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舞星舞蹈(T10探十里购物中心陇海西路店)舞星舞蹈1年前
孩子骨盆前倾、塌腰撅屁股等问题怎样改善，快来跟舞星舞蹈老师一起来练习吧！！！#零基础学舞蹈 #少儿体态矫正 #儿童纠正体态的动作 #拉丁女孩
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Z·model模特学校5月前
快来学正确的站姿#气场全开 #提升气质 #沈阳模特培训 #模特培训 #提升气质
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梧桐花语李老师2月前
很多小朋友在日常生活中忽视站姿的重要性？！塌腰、骨盆前倾等问题，不妨跟我一起练一练吧#塌腰 #塌腰撅屁股 #不良体态的危害 #中国舞站姿 #父母必看系列
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开舞蹈学校的宋老师💫2月前
家长们想知道的那些事？
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重庆形体模特钦老师6月前
好好走路，❌骨盆前倾 #骨盆前倾 #走姿训练 #体态纠正
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云之舞苑6月前
学习舞蹈不一定是走专业路线，让孩子拥有一个好的体态也很重要#舞蹈基本功 #体态纠正
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平哥健身锻炼8月前
你们见过这样的同款身材吗？#骨盆前倾
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莫铠绮 广州普拉提婵柔训练3年前
解锁正确站姿，改善骨盆前倾，轻松get好体态！#健身 #瘦肚子 #体态矫正 #骨盆修复 @DOU+小助手 @抖音小助手
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钟祥市跳跳堂舞艺学苑6月前
学习舞蹈不一定是走专业路线，让孩子拥有一个好的体态也很重要‼️#舞蹈基本功 #体态纠正#素质训练
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少儿体态矫正（课程主页）4月前
孩子骨盆前倾 6-12岁黄金矫正时间 别错过 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #挺肚子 #孩子骨盆前倾 #因为热爱所以坚持
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苏雅拉6天前
真正的骨盆前倾是啥？ 你有吗？ #骨盆前倾 #医生科普 #骨盆前倾危害 #蒙医 #内蒙古国际蒙医医院
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李哩 腿型矫正8月前
骨盆前倾的人 这样改站姿
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力线康复学院2月前
#骨盆前倾#骨盆后倾#体态#体育#热门@DOU+小助手
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媛子教拉丁1.19-1.30零基础进修11月前
骨盆可以做的四个位置 第3集 | 科学跳舞-了解骨盆可以做的四个方向动作 #拉丁舞教学 #广州拉丁舞 #广州成人拉丁舞#成人拉丁舞教学#科学跳舞
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遇健运动康复学堂-冬旭5月前
体态问题真的不能忽视！骨盆前倾还是前移，傻傻分不清？今天这个视频教你快速区分并调整！拥有健康体态！#体态矫正 #运动康复#骨盆前移 #居家训练 #体态纠正 #健康科普
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天津花田教育形体模特老师4月前
【骨盆前倾】过度挺腰易致骨盆前倾，找准中立位，体态才更稳 不是所有“翘臀”都健康——骨盆前倾易导致体态失衡，长期还会加重腰背负担，重视起来，让身体回到舒适状态～#骨盆前倾 #模特培训 #骨盆修复 #体态纠正 #提升气质
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重庆形体模特知念老师8月前
翘屁股可能是骨盆前倾#走路带风#走姿#模特老师#形体模特
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邱老师体态复原8月前
这不是骨盆前倾，这是腰椎前凸 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #小腹凸出 #瘦肚子
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尤里姨妈懂生活7月前
56岁退休0基础学舞！老阿姨还能跳芭蕾？ 因为跳拉丁舞时总是骨盆前倾、脖子前伸、肩膀内扣！老师推荐我老阿姨可以适当练习一点芭蕾！ 看看我第一节课都学了啥吧！ #成人0基础舞蹈 #成人芭蕾 #体态纠正 #拉丁舞 #因为热爱所以坚持
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彪哥运动康复6月前
来看看你的站姿是不是这样 #体态修复 #运动康复 #骨盆前移 #站姿 #驼背
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超燃健身王教练8月前
臀型解析 为什么很多人有类似的体态，臀型却很不一样？#抖音创作季 #骨盆前倾#骶髂关节#臀型
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贤康文化-潮州锐哥讲体态9月前
