豆瓣9.0!一个心理医生崩溃后写下的神作,治愈了全球百万人。 睡前速读《也许你该找个人聊聊》。 享誉全球的心理学泰斗、美国斯坦福大学精神病学终身荣誉教授欧文·亚隆为这本书写下推荐语:"我读心理治疗的书超过半个世纪了,但从来没见过这样的书:这么大胆、这么直白、这么多好故事,又这么深刻而引人入胜。"   国内知名心理学家李松蔚为这本书担任专业审校,并写下推荐序:"读这本书的过程,就是在灵魂的方寸之地一寸寸探索。越往下,越是晦暗幽深,于无声处听惊雷。"   本书作者洛莉·戈特利布曾在好莱坞从事编剧工作,参加过《老友记》《急诊室的故事》等知名剧集的制作,后来改变职业轨道,成为一名心理治疗师。她出色的故事写作技巧与丰富的心理治疗经验相结合,让这本书兼具了专业性和可读性,机锋处处、温柔风趣,既幽默犀利,更催人泪下,像一部精彩的美剧一般令人手不释卷。阅读这本书,人们可以深刻地理解心理治疗的意义,更能体会到一个简单而深刻的真理--你以为自己被困住了,但其实你是有可能做出改变的。   关于写作和阅读这本书的意义,作者是这样对我们说的:   "作为一个治疗师,在治疗的间隙痛哭流涕,睫毛膏沿着泪痕淌过脸颊,这画面或许令人难以接受,但这就是故事的起点。在这个故事里,你将遇见一小撮正在苦苦挣扎的人类,这群人将和自己生而为人的本性展开艰苦卓绝的斗争,我自己也不例外。""我希望人们面对生活中的挣扎时,不必感到寂寞。我希望大家读完本书之后,对自己、对他人都能多一点慈悲。"   这是一位心理治疗师的回忆录,讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里,人们会展现出真实、脆弱的一面;也是在这里,人们获得了陪伴和倾听,也获得了宝贵的觉察、成长与改变。 #也许你该找个人聊聊 #与自己和解 #读书分享 @DOU+小助手
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青鲤.1月前
关于今天这一集呢,是结合的小兰的自身经历,然后和大家来分享的,所以时间有点长哦.....🥺同时呢,说到这里,我也想把视频当中的话用文字的形式和大家大致表述一遍:生活呢是你自己的你开心它就会幸福,而对于评判生活开心与否的标准,不应该是你当下所面临的困难或者是他人的想法换一句话来说不能够因为是自己正处在深渊,我就否定了自己,拥有幸福与快乐的权利,同时呢,我们更不应该担心别人的看法,就疯狂抵制积极情绪的像我自我输入的过程,其实与小兰自身而言,我经历过这样一段矛盾的阶段,我会再想要分享自己幸福瞬间的时候担心这样是否太过高调了,担心和现在的这个生活状态是不是不大符合,也会担心会不会让一些人看着很不舒服,总之呢,这样的经历让我内耗和不敢将自己真实的一面展现出来,甚至很长一段时间,我大大降低了自己的配得感,但是也是经历了这长时间之后,然后我发现了一个问题就是每个人都有拥有感知表达幸福的权利,不管是情感上的还是生活记录上的。每一份表达出来的幸福都不应该被视为炫耀的产物,因为一份在自身现有状态下所表现出的幸福,它已然成为了独一无二治愈的珍宝。而对于幸福曾经也有人问过我,你录了这么多期小播客,你觉得幸福到底是什么?我是这样觉得的,我觉得幸福是没有定义的,就好比说我今天下课我吃到了我喜欢吃的乌江榨菜,这个也是一种幸福,或者说我今天和朋友一起去一条很普通的小道上面去散步了,这也是一种幸福,我今天看到了天气是天晴的是我喜欢的也是一种幸福,所以我觉得幸福这个词的定义不应该是局限在哪一个范围之内,不管是具象化的表达出来的,还是一种情感,他都可以成为幸福的载体,只要是你喜欢的它就是幸福.💖💖💖
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