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赵蕊 Tsp运动康复5天前
鸡博士崴脚脱位，康复师分析 @鸡博士 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#崴脚#篮球
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懂锻炼的苏苏3月前
一条视频说清楚，崴脚后护具怎么选 #崴脚 #脚踝 #护踝 #篮球 #羽毛球
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脊骨康复3天前
一步错，步步痛#每天分享科普知识 #康复理疗 #崴脚 #踝关节扭伤
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骨科张道俭7月前
崴到脚了怎么办？记住这4步，能少受很多罪 #崴脚 #冰敷 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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惠博物理-蔡老师4天前
临近放假，大家一定要注意安全！#物理知识 #课堂实录 #课堂随拍#物理#物理老师
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骨科廉杰3年前
意外崴脚后，如何判断严重程度#医学科普 #脚崴了
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产康有摩力 (Morgan)4月前
“崴脚后的‘黄金60秒’！这样做能好得快一半，快收藏！” #产后恢复 #崴脚 #脚踝扭伤 #运动康复 #急性损伤 @DOU+小助手
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运动康复赵老师1周前
不小心崴脚，崴脚急性期到恢复期全流程，这条视频一定对你有帮助 #崴脚 #脚踝扭伤 #踝关节 #扭脚 #踝关节扭伤
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叶全错1年前
打#篮球 崴脚了怎么办？马上解开鞋带冲凉水可不是最好的办法！听听@掰腿老黄 这样的专业人士怎么说！
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愣呀么愣头青2周前
伪唠嗑儿｜崴脚两次的血泪经验！ 内含急诊判断、应急处理、康复建议、心态调整等部分！ 如果你们还有其他的话想唠，评论区留言，也欢迎各位专业人士批评指正。 希望大家“脚踏实地”，远离崴脚！ #崴脚 #距腓前韧带断裂 #运动损伤 #韧带撕裂 #脆皮
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郭俊超医生3月前
脚崴了没骨折就不管？小心一次崴脚，终身崴脚 #崴脚 #距腓前韧带 #软骨损伤 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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迷醉4天前
玄学说：崴脚是挡煞，挡掉了以后更大的灾难 老话说：崴脚是转运，命运的转折点，未来好运连连
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足踝樊凯彬博士6月前
#踝关节扭伤 #踝关节康复 #科普健康知识 #运动康复 #医学科普
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北大医院骨科孙浩林医生5年前
NO.32 脚扭伤怎么办？#健康 #医学科普 #外伤 @DOU+小助手
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骨科何继业4周前
假期出游安全第一，医生教你玩的开心又安全 假期出游安全第一，医生教你玩的开心又安全#酸伤肿痛科学养护攻略#踝关节#崴脚
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运动医学陈疾忤5年前
脚踝扭伤休息多久才能走？教你正确的处理方法，尽快恢复 #医学科普 #运动损伤
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骨科医生黄恺1年前
脚崴20天了还肿无骨折怎么回事？怎么办？脚崴20天了还肿无骨折怎么回事#医学科普
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手足踝外科-樊志强5月前
一次崴脚终生崴脚？ #踝关节樊志强 #崴脚 #崴脚康复 #崴脚专业户 #抖出健康知识宝藏
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创伤正骨王冠清1月前
这时候做核磁，纯属浪费！ 几百块的核磁VS几十块的X光，脚扭伤怎么选？王医生教你正确的检查流程#脚扭伤 #创伤 #创伤骨科
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脊柱外科冯克2周前
踝关节扭伤早期怎么办？冰敷还是热敷？需要用止疼药么？ #踝关节扭伤 #冰敷 #酸伤肿痛科学养护攻略 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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骨科王晖医生4天前
