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借用荣格的智慧,重新解读这份属于成年人的顶级修养。 只有在一个人的时候,你才能把你那张紧绷的“脸”撕下来,泡在温水里。 这种“卸妆”,需要洗去这4层厚厚的伪装: 第一层:卸下“被审视”的伪装——从演员回归观众 在人群中,哪怕没人看你,你的潜意识也觉得“有人在看我”。 你坐着的时候会吸气收腹,你说话的时候会斟酌字句。你活在一种无意识的“被审视”焦虑中。 而在独处时,观众离席了。 你可以瘫在沙发上,摆出最丑的姿势;你可以自言自语,甚至发出奇怪的声音。 成熟的人懂得享受这种“不被盯着呼吸”的自由。 此刻,你不再是舞台上的演员,你成了自己生活的观众。 第二层:卸下“情绪价值”的伪装——面无表情,是最大的自由 社交的本质,往往伴随着“情绪劳动”。 你要微笑,要点头,要提供共情,要活跃气氛。这是一场巨大的能量消耗。 独处,给了你“面瘫”的特权。 你不需要对任何人笑,不需要对任何话题感兴趣。 你的脸部肌肉终于可以彻底松弛,回归到最自然的下垂状态。 荣格认为,“只有当情绪不再被强行加工时,真实的感受才会浮现。” 这种极致的冷漠,其实是能量的回槽。 第三层:卸下“逻辑思维”的伪装——允许大脑断片 在工作中,我们的大脑必须是线性的、逻辑的、高效的。 我们像一台精密的计算机,处理着各种信息。 但在独处时,你可以允许自己“发疯”或“呆滞”。 你可以盯着墙上的光影看半小时,脑子里一片空白; 你可以任由思绪乱飘,从晚饭吃什么飘到宇宙的尽头。 荣格自己就经常在他的塔楼里发呆、玩石子。 这种非理性的、碎片化的状态,是潜意识在帮你清理大脑缓存。 第四层:卸下“强者”的伪装——允许自己做一个孩子 白天,你是靠谱的同事、坚强的父母、无所不能的伴侣。 那层“强者的铠甲”,防御了世界的风雨,也把你内心那个“内在小孩”锁住了。 只有在独处时,你才敢“破碎”一会儿。 你可以因为一点小事而委屈流泪,可以抱着玩偶睡觉,可以像个孩子一样软弱。 允许自己崩溃,恰恰是重建力量的开始。 成熟的人,不是时刻坚强,而是“敢于在安全的时候示弱”。 #正能量 #同频才能共鸣 #认知 #思维 #提升自己
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