练的呼吸和玩水 . #游泳 #运动 #健身 #游泳打卡 #游泳学习
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爱上唱歌的“瀞水”3周前
#真实生活分享官 我游泳我健康我快乐
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张恒君-游泳功能体能6月前
跟着奥运冠军汪顺练五个游泳专项体能动作#游泳 #游泳体能 #青少年体能训练#游泳体能训练 #青少年游泳体能 今天跟着汪顺练五个陆地自重游泳专项体能训练吧~
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萄子SWIMMING9月前
新手学游泳，一定要练习的呼吸和玩水 . #游泳 #学游泳 #玩水 #运动 #游泳技巧
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商洛皇冠假日3楼游泳中心🏊1周前
什么游泳是大多数人心中的完美运动? 1，全身锻炼，水的阻力能均匀锻炼肌肉并提升心肺功能，对关节的冲击比跑步等运动轻80%. 2，康复保护，水的浮力能减轻关节负担，尤其适合腰椎病人和体重偏大者。 3，舒缓压力，水的漂浮感让人放松，还能刺激大脑分泌快乐激素。世卫组织推荐每周游3次，每次半小时，能减少37%的慢性疾病患病概率。 那么问题来了：游泳这么好，为什么坚持下来的人却不多? 你，属于那37%的幸运儿吗?
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暮暮即慕慕.7月前
我在力阳游泳健身，告诉你儿童游泳的六大好处 #零基础学游泳 #游泳推荐
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逍遥渔乐6天前
游泳锻炼的快乐你永远不懂，我游泳我快乐✌✌✌
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愉悦宝贝婴幼儿游泳1周前
快来游泳呀 天气渐冷，但在我们温暖的泳池中，依然可以尽情畅游。在寒冷的日子里，游泳不仅能锻炼身体，增强免疫力，还能让你在水中感受别样的温暖与宁静。 🩵室内恒温泳池
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木木1122周前
#热门 我游泳，我健康，我快乐。
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老词爱游泳2月前
游泳最大的意义
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清心寒玉3周前
学会自由泳，不仅是对身体的锻炼，更是对心灵的洗礼。当你跃入水中，舞动双臂，每一次划水都伴随着身心的愉悦。自由泳，让你在水中自由驰骋，成为泳池中的焦点，释放身心压力，享受游泳的魅力。在碧波中畅游，无拘无束，体验自由的快乐。勇敢挑战自我，坚持学习自由泳，你将收获健康、自信和无限可能。#游泳 #少儿游泳 #因为热爱所以坚持 #游泳训练
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善小宣5天前
一群人的快乐 #每一份分享 #健身 #原创 #冬泳
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热爱正能量2月前
学习游泳能有效锻炼身体多部位肌肉并增强体质，对心肺功能有显著提升作用。另外还可促进身体协调性和灵活性。再就是在紧急情况下，能有自救或他救的使用价值。#游泳健身 #学游泳 #纪录美好生活 #原创视频 #泳池拍摄
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小乔5天前
坚持锻炼的目的是有个健康的身体，有了良好的体魄才能拥有更好的生活质量和更佳的工作状态。既不给别人增加麻烦，也不给自己增添负担。#游泳 #游泳健身 #自由泳练习#泳池拍摄 #恒温游泳池推荐
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@今天翠也好好过（拒绝私聊）5天前
游泳打卡第57天｜信华建国游泳馆 滴水能穿石，功到自然成 入水涤心，划水笃行 日复一日的坚持，皆为藏在水波里的修行💦#自由泳#游泳#坚持锻炼给自己一个好身体 #商丘
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雪儿老师-舞蹈1周前
