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张福林-康复医学科(金融岛)4月前
落枕是因为什么？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #康复医学科
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丁林医生1月前
一觉醒来脖子动不了？医生详解超级落枕到底是什么，教你正确应对方法！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#抖音知识年终大赏
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医生李白1年前
生活中常见的“落枕”，你真的足够了解吗？#医学科普 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #落枕 #慢性疼痛
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中医骨科齐立卿主任9月前
落枕后的处理方法#落枕#中医
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疏雨ANAT8月前
落枕，哪里出问题了，该怎么办？ 带您了解落枕病因、诱因、注意事项#解剖学 #落枕 #医学生 #康复 #抖出健康知识宝藏
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脊柱骨科郑帅医生3年前
#落枕 #颈椎脖子酸疼，如何区别是#落枕还是颈椎bing呢？
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直播威海1周前
“落枕”了怎么办？医生教你正确处理！
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葛凤麟9月前
#医学科普 #落枕 #中医手法 #调理
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骨译筋说严子明9月前
落枕，颈部疼痛，颈椎活动受限，正骨配合针灸治疗#落枕 #颈椎病#硬核健康科普行动 #正骨 #颈椎病
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疼痛李哲1周前
睡觉落枕怎么才能加快恢复！
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小朱医生2月前
一个视频讲清楚落枕 #落枕 #抖音精选app#医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
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中医骨科齐立卿主任9月前
落枕其实是两种病#落枕#科普健康知识
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脊柱外科李伟10月前
落枕了，脖子痛一招搞定！#落枕 #骨科 #脖子痛 #医学科普 #骨科李伟
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骨科季绍振1月前
落枕还以为是枕头不舒服？其实根本原因没找到！#医学科普 #骨科 #落枕 #淄博市第四人民医院 #上热门🔥
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龙江寒地推拿-蔡烨谦5天前
落枕熬几天就能好？医生：这种情况是颈椎病！别耽误！#落枕 #颈椎病 #医学科普 #中医养生 #推拿正骨理筋
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外科刘一手6月前
落枕？30秒教你快速缓解！ #落枕 #生活 #疼痛 #睡眠 #锻炼
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经方中医张耀武2周前
落枕和颈椎病咋分？只需3秒自测！出现这2个信号，立刻去医院 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#颈椎病 #落枕 #医学科普 @抖音健康 @抖音医疗健康小助手 @健康中国 @DOU+小助手
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Bone T9月前
落枕 关于“落枕”，以下是综合医学知识和搜索结果的解答： 一、落枕的定义与原因 落枕是指晨起后颈部突发疼痛、僵硬和活动受限的病症，医学上称为急性颈椎关节周围炎或斜方肌综合征。常见原因包括： 1. 睡眠姿势不当：枕头过高/过低、过硬，导致颈部肌肉长时间过度拉伸或扭转； 2. 受凉：颈部受风寒侵袭，局部气血凝滞，引发肌肉痉挛； 3. 慢性劳损：长期伏案工作、低头使用手机等不良姿势，导致颈部肌肉劳损； 4. 颈椎病关联：频繁落枕可能是颈椎退行性病变的早期信号。 二、紧急处理措施 1. 48小时内冷敷：用毛巾包裹冰块冷敷，缓解急性期肿胀和疼痛； 2. 48小时后热敷：促进血液循环，缓解肌肉痉挛（可用热毛巾或热水袋）； 3. 限制活动：避免强行转动颈部，佩戴颈托保护； 4. 药物缓解：疼痛剧烈时可遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药。 三、治疗方法 1. 中医理疗： • 针灸/推拿：刺激风池、天柱等穴位，缓解肌肉痉挛； • 膏药外贴：活血通络类膏药可辅助改善症状； 2. 颈部锻炼：疼痛缓解后，可缓慢进行颈部伸展和旋转运动，逐步恢复活动度。 四、预防建议 1. 选择合适枕头：高度以4个拳头（约8-12厘米）为宜，材质软硬适中，支撑颈椎生理曲度； 2. 调整睡姿：避免俯卧，保持颈部与身体轴线对齐，侧卧时头部不宜过高或过低； 3. 注意保暖：睡眠时避免颈部直吹空调或风扇； 4. 加强颈部肌肉锻炼：日常可做扩胸、耸肩、缓慢转头等动作，增强肌肉耐力。 五、何时需就医？ 若出现以下情况，建议及时就诊： • 疼痛持续超过3天，或反复发作； • 伴随上肢麻木、头晕、心悸等神经压迫症状； • 怀疑颈椎病或其他器质性病变（如骨质增生、椎间盘突出）。 ------ 提示：大多数落枕可通过休息和保守治疗缓解，但频繁发作需警惕颈椎问题，建议结合影像学检查（如X光、MRI）明确诊断。#医学科普 #落枕 #颈椎 #颈肩腰腿疼
