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心理科苏医生5月前
每天睡眠不足 只睡两三个小时 真的会猝死吗#医学科普 #科普健康知识 #熬夜 #猝死 #睡眠
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沈阳精神心理科王静主任8月前
整完睡不着，白天也不困，原来病因在这里。#沈阳精神科王静主任 #睡眠 #辽宁 #精神心理疾病
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彭府二小姐4天前
每天的睡眠都不足五个小时，年纪轻轻的我就失眠，大家都快回去过年了，只有我自己一点回去欲望都没有
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米来时尚经10月前
每天只睡6小时，容貌会发生什么变化？ #时尚 #睡眠 #女神 #变美 #睡眠质量
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沈阳精神心理科杜红兴主任8月前
整晚睡不着，白天也不困，原来病因在这里。#睡眠 #失眠 #沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁
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失眠医生张建平1年前
连续熬夜两天会死吗 答案是~#熬夜党 #睡眠不足 #医学科普
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祝余2月前
高中生睡眠严重不足，你家孩子每天晚上能睡几小时？#高中 #高三 #升学规划 #高三家长必看 #情感共鸣
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中医心血管专家何红涛3天前
女性夜里睡不着，多半是血太少了，根本不用过度治疗 记好这个小药丸 #失眠 #气血不足 #中医 #睡眠 #我的年度健康盘点
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丁荣晶-心脏康复1周前
长期睡眠不足6小时，对心脏有哪些危害 #医学科普 #失眠 #心脏 #健康 #抖出健康知识宝藏
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热爱生活的丁丁4天前
熬夜必暴食？21天睡眠法稳食欲 凌晨三点刷手机的你，知道睡眠不足时为什么特别馋炸鸡奶茶吗？芝加哥大学实验发现，连续一周睡不够5小时的人每天多摄入385大卡。调整生物钟规律作息，直接调控饥饿素分泌。连续21天执行23点前入睡加7小时睡眠方案，晨起空腹饥饿感下降近五成。记住设置双闹钟系统，第一个闹钟22点提醒停止进食，第二个22:50开启睡眠模式。实测案例显示夜间暴食率骤降八成，晨起精神肉眼可见变好。这套方案经过昼夜节律专家验证，对夜班族和常跨时差人群同样有效，芝加哥大学追踪实验显示，规律作息组比熬夜组日均少摄入219大卡。#睡眠管理 #科学减脂技巧 #生物钟调节 #暴食克星 #熬夜减肥
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泽Bing健身思考1周前
睡眠不足心力不足！减脂全完了 #健身 #睡眠不足 #心力 #肌肉 #健身干货
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国泰健康险官方直播间5月前
每天只睡 6 小时，身体会出现这些问题！ #热点 #睡眠 #热点小助手 #热点追踪 #睡眠质量
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中医刘亚光5月前
失眠多年，睡眠不足5个小时，中医穴位脑针调理 #刘亚光预约 #顽固失眠 #脑针 #治疗失眠 #门诊日常
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北京安达1周前
长期不足6-8小时的睡眠会怎样 #睡眠不足
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LEE的治愈小书摊🍵1月前
失眠不焦虑，7个好睡小方法 #抑郁失眠 #失眠焦虑 #抑郁症自救 #好好睡觉 #自我疗愈
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关节健康赵医生1年前
连续30天睡眠不足，看完你还敢熬夜吗 #硬核健康科普行动 #熬夜 #睡眠不足 #睡觉
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中医晓明哥4天前
长期失眠睡不好 多半是血太少了 记好简单一招#失眠 #养生 #中医 #健康科普 #涨知识
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中医脾胃刘凤斌11月前
睡眠差，两个方法解决#医学科普 #中医 #科普 #刘凤斌教授 #失眠
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杨阳羊医生9月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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疼痛与睡眠医生刘明3天前
失眠不是睡不着，很有可能是大脑在求救！ #失眠 #顽固性失眠 #中老年失眠 #睡眠不足 #睡眠
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陈友琼｜中医疑难专家5天前
失眠不过是心血不足，教你一个土方法，用过的人都说好#失眠 #中医 #医学科普 #中医陈友琼
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马智勇10月前
告别睡眠不足有妙招了！
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王火火医生4月前
睡不足和吃不饱一样，也是一种“饥荒”#失眠 #睡得香香甜 #提高睡眠质量 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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温阳名中医王凌2月前
似睡非睡，睡眠没质量，其实是气血不足的表现#中医 #失眠
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中医晓明哥1周前
连续三天睡不着 记好一个“助眠方” 成本不到两毛钱#失眠 #健康科普 #涨知识 #医学科普
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郭医生聊健康3月前
晚上睡不好，试试这个方法，一觉睡到大天亮#失眠 #睡不好 #医学科普 #睡眠障碍
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陈俊伊医生2周前
失眠其实就是血少了，不用过度治疗 #失眠 #医学健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医养生
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韦婷医生4天前
入睡困难睡眠浅，可能是心肝血不足。#每天分享科普知识 #睡眠 #真实生活分享计划
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中医费主任4天前
连续三晚睡不好，这个两毛钱的助眠方你记住#涨知识 #抖出健康知识宝藏 #中医科普 #中医 #中医养生
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朱永锋谈睡眠10月前
连续两天不睡会猝死吗？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #医者仁心 #麻醉治疗失眠
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肖老师说营养1月前
