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亿点点不一样3年前
有手就会！慢放40倍，三分钟速通花式抛球@万无引力 #杂耍 #花式抛球 #2022科普时刻 #技巧分享
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Milan Krnjetin10月前
发球抛球黄金训练法!👌 SERVE TOSS - GOLDEN DRILL & TIPS! 这套训练法助你掌握完美抛球技巧： 1.🎾 站在离围网/墙面一步远的地方 2.🎾 采用半程发球准备姿势 3.🎾 抛球平行于墙面 4.🎾 保持抛球手伸直，掌心张开释放球 5.🎾 抛球高度略高于球拍网上说伸的极限高度 6.🎾 释放时掌心朝上，像握着一杯水一样 分享给发球抛球不稳的球友，立即实践！ 获取更多网球干货请关注： @milankrnjetin #网球发球 #发球技术 #技术要点 #职业网球 #学习网球
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🎾李娜2周前
全网少有人讲的抛球矫正小技巧！ 核心原理拆透，就抓2个关键！ 1️⃣核心作用1（物理配重稳手型）：单抓1球时，左手轻、易晃（手腕/小臂没支撑），抛球发力一不均就歪；抓2球时，下方球是天然配重，增加左手重量，让手腕更稳、小臂不发飘，抛球时的小动作（抖、歪）直接被压住，轨迹自然正。 2️⃣核心作用2（固定抛球轨迹+发力感）：两球上下叠放有固定空间参照，手指不用每次调整持球角度；且抛球时只需“送上面球”，发力方向是垂直向上，避免单球时“捏球太紧扔出去”或“捏太松滑出去”的偏差，发力更匀速，抛球落点不跑偏。#网球 #网球发球 #网球教学 #上热门 #运动
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叫我寿文好了1月前
三球杂耍入门技巧二｜单手抛接两球 #三球杂耍 #抛球练习 #杂耍教学 #三球抛接教学 #挑战不可能
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芦哲宇9月前
守门员手抛球需要注意的细节！ #足球⚽️#守门员#足球守门员技巧#杭州足球#因为热爱所以坚持
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沿途有伱3年前
乒乓球 王教练教学发正手短抛球技巧#是时候展现真正的技术了 #因为热爱所以坚持 #乒乓球 #体育精神 #日常训练
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万无引力 牛顿最讨厌的人3年前
最简单的抛球入门 #花式抛球 #马戏白日梦 #抛球教学 #手眼协调 #杂耍球 #小丑 #0基础 #专注力 #反应训练
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聚能量体育乒乓球🏓8月前
如何练好勾手发球，第二篇，如何抛球引拍。#乒乓球训练#乌鲁木齐乒乓球#勾手发球#勾手发球技巧#乒乓球勾手发球
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海深乒乓1月前
乒乓球发球抛球技巧#乒乓球 #乒乓球教学视频
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训练师& PanHao9月前
控卫必备技能，简单实用的抛投技巧#篮球技巧 #篮球技巧教学
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绿茵晨星4年前
手抛球如何抛的又高又远！我教你！ 大力出奇迹，手抛球也能成为杀手锏！ #以球之名 #足球教学
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小羊老师🎾1月前
一个技巧让你秒解决抛球总向后 #网球 #网球教学 #网球抛球
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沙球先生TTY3月前
有一个抛球的技巧 #节奏沙球 #沙球先生 #节奏沙球教学 #节奏沙球的奥秘
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柔友之家5月前
柔力球抛球核心技巧 您的球抛好了吗？#柔力球基本功练习
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小叶老师🏸（教学分享）10月前
高抛球发球技巧分享！#羽毛球 #小叶老师羽毛球
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游弋乒乓球6月前
发球秘籍之抛球的两大核心！ 发球秘籍之抛球的两大核心！#乒乓球 #乒乓球教学视频 #乒乓球发球教学 #乒乓球技巧教学 #乒乓球技术 @马龙Captain
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长春焱火体育1周前
排球提分小技巧，科学分解动作，从抛球到正确发力 #中考体育 #焱火体育 #排球 #长春中考体育 #科学训练
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Tennis101🎾曾曾3月前
别再瞎练抛球了，这样练 3 次就稳到离谱✅#网球 #网球抛球 #网球练习 #网球教练 #网球技巧
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快乐生活4天前
柔力球各种抛球技巧，你学会了吗？
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动耍乒乓球4月前
抛球动作以及规则-8/10#乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球技巧
