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深度解书局4天前
《反脆弱》深度解读第2期：教你3招让你扛住压力！ 被当众批评大脑空白？项目出问题手足无措？一句话就情绪崩溃？不是你不够强，是不知道正确方法。今天教你3个立刻能用的反脆弱策略： ①主动制造小压力训练自己 ②建立备用系统保持选择 ③用非对称性追求大回报。 今天就能开始用，学会的人已经看到改变。#好书分享#好书推荐#财富思维#个人成长#理财干货
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Molly魔力3天前
#自我疗愈心理学 #自我疗愈自我修复 心理学入门指南，【🔥戳中无数人的心理漫画｜你的“快乐”正常吗？】 📖你是不是也这样？ 白天笑嘻嘻，晚上网抑云 朋友眼中的开心果，独处时却像被抽空力气 忍不住讨好别人，又讨厌这样的自己… 🐸《蛤蟆先生去看心理医生》里说： “没有一种批判比自我批判更强烈， 也没有一个法官比我们自己更严苛。” 💡如果你也： ✔️经常情绪低落，却说不清为什么 ✔️在亲密关系中总是感到不安 ✔️明明很努力，却总觉得自己不够好 ✔️渴望改变，又无力挣脱现状 🌟这本书就像一面镜子 照见我们内心那个“受伤的小孩” 英国国民级心理咨询入门书 用童话故事讲透心理学 读着读着，你会发现自己正在被理解、被疗愈 👇点击左下角，和蛤蟆先生一起 完成这场心灵的成人礼 真正的成长，是从正视自己的感受开始 #好书推荐
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秋虹演说课堂2周前
当众被怼怎么破？两招反客为主~ 被人开玩笑或当众怼，只会傻笑或生闷气？教两招优雅反击话术：认可转移法；幽默自嘲法。学会接话，就是学会守住边界。#接话术 #高情商沟通 #心理边界 #社交技巧 #气场
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海宇爱读书2月前
你有多久没有真正地开心过了？是不是总被小事困扰，给自己太大压力？🔗 生活已经够苦了，要学会自己加糖。记住这三点，你会发现，快乐其实很简单！💖#人生感悟 #快乐秘诀 #情感共鸣 #放过自己 #成长
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情绪解码事务部1周前
外在阳光开朗 vs 内在疲惫空洞 你是不是也在假装开朗，其实内心早就疲惫不堪？ 对着旁人笑脸相迎，转过身只剩心力交瘁。 可独处时，压抑的疲惫和低落根本藏不住。 你怕被看作负面情绪的载体，怕拖累身边的人， 于是用开朗的外壳，包裹住千疮百孔的内心。 但假装的快乐，终究填不满内心的空洞。
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星空精读3月前
总被小事烦到炸？《钝感力》教你活得不内耗！ 别人的评价、工作的失误，总能让你情绪失控？《钝感力》教你 “脱敏”：不用强行忍，而是学会看淡。跟着做，能少被情绪牵着走，不管遇到啥，都能稳住阵脚。#精读好书 #心理学 #钝感力 #好书推荐
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🦅Helene｜赫琳4天前
亲测有效，如何更好的转换情绪 #情绪管理 #压力 #焦虑 #心理
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啵也熊6月前
我们总是在脑内模仿别人批评我们的声音 如果你习惯性给自己太大压力，请尝试一下这样的思考方式。 #自我成长 #自我批评 #心理学 #心理学思维 #缓解压力
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刚子哥2周前
视频剖析职场有人顺有人窘的原因，传授控制情绪、抓大放小、顶住压力三招，以口语化表达、强情绪输出，教观众捅破职场窗户纸，实现职场破局，充满实用价值与情感共鸣。 抖音关键词： #职场狠人 #职场三招 #情绪管理 #压力应对
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鸡米慢慢来4月前
接受焦虑，才是恢复的开始，我和焦虑和解了。 所有人都觉得我这么阳光外向，怎么可能和焦虑症沾边?我自己也一度怀疑。这正是我们面对心理问题的第一道坎，一个巨大的认知错误。我想用我的经历告诉你，焦虑症就像感冒，不挑性格。承认自己不对劲，才是真正恢复的开始。#焦虑症 #认知错误 #躯体化 #接纳自己 #焦虑症自救
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澳叔聊成长5月前
一招让你从扭扭捏捏让你变得大大大方方！ 从“访客”到“主人”：我如何通过一个简单的心理转换，彻底告别“扭扭捏捏”，找回内心的从容#干货分享 #独立思考#感悟 #成长
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扬子爱生活1周前
总被孤独感压得透不过气☘️试试这六个方法能帮你缓解 💡实操小贴士 ▸ 跟陌生人聊几句 ▸ 接受别人不一样 ▸ 换种方式听人说话 ▸ 多想想别人 ▸ 享受一个人的时候 ▸ 少琢磨多动弹 🔑核心逻辑 这些方法能帮着跳出孤独的圈，跟人多接触、自己找乐子，别钻牛角尖。慢慢心里就敞亮了，年轻人忙，咱自己调节好，挺好。 #爱读书 #缓解孤独 #心理调节 #杨子情绪管理
