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小Lin说4月前
全球睡眠榜：中国竟然排……？ #睡眠经济#鸿蒙智选慕思智能床Pro#智能床#鸿蒙智选
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深圳助乐家互联网科技有限公司4年前
人一天最少睡几小时才可以？#321世界睡眠日 你有多久没睡过一个好觉了？
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金十数据6年前
你平均每天能睡多少个小时？请参考各国平均睡眠时长对比。#数据可视化 @抖音小助手
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央视网3周前
8小时睡眠并非金标准，你是短睡眠者还是长睡眠者？#够科普 #最佳睡眠时长 #睡多久
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失眠医生张建平7月前
你能睡多久，取决于你的睡眠基因是怎么样的 #睡眠问题的医学科普 #长睡眠者 #改善睡眠
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00后小琪2月前
世界上睡眠最短的国家居然不是咱们 #老龄化
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河北卫视5年前
有一类人晚上睡眠很少，被称为“短睡眠者”。你每天晚上要睡多长时间呢？@DOU+小助手 @抖音小助手
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假如书籍有声音1周前
世界上百分之九十九的人都需要7-8小时的睡眠，好好睡觉，是一件被忽视的人生大事。#精读好书 #睡眠质量 #认知提升 #睡眠知识科普 #健康科普
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华夏奇异志6月前
古人的睡眠习惯#每日分享 #穿越 #睡眠
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曾超超级访问3年前
#世界睡眠日：晚上10-11点入睡最佳，#成年人每天最少需要7-8小时#睡眠时间~ #广东 #中医 #健康科普
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奇妙世界探险家5年前
你还敢半夜不睡觉吗😪#科普 #睡眠 #熬夜
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医投医生集团10月前
重启人生充电站 ——2025 世界睡眠日，给身体一次深度重启 当科技让 24 小时待机成为常态，我们却正在失去人类最原始的充电方式。根据 WHO 最新数据，全球 68% 的成年人存在睡眠障碍，中国职场人平均睡眠时长已降至 6.1 小时。3 月 21 日世界睡眠日，让我们暂时放下手机，关闭电脑，用 8 小时完整睡眠重启身体系统。#睡眠日 #睡觉 #睡觉需要仪式感 #科普 #医疗
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佩迪没废话2周前
正常人的睡眠是几个小时？
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闻初在努力1月前
发明灯泡前，人平均每晚能睡上11小时！#知识分享 #独立思考 #睡眠
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V1年前
最少的睡眠逼出最抽象的jack #jack要加油 #可爱爸爸 #抽象 #抽象艺术
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神经外科秦主任2年前
小调查， 你一天睡几个小时呢？#医学科普 #睡眠质量 #健康养生
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十堰贵莲（聚散家）下午四点十分播6天前
睡眠不足#睡人体重力聚散平衡床垫，一觉睡八个小时，睡得香
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星河日记3年前
世上睡眠最少的10种动物#动物 #睡眠 #科普
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坤坤聊热点1周前
92岁老奶号称每天睡超20个小时？#睡眠
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羊城晚报•羊城派10月前
睡得少，抗压能力强，有一群人天生只需要每天4到6小时睡眠 #世界睡眠日 #睡眠不足 #好好睡觉 （剪辑：李婕舒 文字：记者 陈辉 审签：罗钧栋）
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云南省第一人民医院睡眠医学科5月前
睡眠时长随年龄变化：新生儿时长很长，随成长逐渐缩短。8 小时只是均值，非标准，个体差异大，更重要的是个人体验。#睡眠误区 #8小时睡眠真的科学吗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #睡眠中心
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脾胃科肖医生3天前
你们几点睡？睡够6小时了吗？都记住了吗！ #新年囤点专业货#春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #肿瘤预防 #脾胃科肖医生
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子歌行道6天前
睡眠<6小时+从来不午睡，炎症和癌症风险双升高#睡眠#午睡#知识#科普#子歌行道
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字里行间4天前
正常要睡几个小时你知道吗？#睡眠 #每天跟我涨知识 #涨粉上热门 #每天学习一点点 #书单热门作品100w爆款文案
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陶德友 恩泽医院10月前
睡眠不足6.5小时真的有问题吗？ 每天睡不够6.5小时，你该担心吗？#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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心内科赵虹医生10月前
321世界睡眠日丨刷到这条视频的快去睡觉！ #世界睡眠日 #熬夜 #心内科赵虹医生 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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海哥的运动与健康4天前
睡眠革命，教你如何获得最佳睡眠 睡眠的真相并不是睡够八小时，你被欺骗了多久？真正的优质睡眠是你睡够了几个睡眠周期。 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠不好 #失眠
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健康知识搬运工4天前
