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陈真2月前
如何控制自己的坏情绪 #财富思维 #赚钱思维 #趋势 #AI
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图南人间清醒5月前
情绪稳定 #情绪稳定#费斯汀格法则 #稳如老狗 如果你总是情绪化，一点小事儿就炸毛一整天，来学学菲斯汀格法则，让你情绪稳如老狗！
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Ruuc6天前
一个人没有情绪就会有神秘感，这种人称之她为妖孽～达成一件事怎么没有情绪～视频中举例说明#精分少女的日常 #新年就要红 #正经不过三秒 #正经不过三秒 #女性智慧
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善良爱穿Lv4周前
怎么掌控情绪#个人成长 #女性智慧 #认知提升 #认知思维
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小星苑里美啊6月前
这些反复的情绪总有一天要稳定下来#情感共鸣
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周姑娘成长记1周前
成年人怎么做到情绪稳定？ 强者从不是无坚不摧，而是深夜自渡缝补心事，逢山开路遇水架桥，睡前原谅一切，醒来即是新生，愿你被世界温柔以待～#人生感悟 #情绪自愈 #睡前原谅一切 #成年人的世界没有容易二字#口播视频
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杨老师幸福课堂1年前
看懂了 一辈子不生气#一辈子不生气的三个秘诀 #周文强#调节情绪和心态的方法 #做好一个情绪稳定的成年人
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北大满哥-早6：50直播8月前
总是控制不了情绪的两大原因 #教育 #涨知识 #北大满哥
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吴臻｜心力教练&芳香疗愈师2周前
经常一点就炸？不是脾气差，是“情绪容器”满了！ 情绪管理不是忍，而是学会“清理”！试试这个一分钟心理+芳疗小方法，给你的内心腾出空间😎 你最近一次情绪“决堤”，是因为什么事？评论区聊聊👇 #情绪管理 #情绪失控 #焦虑 #自我提升 #心灵成长
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汐月疗愈5天前
强者思维：戒掉情绪，直接开干#心理学 #心理咨询#认知提升#自我成长#思维
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蒋爱兵4天前
不生气的秘诀
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周奕辰-EAHCHANIE创始人2月前
一个让你情绪稳定到可怕的顶级思维 #情绪稳定 #顶级思维 #成长 #费斯汀格法则 #成为更好的自己
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独孤文（认知觉醒）1周前
总是情绪化，千万别怪自己自控力差。只要你理解情绪的本质，你就能解决一切情绪问题都。#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #情绪管理
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头发很多的曹老师1月前
如何做到情绪稳定，没有内耗，有贵人运 #女性清醒 #向上社交 #男女情感 #情绪稳定是一个女人的顶级魅力 #女性成长
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悠然自居小院6天前
如何做到心无挂碍#修心#情绪管理#智慧人生#自我觉察#经典智慧
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煦氰说1周前
如何做到情绪平衡 #热点 #情绪稳定
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婉婉疗愈1周前
学会这个情绪自救流程，关键时刻能救你的命#情绪自救 #心理学 #干货分享 #情绪管理
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不迟钝的锯条2周前
【张宇】张宇：面对题目要做到没有情绪 #云图图书旗舰店#考研数学#张宇老师#考研干货#27考研
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笨苞米5天前
你怎么做到如此平静的#情感 #正能量 #情绪价值
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瑜伽赋能师｜王略1周前
所以如果你经常觉得自己很累，怎么休息也没用，可以试试释放一下自己的愤怒能量！视频里有讲具体的方法#瑜伽#觉知 #情绪#身心健康 长时间积累的，不知道
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耿直小哦姐6天前
I人怎么处理情绪问题？ 打开手机，对着自己，录下，让情绪跑出来，说话比思考简单多了，越说情绪越淡，越说越清晰，透过手机的三方视角，你会看清楚自己，也会形成一个过程，这就是成长照见自己的好方法。 #i人 #情绪调节 #情绪管理 #独处时光#个人成长
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莉姐聊不良资产6月前
只需听懂一句话，就能做到情绪稳定。 #情绪管理 #认知 #创业
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宠塑正念冥想4天前