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动耍乒乓球4月前
抛球动作以及规则-3/10#乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球技巧
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灵熙🎾11月前
我的抛球有旋转怎么办？ #网球 #网球训练 #网球教学 #网球圈
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打网球的东东1月前
抛球教学 把抛球练到形成肌肉记忆，你的发球直接上升一个档次#网球 #网球训练 #网球教学
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明德思中考体育训练1周前
中考体育实心球如何投的更远示范。#实心球满分技巧 #中考体育 #青少年体能训练
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河南马琳🏓9月前
发球致胜第一步！抛球引拍的隐藏发力技巧全解析 #乒乓球 #发球 #引拍
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八戒乒乓3周前
八戒学艺-发球的抛球 #八戒乒乓 @玩乒乓的老李
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Mingdabasketball1周前
小个子生存法则 三分钟掌握高抛球绝技 告别被盖帽 小个子后卫必备高抛球完全指南 从手部动作到脚步选择 从近框手感延伸到中距离跑投 一步步拆解这项生存技能 #篮球教学 #高抛球 #后卫技巧 #实战进攻 #篮球训练
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糊英俊7月前
掌握好技巧和时机 超框一只手也能让你完成扣篮#扣篮 #弹跳训练 #抛球 #matnut鞋子
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阿梅呀5月前
牛力老师细讲《抛球换握》技巧！
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爱立乒乓球俱乐部官方号7月前
#乒乓球 #是时候展现真正的技术了 #乒乓球教学 #高手在民间 #乒乓女孩
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南宁中考体育张教练6月前
手把手的教你抛绣球，这样的教练你爱了吗？#中考体育 #南宁家长必看 #抛绣球技巧
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蜻蜓杂耍JugglersClub2月前
三球工厂招式抛接教学 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛三个球
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黄教练的体育小课堂1月前
实心球扔不远？来学学这三个动作！两周提升两米#实心球满分技巧 #中考体育 #实心球发力训练方法
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蜻蜓杂耍JugglersClub2月前
3根杂耍棒花式技巧慢动作拆解教学 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛三个球
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蜻蜓杂耍JugglersClub2月前
拇指下落拇指弹跳、粘土动画瀑布式和粘土动画箱式教学 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛三个球
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黄家小伙6月前
抛投是后卫突破到禁区的 “生存技能”，想练到稳定输出，这几个核心技巧不能含糊。#篮球🏀 #运动健身 #体育运动 #篮球技巧 #篮球
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郝老师@运动5天前
#实心球 #实心球满分技巧 #中考体测 @抖音创作小助手
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劲燃体育·文教3月前
实心球力量固然重要但是技术技巧还是占百分之70的 同学们快加强技术吧#体育高考 #体育生 #后抛实心球 #体考生
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简小妍【寒假特训】2月前
新手必看篮球抛投教学：简单易学，实战命中率翻倍#篮球教学
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何佳奇2月前
新手在高度足够的情况下想完成扣篮 一定要吧抛球技术练好#扣篮 #弹跳
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没有壹杨导教学（2月7特训营）7月前
杨导篮球教学 #篮球技巧 #篮球🏀 #篮球训练 #篮球战术 #篮球教学 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 可能是全网Zui 细节的教学了～
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🌈谢智洲网球3月前
今日谢医生给幸运球友🎾解决的问题是发球的抛球如何练习能够更稳定的抛出你想要的击球点！ #网球 #网球训练 #网球教学 #网球圈 #网球谢医生