🥰不喜欢跑步锻炼的宝子们都推荐大家去游泳锻炼，我是一直特别喜欢游泳，虽然没瘦多少，但肌肉确实涨上来了，身体也更紧实了，最重要的是身体抵抗力越来越好很健康，游泳好物必须推荐游泳耳机！带上游泳耳机在水里简直就是另一个世界haha🥰 到了寒假又是独舞比赛高峰期了，今年年会排练也差不多都收尾了，抽时间给孩子迅速集训起来，舞蹈继续精雕细琢，顺便记录个日常，欢迎收看~ #舞蹈老师vlog #记录日常 #游泳日常
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帝曼中级游泳夏教练（女）1周前
老年人游泳也很优雅，游起来也不输年轻人，只有学会游泳了，才能在泳池里自由自在地游起来，锻炼身体。有机会一定要学游泳，到退休年纪了，游泳锻炼身体，有一个好身体比什么都强。学游泳、来帝曼温泉，享受国家职业资格中级、高级游泳教练授课待遇。
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大海666天前
游泳是最好的有氧运动、更是一项全身运动，同时锻炼着力量，柔韧性和耐力，长期坚持游泳逐渐感受到了身体的变化，线条更加流畅，睡眠质量显著提高。这种蜕变不仅是外在的，更是内在的，同时不断挑战自我，每一次突破自己的记录，都带来巨大的成就感，这种正向反馈激励着你不断进步，游泳蕴含着丰富的人生哲理，它教会我们，前进需要克服阻力，成功需要掌握节奏，突破需要积蓄力量。在水中，明白了“适者生存”的真谛——不是对抗水流，而是学会与之共舞。游泳还培养了我们的耐心和沉淀，正如人生目标的实现需要持之以恒的努力。如今，游泳已成为我生活中不可或缺的一部分，它不仅给予我健康的体魄，更塑造了我坚韧的性格！
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游泳健身【北投峯范店】6天前
听我说哦，游泳撸铁好处一箩筐。游泳锻炼到身体各个部位，增强体能。撸铁有助于提高身体的反应速度。同时进行游泳撸铁，能让我们的睡眠质量更好，更有精气神。#南宁五象 #健身房 #健身私教 #游泳培训 #推荐
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自游游泳俱乐部-龙岗5天前
解锁宝贝快乐成长方程式！ 玩水锻炼两不误，告别枯燥训练， 超嗨游泳课，趣味教学让娃爱上游泳！#学游泳我是认真的 #每个动作都是用汗水换来的 #谁还没个隐藏技能 #高难度动作 #一个动作证明你学的专业
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盛煋体育2周前
游泳是一项全身性的有氧运动，能有效提升心肺功能，增强体质。我们的课程融合游泳与健身，帮助学员在锻炼中燃烧脂肪，保持身体的活力与健康。您了解了吗？ #0基础学游泳 #学游泳 #游泳 #游泳健身教练
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生殖医学科闻姬5天前
三点一线，家～游泳馆～医院，我每天的生活就这样按部就班，单曲循环，简单且规律，充实又从容。 纵身跃入泳池，所有烦恼疲惫清零，尽情尽兴地畅游，让多巴胺和内啡肽弥散至身体的每一个细胞。 上岸后再来个透彻的热水冲淋，然后穿好衣服拎着包包走出游泳馆。 迎着朝阳，身上蒸腾的热气与早晨的清冷空气撞个满怀，顿时神清气爽！新的一天开始啦！#济南市妇幼保健院#游泳#坚持锻炼#新的一天新的心情
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润楼体育6天前
🌊 ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏ ᴇᴠᴇʀʏᴅᴀʏ̆̈ 🌊 当你身处于水的之中， 感受到那份自由与流畅， 游泳不仅仅是一种运动， 更是一种享受！坚持游泳，孩子的进步超乎你的想象✨ #游泳 #游泳培训 #润楼体育
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宜宾羊妹高价收二手车2周前
这个天气游泳虽然很冷，下水的时候，但是真的很舒服，一定要来感受一下，开心也要游泳，不开心也要游泳，游泳就会很开心#游泳 #冬泳 #公开水域游泳 #运动 #锻炼
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乌江二郎5天前
#公开水域游泳 ！坚持锻炼，身体健康，心情舒畅！2026年1月31日冬游打卡！
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爱游泳的兔兔🐰🐰1周前