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岳德波医生7月前
一觉睡醒脖子“卡壳”？落枕防不胜防，试试这3招有效缓解！ #落枕 #落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #脖子 #医学科普
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疼痛科韩博士8月前
落枕#医学科普 #颈痛 #落枕
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颈肩腰腿痛王博士6月前
睡醒一觉，落枕了怎么办？#身体疼痛科普#颈肩腰腿痛#落枕#颈肩痛
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疼痛科医师李怡帆1年前
“会发热的落枕”是怎么回事？ 大多见于东方的女性~#落枕 #急性颈痛 #医学科普 #硬核健康科普行动 #DOU来说健康
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我的健康我做主5月前
#每天跟我涨知识 #知识科普 倪师：落枕自愈法#调理身体 #医学知识科普 #中医传承
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神经小徐1月前
落枕得真相和预防，我们要了解得这些事 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #落枕 #扭伤 #脖子疼
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医者仁“心” 心外赵铎6月前
一觉醒来落枕了怎么办？不妨试试这个方法！ #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #落枕了怎么办 #小妙招大作用 #理疗
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骨关节康复朱医生1年前
得了落枕怎么办？ 什么是落枕，得了落枕怎么办？如何快速恢复正常及预防？#医疗创作者培优计划 #医学科普 #落枕了怎么办 #硬核健康科普行动 #三伏天养生
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云南怡园康复2月前
落枕千万要注意！！ #落枕
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珍珍说药9月前
落枕，腰痛，肩周炎，肩颈酸痛，医生开了这个药#医学科普 #肩颈酸痛 #肩周炎 #腰痛 #乙哌立松 @抖音小助手 @抖音热点 @抖音健康 @抖音热点宝
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神经脊柱医生黄钢1年前
#落枕 了怎么办？ #医疗小常识#脊柱医生黄钢 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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鲍亮6天前
落枕不是意外，是你的身体发出的“求救信号”#知识科普 #每天分享科普知识 #落枕 #热门话题🔥
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徐医生讲健康8月前
落枕的真相竟然是... #医学知识科普 #科普一下 #落枕了怎么办 #落枕的解决方法#都出健康知识宝藏
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熊猫医生7月前
一不小心落枕后，这样做可以好的快。#落枕 #落枕了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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中医特色疗法郑春霞4天前
落枕有多痛 一招搞定 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康知识盘点 #落枕 #落枕了怎么办 #刮痧
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上海六院骨科欧阳医生1年前
落枕了怎么办？教你三个解决办法#缓解落枕的方法 #医疗健康创作训练营 #颈椎病 #上海六院骨科欧阳元明 #硬核健康科普行动
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儿科梁医生棉妈9月前
孩子歪脖子是落枕了吗？ #儿科 #医学科普 #育儿经验
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张文龙主任医师1月前
你是哪种落枕？普通落枕vs超级落枕#落枕 #骨折康复 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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庄岩3年前
寰椎半脱位和落枕 有何不同（上）#关爱儿童健康 #医学科普 #健康科普 #健康 #颈椎 #儿科 #落枕 #dou来关爱儿童健康 #育儿知识每天更新
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朱医生讲健康1周前
经常落枕=颈椎病？关键区分看这两点 #健康科普 #朱医生讲健康 #医生科普 #颈椎病 #落枕