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Milan Krnjetin2月前
发球修正——抛球手臂动作时机！👌 CORRECT SERVE - TOSSING ARM TIMING! 许多不同水平的球员都有一个常见的问题，没有充分、正确地使用非持拍手。这一点在发球时特别要强调。 以下是一个常见错误与其解决方法： ❌ 抛球的手停留在空中太久（球拍先落下），无法有效协助挥拍加速。这会导致身体平衡不佳、双肩未能摆动出力，从而造成发球力量不足。 ✅ 抛球的手在抛球时应完全伸直，并保持足够长的时间以维持平衡；但当球拍进入下落阶段时，抛球手要主动向下收回。这能确保肩部形成正确的发力，并使出最大的力量（手臂在最后一刻收回身体）在最高点击球。这样发球会更加稳定且有力。 标记一个需要提升发球技巧的朋友吧！ 关注以获取更多网球技巧与教学内容： #网球技巧 #网球教练 #网球训练 #职业网球 #进阶网球
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@大源7月前
初中生 球形结合很好 未来路还很长 加油⛽️ #篮球教学 #过人技巧 #抛投
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蜻蜓杂耍JugglersClub2月前
三球优雅招式教学 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛三个球
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南宁中考体育梁老师1月前
抛绣球的训练技巧，跟着练习起来#抛绣球 #中考体育 #南宁 #技巧分享 #益学中考体育
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上门教体育的徐教练2周前
实心球扔不远，在家里也能练！用一个小皮筋练起来就可以！#西安中考体育 #实心球 #实心球满分技巧 #实心球训练 #上门教体育的徐教练
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益学体育小林老师2月前
拒绝 “无效投掷”！ 拒绝 “无效投掷”！抛绣球提分技巧差生也能快速上手#抛绣球 #抛绣球技巧 #南宁中考体育 #益学中考体育 #中考体育
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魔方Man李志淏9月前
挑战《美国达人秀》第二集 原来抛球这么简单 #美国达人秀 #挑战 #魔方
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气排球选手2月前
#抖音万粉扶持计划 #气排球干货 #抛球教学
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长不大的🐟2月前
抛球教学#网球教学 #网球训练 #网球 #网球🎾 #初学者
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张教练网球课堂⚡️4月前
发球练习（抛球篇） #网球教学#网球发球
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一扎鲜橙啤🍺1周前
熬到四点的夜，缺技巧的抛球，没高度的起跳，不习惯的新动作模式，但我还有你 #薄肌#enfj#188#研究生
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蓝波碗砸🏐️8月前
小学生也能行的上手发球！只需要学会这个步伐 步伐和动作一定要连贯起来哟#排球#排球教学#发球#壹号排球训练营
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鸡腿🍗8月前
你是不是发球总感觉软绵绵？😫 明明用了全力，球却像棉花糖一样飘过去？ 别急！鸡腿教练教你2️⃣步拿捏网球发球！👇 ✅ 正确做法： 1⃣ 抛球+停！ 不管上不上步，抛球后立刻停住！ 不上步：抛→停→站稳 上步：抛→停→踩步 ⚠ 先别急着挥拍！ 2⃣ 分段练习 先练「纯抛球+停顿」 动作稳定后，再加挥拍动作 💡 如果加拍后动作变形？退回第一步！ 3⃣ 终极组合 抛停→引拍→爆发击球！ 感受力量从脚→腰→手臂的传递！ ✨ 练完回来告诉我进步了多少！ （别偷懒，练完才能吃鸡腿🍗！）
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蜻蜓杂耍JugglersClub4周前
8球喷泉杂耍教学1 #抛球#抛球教学#扔球#抛接球#抛8个球
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百合花开5年前
抛三球教学版#抛球教学#居家健身视频
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周周^_^（教学更新中）1月前
投准辅助训练和发力技巧 #投掷 #体能 #技巧 #教学 #周伟志
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周宗源Kevin10月前
抛球助跑教学 训练助跑技巧和节奏是至关重要的，首先应从第一步开始，确保基础动作的熟练掌握。#初学者 #助跑起跳 #弹跳 #训练
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三点水💦8月前
抛球太难了 #弹跳#扣篮#easy1
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爱运动的橙子Teacher5月前
抛球是第一步，这一步走不好何况后续呢？！#正能量 #内容很真实 #排球#中考体育
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