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六份薯条9月前
养生用对方法真的很有用！！ #带我的器官出来运动 #当我开始学养生 #中医养生
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小伍爱跳舞9月前
跟着做，你将得到一个「僵尸的步伐」😂 #带我的器官出来运动 #精神状态belike #小盆友的日常 #原谅我不厚道的笑了 #养生知识
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霍爷爷小助理福福2月前
养生一定要用对方法！这样才能事半功倍#养生 #运动#内容过于真实#精神状态belike
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六份薯条9月前
养生用对方法真的有用！ #带我的器官出来运动 #当我开始学养生 #中医养生
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小朱和小V9月前
养生一定要用对方法，这样才能事倍功半 #中医养生 #运动 #内容过于真实 #精神状态belike
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菲梵女子运动美学课程体系研发与培训导师1月前
「解锁被忽略的行走密码」| 原来走路，还能这样“坐”着走！ 你可能走过万里路 但今天，要用“坐骨”重新学行走 ✨课程片段释出✨ 【坐骨行走训练法】 → 灵活骶髂关节的隐藏钥匙 → 唤醒骨盆的流动性 → 让步伐从根源变得轻盈 这不是普通的走路 这是通往“身体自由”的微观重建 每一步，都在重塑你的动作根基 #菲梵女子运动美学 #女子运动美学#骶髂关节活化 #坐骨走路 #功能性训练
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POPO_3月前
网球入门｜高效脚步训练 初级网球脚步跟练，适合零基础新手。 ✅ 提升脚步灵活性 ✅ 增强心肺功能 ✅ 为对拉打下基础 收藏起来，一起打卡吧！ #网球训练 #网球 #网球步伐 #网球新手 #功能训练
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百合甄选..半月板损伤康复历程6月前
螃蟹步效果 增强膝关节周围（内收、外展肌群）力量，稳定关节，减轻半月板压力。 - 提升膝关节本体感觉，改善平衡协调。 核心要点 双脚略宽于肩，脚尖外撇，屈膝微蹲。 - 缓慢横向移动，步伐小而稳，重心随脚步移动。 注意事项 急性期（肿痛明显）不做。 - 练时无痛，痛则停。 - 初期（每组10-15步，2-4组），循序渐进。#半月板损伤#膝关节康复#居家锻炼 #一起来锻炼 #记录真实生活
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玩惪开心4月前
#走路带风 1. 用双脚丈量健康，每一步都是对身体的滋养，快走起来，开启活力满满的一天！
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太原市卫生健康产业协会8月前
养生一定要用对方法？《哈哈养生大法》第二期来啦！ #带我的器官出来运动#中医养生#运动#轻松一刻#热点
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阿龙养生1月前
#饭后百步走#中老年人锻炼 #养生健康长寿#晚年生活
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帅七3年前
你们觉得现在对掏用什么步伐最好？#机械步
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学无止境3周前
训练婴儿多运动四肢，对大脑有好处
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美学养生 英萍2周前
想让2026年彻底不同？从实践这八个养生习惯开始，第四点：每天快走三十分钟。#养生#每日养生打卡#知识分享
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健康管理5天前
#健康知识科普#养生 # #黄帝内经 #养生找对方法事半功倍才是王道#健康
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BA5UMG老蜗牛4月前
【超慢跑训练】🏃180bpm／30分钟节拍器 适合初学者和长辈✨药师佛陪你超慢跑，在节奏中疗愈身心，为健康加持 #跑步 #锻炼 #慢跑 #健康 #有氧运动
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Yuying Shen4周前
⭕️睡觉前调息10分钟+ 对身体忏悔💕分享叶子老师猿猴式超慢跑，每天跟着影片团练，热血涌动，恢复健康～大家一起加油！！#叶子老师猿猴式超慢跑 #居家锻炼 #康复运动 #客厅就是运动场 #强身健体（身体保健早上做一次/急需改善身体问题的早晚各一次） 每日團練影片都是老师之前在疫情期间线上教大家团练的视频，老师目前都在全台各地免费实体教大家团练，建议伙伴可先从现有的视频先跟练，慢慢可以多听到不同的细节或心法～每天跟练，相信您的心得体悟会渐渐了解更多。慢慢地调整自己的姿势，每隔一段时间，会有不同的心得及吸收。 在大陆没有办法加台湾Line的社群软体，建议您从现有的视频影片反覆观看跟练，慢慢可以听到不同的细节与心法～每天跟练您的心得领悟会跟上，自然就会了解更多，问问题没有答案，仔细跟练，智慧开內心就有答案！慢慢调整自己的姿势跟心性，越來越健康！！加油～祝大家健康丶心情愉快💕
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健尔美健身俱乐部5天前
