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猛哥聊健身2年前
#健身小白必看经验 #主打的就是一个真实 #减脂 #干货分享 减脂湿气重咋办
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小李不吃🐷1年前
怎么有效去湿气，湿气重减肥顽固人群，认真看这期对你帮助很大 #减肥知识 #饮食 #塑形 #减脂 #减肚子
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风晚晚5月前
湿气没了一个月轻松瘦20斤！跟这打卡就能瘦 #创作灵感 #減肥 #祛湿 #瘦身 #暴汗燃脂瘦全身
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玄云师姐7月前
三分钟，专治虚胖懒，你以前都练对了吗？#减肥 #排毒祛湿 #小动作大作用 #老祖宗的智慧 #玄云师姐
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玉姐大长腿3月前
湿气重不掉秤，早上起来就练这五个动作，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂#古法健身动作 #居家锻炼#健康 #养生操
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白萝卜3月前
古法祛湿操！湿气重5个动作每天练一遍！全身通透！#湿气重 #祛湿减肥 #古法健身 #健康科普 #瘦
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古法养生·高1月前
古法健身操，跟着老祖宗学瘦身！效果明显！ 在中医里说，湿气重的人新陈代谢变慢，体内积攒越来越多的毒素，会长很多赘肉，而且感觉身子沉。 如何破解？唯有动起来才能提高新陈代谢。动则升阳，阳气足了，湿寒就自然被排出去了。 运动时间：早晨最佳，其次现在 #古法健身运动分享 #创作者中心 #居家健身有新招 #零基础教学 #气血不足
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李李的健身日记3月前
早上起来就练这五个动作，湿气重不掉秤，抓住三伏天排湿，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂 #古法健身动作 #减肥逆袭 #居家锻炼 #晨练
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陈鸡腿女士儿8月前
瘦30斤的中式减肥法｜祛湿减肥14天作弊跟练！ 500万人看过的中式减肥法来了！ 跟着中医减肥真的很快， 如果你跟我一样也是湿气重，牢牢把握住减肥新手福利期。 根本都不需要跟脂肪硬刚，只需要把身体里面的痰湿和垃圾排掉。我一个半月轻松搞掉10斤。 14天饮食跟练，带大家直接性减重3-6斤。不用节食不用挨饿，主打生活化，气色红润的减下来，还不知道自己是不是湿气重的看我上一期视频。 #减肥 #湿气 #中医 #脾胃 #逆袭
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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
湿气重💦真的怕你练这套动作！每天10min #古法健身 #古法健身操 #湿气重 #湿气 #瘦全身
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爱运动的春春（减脂塑形）1年前
古法健身太牛了！祛湿排汗高效燃脂瘦全身！10分钟跟练版 长期久坐不动，湿气重！想要减肥的家人们赶紧码住练起来！ 10分钟高效燃脂！一遍暴汗燃脂瘦全身！ 跟着练就能瘦！练完记得拉伸一下哦！ #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #古法健身 #祛湿减肥 #减肥
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阿森专注体康4月前
早上起来就练这五个动作，湿气重不掉秤，抓住三伏天排湿，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂 #古法健身动作 #减肥黄金期三伏天#居家锻炼
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形气神静修5月前
你不是胖而是湿气重，排湿瘦很快！#减肥#湿气重#祛湿#祛湿减肥#居家锻炼
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二郎担山古法运动健身（丰收姐）6天前
古法去湿操，3个动作甩掉湿气，湿气重的赶紧一起练起来吧#二郎担山 #瘦全身 #瘦肚子 #养生 #居家锻炼
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可夏活力养生6月前
三伏天就练它 每天3分钟 排湿💧又甩肉 #养生 #好身材练起来 #居家锻炼 #三伏天减肥 #三伏天养生
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83年明哥有腹肌5月前
早上起来就练这五个动作，湿气重不掉秤，抓住三伏天排湿，充盈气血，练完全身通畅，活力满满！ #排湿排寒排油脂 #古法健身 #减肥黄金期三伏天 #养生操 #八段锦
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梁个亿5月前
中式减脂DAY62｜气虚 脾虚 湿气重的女孩子快快练起来#居家锻炼 #湿气重 #气虚 #养生减脂#古法运动
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雪儿很棒（努力逆袭）6月前
6个动作轻松排湿，瘦全身！ #健康生活 #古法健身 #一起来锻炼 #健康 #湿气
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妍妍的中式瘦养日记1月前
喝水都胖湿气重，怎么都瘦不下来，快来练倪师的排💦操！每天只做49下，太牛啦！#真实生活分享计划 #居家健身 #倪海厦 #祛湿 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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我是沐子（同款好物在橱窗）5月前
早上起来就练这五个动作，湿气重不掉称，抓住三伏天排湿，充盈气雪，练完活力满满#居家锻炼 #古法健身 #排湿排寒排油脂 #减肥黄金期三伏天 #居家运动健身
