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海腾羽8月前
30分钟徒步登顶路线，一览群山⛰️俯瞰翡翠湖 上期视频分享了很适合低龄儿童的西峰山古庙徒步，这期给大家带来与西峰山隔湖相望的东峰山，两座山的距离开车🚗5分钟即可到达 这条东峰山徒步路线往返约3-4km，以台阶和土路为主，前半段台阶较高，走到寺庙后，从寺庙左侧继续前行，🈶两种登顶方式：1️⃣小台阶上，小台阶下；2️⃣土路上，小台阶下。我们选择的是第二种方式 相较西峰山，这里稍微上了一点难度，前半段台阶不太友好，推荐4岁以上的小朋友去尝试挑战 山下有个儿童游乐场，可以玩沙、秋千、滑梯🛝、跷跷板，对面就是停车场🅿️，可以把车🚗停在这里，走大约200米到登山口；也可以把车停在登山口不挡道的地方，能停四五辆 #亲子徒步 #和大自然亲密接触 #西安遛娃 #西安亲子游 #西安爬山
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時间差不多咯4周前
难道说？爬山圣体！#爬山圣体
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老齐真爱玩儿2周前
仙华山徒步，手脚并用的攀爬和探洞还是有点儿意思的 #仙华山 #这才是真正的爬山 #走进大自然放飞自我 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #登上山顶看美景不一样的感觉
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幻想旅人4月前
现在浙江爬山都发展成这样了吗？自动挡无痛爬山，最适合我这种懒人了，而且风景绝美，它就是浙江台州神仙居！#浙江自动挡爬山 #台州 #神仙居 #神仙居游玩攻略 #小小神仙居拿下
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双木1月前
#徒步登山#蓟县爬山#小狼峪#小狼峪徒步 这也是一条11分钟的视频，录的比较详细 小狼峪，虽然离狐狸峪不远，但是比狐狸峪大很多，其中下山路段就是狐狸峪大环上山那一段 整体来说山脊线很多，风景很美，但是有点挑战性，需要注意安全 @Yy 看你视频来的+1
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凡子的运动日记2天前
北京小鳌太～三峰 #热门 #这才是真正的爬山 #北京三峰 #鳌太线 #一般人不知道是什么 命不硬不配用这个bgm🙈 今天单人挑战北京小鳌太～三峰
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范这这5天前
纳山1日往返徒步攻略⛰️ 在海拔4400的地方邂逅群山环绕，高山草甸、原始森林、小木屋...... #纳山 #雪山 #徒步 #爬山 #户外
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甜馨环游记5月前
河南老君山最快登顶方式，懒人版爬山攻略#河南 #老君山 #攻略 #旅游
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峰哥与安仔11月前
登泰山主要有两条路，四种方式。 第一种，全程徒步路线，起点“红门”经过“中天门”“南天门”最后到山顶，全程楼梯用时二至六小时不等，看个人体力。 第二种，徒步加坐缆车，徒步从起点“红门”，到“中天门”，到了中天门可以选择坐缆车上“南天门”（缆车100元一位坐六七分钟），最后从南天门徒步登顶。 第三种，从“桃花源”登山口坐大巴（只能坐大巴”到“中天门”，再从中天门徒步爬楼梯到南天门，再爬到山顶。 第四种，从“桃花源”登山口坐大巴（只能坐大巴”到“中天门”，再从中天门坐缆车上南天门，最后徒步爬楼梯半小时到山顶。这方式最贵最省力，大部分都是坐车和缆车#记录真实生活 #泰山 #户外 #保持热爱奔赴山海 #爬山
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人间清醒佳美人1周前
我想要走遍重庆的徒步路线之江津华龙山古道！#这才是真正的爬山 #用抖音记录人生 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #@抖音小助手
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山野父子:司徒和阿毅1周前
亲子户外爬山安全小分享（六）: 不要 （1大n小）上山； “n”一般指的是2个或者2个以上的； “小”指的是10岁以下的； 1大1小这是可以接受的方式，常规无大风险的亲子路线都没问题的； 如果是1大带2小或者更多的，就是非常大的潜在风险； 原因如下，希望大家看到最后一条： （1）小孩本来缺乏判断能力和应急处理能力，出现失足、失温或者迷路时，食物或者保温衣物缺乏，风险更大，小孩抗风险能力低； （2）在大人出问题的情况下，小孩没办法提供很好的救援措施；小孩越多反而负担越重； （3）小孩够小，遇到紧急情况时，恐慌情绪容易蔓延，情况会朝着更糟的方向发展； （4）小孩多，容易在路上追逐玩耍，导致不能集中精神走路，发生意外的几率大大提高； （5）小孩多，大人就更不敢放松，导致神经紧张。本想着出来休闲放松的，结果适得其反； （6）如果是带着别人的小孩，出任何问题都要承担主要的法律责任； #户外安全 #爬山 #中山户外 #每周一山 #登山
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小芝麻🐯3天前
吕洞山半日游Vlog#爬山vlog #湘西美景 #寒假充电计划