体态问题必定影响站姿！ #头前倾 #翼状肩胛 #骨盆前倾 #体态纠正 #少儿体态矫正
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碳水阿辉8月前
小腹突出可能不是胖，有可能是体态问题。 #体态纠正 #居家锻炼 #瘦肚子
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孙老师教模特1月前
小腿外翻 骨盆前倾 走路外八的原因是什么你知道吗#体态纠正 #形体培训 #步态 #站姿 #模特培训
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运动康复珑博士8月前
学好生物力学，是认清运动康复“本质”问题的基础 🔥国家队康复师手把手教学 #骨盆前倾 #运动康复 #健身 #体态纠正 #抖音创作季
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运动康复陈老师8月前
腰疼/小肚子突出，当心骨盆前移！ 这并不是所谓的“骨盆前倾” #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #解锁春日健康清单 #骨盆前倾
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重塑康康神经元2月前
双脚站姿与面部的关系#颧骨突出 #法令纹 #头前伸 #骨盆前倾 #足弓塌陷
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超燃健身王教练5月前
骨盆前倾 为了维持直立且顺利向前走，身体智能调控，将骨盆卡在了前倾的位置。想要根本解决问题，理应恢复骶髂关节的灵活能力，让髋关节有足够的内旋空间#骨盆前倾#骶髂关节 #体态纠正 #功能性训练 #天津超燃健身
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白昀是个教练2月前
#骨盆前倾 #体态纠正 #骨盆自测 #居家健身有新招 #骶髂关节
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小霖哥8月前
#骨盆修复 #骨盆旋转 #骨盆前倾 骨头的运动永远是发生在三维平面，不管前倾还是后倾，势必会出现双侧髂骨不平衡的状态，所以不对称才是最可怕
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霍飞-体态私教培训4天前
骨盆前倾只练骨盆练不回来，而是要整理要调整体态#骨盆前倾 #体态纠正 #运动 #健身 #强烈推荐
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孙新志骨科郑大一附院3月前
孩子总挺着“将军肚”？可能是骨盆前倾！ 医生教你一个动作“摆正”回来！#骨盆前倾 #不良体态 #含胸驼背 #肩膀内扣 #抖出健康知识宝藏
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动岚健身学院-02刘老师7月前
骨盆前倾#骨盆前倾纠正
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我是蒹葭5月前
2个站着就能练的骨盆回正动作。 #居家健身有新招 #骨盆前倾 #马甲线 #有瘦同享有胖同当#背肌如何进行有效训练
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白昀是个教练1周前
#骨盆前倾#骨盆#腰#骶髂#锻炼
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于保健（运动养生科普教学版）1周前
#体态调整#功能训练#骨盆前倾#健身 通过站姿矫正，可以发现足弓/髋/脊柱的功能活动是否正常，根据结果搭配对应位置训练。后续持续更新各部位调整方式
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运动康复阿邱（体考冲刺）4天前
自测➕改善骨盆前倾，艾特出你有骨盆前倾的朋友#骨盆前倾 #健身干货 #运动康复
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重塑康康神经元3周前
双腿站姿与面部的关联#颧骨突出 #下巴后缩 #骨盆前倾 #足弓塌陷 #小肚子
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中国舞南一老师5月前
#零基础教学 #零基础舞蹈 #零基础舞蹈教学 #干货分享
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吴老师讲解剖1月前
体态评估-骨盆前倾#体态 #骨盆前倾 #彩绘解剖
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谢老师的康复笔记3月前
体态差=脸型差（保持这个站姿就能改善体态问题） 1.强烈推荐 拒绝懒人体态 拒绝骨盆前倾头前倾 2.如果你左腿支撑累了 大可变成右腿支撑！ 只要确定在前后腿的情况下脚掌是微内八的 你的骨盆就有向后的力量！ 3.个人经验分享仅供参考（视频为后置拍摄） #居家锻炼 #体态矫正 #站姿 #骨盆前倾
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）4月前
别再骨盆前倾了！ 这不是！ #体态美学架构师
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运动康复-韩旭4天前
骨盆前倾的测试#济宁运动康复#骨盆前倾#骨盆#体态纠正
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中国舞熙熙老师4天前
1分钟帮你改善骨盆前倾，每天睡前练一遍，骨盆前倾看不见#改善骨盆前倾 #骨盆前倾 #练臀 #瘦肚子