深睡眠不够？教会你7个告别失眠的小技巧！让你睡得更深更沉！记得一定要转发给你失眠的家人，今晚就睡个好觉#睡眠 #深睡眠 #失眠 #睡个好觉 #睡眠差
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中国财富健康4天前
气血不足睡不好？ 医生教你几招，轻松调理。 #睡眠 #调理气血 #养生小技巧 #养生日常 #每天学习一点点
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温阳名中医王凌7月前
失眠睡不着、爱睡觉、睡眠浅用好这个方法，一觉睡到天亮#失眠 #中医
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健身搞肌（身材管理）1月前
睡眠不足6小时，试试这个方法 #睡眠不足 #睡眠不足如何改善睡眠 #睡眠不足也会伤身体的 #改善睡眠质量
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甘肃小柒滋补养生店1周前
经常熬夜加班，睡眠不足的，一定要试试这个黄芪枸杞红枣水#滋补养生 #甘肃岷县黄芪 #黄芪 @抖音小助手 #我要上热门🔥
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遵义一医神经内科范医生1月前
长期熬夜睡不够6小时？神经科医生：你的大脑正在被“垃圾”淹没！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖出健康宝藏知识 #失眠
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赵征宇教授谈失眠6月前
#失眠 #入睡困难 #睡眠障碍 #门诊日常 #成都中医
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汪医生（抑郁焦虑失眠）1月前
长期失眠，生活作息规律也很重要 #失眠 #睡不着#睡眠障碍 #医学科普
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甘肃小柒滋补养生店3天前
经常熬夜的，睡眠不足的，一定要去试试这个黄芪枸杞红枣水#滋补养生 #甘肃岷县黄芪 #黄芪 @抖音小助手 #我要上热门
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站桩疗愈4天前
为何站桩很努力，可睡眠变化不大？#站桩#失眠#睡眠不足
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甘肃小柒滋补养生店6天前
经常熬夜加班，睡眠不足的，一定要去试试这个黄芪枸杞红枣水#滋补养生 #甘肃岷县黄芪 #黄芪 @抖音小助手 #我要上热门🔥
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甘肃小柒滋补养生店5天前
经常熬夜加班的，睡眠不足的，一定要去试试这个黄芪枸杞红枣水#滋补养生 #甘肃岷县黄芪 #黄芪 @抖音小助手 #我要上热门🔥
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喻宾华医生3月前
长期睡不好，4个预警信号要注意！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普为人民 #失眠 #睡不好
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中医治未病科张璐1月前
长期#入睡困难 的朋友，可以试试这个小方子！#失眠 #中医治未病科张璐 #四川省第二中医医院治未病中心 #医学科普仅供参考
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甘肃小柒滋补养生店4天前
经常熬夜加班，睡眠不足的，一定要去试试这个黄芪枸杞红枣水#滋补养生 #甘肃岷县黄芪 #黄芪 @抖音小助手 #我要上热门🔥
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今视频长天新闻2月前
熬夜会让猝死风险飙升，如果出现这4种情况需立即休息，若熬夜后出现起床困难、休息12小时未缓解，或胸闷、肩颈下巴放射痛、冒冷、气喘等症状！可能是心梗的前兆，立刻拨打120。#熬夜 #猝死 #心梗前兆 #症状
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哈尔滨精神科郭主任1月前
失眠睡不好医生教你一个好方法 #失眠 #好睡眠 #精神科 #健康科普 #哈尔滨精神科医生
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健康小心姬2年前
为啥有的人每天都精力充足，只睡4个小时都不困？ #短睡眠者 #浅睡 #失眠
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丁铁民2月前
经常睡不醒，可能是身体的保护机制在提醒你。 #中医 #养生 #睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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丁铁民5天前
胃口差睡眠差 肝郁脾虚要当心 肝气瘀滞，心脾功能不足，是常年的心情差导致的。#中医 #健康养生 #健康科普 #胃口差 #失眠
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甘肃小柒滋补养生店1周前
经常加班熬夜，睡眠不足的，一定要去试试这个#黄芪枸杞红枣茶 #滋补养生 #甘肃岷县黄芪 #黄芪 @抖音小助手 #我要上热门🔥
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甘肃小柒滋补养生店1周前
经常熬夜加班，睡眠不足的一定要去试试这个黄芪枸杞红枣水#健康养生 #甘肃岷县黄芪 #黄芪 @抖音小助手 @巨量千川 #我要上热门🔥
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Gary说留学2周前
高中生睡眠不足五小时，太卷了！#香港留学 #香港身份 #DSE #港澳台联考 #华侨生联考
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双流刘炜5天前
失眠要注意啦！和它有关 #中医 #睡眠 #生理期 #肝血不足
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名中医郭连川主任1周前
一个超管用的助眠方，不要每天喝，我怕你睡得太香 #失眠 #睡眠不足的危害 #中医助眠
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健身科普小课堂3天前
睡眠不足影响增肌吗？ 先说结论：会影响，而且影响的不是“精神状态”这么简单。睡眠不足最先拖垮的是训练质量，其次是恢复效率，最后才表现为“肌肉长得慢、体脂忽上忽下等问题”。 #睡眠 #运动与睡眠 #增肌 #睡眠的重要性
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邵晓娜4天前
女性夜里睡不着，多半是血太少了，记好这个小药丸。 #中医 #失眠 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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陈国强 — 平安精神心理5天前
常见的 #睡眠障碍 看看你属于哪一种？#心理咨询师 #失眠
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柚子健康说4天前
#失眠话题 3个小动作，让你秒睡不失眠#睡眠不好 #睡眠不足 #健康观念#健康养生
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神经内科张娟医生1月前
#科普 #医学科普 #失眠 #心血不足
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