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爆辣小美2月前
我们邪修大法好呀#舞蹈教程 #扭胯教学 #美丽的神话 #抽象文学 #一学就会系列
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玉米粒🌮7月前
扭胯教程来啦 学会这个，什么抖舞都不怕！#扭胯教程 #一学就会系列 #简单易学#胯部基本功 #教学
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如鸢🦋·零基础舞蹈教学7月前
好适合主播学的扭胯万能solo动作！#卡点舞 #舞蹈 #摆胯 #主播教学
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一斤蛙子4月前
Tail丨温故而知新同样适用于跳舞 tail这支舞最近又被大家拿出来跳了，如果你以前跳过，你是不是可以再次回看原版视频，发现以前没注意到的点呢？比如很多人第一个动作跳成机械控制感，那我们是不是可以模仿原版视频，在坐胯的同时加上中段、🐻、肩膀，做成流畅连接感呢？探索、尝试新的处理也可以进步呀！ 如果你跳的还是和两三年前的跳法一样，仅仅是为了录视频而跳，那就当我没说吧～ 我跳的也不是最完美的，比如我的反wave和甩头都不好看，因为我确实跳爵士很少很少，我也在努力探索中…希望以后再次跳这个舞的时候，能发现自己又有进步了！#tail #ozgecaltakoglu编舞 #舞蹈细节 #bxwp小泡芙 #零碎岛屿LSDY
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爆辣小美1月前
不潮不用邪修#不潮不用花钱 #吱吱摇2 #抖音热门舞蹈计划 #扭胯教程 #舞蹈教程
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糖果零基础舞蹈（含教学）9月前
Peligrosa 的超详细保姆级教学视频 #抖音潮流舞蹈地图 #扭胯舞 #舞蹈教学 #舞蹈镜面分解教学
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爆辣小美1月前
魔性摇摆胯？后顶胯？#扭胯舞 #舞蹈教程 #一学就会系列 #抖音热门舞蹈计划 #慢摇dj
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彤彤不跳舞6月前
每天练习10遍，舞蹈越跳越好，身材越来越瘦#零基础学舞蹈 #扭胯摆胯
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小小教跳舞【保姆级教学】7月前
挑战全网最详细扭胯教学#基本功教学 #扭胯 还有什么不会快在评论区告诉我啦
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）7月前
同学们，快来激活一下你的小胯胯😁 #胯部练习 #适合零基础初学者 #成人零基础学跳舞 #零基础学舞蹈#爵士舞蹈基础入门
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佳爷（运动版）1月前
想酷酷的扭胯走路！ 这个慢速123必练，如果你是新手，希望这个视频可以帮到你！#生命在于运动💪💪 #居家锻炼身体 #扭胯 #变美变瘦变好看 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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刘忆敏1月前
一个邪修速学视频教会你怎么去扭胯转胯～ #peligrosa扭胯舞 #扭胯舞 #忆敏舞蹈教程 #30秒教你学会 #抖音热门舞蹈计划
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可爱超膘❤️7月前
#王译磊 叶老师在线教刚硬王老师扭胯，角度找对了感觉就来了。超会叶老师真的好会的哦，王老师也超会扭的啦🤭🤭🤭掐脖的扭胯给我迷醉了。现在想看王老师跳舞太难了，超期待王老师下次直播时候的舞蹈🕺🥹🥹🥹#有点上头 #宝藏男孩
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小熊嘎嘎11月前
给我两分钟 包教会 #抖音潮流舞蹈地图 #教程 #扭胯 #顶胯 #慢摇教程
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蒙娜丽丹（3月17/18/19有课）7月前
扭胯练什么能像博主那样好看？ #跳舞 #舞蹈 #扭胯 #零基础学舞蹈 #基本功舞蹈训练
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椰子耶（减肥中)8月前
正确发力的关键原来在这呀，怎么扭胯的时候手部小动作这么多呢哈哈，姐妹们练起来呀#变瘦变美变好看 #大肚腩变小蛮腰 #扭胯 #瘦腰腹 #瘦下来做最美的自己 @抖音创作灵感 @创作灵感小助手
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❤️冣乂❤️5天前
#扭胯舞 每天一扭，真的可以变小蛮腰，一起练起来吧
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街头老王同学8月前
#一本正经 #内容太过真实 #干货分享 #爵士舞#街舞
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爱跳舞的霜子7月前
全视角拆解后坐胯，跟着练直接解锁扭胯新技能 #后坐胯 #魔性扭胯 #零基础学舞蹈
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莉莉娅9月前
