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爱自由的野菜7月前
一定要保护好自己的心力#内容太过真实 #内耗 #人际关系 #自我提升 #认知
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宇博主5天前
被冷淡后如何扭转局面 #情感 #女追男 #断崖式分手 #内容过于真实
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给自己的爱情真言3周前
3个心理学真相，根治恋爱脑、不再内耗 #恋爱心理学 #恋爱脑 #恋爱技巧 #摆脱内耗 #亲密关系
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漫步淘淘🍒2月前
有小伙伴问我：总是内耗，靠自己好像很难走出来，我该怎么解决呢？ 这个问题我是有发言权的，因为我也经常内耗自己——老板的批评让我翻来覆去睡不着，朋友偶尔的拒绝让我难过很久，就算是路人一个不友好的眼神也能让我心里不舒服。我一直在想，这是我的问题么？为什么我总是因为这些小事耿耿于怀，难以平复？ 于是我看了第一本治愈类的书《被讨厌的勇气》，这是日本作家用对话的方式来写的阿德勒的思想，大体意思就是我们要看淡一切，不怕被讨厌，要勇往直前。开始看的时候觉得说得真好呀，抚慰人心，看完以后啥都不记得了，该内耗还是内耗，该难受还是难受，于是我放弃这种心灵鸡汤类的书——就是刚看的时候感觉精神上很爽，合上书就什么都不记得了，这种讲心流的书籍真的不合适心智并没有那么成熟的我们。 可以说大部分的内耗都来自人际关系和财务问题，所以我开始读第一本心理学类书籍，《沟通的艺术》这真是一本好书啊，里面有一些常见小问题，几句话就说明白了，为什么她会这么做，为什么你会这么想，下次遇见这种事情该怎么做，我后悔没有早几年去看这层书，解决了我好多年的心结。 进阶我就读了《深度关系》，它是《沟通的艺术》的进阶版，主要处理更亲近的人之间的关系问题，包括朋友，爱人，合作伙伴，亲人。起点不高，没有那么多专业词汇，很好读懂。 第三本就是《影响力》，这本被巨多人推荐的好书，我今年才真正沉下心来看，原来它讲了那么多社会原理，原来被喜欢，被认同，被人骗都是有迹可循，我们看这本书不单能学到掌控别人的方式，更是能预防自己被卷入圈套，学会保护自己。 最后这本就是我最近一直在看的《纳瓦尔宝典》，在处理完人际关系问题后，我们最需要做的就是让自己有事干，不要反复在内耗当中，那么努力让自己财富自由就是最应该追逐的，这本书讲了积累财富的方式以及幸福的密码，让我茅塞顿开，我以为我服了一味鸡汤，实际上是打开了我对财经类书籍兴趣大门的钥匙，它虽然不那么系统，依旧是我心里顶好的那一本。 所以～小伙伴们跟我一起读起来吧，相信你一定会有所收获，或者你有什么解决内耗的好方法，可以跟我分享一下～。#好书分享 #纳瓦尔宝典 #拒绝内耗 #解决内耗的方法 #影响力
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淇儿能量疗愈说5月前
受情绪（尤其是焦虑和内耗）困扰的朋友，一定要看到最后！ #生活服务热点中心 #接纳自己 #内容太过真实 #摆脱内耗 #焦虑
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王凌雁医生1周前
3步，从高敏感到钝感。 #心理学 #高敏感人群 #钝感力 #内耗 #抖出健康知识宝藏
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Dialog痕🐾6天前
pack｜你朋友突然对你很冷漠怎么办 #开箱 #悦少 #朋友#文案 #无印 嗯对dy新人 xhs旧人 大概就是开始用dy了吧 xhs同名 其实我dy还有一个号嗯对🧐 👆🏻这个文案自己想的嗯对 要拿请标明出处谢谢 你的朋友对你突然冷漠了你会怎么做 首先我觉得心态很重要 你不需要想TA为什么会对你冷淡 在你看来TA是莫名其妙的没有理由的 但这只是在你的视角 在TA的视角对你态度冷淡 事出必有因 真的没有必要去纠结这个理由是什么 我认为朋友是一个很模糊的词 你的朋友不可能每时每刻都在 你要知道 TA可能不是故意对你冷淡 TA也会有没时间在忙的时候 TA也会累 也会很累很累 朋友只是在双方有空的时候一起玩 一起去做有意思的事情 或者是打电话 聊天等等 朋友 是心理上的寄托 是你感到难过或者累的时候 心里知道你还有TA 想到他 会有一个心理的安慰 会让自己好受一些 并非一定要发消息控诉发消诉说自己的不幸 向自己的朋友释放负能量 你的朋友也是人啊 对的人才能玩到一块 三观一致的人才能玩一起 就是很现实的一个东西 观念不一样的人 相处很难 真的很累 甚至会有一种无力感 发现说不通的感觉 看自己的包容能力吧 你朋友多麻烦也多
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芒果冰进化论📚2周前
总是被别人的一句话影响心情？你需要这3个心法 #提升思维认知 #情绪管理 #这样练就内核稳定的自己 #情绪管理好方法分享 #认知思维提升
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曾大王Jenny2月前
好朋友突然冷淡，如何解决 #日常英语 #实用英语 #学英语 #留学生
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慢养·家教育2月前
在寝室被舍友疏远？教孩子树立正确人际观，摆脱精神内耗 #正确的引导孩子方法 #父母必看系列 #青春期教育 #家庭教育 #宿舍关系
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陶学长-只讲干货6月前
高中人际关系，4招点破！停止内耗！#人际关系 #高中生 #高中生精神状态 #内耗 #心态
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日读一卷4天前
读完《被讨厌的勇气》，我终于不再内耗 #好书推荐 #自我成长 #深度思考 #认知提升
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宝宝姐6月前
被吊着的姐妹醒醒！ “断供 + 立规矩” 反向拿捏男人 #爱情 #恋爱 #恋爱技巧 #情感 #谈恋爱
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小Han同学2周前
尽早锻炼自己接受模糊关系的能力。 #就想说点大实话 #人际关系 #模糊关系 #人生建议 #内容过于真实
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拿铁没有咖啡6天前
好朋友之间一定要及时沟通，解决友情里出现的问题#友情 #情感