破解时间压力1 #时间 #压力 #情绪 #正念 #正念冥想 练习一段时间正念，你会发现你对时间，没有那么强烈的对抗感，甚至觉得时间像一叶小舟随河流一起静静流淌。你能和时间一起工作，被时间催逼的感觉慢慢消失了。包括对时间是把杀猪刀的衰老感的恐惧也是接纳和欣赏的。
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辛夷心理6月前
怎么做到情绪稳定？ 从情绪过山车到稳如泰山，只差这一步 #心理学 #情绪稳定 #生活支点 #自我提升
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遗憾。4天前
原来一个人难过的时候，真的可以一句话都不说一点情绪都没有，就那么静静的呆着，眼泪不自觉的会流出来#绘画 #情感共鸣 #情感 #漫画 #漫画
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婉婉疗愈1月前
一个能让情绪稳定到可怕的顶级思维-费斯汀格法则#情绪管理 #个人成长 #提升自我 #情绪稳定
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小双说4天前
从 “水缸” 到 “泳池”，一招搞定情绪内耗！ 停止无效 “补能量”，真正的情绪平衡，是有入口也有出口。 用手写梳理杂乱思绪，把大脑里的负担全部清空，不内耗、不压抑。 #情绪急救 #心理健康 #生活感悟 #治愈自己
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多余说4天前
认知拆解术：摆脱负面情绪困扰 当你学会了这一点，就没有任何负面念头能够真正伤害你。从今天起，做自己大脑的主人，而不是它的奴隶。#负面情绪 #负面 #拆解 #做自己 #破解焦虑
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🈚️字箴言4天前
无用之事，给心放松的方法#情绪#焦虑#觉知 #觉醒#悟
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阅见不凡5天前
第76集｜成长感悟：大家有没有这种时候： 遇到一些人、一些事，情绪一下子就炸了。 明明事情不大， 但一整天的好心情都被毁了， 甚至还会把这种坏情绪带给身边的人。 用我老婆的话来说， 我就是那种情绪化变脸大师， 前一秒都挺正常， 下一秒直接上火。 最让我难受的不是生气， 而是——情绪过后，我什么问题都没解决。 这两天我在练习一件事：怎么控制自己的情绪。 今天上午在复盘时发现， 这套方法居然和《福格行为模型》的微习惯是一样的逻辑。 在我的认知里，微习惯是专门用来培养一些好的习惯， 没曾想，也能用来解决一些不好的问题。 那具体该怎么做呢？给大家分享一套情绪控制3步法： 首先，给自己设计一个提示。 以我为例：当我有坏情绪产生时。 类似《福格行为模型》中， 微习惯配方一样，给自己设计一个提示点。 可以是一类事，也可以是一个具体的行为。 其次，当上述提示发生时，会触发我反问自己一个问题：这件事，值得引起我的情绪吗？ 如果不值得，那就不要想它，赶快让它滚蛋。 远离有毒的人，有毒的事。 最后，观察一下自己情绪的变化。 如果真的减少了坏情绪，哪怕1%，请你不要吝惜给自己一句奖励：太棒了！我成功地控制住自己的情绪了。 原理是：一句即时反馈用语，让你大脑记住这种“爽”的感觉。 说一下我练习的体会： 不说百分百能完全解决，但我体会过两次，70、80%坏的情绪都消失了。整个人会一下子轻松很多。 温馨提示： 如果一次的练习，并没有像我一样减少90%，也没有关系。能减少10%，甚至1%，都是很棒的。 根深蒂固的问题， 给自己一点时间， 去练习， 去让它慢慢消融， 我们总会看到不一样的自己。 #微习惯 #福格行为模型 #情绪管理 #个人成长 #刻意练习
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只给你一个人讲1周前
如何做到“稳如磐石”？——斯多葛主义的情绪防身术 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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耀说智慧4天前
6大法宝让你远离人生99%的烦恼#心态#情绪 #智慧人生 #胡耀中
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焦虑自我疗愈者—张博士团队6天前
#焦虑#抑郁#情绪内耗#胡思乱想#正念
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阿浩和灵酱1月前
焦虑型依恋人格，如何才能做到不内耗且相处舒适 #恋爱观 #恋爱技巧 #情侣 #情感 #女生必看
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李诞的小商店4周前
诞总教你冥想小技巧~易焦虑的姐妹快来学 #李诞的小商店 #缓解压力 #调节情绪 #冥想
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清沐木的talking time3周前
停止自我批判自我霸凌，运用所有情绪，让自己快速找到自己的需求和目标🎯#个人成长 #情绪 #思维认知 #girlstalk #成长思维
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苏利文是只猫1周前
#心理学 影响抑郁情绪的事物有很多，我们没法去规避掉所有，缓解抑郁的方法也有很多 #抑郁症自救 #真实生活分享官 #抗焦虑自救指南 #对生活失去期待和热情的解决方法 @抖音小助手
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宇哥支个招2周前
怎么给男人制造强烈的失去感
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绿灯宝宝3周前
百试百灵 一招解决情绪反扑#站桩 #情绪反扑 #过情关 #女性智慧 #自己救自己
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滢滢1月前