扭胯是爵士舞里最基本的动作，勤加练习加上正确的方法，很多抖音热门舞蹈都能跳了。这个动作一点不难，不要垫脚不要内八，控制上半身，就可以跳出丝滑小舞蹈了。基本功也是要认真练的，否则你就会发现为什么一个简单的舞，你跳出来和老师的就是不一样。有什么舞蹈上遇到的困惑，欢迎交流#爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #扭胯教学
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婷婷广场舞8月前
十舞九胯，不会摆胯就跳不好舞，现在我一步一步带你学会摆胯，学会的就给我点个❤️吧！#零基础学舞蹈 #摆胯教学 #一步一步教 #适合初学者 @DOU+小助手
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爱跳舞的霜子9月前
8字胯可是舞蹈里的宝藏动作！先把这个扭胯整明白，练顺溜 #八字胯 #零基础学舞蹈
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霞宝学跳舞💃6月前
第30集-扭胯细讲教程 今天练个详解版扭胯，不会的姐妹再看看，这个能跟得上吗，跟练老师@玉米粒🌮 #一学就会系列 #基本功#零基础学舞蹈 #种草激励计划
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乐乐最快乐4月前
来啦 说下腰疼 找不见 胯的位置的问题#邪修舞蹈 #居家练舞 #減肥
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爱跳舞的倾橙儿8月前
羞答答的玫瑰 教程 今天来个又媚又简单的#羞答答的玫瑰静悄悄的开 #扭胯舞教学
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爱跳舞的艾伦（春节停课中）2年前
今天我又来扭胯了，你们的胯现在开发的怎么样了？#零基础学舞蹈 #来跳舞 #浅跳一下 #艾伦编舞
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李不帅1周前
有人问：为什么现在的舞蹈生练功服要漏屁股？ #舞蹈生 #网友提问 #芭蕾舞 #京剧 #排球
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大浪舞蹈1月前
我为什么觉得跳舞简单！！原因在这！！！ #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #跳舞简单 #大浪舞蹈
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3595舞蹈工作室(康乐校区)官方号3周前
还在瞎扭胯？ 看校长如何解剖级讲解#成人拉丁舞 #拉丁舞 #伦巴 #厦门黄老师少儿体态
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跳舞蹈💃的林一（学舞找我7月前
性感扭胯舞，赶紧学起来#零基础学舞 #成人零基础学跳舞 #舞蹈#跳舞#一学就会系列
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熹熹儿5年前
为什么现在的男孩子都喜欢看女生扭胯？#律动扭胯舞 #大长腿
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慧慧吖带娃中爽然尿不湿5号破价机制5天前
从刚开始的不会跳舞，到现在觉得扭胯很简单，也是会跳舞啦#舞蹈随拍 #跳舞不是我专业的 #真实生活分享官 #扭胯舞
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洋子的跳舞日记4天前
基本功继续练习，孩子们今天去爷爷家，现在时间就属于我，即使腰酸屁股疼，为了热爱，也要咬牙坚持下去#零基础爵士舞 #宝妈学跳舞 #基本功练习 #8字扭胯 #真实生活分享计划
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一笑而过（在家学跳舞）1月前
终于把最后一节基本功练完了，今天右眼皮一直在跳怎么回事呢？第二十一节：#魔性扭胯，从慢到快开始学习#零基础学舞蹈#基本功练习 #每日跟练 #在家学舞蹈
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秀舞蹈1周前
摆胯贯穿很多的舞蹈，想要跳舞好看，摆胯的动作一定得练熟了#魔性扭胯教程 #跳舞变好看 #零基础入门教程 @抖音玩法合伙人计划 @抖音创作小助手
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）4天前
#零基础入门#舞蹈基本功#魔性扭胯#背面分解#每日分享 一步一步教会你跳舞，没有天赋那就重复
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钟爱 舞《舞蹈基本功宝库》1周前
#感受舞蹈魅力 #简单易学舞蹈 #零基础学舞蹈 #漫画
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雅3周前
腰胯燃指操来了👍✊因为热爱而快乐，希望大家和我们一起快乐健身💪快乐打卡，这期燃脂操简单易学，加油👏#想跳舞哪里都是舞台 #随着音乐动起来边学边跳
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）7月前
简单易学 再说不会扭胯不会 那就先练5遍#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #小动作大作用 #健身打卡
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梨涡浅笑3天前
喜欢跳舞，不是给谁看，而是为了给疲惫的生活带来乐趣 ，今天你累了吗？#动感扭胯舞 #抖音热门
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爱跳舞的老头1周前
每天扭胯三分钟，保持开心一整天 #抖音热门舞蹈挑战 #扭胯舞 #扭胯 #摆胯舞