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吃七个馒头2周前
别人一点点微妙的恶意就能让我内耗好久.#真实感受 #友情 #突然的不理人冷淡都是有原因的 #内耗焦虑
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可一智慧1周前
越逃避，越敏感；越内耗，越无力，你需要的不是检讨，而是方法。 #可一智慧 #修行修心 #告别内耗 #个人成长 #觉醒开悟
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团子超棒哒！6月前
比恋爱脑更可怕的是友情脑 #友情 #友谊 #自我提升 #个人成长 #成长
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轩袁説1周前
不被他人言行左右情绪，清醒掌控内心，才是真正的情绪自由。#停止情绪内耗 #情绪主动权 #自我接纳 #情绪管理 #真实生活分享计划
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陶白白Sensei(年前休息休息，少播)8月前
不要内耗，要外耗，生活的麻烦减少百分之90
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晓悦的心灵奇旅2月前
关系中不内耗的一个心法，解除共生#疗愈 #心灵疗愈 #人际关系 #内核稳定 #创作人计划
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月半人生4天前
生活中缺少主见，容易被别人左右，怎么改变？？ #学习 #心里学 #精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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小猴紫3周前
教你治疗内耗最好的办法！！！一定要学啊啊啊啊#知识分享 #正能量 #每天跟我涨知识 #认知觉醒 #认知行为疗法
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姚师兄1周前
情绪稳定的底层逻辑：你的爱情，不该被别人的一举一动操控 总在感情里内耗？他不回消息就脑补大戏，语气冷淡就自我怀疑？ 教你 3 个斯多葛主义反内耗心法，分清可控与不可控，直面失去，享受过程。 从此我的情绪我做主，爱得清醒又松弛～ #情感反内耗 #斯多葛主义 #恋爱心理学 #姚师兄
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阿一艾1月前
搞懂这三点，你会走出断崖式分手@DOU+小助手 @抖音小助手 #内容过于真实 #男女情感 #断崖式分手 #拒绝内耗 #情感共鸣
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守贤知常2周前
远离消耗你的人 很多时候我们感到累，是因为不懂得拒绝 #无效社交 。真的别在 #烂人 烂事上纠缠，学会及时止损，才是成年人最高级的 #自律 。当你学会了筛选圈子，拒绝 #精神内耗 ，你会发现，朋友越少，日子反而过得越好。听懂的，记得对自己好一点，这才是真正的大清醒。
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班姐驾到-灿鸿3周前
对方对你忽冷忽热，不主动找你，你该怎么办？#忽冷忽热 #内耗 #冷暴力 #男女情感 #女生必备
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拧螺丝的阿虎5天前
分享一个颠覆我感情认知的干货，太通透了#人性 #沟通 #人生哲学
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玲玲说情感1周前
和回避型相处，别太较真 #回避型依恋 #情感内耗 #亲密关系 #情绪管理 #女性智慧
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老己的会客厅🛋️3周前
在暧昧期如何面对热情不被回应 面对暧昧期未被回应的热情，首先要学会的是“停止内耗，接纳真相”。不必再 为他的冷淡找借口，也不必再用自我否定消耗自己，坦然接受“他不想和你更进 一步”这个事实，承认这份热情从始至终都是你的独角戏。允许自己难过，允许 自己遗憾，毕竟那些藏在细节里的心动、满心欢喜的期待都是真实存在的，不必 强迫自己立刻释怀。#播客推荐 #配音 #青年创作成长计划 #情感共鸣 #助手上热门
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班门弄斧（世沐）2周前
对方冷淡，怎么破冰升温 #情感 #冷淡 #忽冷忽热 #恋爱 #女生必看
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善知识的智慧1周前
关系开窍！从内耗到自由的高维心法。 认知升级！重新制定你的人际规则 #每天跟我涨知识 #科普冷知识 #正能量 @#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #
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禅心控性2周前
刚认识就聊得火热，突然被冷淡，该主动追问还是及时止损？#恋爱技巧 #情感心理 #恋爱心理学
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咨询师听香1周前
昏外关系想不内耗,需遵守八大法则昏 #婚外关系#情感内耗#情感智慧#女性智慧#情感疗愈
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通透心理说4天前
应对微妙恶意，被暗戳戳使坏？从识别到超越，3 步搞定微妙恶意，不内耗只变强！#微妙恶意 #心态变强
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吴大碗碗Winnie8月前
对方不礼貌，咱也不内耗！不会怼人的闺蜜看过来啦#girlstalk #互联网嘴替 #内容过于真实 #嘴替 #女生必看
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霖瑶观势5天前
“被小人消耗？记住追蛇定律，从此不再内耗！”#远离小人 #摆脱内耗 #情绪管理 #为人处世 #人生感悟
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莹子1周前
分享给正经历谷底，或总为小事内耗的朋友#个人成长 #心态
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好事先生｜3月14长沙有课3周前