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小雅养生运动6月前
夏日健脾祛湿操，改善脾虚和湿重，三伏天让你更容易瘦下来。 #养生 #祛湿#三伏天减肥 #居家锻炼 #八段锦
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Li Li教瑜伽4年前
体寒湿气重，这样练驱寒除湿，排毒瘦身#健身操 #减肥操
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阿健有氧健身操5月前
湿气重？来练一练这几个动作#减肥瘦身#变瘦变美变健康#养生操#锻炼身体增强体质
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富贵鸟1周前
湿气重水肿虚胖？3个方法轻松瘦肚子 湿气重水肿虚胖？3个方法轻松瘦肚子#健身技巧 #湿气重 #健康生活 #水肿消除 #减脂
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元气导引站桩施元之6月前
寒湿堆积，瘦不下来，多练大马桩逼出寒湿#寒湿#祛湿气#湿气#养生#居家锻炼
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思洋的养生能量场7月前
祛💦气，疏通全身，减肥，简单几个动作 坚持一周 你会来感谢我#居家锻炼 #祛湿#疏通筋络 #古法健身
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初心2周前
湿气重想减肥的看过来#折阴式 #古法健身 #古法养生 #日常锻炼 #练起来
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正门站桩施元之3月前
减肥首先要消肿！跟练不粗腿 #祛湿气 #减肥 #燃脂 #居家锻炼 #瘦身
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站桩冥想施老师10月前
中式排寒湿太猛了，跟着练就能瘦！！真的暴汗 #湿气 #减肥 #养生运动 #居家锻炼
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正门站桩施老师5月前
排湿排寒太快了，跟练这个巨减肥！ #祛湿 #祛湿气 #减肥 #居家锻炼 #养生运动
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科学站桩施老师1月前
寒湿堆积腿很粗，一个动作逼出寒湿！ #湿气 #湿气重 #减肥 #瘦腿 #居家锻炼
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形气神静修8月前
湿气重，水肿显胖，多练这个动作排湿#湿气#水肿#减肥
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徐老头养生操（已瘦20斤）8月前
湿气重不要怕，跟我做这一套古法排湿操。#一起来锻炼 #强身健体 #居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）2周前
早上起来就练这五个动作，湿气重不掉秤，抓住 三伏天排湿，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂 #古法健身 #动作简单易学 #瘦肚子 #祛湿减肥
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元气导引站桩施元之5月前
每天5分钟，远离湿胖，瘦全身#祛湿气#减肥#健康养生#居家锻炼#中式养生
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雪儿很棒（努力逆袭）7月前
中式排湿太猛了‼️巨暴汗排废✅7个动作瘦全身 #居家锻炼 #夏日减脂大作战 #古法健身 #健身 #排湿祛寒
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木芯爱运动6月前
腰粗，肚子大，湿气重最怕的六个动作，每天10分钟，坚持一周感受体态的变化！抓住三伏天黄金期排汗排湿，事半功倍，可要行动起来了！#祛湿排寒 #三伏天减肥 #三伏天养生 #燃脂爆汗 #古法祛湿操
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漫漫长路4月前
养脾胃祛湿气排毒减肥7分钟新手友好运动#居家健身 #运动无处不在 #居家健身有新招 #祛湿排毒减肥 #学起来
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木芯爱运动5月前
古法瘦全身，20分钟投屏跟练版来啦！腰粗肚子大 湿气重的姐妹，每天1遍全身通透！！！身体由内而外改变，心情也会开心很多。 经络不通、减肥总失败的朋友一定要练起来~ 抓住三伏天，排汗排湿，燃脂暴汗瘦全身#古法健身操 #改善形体提升气质 #每天坚持锻炼会有不一样的收获＃古法瘦身操 #瘦全身＃三伏天减肥 ＃腰粗胯大 #肚子大怎么减
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孙悦-悦来越好9月前
3个动作轻松燃脂，排汗祛湿动全身！ 今天跟大家分享3个动作帮你祛湿甩肉，一套下来全身都舒服～给大家一个小建议，运动的时候听歌，时间过的更快～让我们一起运动起来～#孙悦 #悦来越好 #我收藏的春天 #动一动过春天 #星引力计划
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中医毛毛语5月前
夏天湿气重容易水肿怎么办？教给你超级高效的排湿减肥穴位组合！每天按揉，祛湿消肿，告别小肚子和水肿腿，美美过夏天！#減肥 #中医养生 #祛湿 #消水肿
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形气神静修7月前
减肥不需要挨饿，关键在于培补元气#减肥#节食#湿气#居家锻炼#养生
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玲儿健身操6月前
湿气重虚胖最适合锻炼的几个动作#健身舞 #健身操 #居家锻炼 #瘦肚子
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小杨同学要自律4周前
经络堵燃脂慢？24 分钟跟练，升阳祛湿双 buff 家人们！湿气重舌苔厚、经络堵浑身沉，燃脂还慢半拍？这套 24 分钟古法跟练版，升阳祛湿 + 疏通经络 + 加速燃脂一站式搞定～ #古法健身 #升阳祛湿 #24 分钟跟练 #疏通经络 #中式养生操 #居家锻炼 #新手健身 #在拍一种很新的vlog