踏板操让享受不一样的生活乐趣#喜欢运动的一起来 #健身动作挑战 #每一个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧 #让健身成为一种习惯
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手法杨（康复）5天前
偏瘫走路不稳？试试螃蟹步！三步练稳重心#真实生活分享计划 #康复#下肢训练 #康复运动 #螃蟹步
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健康指南不只男11月前
老年人走路姿势更致命？专家解析正确走姿！ 弯腰驼背、拖沓前行，这些老人常见的走姿正在加速器官衰老！研究表明，不良走姿对健康的损害远超糖尿病！正确的走姿应抬头挺胸、步伐稳健。每天花10分钟调整走姿，让老人更健康！##老年人健康 #走路姿势矫正 #器官衰老预警 #健康生活小贴士 #老年骨骼保护
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静一轩书画5天前
运动最受益的器官居然是大脑哟#运动改变大脑#冬泳 #游泳 #有氧#无氧
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有氧健身吧3年前
一个动作增强心肺功能，每天仰卧蹬腿10分钟，强心肺，身体更轻松 #居家健身 #居家锻炼 #居家健身有新招
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云镜师傅3周前
#古法站桩 #古法锻炼
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超哥的中医修行路2周前
跟着老师练这式古法八段锦“五劳七伤往后瞧”，
瞬间理解了“反者道之动也”的奥妙。 #中医养生 #古法八段锦 #八段锦 #传统文化 #练功日常
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关节骨科黎文勇2月前
每天花几分钟做这些 让你的器官爱上你 #保护身体健康 #好习惯养成 #运动操 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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见医知二4天前
【高中生物】动画秒总光合、净光合、呼吸三率 真光合，总光合，实际光合，净光合，和表光合， 只要你想不费力气生物保底多个15分 那就跟着我们见医知二的步伐，拿下光合，也记得把这条动画转发给你的好闺蜜、好兄弟，带他们一起光速涨分#生物 #高中 #光合 #期末考 #送ta上精选
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Jojo生活号2年前
当你跑步的时候，各个器官都在想啥？ #冷知识 #跑步 #身体变化 #健康科普 #生理知识
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衣洋健康3月前
女生超过140就在家“超慢跑”，从140到110，还不会伤膝
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静深.归元炎记1月前
顺天应时养脏腑！八段锦这样练才对 #一起来锻炼顺时而养超省心！跟着干支历找当日养护重点，对应练八段锦专属动作，贴合身体节律的小锻炼，日常坚持超舒服～ 收藏起来每天练一练 #顺时养生 #李在峰 #武当八段锦 #圆运动的古中医学
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Max台球俱乐部1周前
每一个细节体现我们对大家的用心😝共同期待我们的亮相吧
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亿洋优选2年前
喜欢用走路去养生和锻炼身体的朋友很多，走路对身体的益处和具体该怎么走，大家都知道吗？这种简单的养生方式，适合每个朋友，快来看看。#健康#知识分享#创作灵感
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熊伟的花园3周前
提纲打卡71 #撮谷道#养生#提肛运动#肛肠科医生熊伟#盆底肌训练
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玛莉亚王6月前
动物流跟练 动物流训练 新手必学！6️⃣分钟暴汗跟练🔥 「前踏步贯穿」分解动作来啦！3步get野兽步伐🐆 1️⃣ 重心下沉→2️⃣ 对侧手脚发力→3️⃣ 核心旋转爆发 ✨练完腰腿线条炸裂！评论区打卡你的“动物流”视频👇 💪#动物流#居家健身 #功能性训练 #体态矫正
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咸鱼漫剧场1月前
#不死咒师 #沙雕漫 #咒术 #原创动画 #漫剧推荐
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运动整合训练~张教练4天前
#一侧功能受限#走路#患侧腿没有支撑#步伐太大#患腿使不上劲
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小蜗教练带娃指南1周前
荡秋千和滑滑梯主要提升前庭觉，同时辅助强化本体觉和触觉，具体作用： 1. 前庭觉：荡秋千的前后晃动、滑滑梯的快速下滑，会持续刺激内耳前庭器官，帮助孩子提升平衡感、空间方位感，改善对身体运动速度和方向的判断能力。 2. 本体觉：玩的过程中孩子需要控制身体姿势（比如抓稳秋千绳、滑滑梯时调整身体重心），能强化肢体力量感知和身体控制能力，提升动作协调性。 #感统训练 #奶爸带娃 #在家早教 #在家就能做的亲子互动游戏 #前庭觉训练
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泥泥1周前
每天一分钟按走全身堵堵问题#老中医 #每天跟我涨知识 ##广州人养生卷到街头大巴了