三角形2多7多的人，解决内耗的三大方法！ #数字心理学 #生命数字 #数字密码 #内耗 #瑾策老师
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书海拾光5天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#回避型依恋人格
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提提解心说1周前
总怕说错话、习惯讨好？你可能陷入了“高内耗模式” #精神内耗#讨好型人格#过度解释#高敏感人群#内心戏
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书海拾光5天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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书海拾光5天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#回避型依恋人格
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晶晶☁️1周前
女追男、暧昧期，怎么轻松推进？ #情感 #恋爱技巧 #女追男 #暧昧 #亲密关系
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汪小白沟通之道分享9月前
当你的热情换来他的冷漠…高情商女人会做这3件事 亲密关系中遭遇伴侣拒绝沟通？别陷入内耗！4 个实用策略教你破局：停止无效拉扯、专注自我成长、夺回关系主动权、从容面对选择。不纠结于改变对方，先让自己成为关系中的主导者，在爱与被爱中找到平衡，活出更自在的人生。 #婚姻问题 情感疗愈 女性力量 亲密关系 高情商沟通
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木槿书社6天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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牛卷卷4天前
#真实生活分享官 #情绪化
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小熊蹭树1周前
对方很冷淡，怎么破局怎么翻盘#亲密关系 #情感 #冷淡 #爱情
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林夕咨询（深度陪跑）2周前
如果你朋友正因为男友不回消息而内耗，请对她好一点 #亲密关系 #忽冷忽热 #冷淡 #内耗 #女性成长
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木槿书社6天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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一派胡盐1周前
不内耗，辜锐认清自我的强大内核 #好友好有爱
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阴月·6天前
严重内耗的人都去看看这本书#提高自己#焦虑#心理学#精神内耗
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木槿书社5天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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里里说🌈5天前
和回避型相处，越爱她 越输#回避型依恋 #情感内耗 #自我成长 #爱自己 #恋爱技巧
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才思阅读5天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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柳絮说🌿2月前
总怕别人误会？别追着解释了，没用！ #认知成长 #职场生存法则 #拒绝精神内耗 #不解释的智慧 你有没有过这种情况？被同事误会、被朋友质疑，一着急就想追着解释半天，结果越说越乱，自己还累得慌！ 说实话，我以前也这样，总怕别人不认可，非要掰扯清楚，后来才发现——越解释越心虚，不如闷头把事做好，比说100句都管用。 分享两个小方法，亲测能戒掉‘解释瘾’～
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屿你共读5天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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心灵书社1周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐 #女性智慧 #内耗
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路远情长5月前
男生突然不热情？男生搞你心态怎么办？ 男生搞你心态，如何反过来搞男生心态？ 帅哥冷淡回复 优质男开始热情，推进后不热情 你冷淡、甚至删除对方，对方表现的无所谓，反而你的心态崩了，很内耗#情感 #恋爱脑 #感情 #爱情 #搞你心态
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于老师讲认知2月前
你是否也这样过？我的一个方法马上会……#心理学 #焦虑 #改变内耗 #原创视频
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阿Q是个树洞1月前
如何摆脱让你上瘾但内耗的关系#爱情观 #婚姻 #情感咨询 #情感共鸣
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凌姐回避支招10月前
被回避冷淡疏离怎么反转关系 #亲密关系 #回避型 #回避型人格 #回避型人格障碍 #情感分析
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祺祺的觉察之旅6月前
被小看了很愤怒该如何破解？建议看完，每个人卡点不同，视频一一列举了。#情绪 #成长思维 #觉醒 #内耗
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