Lap Ah Tse团队在JAMA Netw Open发表研究，分析26国13万余人数据发现：午夜后就寝者总体肥胖风险增20%，凌晨2 - 6点就寝者风险更高达35%；夜间睡眠不足6小时、白天小睡超1小时也与肥胖相关。虽研究揭示睡眠与衰老关联，但运动对健康仍至关重要。#睡眠 #肥胖 #衰老 #风险 #健康 @丁香医生 @抖音健康 @中医睡眠专家吴教授 @抖音健康使用计划
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急诊科魏兵2月前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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徐老讲失眠6月前
失眠只能睡3个小时，到我这治治看，现在最少能睡6小时 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠障碍#医者仁心
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睡眠教练☞林教头1周前
如何在4.5小时内睡足8小时 #失眠解决方法 #加班 #熬夜#压力#睡眠不足
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科学骚话1周前
每天必须睡8小时？可能是最大的健康骗局！#科学骚话 #睡眠 #冷知识 #健康 #熬夜 别再为睡不够8小时焦虑了！这条视频用基因科学和历史证据告诉你，有人天生是“短睡眠精英”，强迫自己遵循“8小时暴政”，可能比熬夜更伤身！
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雷永锋9月前
今天是#世界噪音日 2025中国健康睡眠研究白皮书显示，截止2月份，我国18岁及以上人群，平均睡眠时长不足6.85小时，零点后入睡的更达半数，你有多久没睡个好觉了？好的睡眠，温度x空气x安静 缺一不可！#不如睡个好觉 #海尔安睡新风空调 #奔跑海尔乘风向上 #AI海尔爱上奔跑
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熬夜吃钙片3天前
ʚ🐷ɞ 睡神来的八个小时睡不够 十个小时不嫌多 十几个小时照样睡不醒ᖰ•᎔•₎ᖳ#日常分享 #内容太过真实 #搞笑 #碎碎念 #睡眠
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宝宝那些事2月前
每个年龄段的孩子最少睡几个小时？#育儿 #育儿经验分享 #亲子
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三觉拿铁3天前
睡眠小于6小时，炎症与癌症风险增加 夜间少睡1小时癌症风险升41%！华科大研究揭秘#睡眠 #睡眠质量 #炎症 #风险 #癌症
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老前社长在东京1年前
你敢信日本人睡的比韩国人还要少！！揭秘日本助眠黑科技#助眠 #韩国人不睡觉 #日本好物分享 #日本生活 #助眠好物
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萌宝（努力涨粉1000+）4天前
知道的还真多！哈哈哈！#带娃#亲子#宝宝搞笑 #宝宝搞笑日常 #AI
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紫夵༼🔮4天前
长胖可能不是因为吃得多，而是因为睡得少，睡得晚易发胖，睡得少肚子大，每天睡够8.5小时，3年或瘦24斤。#减肥#睡眠 #熬夜 #健康 #冷知识 @运动@跑步@DOU+小助手
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范范要养猫5天前
建议吧人类有效睡眠时间改成10-12个小时吧！
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你今天真好看💤4天前
不是说四个小时睡眠对成年人没有影响吗.？ #外卖小哥 #专家 #谁能看出这有什么门道 #反转
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喵言碎语2月前
全球睡觉排行榜 抖音精选给我科普 #抖音精选 #抖音细糠版 #知识科普 #听精选 #睡眠障碍
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琦嵩4天前
#晚睡#早起#睡眠不足 #睡眠质量
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笨笨狼好书推荐2月前
这是谁呀？真牛逼👍，睡最少的觉，潜最深的水！一位海洋仁兄的生存奇迹！#海洋生物 #每日分享 #十万个为什么 #知识分享#儿童百科
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仚卍解1周前
美国：这不是很简单吗，为什么还要问？
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狼叔X科普5天前
如果每天只睡5小时，身体会发生什么？ #科普冷知识 #科普一下 #人体奥秘 #睡眠
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平凡读书3周前
第六十七本书｜重新认识睡眠：R90睡眠周期 • 取代“八小时睡眠”说法，明确提出睡眠周期以90分钟为单位。一个完整的睡眠周期包含潜伏期、浅睡眠、深睡眠和快速眼动期，完成一次循环后，人在周期末尾醒来最为清醒。@DOU+小助手 #dou上热门 #平凡读书#书摘 #睡眠革命
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夏逾祁星1周前
领悟了૮ ⚆⚆ა#搞笑 #首页内容更精彩 #棉花娃娃 #睡眠不足
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小陆百货商行4天前
10个小时的睡眠，你们有吗？
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困喵3月前
人一天究竟该睡几个小时？ #睡眠 #睡眠质量 #脑力劳动 #睡不够
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易行天下文化传承2月前
#健康 #养生
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一颗玉米粒1周前
可爱小人！#谁都不服就服你 #内容太过真实 #也太可爱了吧 #新年就要红 #抖音创作者激励计划
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沟荐1周前
92岁刘奶奶每天睡眠 超20小时#新人1000粉计划 #我们老百姓有几个能知道这些知识 #科普冷知识 #上热搜
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盒子姐（哺乳期）3天前
可爱🍼#青年创作者成长计划 #内容太过真实 #谁都不服就服你 #人类幼崽 #太可爱了吧
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