怎样战胜焦虑情绪 学会感知快乐的小事情 学会转念 尽人事听天命 做到身心健康 #情感咨询心理学 #女性智慧 #vlog十亿流量扶持计划
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戴漂亮姐姐2周前
怎么才能摆脱抑郁焦虑呢？ #信念 #女性成长#思维认知 #焦虑自救 #抑郁症自救
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懂式育儿乖乖妈1月前
深呼吸，嘴角向上，这个小动作能调控你的情绪 #育儿 #情绪管理 #父母课堂 #热门 #抖音推广
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扬哥成长营3月前
一个能让你的情绪稳定到可怕的顶级思维：费斯汀格法则。你有没有发现有些人天塌下来都不慌不忙，而有些人一点小事就能炸毛一整天？差距在哪里？#心理学知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #情绪管理 #费斯汀格法则
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芜湖微动咨询3周前
想要变得情绪稳定，只需要做到这一点 #克服焦虑
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小天地1月前
#认知 #正能量 #涨知识 #如何才能情绪稳定，共勉所有人
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思维认知（三羊大叔）4天前
一个情绪稳定到可怕的顶级思维#人性智慧 #人性情绪#自我提升
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赋能未来1周前
让孩子走出情绪障碍很简单#孩子叛逆 #家庭教育 #育儿经验分享 #孩子沉迷手机 #满分爸妈
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星河倾心2周前
如何真正的做到情绪稳定是一种能力 不是天生自带的 如何真正的做到情绪稳定是一种能力 不是天生自带的#情绪#情绪心理学#智慧人生 #成长#人生感悟
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琳琳2周前
戒掉变强第一步：戒掉委屈感#个人成长 #强势文化 #顶级思维 #女生必看 #成长
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合一师兄1周前
做好以下几点，远离疾病，抑郁焦虑则可自愈… #别让情绪替自己辞职 #抑郁 #焦虑
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丁一小说指导1月前
情绪为王 不管男频女频，情绪是一定要的！#网文作者 #写小说技巧和方法 #网文 #码字 #小说
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心理张老师3周前
遇到坏情绪怎么办？一招教你解决 #情绪管理 #情绪
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卓届人性思维3周前
如何走出一段感情，水泥封心 #人性 #情感 橱窗19.9六关课带你认知觉醒，自我蜕变，解决情绪内耗，看透夫妻关系，亲子关系，社会关系！自我成长！#干货分享 #自我成长 #放下
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在下小圆1月前
情绪稳定从0到1：情绪稳定究竟源自于什么？怎么才能具备？ #情绪稳定 #情感 #爱情 #恋爱认知 #女生必看
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瑞宁心理talk4天前
为什么现在这么多人，一点小事就情绪崩溃？ #心理咨询 #情绪压力 #情绪化 #压力 #控制不住情绪 #情绪崩溃 #抑郁 #焦虑
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刘掌柜的茶疗小舍3月前
道理我都懂，了就是做不到，谁又能真的做到没有情绪呢？#女性成长 #女性力量 #女性智慧 #高维智慧 #灵性
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蜂蜜包子2月前
三个狠招，专治“道理懂却做不到”的内耗！ 我知道不该想你，但我就是做不到。 我把情绪养在了一个“垃圾桶”里。 理性姐姐教你3个工具，把“知道”变成“做到”。#内容过于真实 #冷暴力 #恋爱 #情感 #内耗
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刘旭西3月前
原来真有人可以做到没有一点情绪波动#三角洲行动 #东东电竞#我是东东电竞剪辑大师
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淇宝宝(从心开始)2周前
#情绪管理小技巧 重度抑郁不用药也能好？我悟透的自愈法全揭秘 #治愈 #精神状态 #解压视频
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小徐徒手塑美与情绪疗愈综合实操6天前
睡不着妙招；一个动作静心入睡！ #睡不着 #情绪 #情感 #居家锻炼 #瑜伽
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小白狐2周前
学会掌控你的情绪 没有人能让你生气#情绪#情 感共鸣#人生感悟#正能量
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传承倪师与佛学智慧2周前
当你情绪不稳时，这5句佛学箴言，一定要反复默念#佛学禅理 #佛学智慧 #佛学知识 #开悟 #修行
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