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刘忆敏2周前
扭胯很僵硬没感觉怎么办？一个邪修视频教会你速学～诡秘快来！ #游山恋dj #游山恋dj舞蹈教程 #扭胯教程 #忆敏舞蹈教程 #30秒教你学会
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花儿（学跳舞）3月前
扭胯真的是难倒我了，感觉已经很用力了，为啥扭出来还是这么搞笑，哈哈。。。欢迎舞林高手来指教，绝对绝对虚心接受！#扭胯摆胯 #自学舞蹈
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小小满🌷学舞7月前
✅第65集魔性扭胯跟练，一起来灵活胯啦✌爵士舞入门先练胯，胯练好了，摆胯小舞蹈信手拈来😊有助于提升学舞蹈的自信心#扭胯 #零基础爵士舞 #爵士基本功 #一学就会系列 #宅家跳舞 @再嘉舞蹈【零基础入门】 @抖音小助手 @抖加上热门
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汁柿脆（运动版）4天前
练了胯之后才知道用胯走路有多帅 有没有一起练胯的姐妹呀？#蒹葭练跨 #扭胯 #马甲线#瘦腰腹两侧赘肉 #青少年计划
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婷婷广场舞3天前
#扭胯教程#慢动作口令分解 #一步一步教会你跳舞 #一学就会系列 @DOU+小助手
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陈老头爱跳舞（已瘦30斤）7月前
该不会还有人不会扭胯吧？初学者扭胯舞跟练版来咯！#扭胯舞 #养生操 #健身操 #扭一扭身体好 #简单易学舞蹈
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紫苡爱跳舞💃2周前
刷到这扭胯技巧太受益了！现在把这份扭胯秘籍分享给大家，姐妹们快点试试！#扭胯舞 #一学就会系列 #我要上热门🔥 #简单易学
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马明璇💕1周前
我发错了，本来是要发给好朋友的
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小雷的跳舞日记6月前
自学舞蹈第85天！今天学习魔性扭胯，天气热了，一个动作就暴汗，姐妹们一天学习多久呀？#魔性扭胯 #摆胯 #魔性扭胯教程 #再嘉舞蹈计划 #上热门🔥 @抖音小助手
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爱跳舞的巧琴💃🏻9月前
学会这几个胯部基本功，什么舞蹈都会了#简单易学 #一学就会系列 #小舞蹈 #一起跳舞
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慧子1月前
跟曲黎敏老师练摇胯！脾虚人丑、垮脸蜡黄、嗯嗯不顺的都去练习！每天睡前5分钟、胜过养脾胃1小时！评论区等你打卡！#摇胯 #养脾胃 #助睡眠#养生操 #脾虚人丑
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玉见快乐舞步1周前
U形胯会了，加上手部动作，你还会摆胯吗🤣我刚学的时候加上手，胯就不会摆了，跳舞没有捷径，只有不断练习，加油姐妹#扭胯舞动起来
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A小張.1周前
现在的女孩子 会开车 会做饭 会赚钱 如果你的出现不是锦上添花 你凭什么认为 她会甘愿为人妻为人母.#浅跳一下 #随性洒脱的做自己 #扭胯舞 #有点上头 #每日一舞活动筋骨
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梦熙爱跳舞4周前
由于前面一个视频火了，好多姐妹问我怎么扭的这么丝滑？前面出了一个最基础版的扭胯视频！很多姐妹说看了就会了，让我多出，那今天在来一个进阶版的邪修扭胯，姐妹们，一定要多扭哦，越扭越丝滑，这个学会了，抖音所有热门小舞蹈通通拿下✌️学了，来评论区打卡哦！让我看看有多少努力优秀的姐妹在偷偷练习💪加油哦！#真实生活分享官 #一学就会系列 #摆胯 #上热门🔥
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松果麻麻（美术老师的课间操）3周前
亲测有效！曾经我也是“钢铁直腰”，但这个邪修扭胯让我脑瓜子开窍了！秘诀就是“放松”和“重复”。每天2分钟，跟着音乐一起晃，一周后你会回来感谢我！敢不敢接受挑战？ #真实生活分享官 #全网都在跳这个舞🔥 #扭胯舞 #别犹豫了一起来跳舞吧 #一学就会系列
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臭宝麻麻5月前
江西省省花--映山红。 江西的映山红为什么这么红？ 从小长辈就告诉我们，那是先烈的鲜血染红的。 #映山红dj #江西省省花 #零基础学舞蹈 #简单易学
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余宴孜5年前
胯动的原因和解决办法解说版。国庆少儿拉丁摩登集训班等你来共舞。#拉丁舞 #舞蹈 #少儿拉丁舞
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小丽吖（学舞中）4天前
有多少曾经说生下孩子就立马去上班的人，结果做了全职妈妈？#真实生活分享计划 #八字扭胯基本功#零基础学舞蹈#宝妈学舞日常 #再嘉基本功打卡
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bookk4月前
诡秘这是我给你找的网课#扭胯 #教程 #抖舞 #浅跳一下
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