向前，就是最好的方向 人生如泳，浮浮沉沉皆是常态✨ 忍气蓄力，坚持向前， 身心协调，心有彼岸， 步履不停，终会抵达。 #游泳如人生 #游泳长训 #泳娃
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浩尚游泳单教练5天前
游泳不仅可以锻炼身体的协调性和柔韧性还能增强心肺功能 让你在水中畅游无忧 让我们在生活中找到片刻的喘息 享受无拘束的时光[愉快]
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风清扬@云1周前
嗨，想拥有好身体吗？游泳撸铁就很棒。游泳能放松身心，减轻肌肉酸痛。撸铁增加肌肉量，让身体更有力量感。这两项运动都能促进血液循环，对皮肤也很好哦。#南宁良庆区 #万象汇 #未来方舟 #华润二十四城 #北投时代
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류뤼하오5天前
#游泳🏊🏻 #健身游泳 泳池的水波轻轻托起身体，像被时光温柔拥抱。每一次划动，都是与自己的对话，是汗水与坚持的交响曲。原来，自由不是无拘无束，而是学会在水中呼吸、前行。#运动治愈自己
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腾煋体育2周前
游泳是一项全身性的有氧运动，能有效提升心肺功能，增强体质。我们的课程融合游泳与健身，帮助学员在锻炼中燃烧脂肪，保持身体的活力与健康。有需要加关注 #水质清澈 #游泳健身私教课 #游泳教练 #健身
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星月姐6天前
游泳是全身性的有氧运动，能够同时锻炼心肺功能、增强肌肉力量并减轻关节负担。
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东营沐月森林儿童水训能量中心（西城店）5天前
谁说冬天就得宅家？现在正是孩子学游泳的黄金期。坚持游泳锻炼，收获真的远超你的想象。陆地水下交替刺激下，锻炼孩子的体温调节能力，换季不发愁。水的浮力拖着孩子，脊柱关节零压力，不愁长不高。水里规律的呼吸联系，心肺耐力蹭蹭涨，给娃的健康打下坚实基础。沐月森林寒假游泳班即将开课，本次寒假班特别分为两期，一期安排在年前，一期开设在年后，时间灵活方便你安排。别让冬天变成运动空窗期，来沐月森林收获更强健的冬天。
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东营沐月森林·宝龙店coco教练5天前
谁说冬天就得宅家？现在正是孩子学游泳的黄金期。坚持游泳锻炼，收获真的远超你的想象。陆地水下交替刺激下，锻炼孩子的体温调节能力，换季不发愁。水的浮力拖着孩子，脊柱关节零压力，不愁长不高。水里规律的呼吸联系，心肺耐力蹭蹭涨，给娃的健康打下坚实基础。沐月森林寒假游泳班即将开课，本次寒假班特别分为两期，一期安排在年前，一期开设在年后，时间灵活方便你安排。别让冬天变成运动空窗期，来沐月森林收获更强健的冬天。
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腾煋体育2周前
游泳是一项全身性的有氧运动，能有效提升心肺功能，增强体质。我们的课程融合游泳与健身，帮助学员在锻炼中燃烧脂肪，保持身体的活力与健康。点赞收藏慢慢看 #水质清澈 #游泳健身私教课 #游泳教练 #健身
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利达3周前
游泳最大的意意就是游出健康游出快乐#健身游泳 #我游泳我快乐 #冬泳爱好者
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时代·天朗花园游泳池1周前
游泳健身私教课旨在提供全面的身体协调训练，不仅提高心肺耐力，还能增强肌肉力量、改善肌肉线条，让学员在享受游泳的同时增进身体素质。欢迎留言讨论 #0基础学游泳 #游泳健身私教课 #健身 #学游泳
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游泳健康心理学1月前
坚持游泳，坚持的不仅是一项运动，更是一种定期回归本真、清理身心、并在柔韧中积蓄力量的生活方式#游泳 #健康#心理学#学游泳 #放松解压好去处
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鲸鱼堡智能恒温水育拓展中心🐳6天前
学会游泳，是孩子的一种求生技能培养游泳，是一种很棒的兴趣爱好锻炼游泳，是最有价值的一项投资经常游泳，是孩子身体素质的保证坚持游泳，更是健康的生活方式。 游泳，一定要从小抓起!