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文姐爱健身6月前
三伏天是祛湿减脂的黄金期，每天做49下，体内湿气排的太快了！ #祛湿减肥#减脂操#养生#三伏天养生#居家锻炼
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国医养生道6月前
坚持21天会明显感觉身体轻盈，健脾排湿，自动瘦 #养生 #减肥 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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歌珊爱运动7月前
湿气最怕的六个动作！ 无湿一身轻，教你一套排湿操，轻松排出湿气，每天十分钟，全身都轻松！古法健身操太牛了！#排湿操 #居家锻炼#古法健身#变美变瘦变好看 #健身
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施老师站桩养生6月前
排湿排浊瘦巨快，就练这一个动作！#湿气重 #祛湿 #减肥 #居家锻炼 #养生运动
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大王陪你自律（已上岸）5月前
49下暴汗！倪海厦排湿操真的绝，汗珠子淌成线！#健身我要上热门 #倪海厦养生操 #排湿大作战 #居家锻炼 #健身减肥 @DOU+小助手
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桐桐中式养生爱运动2月前
祛湿瘦身 4个简单动作，跟着央妈一起练起来～#中医 #中医养生 #排湿祛寒 #祛湿减肥 #养生
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陈老头古法跳操《已瘦20斤》6月前
夏日驱寒➕排湿，三伏天减脂黄金期，坚持一个月给你意想不到的结果#养生操 #三伏天养身#祛湿减肥#古法健身#居家锻炼
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涛涛有氧健身操3月前
过了30岁，瘦的慢祛湿是关键！ 想要提高身体代谢，祛湿驱寒减脂，跟着我动起来。#祛湿减肥 #减脂塑形
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小雅养生运动8月前
湿气重别担心，跟我练古法祛湿操🔥 #古法健身 #祛湿 #养生操 #道家养生 #八段锦
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林林爱运动6月前
湿气重，不掉称，最怕的6个动作， #上热门 #三伏天减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #去湿减肥 #夏天黄金期
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焕金今1月前
古法操祛湿也太快了！ 每天5分钟，暴汗的感觉太爽了！ 动作巨简单，手残党也能会！ 练完：舌苔不厚了✅ 大便成型了✅ 脸蛋透亮了✅ #祛湿减肥 #古法健身操 #暴汗燃脂
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正门站桩施老师6月前
每天就练这一招，排湿排浊瘦巨快！ #湿气重 #祛湿 #减肥 #居家锻炼 #养生运动
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芳芳爱健身正能量3年前
15分钟排毒操 排出体内淤堵湿气 瘦肚子瘦腰腹 促进睡眠睡的香㊙️ #变美变瘦变好看 #燃脂爆汗 #高效燃脂
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七月康体养生运动6月前
湿气重，别担心，跟我一起练古法祛湿操，练了都说牛🐮🔥#居家锻炼 #健身养生操 #养生 #暴汗燃脂瘦全身 #八段锦
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慧分享（健身版）4月前
湿气重不掉秤，早上起来就练这五个动作，充盈气血，练完活力满满！ #排湿排行排油脂 #古法健身动作 #居家锻炼 #健康#养生操
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小杨同学要自律3月前
古法祛湿 |非常神奇的减肥健身操10分钟完整跟练版 又是一年冬将至， 让你手脚不再冰凉的方法来啦 除去湿气，提升阳气，体重自然掉得快啊 让我们手脚暖烘烘过一个冬天吧 1、扭转乾坤[00:04] 2、上下齐发[01:08] 3、前后绕臂[02:11] 4、拉伸中盘[03:14] 5、侧步拍手[04:17] 6、大鹏展翅[05:20] 7、回春功[06:24] 8、前后击掌[07:27] 9、升阳瘦腿跳[08:30] 10、左右托举扭胯[09:33] 大家一起来试试古法排湿操吧。 #又是一年冬将至 #古法健身操跟练 #记录真实生活 #在拍一种很新的vlog #减肥健身操
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吴老头古法健身（已瘦30斤）6月前
古法祛湿操太牛啦！练半月让你舍面清丽，裤腰松的能塞两馒头#祛湿 #排毒祛湿 #排湿祛寒 #古法健身操 #燃脂的一百种方式
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飞飞姐爱运动8月前
#健身操#养生操#瘦身操#全民健身 #热门音乐🔥@生活服务热点中心 @抖音热点 @抖音创作小助手 完整版零基础有氧健身操适合所有人没事在家练湿气重这么练 #健身操
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胖橘子养生6月前
#瘦肚子减肥健身操推荐 早上起来一起练习这五个动作，湿气重不掉称，抓住三伏天排湿，练完活力满满#三伏天排湿#生命在于运动一起锻炼吧 #掉称#居家健身
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136斤的小秋（产后变美带娃中）2月前
湿气重💦最怕你做这5个动作，巨爆汗#居家运动健身 #去湿气 #古法健身操
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慧慧有马甲线4周前
湿气重不掉秤，早上起来就练这五个动作，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂＃古法健身动作 #居家锻炼#健康 #养生操
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