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舜行者5天前
夫妻爬山 绝不一般，这一次我们约上一群小伙伴夜爬湖南十大爬山路线的郴州瑶峰，大草原太漂亮了，非常适合重装露营#郴州瑶峰 #周末爬山 #户外爬山徒步 #夫妻徒步 #登山
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我是阿妞🧚🏻‍♀️2月前
#爬山 #石家庄周边游 #户外登山 用一句话概括西林山就是：远看石头大，近看大石头！平山西林山的徒步攻略来喽～非常原生态的一座小山，攀爬一定注意安全哦！
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霸王龙妹妹1月前
20251206又爬了净业寺，算不上是沣峪口净业寺爬山攻略，自己的一点儿爬山心得，分享给大家。 补充下，山门口停车变成10元3小时了，因为有很多人车停这里就穿越去了，摊主10块一天觉得不划算，让穿越的都停龙潭戏水那里。#净业寺 #爬山攻略
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唐小猫1周前
全国十大经典徒步线路-乌孙古道 三个实用干货：1.套塑料袋过冰河2.多带几条魔术面巾防尘3.鞋子要两双 #户外#徒步#爬山#高海拔露营#乌孙古道
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小辛爱溜达9月前
孩子不爱爬山，我有办法！ #带娃旅行 #一起爬山 #亲子徒步 #亲子时光 #爬山
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王菁1月前
马峦山徒步攻略 西北门进入，进到西北门营地后左边有条小道可以快速爬上去，详见视频指引。#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #爬山🧗 #深圳 #马峦山
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在老君山开民宿的创业女青年1年前
“懒人”来老君山无痛上山攻略来喽！#这个冬天一定不能错过老君山 #老君山旅游攻略 #老君山旅迹民宿
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风儿2天前
这也是个好办法！
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来来去去4周前
去试试#上热门 #正能量 #人生感悟 #文化传承
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安娜小仙儿1周前
想走武功山反穿经典路线的可以参考我这条 很多时候小白因为体力和时间，没办法两天穿完整的反穿路线，那就可以参考我这条一天时间反穿经典路线。因为这条线路既有高度爬升，又有路况体验感，无论是沿途风景还是绝望坡上的整个山脊线风景都非常壮观！我们是早上10点从黄苟冲上山的，因为带着小朋友爬，一路上走走停停的，爬了3个小时下午1点才登顶到绝望坡的起点。1点左右从绝望坡出发，到观音宕差不多3点半。在观音宕休整了半个小时4点出发，到吊马桩不到40分钟，也就是4点40到吊马桩！为了赶5点半的索道，我用了30分钟从吊马桩跑到中庵索道！算是我爬了四次武功山的最好战绩了！大家可以参考我们的时间节点来规划时间，我们因为有小朋友，如果只有大人，应该还能全程提速1个半小时！#这才是真正的游山玩水 #喜欢爬山🏃感受大自然的气 #爬山我是认真的 #徒步
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退场的少年8月前
海丰莲花山爬山记（第一版视频涉及到泄漏别人车牌遂发第二版）#海丰莲花山飞瓦寺 #飞瓦寺顶峰 #飞瓦寺云海 #莲花山观景台
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行不行爬山小队1周前
冬天目七尖第二集千亩田逃课走法小泥保护区捷径桐杭岗仰天坪 冬天目七尖第二集 千亩田逃课走法，保护区穿越办法！ 仰天坪到大仙台扎营点 桐杭岗扎营 #天目七尖 #桐杭岗 #仰天坪 #龙王山 #泥岭哨卡
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国维玩户外（备战无氧珠峰）4月前
爬山如何更省力#户外 #徒步 #登山
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户外大力哥x4月前
爬山抽筋如何应对？常见的四种抽筋 #户外 #爬山 #徒步 #爬山抽筋 #爬山技巧
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右手焊死(旅行中国ing)3月前