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东营沐月森林Tina老师5天前
谁说冬天就得宅家？现在正是孩子学游泳的黄金期。坚持游泳锻炼，收获真的远超你的想象。陆地水下交替刺激下，锻炼孩子的体温调节能力，换季不发愁。水的浮力拖着孩子，脊柱关节零压力，不愁长不高。水里规律的呼吸联系，心肺耐力蹭蹭涨，给娃的健康打下坚实基础。沐月森林寒假游泳班即将开课，本次寒假班特别分为两期，一期安排在年前，一期开设在年后，时间灵活方便你安排。别让冬天变成运动空窗期，来沐月森林收获更强健的冬天。
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闲情一乐5天前
#热门 #冬泳#我游泳我健康我快乐 #游泳健身
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Jarl Fitness迦健身教练5天前
全民健身的时代，体重管理刻不容缓。我积极响应，无论是跑步还是健身操，动起来就有效果。让我们一起甩掉多余体重。#南宁 #湖畔书院 #万科金域蓝湾 #龙光玖珑湖 #南宁十四中五象校区
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完美主题曲2月前
“强大自己：向外看、向内求、向前走”✨ 一个人一定要有一个爱好，我都不敢相信能学会游泳，而且还是自学游泳，虽然动作不是那么标准，但我运动我快乐，就是为了锻炼身体，提高免疫力，如果你有肩周炎游泳就给你治好了😁2025.11.27日游泳打卡。 以前的我晕车晕水，现在水深1.6米……1.7米都不在话下😁我运动我健康我快乐🙂
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李伟波“蜕变”陆水地战狼6天前
#户外游泳 #晨泳 #看过来 我的#日常分享 慢#冬泳 打卡锻炼保持热爱保持激活身体肌肉血液循环创造价值观以自然而然锻炼锻炼身体永远是稳赚不赔就好啦！
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雷雷爱游泳5月前
吾尝终日而思矣，不如须臾之所游也。先游起来，先感受水带给你的乐趣，不要在乎动作是否标准，标准动作是为了体育竞技比赛。普通人日常游泳，就是为了感受生活的乐趣，锻炼身体。如果后面想要提高游泳速度，再去学习改进泳姿，再去针对性的学，练。你喜欢的游泳姿势，就是你的“自由”泳。在游中学，在干中学，在实践中学。#游泳 #户外游泳 #公开水域游泳 #玩水 #游泳技巧
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创优体育3周前
游泳是一项全身性的有氧运动，能有效提升心肺功能，增强体质。我们的课程融合游泳与健身，帮助学员在锻炼中燃烧脂肪，保持身体的活力与健康。欢迎留言讨论 #游泳教练 #恒温泳池 #健身 #游泳健身教练
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称心如意v5天前
做一条自由的鱼博浪遨游#正能量#游泳 #勇敢的人先享受世界 #坚持锻炼给自己一个好身体 #快乐就这么简单
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时代·天朗花园游泳池1周前
我们的游泳健身教练不仅教授游泳技巧，更会结合健身训练，帮助学员在提高游泳技能的同时，增强整体身体素质，达成健身目标，塑造健康体型。记得点赞收藏加关注 #0基础学游泳 #游泳健身私教课 #健身 #学游泳
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水域安全教官-Marven5月前
游泳的最终目的 为什么要学游泳？很多人觉得是为了掌握所有泳姿，或者为了游得更快。但真正的答案是：游泳的最终目的，不是比赛，不是速度，而是身心的放松与快乐。 在水里，我们可以释放压力，锻炼身体，甚至找到自由。 如果你也是这样想的，那么恭喜你，你已经真正领悟到了游泳的真谛。 #游泳 #户外游泳 #游泳真谛 #运动快乐#上热门
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健力达游泳健身官方号6天前
最近我迷上健身了，常去健力达游泳健身中心。在那既能畅快游泳，又能尽情挥洒汗水锻炼。每次运动完都超有成就感，身体也充满活力。宝子们也来试试，一起拥有健康好身材！ （注意，叠加立减后的价格是64元，团购价是68元；）#儿童游泳 #健身打卡day #室外泳池图片 #周末时光 #散心之旅
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迈巴赫…1周前
