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范不慌6月前
情绪管理的五个心法！#情绪管理 #如何控制自己的情绪 #强者思维 #个人成长 #个人提升
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刘佳导师解焦虑7月前
只要你明白一个真相，走出焦虑其实很简单。 #干货分享 #情绪认知 #正念 #自我疗愈 #心理学
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慧语疗愈1月前
如何轻松走出焦虑#焦虑 #抑郁#焦虑症 #抑郁症#焦虑情绪
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心理导师王愚7月前
不要为不值得的情绪停留太久 #情感心理学 #职场 #人际关系 #沟通技巧 #如何走出情感内耗
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云鹤仙子4天前
三步和情绪好好相处的办法，帮你告别内耗，走出心里的卡点。#每天跟我涨知识 #每日分享 #我的清醒世界
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大东（情绪认知）1月前
负面情绪负面想法怎么应对是正确的？ #焦虑 #胡思乱想 #内耗
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语谦｜女性智慧6天前
明白这个道理，走出焦虑很简单 #女性成长 #焦虑 #情绪 #接纳 #心理
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春妃睡眠39726天前
明白一个真相，走出焦虑很简单#心理 #情绪 #焦虑 #正念
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慧语疗愈1周前
如何走出焦虑#焦虑#情绪 #情绪管理 #抑郁 #疗愈
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今解6月前
5分钟，学会走出负面情绪 #心理学 #抖音精选 #负面情绪 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿
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大橙不焦虑4天前
让焦虑躯体化真正好起来，你要知道的一个关键真相 走出焦虑躯体化，是要停止“第二次被吓到”，神经系统才会开始修复。 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救 #心理科普 #身体和情绪
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振瑞4天前
情绪管理的五个心法！#情绪管理 #如何控制自己的情绪 #强者思维 #个人成长 #个人提升
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不能再吃了3天前
5000字带你走出低谷期，横扫坏情绪 学会抵抗坏情绪#焦虑 #抑郁 #低谷期一定要默默的熬过去
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智慧•密码1周前
应对焦虑和恐惧的24个方法。#焦虑 #内耗 #恐惧 #情绪 #心理
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乐天说情绪4天前
试着放下胡思乱想，放下焦虑 #情绪#自救#经验分享#共鸣#情感
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破局者小离1月前
分享一个能走出抑郁情绪的办法#抑郁 #焦虑
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白霁觉醒高能量8月前
走出情绪压抑的三个方法#心理学 #情绪压抑 #情绪管理 #女生必看 #疗愈
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强迫实操带练-栗子3天前
你接纳情绪，情绪才会消失 #焦虑 #强迫症 #抑郁 #情绪补给计划#EPA高纯度
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沙漠之影2周前
如何走出自己的强迫焦虑情绪#焦虑##医学科普
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江河滔滔不绝🫚3周前
我发现焦虑和抑郁的情绪，好像成了现在很多人的常态。要是你还能听进去几句话，那今天我们就好好聊聊，情绪层面的焦虑和抑郁，到底该怎么一步步走出来。#真实生活分享计划 #焦虑 #抑郁 #日常唠嗑 #放下执念
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生万物1周前
#情绪自救指南 #创作者中心 #创作灵感 先疏通 再梳理 后转移 助你走出每一次的崩溃 行到水穷处 坐看云起时
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老武解焦虑9月前
四步法带你走出灾难化的想法 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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秦浪浪（走出抑郁的心理师）1月前
真心建议抑郁焦虑的人做好这件事。 #秦浪浪 #抑郁 #抗抑郁 #走出抑郁 #双相
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许老师说幸福3天前