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青禾-心理疗愈2周前
三句结束精神内耗 让你与自己和解#焦虑 #认知 #情绪管理
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米多多呀1月前
如何缓解焦虑和压力？纳瓦尔给了我两点启发。 #焦虑 #焦虑情绪 #缓解焦虑 #压力释放 #日常唠嗑
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圣安米悦官方号3周前
走出情绪困境，寻回开朗心态 #心理 #情绪 #知识分享 #如何调节心理状态 #心理学
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番茄叨叨🍅3周前
🍅5个观点，帮高敏感的你与自己和解 高敏感的姐妹，答应我，一定要好好爱自己！ #高敏感人群#高敏感#清醒发言#励志#成长
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行者3周前
身边人泼冷水-我如何和爸妈达成和解 #创业 #个人成长 #财富思维
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治愈泉8月前
#痛苦 #自救 #心里 #治愈 #哲学
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老于的小琢磨3月前
总吃哑巴亏？教你如何有效回怼！ 出门在外遭遇恶意冲突不敢反击？职场里被同事或上级针对不敢发声？生活里被朋友阴阳不敢回应？别再做软柿子了！今天这三招，让你从被老板和同事PUA到成为“不好惹”的女人！撕碎讨好型人格，用边界感掌握自己的人生节奏！#高情商回复 #职场 #社交 #回怼 #女性智慧
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午时疗愈4月前
【真相】当你没有朋友却面临交友压力，这段视频能解开你的困扰 #交友 #人际关系 #人缘 #真相 #人脉
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松明说心理1周前
把焦虑留给别人，把时间留给自己！ @松明讲心理#心理学#焦虑#认知思维#自我接纳#松明
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呆萌阿昊2月前
生活碰到巨大压力该怎么办？ #生活 #情绪 #呆萌阿昊 @DOU+小助手
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圣安米悦官方号1周前
走出情绪困境，找回开朗心态 #心理 #情绪 #心理学 #知识分享 #如何调节心理状态
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九九的书4天前
只考虑自己感受利益，他人自会争取。冯唐用“不着急不害怕不要脸”破困局，给心法赶压力挑伴侣，让你做自己贵人从容勇敢。#爱自己 #人际关系 #情绪管理 #冯唐锦囊 #女性书单
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诸子国学苑4天前
和任何人相处都不紧张不尴尬的秘诀！#强者思维
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高妹是我（好事🥜）3月前
高敏感人如何破圈？这期视频告诉你，答应我看到最后… #女性智慧 #成长思维 #高敏感人群 #高敏感型人格 #你不是一个人
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冬青心理1月前
调整情绪小妙招，60秒帮助你“浇灭怒火”#心理学 #情绪 #自我成长 #内容太过真实
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元气小罗总3周前
遭受恶意。。。那我可真是太开心了😄#情绪内耗 #认知提升 #强者心态 #个人成长 #女性成长
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情怀博主—陈暖心1月前
#创作灵感 送给所有患有抑郁症的可爱的人，让生命在自我救赎中自愈和绽放无限可能… #阳光型抑郁#抑郁症患者 #成人励志文#提升认知
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成县水澜之迷抗衰美容中心（成县总店）4天前
不允许任何人消耗我，给我带来负能量，遇到影响我情绪的任何事情，我都会放弃他远离他，我希望我自己永远是自由的开朗的。半生已过，学会了沉默。所有事，先照顾好自己。至于别人，看心情，也看交情。
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汇智信息咨询4天前
有解不开的结？心理咨询陪你往前走#心理学 #心理健康 #心理医生
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王亿亿1周前
如果仍然无法释怀，不原谅也没关系#播客 #释怀 #不原谅 #原生家庭的伤害
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简介:

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