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杜婉冬1周前
走路、站立都要核心肌群收紧不要腰部代偿哦 应要求说一下骨盆前倾，强调一下正确的走路站立姿势。 邓超以前发过一个微博，说自己屁股特别翘，以至于平躺的话后腰要垫一个垫子才行，结果被大家告知那是不正常体态，叫骨盆前倾。骨盆前倾就会有假翘臀的感觉，其实核心没有收紧，侧面看肚子是腆出去的，腰部代偿，肌肉很累的。 我以前就是这样😂所以我特别懂，其实就是核心没有收紧的习惯，走路姿势和站立姿势是错的，肚脐在下面是不对的，核心收紧的时候肚脐上提的。 所以大家一定要对着镜子观察一下自己，半蹲着找找骨盆的感觉，走路的时候千万不要骨盆前倾，否则很容易腰肌劳损，大腿肌肉不用力，腿型也不会美的，养成习惯了就容易伴随膝超伸、小腹突出、假性小肚腩啥的，唯独就是有个假翘臀😂 骨盆前倾状态下，竖脊肌（下背部）和股直肌（大腿前侧）都是紧张的，然后腹直肌（核心肌群）、臀大肌、腘绳肌（大腿后侧）反而是放松的，完全反了！这是不对的，走路如果这么走，就错啦，一定要感受核心收紧、臀大肌、大腿后侧都发力哦，把骨盆收回来。 站立时习惯性挺肚子、撅屁股放松核心的结果……站桩，很重要的就是把胯收回来，不能把屁股撅出去。时间长了，核心总松弛，全都腰部代偿，腰椎压力太大，就会有椎间盘突出风险，也容易膝盖疼等等。 我以前太喜欢跷二郎腿了，所以一个提醒，不要习惯跷二郎腿坐着……要有觉察保持脊柱正直，走路、站立都要有意识的收紧核心（咳嗽一下就知道什么是收紧核心啦），否则脊椎容易歪，体态不好看。 肌肉失衡是长期形成的，改善时间要挺久的，要带着觉察，可能几个月的时间才能慢慢缓解腰部疼痛啥的，但很重要，因为错误的姿势反而加重问题。因为我总喊大家要晒太阳走路，但大家如果每天走路的时候都是核心不收紧、腰部代偿、懒懒散散的走，那反而失去南辕北辙啦。 所以，走路的时候一定要拉伸开腹股沟，就感觉核心收紧的同时腹股沟腆出去、拉伸开、臀肌发力、足下发力去走。 如果有明显腰部疼痛或严重体态问题的话，建议找康复科医生、物理治疗师或专业教练来帮助修复体态，不是为了美，是为了健康。 #骨盆前倾
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）5月前
如果你还认为这是骨盆前倾，错了！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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体育体考—四川东升体育3月前
你有骨盆前倾吗 #田径 #日常训练 #体态纠正 #体育生
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重塑康康神经元8月前
双腿站立下的身体变化变化#颧骨突出 #法令纹 #面部提升 #骨盆前倾 #扁平足
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啊啊啊阿俊。1周前
骨盆前倾自我纠正详解#体态纠正 #骨盆前倾 #拒绝废话 @抖音创作小助手
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健身健美孙教练5天前
"前凸后翘"以为身材好？其实已经重度骨盆前倾了 "前凸后翘"以为身材好？其实已经重度骨盆前倾了#运动 #锻炼 #居家锻炼 #健康
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新美妈安心硕产后恢复（内江店）4天前
站姿会影响骨盆#骨盆修复 #骨盆前倾 #产后恢复 #一般人不告诉他 #产后恢复
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骨科何继业2月前
骨盆前倾，自查自救全解析！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨盆前倾 #体态矫正
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adi教练 （线上指导）7月前
认清“身体姿态”的本质问题才能少走弯路，国际认证教练手把手教学#骨盆前倾 #健身 #体态纠正 #抖音创作季 #健身干货
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星模秀场陆老师1周前
骨盆前倾到底是什么样子的？怎么调整骨盆前倾和练习改正？#形体 #骨盆前倾#合肥少儿模特 #星模秀场
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Tan1周前
整体视角下的骨盆前倾 膝内扣等问题#骨盆前倾 #膝内扣 #腰椎伸展 #足弓塌陷 #体态纠正
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健哥完美体态7月前
让我们更加了解骨盆前倾#居家锻炼#骨盆前倾#运动
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和敬文一起成长变美3月前
咱女孩子还是少穿高跟鞋为好，不要为了瞬时美丽（穿高跟鞋腿长/比例变好）而放弃了永久美丽（良好体态）#骨盆前倾 #体态纠正 #变美
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婉婉要努力✨4月前
原来不是蜜桃臀 是骨盆前倾 #健身 #健身穿搭 #骨盆前倾
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小慧逆袭日记（晚上9:003月前
站姿不对，造成骨盆前倾，今天一招教你一面墙改善，赶紧练起来#居家锻炼 #运动
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森林效率助手5天前
通过骨头位置判断骨盆前倾 #干货分享 #在家运动 #骨盆前倾 #久坐
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