放下执念，远离内耗#婚姻情感 #女性成长#情绪管理#修行修心
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秋刀于yu4月前
如何走出焦虑？分享4点亲身心得…#焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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温语情感语录4天前
7天走出情感内耗 #停止内耗 #自愈 #情感内耗 #情感语录 #内耗
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羊三读书会1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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秋天解焦虑3天前
这3件事情做好，焦虑内耗就会远离你 #走出焦虑 #精神内耗 #疑病心理
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顺妈心理说8月前
如何走出对家人的情绪负责？#心理学 #心理学知识
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戴漂亮姐姐9月前
一个停止内耗、屡试不爽的方法！让我走我该如何才能走出情绪内耗的漩涡#情绪内耗反反复复 #抑郁症 #焦虑症自救 #专注自己停止内耗 #很累很困却睡不着怎么办
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育儿讲师8月前
一个秘密武器带孩子走出焦虑抑郁#家长必读 #孩子抑郁#如何引导孩子走出负面情绪 #育儿经验分享#育儿育己
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认知训练-大明老师3月前
只要改变这3点，你就能走出焦虑 #焦虑
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泉州心理医生贺佳2月前
抑郁症患者如何靠自己走出抑郁情绪 #泉州一院心理专家贺佳#抑郁#心理#硬核健康科普行动#关注青少年心理健康
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哈尔滨心理咨询汪老师4月前
默念这4个字 帮你走出焦虑情绪 #哈尔滨 #焦虑 #抑郁 #心理
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河马校长1周前
#焦虑#缓解焦虑方法#情绪管理#疗愈自己#心理学
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闰大圣1月前
自我疗愈系列：情绪突然失控，过后又陷入深深的自责！我是如何走出情绪漩涡的？#双相情感障碍 #自我疗愈 #情绪管理 #心理疗愈 #情绪疗愈
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我的焦虑自救5天前
#如何缓解焦虑情绪 #创作者中心 #创作灵感 重度焦虑中度抑郁的自愈方法，亲测有效
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启汭亲子智慧4月前
学会4步，走出情绪、远离内耗 #女性智慧 #情绪管理 #智慧父母 #智慧人生
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元元｜云卷舒1周前
如何快速走出焦虑 #焦虑 #恐惧 #精神内耗 #运城心理咨询
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阿黄00171周前
走出焦虑的方法#心理学 #情感共鸣 #成长 #焦虑
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玄易3天前
#人生感悟 #认知觉醒#低谷期#翻身#girlstalk
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幸福姐4天前
「幸福时空」正念冥想系列课程：情绪平衡第7课，连接情绪与身体。接纳情绪，助眠安眠，远离焦虑，缓解压力，走出抑郁烦恼，疗愈身心，舒缓压力。#心理学#舒缓情绪#正念冥想#疗愈#幸福时空
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静宜疗心4天前
走出焦虑强迫的秘诀？胆子大真的管用！#焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑情绪
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方源心理咨询中心~吴东晓3月前
如果很在意别人的看法，心理咨询师帮你走出别人的“眼光” 你是否也经历过这样的时刻？ ▪️情绪莫名低落，对喜欢的事也提不起劲 ▪️面对孩子厌学沉迷手机，深夜独自焦虑 ▪️职场压力大到失眠，第二天还要强撑微笑 ▪️婚姻中的对话越来越少，只剩一室沉默 🔥我们懂你的欲言又止 👉🏻实体咨询室+全流程隐私保护 👉🏻每位咨询师均为国家二级心理咨询师 【两大安心保障】✅ 1️⃣隐私守护官 ▪️独立隔音咨询室｜一对一专属通道 ▪️档案资料三重加密｜杜绝信息外泄 2️⃣定制方案 ⭐青少年专项：厌学/人际敏感/情绪波动干预 ⭐成人情绪管理：焦虑抑郁疏导｜职场减压 ⭐关系修复：亲密关系｜婚姻危机｜原生家庭丨不可言喻的关系 📍悄悄说：很多来访者反馈第一次咨询就能找到问题并解决问题✨ 一对一疏导 焦虑 现实压力 情绪压力 #焦虑症 #社恐 #心理学 #人际关系 #现实压力#情绪管理 #亲子关系#情感婚恋家庭#原生家庭#青春期 #个人成长 #广泛性焦虑 #广泛性焦虑#广场恐惧