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叫我安琪Patricia2周前
如何改善臀凹陷 #臀凹陷 #冷知识科普#用臀走路
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杨教练-健身锻炼2周前
#锻炼身体更健康 #这个动作超简单 #中老年腿部锻炼
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谭雅跑呀3月前
超慢跑方法：如何开启超慢跑？ 1.“忍者步伐”，身体微前倾，核心收紧，用小步幅、高频率的方式跑，步频大概在每分钟170到190步。 2.用“谈话测试”或“微笑法则”来控制强度，跑的时候要感觉轻松。 3.采用“阶梯式”方案循序渐进，每周跑三到五次的规律性远比单次跑多久更重要。 4.做好热身，选好装备，感觉不舒服就马上停下来。 #创作者中心 #慢跑 #跑步知识 #跑步运动 #原创视频
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阳阳运动筋膜2天前
膝关节不舒服的快来试试这个动作#阳阳老师 #膝关节 #膝盖 #居家训练
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心花怒放5月前
打球步伐是灵魂，左右步伐有四种，业余最实用的步伐是哪种
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云信教育科技6月前
2-14 #白夜追凶#潘粤明
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上海fitting甘老师1月前
学会用坐骨去坐，减轻会阴的压力和疼痛。#fitting #公路车 #骑行 #上海同城 #骑行疼痛
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鸠摩智天山童姥1周前
乒乓球步伐不用想啥步啊，你的本能反应就是完美的！#乒乓球步伐#乒乓球技术探讨#不用想，练就是，进化之鬼斧神工浑然天成！@鸠摩智天山童姥
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湘儿1月前
#热门 #养生 #养肝
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茉璃金汐🌾3天前
缺血预适应训练是通过对肢体进行短暂、重复的缺血刺激，激发人体内源性保护机制，从而增强心、脑、肾等器官对后续严重缺血的耐受性。其核心作用是降低心肌梗死、脑卒中等缺血性事件的风险，并可能改善器官功能恢复，尤其适用于心血管疾病高风险人群（需在医生指导下进行）。试用机器的可以联系预约呦！免费试用！
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玉苏甫江hakim4周前
#热门 #上热门
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怪谈2月前
衣冠冢，，，没有评价任何人，只是给粉丝说道说道#助手抖音 #内容过于真实 #原声 #支持原创
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木易的日常调侃2周前
许道长讲解金刚长寿功膝盖过脚尖的问题 许道长讲解金刚长寿功膝盖过脚尖的问题 关于练功有位师兄跟我讲过不用之用，无为而为，只要按照许道长教学指导去练功，是会慢慢培养出觉知力的，即使膝盖过脚尖也能及时察觉自动调整，所以不存在担心伤害。下面是许道长讲解原视频#八部金刚功 #膝盖 #深圳八部金刚功纠功 #养生 #传统文化
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中医关江锋6天前
#医学科普 #涨知识 #医学小知识 #关爱女性 #抖出健康知识宝藏
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普外科曾医生8月前
4D的CT，可以动态观察器官的运动，对肿瘤患者非常有帮助！ #抖出健康知识宝藏 #CT #4DCT
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张庆国健康小讲堂3月前
#张庆国健康小讲堂 #健康科普 #经络#原创#手阳明大肠经《手阳明大肠经的循行走向原文、解析及本经腧穴。》【严正声明：本账号所有作品均为健康科普，不代表任何医疗建议。】
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浙大邵逸夫医院张骞4天前
维持血压健康，护好肾脏很重要#血压健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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外骨骼机器人2月前
穿戴WIM外骨骼机器人，您走它走，让您轻松省劲儿，您停它停，保护您安全！ 刚开始可能有些不适应，慢慢就好了，您和机器很快就会彼此适应了。 #外骨骼机器人#智能AI#黑科技#偏瘫#脑梗
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重庆爱可复5月前
手杖你用对了吗？那记住这几个关键点：高度调对不弯腰，步伐稳准不摇晃，单拐要拄健侧方，防滑胶垫常检查！👍 拐杖用对了是“康复小助手”，用错了可能变“健康绊脚石”～ 赶紧看看自己的拐杖用法对不对，转发给需要的家人朋友，让安全用拐护好每一步吧！#偏瘫康复 #拐杖 #步态训练 #康复训练 #正能量
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简介:

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