心脉受损，便去行走，脚下有路，即是通天之途。 你记得，如果你觉得心脉受损，心里堵得慌，那我分享你一个方法，去爬山。对，就这么简单，去爬山，别把它当成一项运动，而是把它当做一次为自己打通经脉的修行。当你开始爬，你会发现你没有办法胡思乱想。你全部的注意力都只会被两件事儿占据，一是你的呼吸，二是你脚下的路。你的呼吸会变得很沉重，很急促，你能清晰的听到它，感受肺的扩张，这会让你前所未有的专注在你的身体上，让你感觉到活着，然后你会感觉到累。小腿发抖，大腿发胀，甚至会有一瞬间后悔我为什么要遭这个罪，还是自找的，但这种身体的力竭恰恰是一种疗愈，它用一种直接的纯粹的感受取代了你心里那种说不清道不明的闷痛。当身体达到了极限。你的大脑反而会安静下来，你的世界会豁然开朗，变得非常简单，简单到只专注眼前这一步该怎么走，下一步要踩在哪儿。就这么一步一步的专注的向上走，终于，当你踏上山顶的那一刻，当那壮阔的景色毫无保留的扑面而来的时候，当山风一下吹干你额头的汗水，你会愣住，然后一个奇妙的瞬间会发生。你会回头看看自己走过的路，想起刚刚爬升时的狼狈和痛苦，但此刻你心里涌起的不是抱怨，而是一种巨大的释然和值得。你会发现，心里堵着的那块石头，不知道什么时候已经被你踩在了脚下，变成了你登顶的台阶。那些曾经让你纠结痛苦的事儿并没有消失，但它们在你心里的分量已经变了，因为你的世界变大了，你的胸怀被这座山这片天空撑开了。所以，如果你正觉得心气儿不顺，去爬山吧，去流一场汗。去经历一次历劫，去专注的走一段路。当你站在山顶与风和云并肩的时候儿，你就会明白，所有未抵达此处的痛苦和经历都是值得的，自然一切也都释然了。心脉受损，便去行走，脚下有路，即是通天之途。#心脉受损 #情感 #共鸣 #爬山 #旅行
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happening8月前
2025年第6爬，又是小众景点，咸阳终南山秦直道-石门山景区#爬山 #周末去哪儿 #咸阳 #西安
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嘟大爷10月前
边爬山边薅野菜 亲子户外爬山第 13 座山东方山，路边好多野蒜呦！#户外徒步登山 #黄石户外 #爬山对孩子的好处 #爬山🧗 #黄石亲子游玩好去处
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雨妈1周前
#仅供参考生活小常识
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传统杨老师4月前
这样爬山不费膝盖#涨知识 #正能量 #知识科普 #我要上热门🔥
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拓攀户外装备3月前
4个万能绳结全解锁！露营攀岩居家必备教程 #户外登山 #爬山 #绳结 #绳结技巧 #生活小妙招
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缘道——羽生斋8月前
自然的力量 向大自然借能量！#爬山#养生 #自然#变美
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月瞳的vlog3月前
秋高气爽！广州白云山攻略来啦～4种游玩方式大家喜欢哪种呢？第一种强推！#白云山 #云山丛林飞跃 #周末去哪玩 #广州游玩推荐 #旅行推荐官
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五维猎豹说7月前
三个功能训练动作，有效解决膝盖疼痛 #功能训练 #猎豹医生 #五维而治 #膝盖疼痛 #功能训练开拓者
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郑丫头7月前
不用爬山，三重地貌一次打卡，四种交通全程覆盖，一票通玩！老少皆宜！#太行赤壁悬流#太行山上的山水秘境#清凉一夏悬流亲水
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山侠大霸6月前
义乌德胜岩，爬山是最好的转运办法#爬山 #治愈系风景 #大好河山一起打卡 #山顶美景 #天然氧吧
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灯泡4天前
你爬山穿什么鞋？ #爬山鞋 #球鞋 #胶鞋 #登山鞋 #户外经验分享
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默读人物2周前
#这才是真正的爬山 #登上山顶看美景尽收眼底 #走进大自然放松心情 #这是一种很新的爬山方式 沉溺式体验12小时登顶通天石和金瓜石
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倔驴爬山2月前
福州马尾金鸡翼爬山徒步路线，入囗龙津新苑途经双从墓、石狮、深坑里，然后过溪一直沿山脊野线上到山顶，后面1km特别危险。#爬山🧗 #徒步vlog #马尾区金鸡翼
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costplay1周前
#徒步爬山攀岩 #天仙瀑#密云天仙瀑 #冰瀑#北京徒步
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小火2周前
爬山充能土方法，馒头榨菜凉白开#爬山 #徒步 #户外 #登山 #徒步旅行
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洛阳老君山旅游推荐2月前
老君山游玩攻略，让你轻松登顶~！ #老君山 #老君山雪景 #老君山旅游攻略 #老君山金顶
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㞮孞、2周前
第一次体验爬野山，小朋友很棒全程没有摔跤。#这才是真正的爬山 #这是一种很新的爬山方式 #抖音记录旅游足迹 #在大自然里chill一下 #爱拍照爱生活
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五花肉1周前
#上热门 来爬山啦，来吸取山的灵气，#梧桐山 #鹏城第一峰 #群山之巅 #爬山
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鑫姐～能🤏会🧄2周前