脚踝扭伤三个阶段如何走，如何练一个视频讲清楚～ #打球 #康复锻炼 #崴脚 #医学科普 #脚踝扭伤
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骨创伤医生李海啸4月前
崴脚后有淤血 一定要到医院来就诊#崴脚 #扭伤 #运动损伤专家李海啸
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骨科高嵩涛博士4年前
#医学知识科普 崴脚了一定要静养#扭伤脚踝
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足踝外科李瑞琦7月前
#科普健康知识 #距骨软骨损伤
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李西西lixixi10月前
崴脚千万别静养！一个月轻松恢复｜跟练版！ 崴脚后康复训练至关重要！本视频为你带来专业的崴脚康复训练方法，从基础的脚踝活动到进阶的力量训练，全方位助力你快速恢复。跟着视频一起做，早日摆脱崴脚困扰，恢复健康！#崴脚 #崴脚康复 #崴脚后康复训练动作 #崴脚后康复训练
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肌活大师-徐教练3天前
崴脚别乱揉乱热敷！一套科学康复流程，帮你快速消肿、避免反复扭伤，告别慢性脚踝不稳。#崴脚康复 #踝关节康复 #习惯性崴脚 #脚踝不稳 #脚踝扭伤恢复
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医路向前巍子4年前
脚扭伤后要重视，这样处理才安全#医学常识 #科普 #科普健康知识 #扭伤
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运动医学李雪梅4月前
崴过的脚还是自己的脚吗？ #崴脚了怎么办 #崴脚康复 #崴脚 #运动健康快乐每一天 #居家锻炼
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🌈活着一条虫💗4月前
打球刚崴到脚，五步识别脚，是否有问题 #打球嘛朋友 #崴脚 #扭脚 #脊地赛事保障 #运动损伤
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骨科李岩医生1月前
陈旧性踝关节扭伤的治疗#踝关节扭伤 #医学科普
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阜阳二院骨科陈医生8月前
崴脚后该咋办？三甲骨科医生一次说清！别再让错误处理加重损伤！评论区分享经历，帮更多人避坑！#崴脚 #骨科 #运动损伤 #每天跟我涨知识 #崴脚专业户
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有朋自远方来6月前
周三晚上六点，下楼梯，踏空，卡擦一声，孩子妈妈脚崴了，坐在地上起不来。 如何区分是骨折还是扭伤，月华姐说过，骨折是脚动都不能动，一碰就疼，扭伤是把脚前后左右动一动，能动，说明只是扭伤。 孩子妈妈这时候被吓着了，坐在楼梯口，一动不动，说刚刚卡擦一声，肯定是骨折，要我送她去医院。 遇到突发意外，人在紧张慌张不安的状态下，做出的判断往往是没有能量的，我现在唯一能做的就是让她安神。 摸摸她的脚，可以动，说明只是扭伤，于是我一手拿着她的脚，一手在脚上转阴阳，不到半分钟，我就抱着她的脚，躺在地毯上睡着了，醒来是半个小时以后。 这半个小时就是补神，补神就是安神，要让孩子妈妈安神，首先我要神安，只要神在，神足，治疗身体任何疾病都是分分钟的事，因为神治百病。 半个小时前，我说你试着站起来，看看脚能不能走，孩子妈妈说腿断了，一碰就疼，要上医院。 半个小时后，孩子妈妈主动站起来，说脚没事了，轻轻触地可以走路，7点接班关店，让老大陪她去。 刚好有朋友打电话，说回来还没见面，我就出去了，回来已经是晚上10点，离扭伤已经5个小时。 孩子妈妈说脚开始疼了，又要上医院，说刚刚在店里老大给她按摩脚了，又喷了云南白药，按完喷完就开始肿。 拍了一张照片，往deepseek上一发，说是骨折，要上医院。 我当即打通月华姐的电话，情况简单说明，月华姐回答如下: 1.脚崴的第一时间哪里疼，哪里扎针出血放气，就好了，就没有后面什么事了，再去喷云南白药，分分钟就好了。 2.这么多年的经验，几乎所有人都是第一时间喷云南白药，加速了肿胀和疼痛。 3.只要脚能动，就不是骨折，骨折是根本动不了的。 4.现在已经过了5个小时，已经过了最佳放血时间，但是没关系，相比伤筋动骨100天，现在也就是一两天的事。 5.找到脚上扭伤，疼痛的点，最疼的那个点，然后依据此点，找到同一只脚，脚面与之对称的那个点，这就是左病右治。 6.这个点的脚面没有肿胀，但是按下去会疼，对，就是这个点，扎针放血排气，先从这个点开始。这样，一会放扭伤面的痛点，好的一面就不会受到影响。 7.按按这个点周围，有没有痛点，有的话继续扎针放血排气，又找了附近两个痛点，做完以后，这个面就不管了。 8.扭伤的这一面，哪里疼哪里扎针放血排气，一直到没有痛点为止。 9.最后一步，用雷火消肿散淤，家里没有酒精，用白酒也可以。孩子妈妈说她小
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足踝修复于涛4月前
一定要看到后面，教大家怎么正确提问！ #脚痛 #崴脚 #骨科医生 #上海市瑞金医院 #瑞金医院于涛
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运动康复蒋老师9月前
崴脚了怎么办？距腓前韧带损伤的康复策略解读 崴脚了怎么办？距腓前韧带损伤的康复策略解读#崴脚 #崴脚了怎么办 #崴脚康复 #距腓前韧带 #硬核科普健康行动