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中医骨科齐立卿主任7月前
落枕后的处理方法#落枕#落枕的解决方法 #中医
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骨科崔奕医生1周前
睡觉起来发现脖子歪了 #热门 #落枕#脖子歪了#脖子痛#缓解睡觉后脖子痛小妙招@抖音小助手 @创作者流量扶持 @
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骨科博士闫鹏（脊柱脊髓病专家）3年前
落枕是很难受的，万一要是得了落枕，该怎么去缓解呢#医学科普 #落枕
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康复科郭医生1周前
落枕了，怎么恢复？#落枕 #颈椎病 #老百姓关注的问题 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小小帆8月前
#医学英语 #落枕 #医学生#护士懂护士 落枕的英文表达
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骨科范大夫8月前
落枕瘫痪，还能恢复行走吗？ #医学科普 #医路前行 #医学知识科普 #诊室日常 #早日康复
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骨科博士闫鹏（脊柱脊髓病专家）10月前
颈椎病和落枕，到底有没有关系？ #医学科普 #颈椎病
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临床药师吴昊1月前
为什么说落枕是脖子在喊救命？ #落枕 #落枕了怎么办 #落枕的解决方法 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点@抖音精选小助手
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骨科医生董向辉4天前
一觉睡醒脖子动不了？落枕别再乱扭了！ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #落枕 #脖子僵硬 #动作 @骨科医生董向辉
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秦皇岛市中医医院4年前
颈部劳损导致#落枕，#低头族 要时常活动脖子#医学科普 #健康科普 #脖子僵硬 #脖子疼 #颈椎病#颈椎枕#颈椎#睡姿 #秦皇岛市中医医院 #针炙 #治愈
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宣武神外显微脊柱陈赞大夫10月前
落枕后按摩致左臂瘫痪，竟是髓核脱出惹的祸 #医学科普 #神经外科
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颈肩腰腿痛科张乐乐主任5月前
治疗日常-30分钟缓解落枕导致扭头受限#诊室日常 #医学科普 #颈肩腰腿痛 #落枕调理 #河南科技大学第一附属医院
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谈脊论筋杨主任7月前
手麻落枕，其实就是颈椎病的一种，也叫神经根型颈椎病 #手麻 #落枕 #颈椎病 #神经根型颈椎病 #关节错位
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墨农6月前
经外奇穴之落枕穴 #经外奇穴 #落枕穴
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腰背维修师—孙大夫2周前
#医学科普 @山东子一影视文化传播有限公司
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脊柱外科魏萌医生5天前
反复落枕？颈椎不稳是关键！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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蔡利军 脊柱微创5月前
一条视频教您区分“颈椎病”还是“落枕”！#颈椎病 #落枕 #医学科普 #蔡利军脊柱微创 #健康科普有真知
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上海市同济医院1月前
落枕是因为睡歪了？同济大学附属同济医院骨科程黎明教授给您科普 落枕是颈椎发出的警报，若不重视最终可能会发展成顽固性颈椎病。#同济健康科普梦工厂 #同济大学附属同济医院 #健康科普
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杏林丹语1月前
颈椎病和落枕都会脖子疼，有什么区别？ #颈椎病 #落枕 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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谈脊论筋杨主任8月前
不小心睡落枕，教你1个动作缓解脖子疼 #落枕 #睡觉#落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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中医骨科齐立卿主任2周前
颈椎病VS落枕，别再傻傻分不清了#医疗健康创作训练营 #颈椎病
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润安先生Y7月前
落枕的针灸诊疗思路#医学科普 #针灸调理 #中医 内容仅供参考，如有不适请线下就医。
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疼痛科刘大船医生7月前
脖子一侧大筋疼，该怎么办？#落枕 #脖子疼 #医学科普
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