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黑桃胶囊2天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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成都心理贺妈妈1周前
一个原本健康的人是如何走出焦虑抑郁的#焦虑抑郁 #青少年心理 #心理健康 #成都看心理 #贺妈妈说心理
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小安（焦虑倾听师）4天前
走出焦虑#焦虑症 #抑郁症患者
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小鱼学姐上岸记2周前
高敏感的孩子，该怎么走出畏难 情绪#高敏感#家庭教育#家长必读#亲子教育
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焦虑自我疗愈者—张博士团队4天前
#焦虑#抑郁#情绪内耗#胡思乱想#正念
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美辰说1周前
专注自己是一种情绪的免疫力#焦虑#焦虑症患者 #情绪管理 #活在当下做好自己 #美辰说
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钟文强大内核7月前
摆脱焦虑躯体化 核心是情绪管理 #1个月如何情绪管理走出焦虑躯体化 #静坐冥想 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #躯体化
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妍大希讲情感8月前
情绪反扑 断联了情绪反扑了，如何自救，记住情绪不参与决策＃亲密关系#情感#分手#焦虑#女性成长
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认知训练-大明老师2天前
1✔️1指导➕全程陪伴，陪你走出焦虑强迫。 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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心理师李再然1周前
走出情绪的方法#内容太过真实 #冷知识科普 #心理学
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时秋6月前
焦虑型依恋人格的自我救赎 焦虑型依恋的痛，不是爱太多，而是用爱反复试探。学会打破情绪闭环，才能真正走出内耗，找回爱的力量。 #焦虑型依恋人格 #两性情感 #心理学 #认知
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认知训练-大明老师4天前
你知道这个真相，就可以轻松摆脱焦虑。 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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曼宁说心理话1周前
如何正确的接纳情绪？#心灵成长 #家庭教育正能量 #亲子教育 #婚姻情感 #心灵成长
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水心说心理6月前
四步法，走出负面情绪。 1. 觉察 2. 允许 3. 不评判 4. 体会情绪/做事 #焦虑 #抑郁 #强迫 #恐惧#情绪
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凤燕心理朋友圈2周前
情绪崩溃不是你的错，是“心理闪回”在作怪。 你是不是也总因为一点小事就情绪崩溃，然后怪自己太敏感？ 其实这可能是“心理闪回”——一件小事点燃了过去所有类似伤痛的总和。 今天教你3个立刻就能用的方法： 1️⃣ 先暂停：情绪上来时，深呼吸，告诉自己“这不全是眼前事” 2️⃣ 再溯源：问问自己“这感觉最早是什么时候有过” 3️⃣ 哄自己：用现在的自己安抚内心那个害怕的小孩 别再自责“玻璃心”了，你的崩溃只是内心在提醒：这里还有个伤口需要被看见。 下期聊聊如何在亲密关系里不再重复童年的伤，记得关注我❤️ #情绪管理 #心理 #情感共鸣的爆款文案 #创作者中心 #创作灵感
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廷风-爱情课堂2周前
把情绪遥控器拿回来：走出情感依赖的循环 #情感共鸣 #情绪价值 #情感依赖 #恋爱心理学 #情侣
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朱迪5天前
被抑郁情绪困住的日子，全靠《伯恩斯新情绪疗法》的核心自救法救命！从“我是失败妈妈”到主动反驳扭曲想法，亲测有效的自救步骤都在视频里，愿每个不开心的人都能抓住这根稻草~
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馨予·心灵唤醒3周前
明白一个真相，彻底走出焦虑#焦虑#内耗#思维认知 #女性智慧
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高途 陈向东1月前
当下烦躁和不安成为很多人的心理标配，那我们该如何安顿内心，走出情绪困境呢？应很多粉丝朋友们的要求，我们邀请到了阳明书院院长、当代心学名家周月亮教授，围绕如何避免焦虑、怎样找回定力等话题，展开了一场深入的对话。大家一起enjoy。#抖音知识年终大赏 #视频播客扶持计划 #王阳明 #高途陈向东 #大有学问
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