《一个转运的小方法》
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牧谦（穷地理·中国行）2周前
不叫特种兵？叫我爬山屌毛也行🤭#这才是真正的爬山
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最重的瘦子1周前
南昌植物园小环线5公里✅超级适合亲子徒步的路线！ #户外徒步攻略 #梅岭 #徒步 #爬山 #户外运动
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户外大力哥x4月前
下长陡坡实用技术，膝盖不难受 #户外 #户外徒步登山 #爬山 #爬山技巧 #户外干货
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哈雷哥讲自然干预3月前
#感统训练 #爬山#户外爬山#亲子爬山#自然教育
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笑Smile5月前
在浙江总会有“窝囊废”躺平式爬山的办法！ #周末去哪儿 #江浙沪周边游 #杭州人的爬山方式太超前了 #OMG乐在当夏 #omg心跳乐园
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人间过客在人间2天前
#户外徒步 #爬山 #自然奇观 #山顶风景 #登山 心气，是能慢慢攒回来的。 最好的办法，是主动与喧嚣保持距离。不急着回应世界，而是沉默地扎根。长时间与自己相处，睡足觉，吃好饭，把最基础的日常经营妥帖。有余力时，散步、写字、发呆，让思绪像水一样自然流淌。 学会和真实的自己对话——究竟什么让你眼里有光，什么让你如鲠在喉，哪些事总让你莫名烦躁，又是什么能让你瞬间安心。那些被压抑的委屈、说不出的疲惫，都得晾出来透透气。觉察，就是改变的起点。 你要做的，是拨开情绪的表层，触到那个最本真的自己。精气神足了，人就活泛了。能坦然服软，也能潇洒转身。最终，你与自己握手言和，不再是撕裂的两半，而是完整的同盟。 当精气神重新丰盈，人便有了柔韧的底气。像竹，遇风会弯，但永不折断。
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南之峰-领航员1月前
攀登雪山比装备和体能更重要的是什么？ #爬山 #户外运动 #攀登雪山 #人生第一座雪山 #雪山攻略
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Ms.茜2天前
2026.1.31杏梅尖追雪成功#户外徒步 #爬山 #徒步爬山 #雾凇 #户外徒步登山带你看风景
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可爱的招财2周前
#九连尖 #九连尖大环线 #徒步 计划每周一山，今天走的是句容九连尖
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wzk52周前
杭州1月份20度，徒步西湖鹰嘴崖环线！ #爬山🧗 #爬山徒步 #登上山顶看美景 #爬山推荐 #户外
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蒙大小姐2天前
#徒步爬山 #户外徒步登山带你看风景 #大山里的原生态 #广西山水风景 ，小时候想办法走出大山，现在却最怀念那山那水
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約心10月前
四岁娃挑战圭峰山最难路线，一起来看看他的表现。#亲近大自然的一天 #圭峰山爬山攻略
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牛奶与船长3周前
爬野山首秀 #爬山
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浪哥带你浪2月前
带娃徒步镇江五洲山，打卡失败，给大家当一回反面教材，敲响警钟 徒步登山野道，一定要提前做好攻略，看好天气，合理安排时间，遇到迷路，一定要冷静，不要麻木找出路，实在找不到，及时寻找帮助，希望大家安全徒步爬山！ 向镇江市公安局丹徒分局高资派出所，三名警察 李鹏飞 金汪凯 凌鹏 表示感谢！ #镇江 #户外徒步登山 #净因寺 #五洲山 #野外安全
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半山听雨客1周前
#热门话题🔥 兴义出发挞斗山路线，希望大家爱护环境，不乱扔垃圾，亲子徒步登山，双手剑，健身，行政剑法，小鳌太线，雾凇#亲子徒步爬山 #雾凇#双手剑 #鳌太线
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羊羊去哪儿5月前
峨眉山不爬山怎么登顶！懒人游玩必备攻略！3079米只需要步行15分钟即可到达！还等啥呢！快去试试！#峨眉山旅游攻略 #峨眉山金顶 #峨眉山一日游 #峨眉山一日游攻略 #峨眉山
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果冻儿老爸 2.01周前
孩子多玩土多爬山的智慧！#爸爸带娃 #育儿经验分享 #宝妈必看 #新手爸妈 #育儿
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张大瓶1周前
#爬山第四天 #坐骨神经痛 爬山的快乐在于，沿途的风景
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