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关节王医生3月前
曾小贤对诺澜打球时受的伤描述正确嘛，那发生关节扭伤后的正确做法应该是什么呢？快来听一听王医生是怎么讲的吧！#医学科普 #踝关节 #脚崴了 #踝关节扭伤 #爱情公寓
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医路向前巍子3年前
习惯性崴脚怎么办？正确处理很重要#医学常识 #扭伤 #医学科普 #日常科普
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张少峰骨科诊室2天前
距腓前韧带损伤怎么办#骨科 #骨折 #宝鸡热门 #抖出知识点 #距腓前韧带断裂
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妙手罗老师L—芳子1月前
崴脚了，罗老师有妙招#罗老师日常 #养生知识
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小朱医生2月前
脚腕疼崴脚老不好怎么回事 #崴脚 #抖音精选app #医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
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爆笑工厂1月前
这受伤的方式都是一样的，只能说痛阿，真的太痛了！#脱口秀 #何广智
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跑步教练聂子7月前
意外崴脚怎么办？3步应急处理不用慌 跑步爱好者意外崴脚不用愁，牢记这3步应急处理原则，制动-抬高-加压，必要时要尽早请求专业团队协助处理。 #崴脚处理 #不如跑步 #崴脚 #跑步治愈一切 #传递奔跑的力量
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二院运动医学 王建松7月前
崴脚没骨折，可能更严重？ #医学科普#运动康复#医疗健康创作训练营#崴脚 #骨折
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周生感恩遇见-助理小王5天前
让叔叔阿姨们担心了，小爽就是脚崴了一下。#情感#家庭#感恩#正能量
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一枝梅好4天前
一切都是上天最好的安排#就想说点大实话 #冷知识科普 #每个人心中都住着一只妖 #自己爱自己比谁爱你都靠谱 #科普冷知识
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运动医学高凯3年前
脚崴了怎么办？专业医生告诉你。#医学知识科普 #脚崴了 #涨知识
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陌伤1月前
#防崴脚护踝 护踝固定康复，男运动女扭伤恢复器，防崴脚踝关节保护套，跑步运动踝关节专业护具。#防扭伤护踝 #踝关节保护 #踝关节扭伤 #踝关节康复
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运动康复找小余（足踝康复）8月前
崴脚后的训练❗️ 一定要去看看自己功能和关节有没有恢复，不要觉得不痛就是恢复了。#运动康复 #崴脚 #康复运动 #脚踝力量训练 #功能训练
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木子好物3月前
#护踝 #运动护踝 #脚踝固定护具 #男女护踝 #透气护踝 Galvaran护踝稳定脚踝固定运动男女脚腕关节保护套专业护具透气
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代代高健康管理中心～妮姐1周前
#健康 #看过来 #黄岛代金帅 #崴脚 #一般人不告诉他
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🧜‍♀️🧜‍♀️清3天前
人生处处是惊喜，生活处处是意外，一不小心崴了脚。才体会到什么叫“举步艰难”
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冰蝶3天前
生活就像这崴了的脚，你说不疼就没人会知道，只有自己才能体会到什么叫举步维艰。
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运动医学杨旭大夫1周前
崴脚后该如何选择护具？ #崴脚 #护踝 #踝关节扭伤 #运动损伤 #医学科普
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运动，足踝专科王成林医生4月前
#踝关节扭伤 #习惯性崴脚 #踝关节疼痛 #医学知识科普 #医学科普
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折学家+5月前
一次“普通扭伤”背后的大麻烦 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #踝关节扭伤 #踝关节骨折 #韧带损伤
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骨科李层主任4月前
不小心崴脚了怎么处理 #骨科 #医学科普
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