冬泳的好处：增强免疫力，提升身体抗寒能力，减少秋冬感冒，促进血液循环，改善心肺功能，增强心血管韧性，锻炼意志，提升抗压能力，让人心态更坚韧…#冬泳的好处 #公开水域游泳 #冬泳 #冬泳爱好者
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今日宜游泳-小金6天前
游泳赋予的意义#游泳 #自由泳 #原创视频 #生命在于运动一起锻炼吧
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创优体育2周前
游泳有助于改善身体的柔韧性与协调性，尤其对青少年的身体发育非常有益。我们在课程中强调身体的协调训练，帮助学员在游泳中增强身体意识。您了解了吗？ #学游泳 #游泳健身私教课 #0基础学游泳 #恒温泳池 #水质清澈
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追寻7月前
我游泳我健康，我踩水我快乐～我游泳和大家不一样，游泳不仅是锻炼身体，也要懂得去愉悦心情。游泳健身结束，拿上手机河中踩水开启抖音愉悦心情模式。身体要好，心情要好，生活要嗨！上述个人观点，仅供参考，不喜不喷。#公开对外开放熟悉水域游泳踩水抖音拍摄仅供娱乐 #玩水的季节 #温馨提示该行为存在风险切勿轻易模仿🙏🙏🙏
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恒动健身游泳馆官方号5天前
过年吃多了想运动，朋友带我去凤台国际酒店游泳馆，这里能游泳还能健身。水里畅游，上岸健身，活力满满。爱运动的宝子过年别错过！ （注意，叠加新人价后的价格是450元，团购价是500元；）#游泳圈 #陪泳 #跳水 #体质差的能学游泳吗 #锻炼身体
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俊杰游泳馆(辉县店)官方号5天前
家人们，我最近发现了个超棒的地方——俊杰游泳馆！在这里办张游泳畅享卡，就能尽情享受游泳的快乐。不管是放松身心，还是锻炼身体，这里都是绝佳之选。大家也来体验体验这游泳的乐趣吧！ #我的真爱 #周末时光 #网红打卡地 #探店加油 #发现好地
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黑豆儿7月前
滑行看上去没技巧，实则是很大的技巧，简单而有用。 无论是蛙泳还是自由泳还是别的泳姿，想要游得省力和轻松，都应该关注滑行。#游泳
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亲子游泳中心6天前
可以不需要教练的情况： 1. 目标仅为休闲健身： · 你对自己的泳姿和速度没有太高要求，游泳只是为了放松、锻炼心肺。 · 你已经掌握了基本的安全自保能力，在熟悉的泳池环境里可以独自享受游泳的乐趣。 2. 拥有强大的自学和纠错能力： · 你能通过观看高质量教学视频、阅读书籍、并利用水下拍摄来自我分析、模仿和改进。 · 你有足够的游泳知识和身体感知力来发现并纠正自己的错误。@愉悦宝贝亲子游泳中心（利川店）
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冬泳兰妹儿1周前
游泳的最终目的是什么#游泳#户外游泳#冬泳#游泳健身 #游泳常识
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澜悦健身游泳官方号5天前
最近工作太忙，身体都有点吃不消啦。朋友带我去了澜悦健身游泳会所，里头既能健身又能游泳。我在那游了几圈，游完再练练器械，感觉整个人都精神了。大家也可以来这放松锻炼呀！ （注意，叠加立减后的价格是459元，团购价是499元；）#一周游泳几次合适 #见人不如健身 #刚吃完东西可以游泳吗 #游泳不能吃太饱吗 #网红打卡地
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探店吉祥三宝1周前
冬天小朋友也可以实现游泳自由了，而且是恒温水水质清澈见底，达到饮用级别。#冬天来游泳吧#锻炼身体从游泳开始。
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盛煋体育1周前
恒温泳池提供舒适的水温，不受季节影响，让学员随时可以安心学习游泳。适宜的水温还能减少肌肉僵硬和运动损伤，帮助学员更好地放松身体，提升学习效果。可以加个关注哟! #游泳健身私教课 #恒温泳池 #水质清澈 #游泳教练 #健身
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梦倩6天前
运动是生活的一种态度，让身体活起来，让生命更精彩。@DOU+小助手
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