“爱你老己”刷屏,什么是真正的 Self-love? “爱你老己”的行动不仅仅在于换个发型、买件新衣服,更在于构筑一个内在的心理支撑系统。 今天的视频为大家整理了 8 个实用建议,帮大家停止自我贬低(Self-deprecation),真正学会爱自己。 ✨ 1. 原谅那个不完美的自己 (Forgive yourself) 我们总是对自己太苛刻了。允许自己犯错,把失误看作成长的机会。记住,你只是个凡人。 ✨ 2. 保持觉察 (Be mindful) 问问自己:现在的目标是真的想要,还是社会强加的?写日记或冥想能帮你更清晰地看到内心。 ✨ 3. 满足真实需求 (Act on what you need) 如果社交让你精疲力竭,直接抽身离开并不可耻。别强迫自己,学会拒绝损耗。 ✨ 4. 设定清晰的界限 (Set boundaries) 设定界限不是为了推开别人,界限的作用不是“围墙”(把所有人挡住),而是“滤网”,帮你筛选和自我保护。 ✨ 5. 保护你的圈子 (Protect yourself) 远离那些虚情假意、看你笑话的人。把那些能滋养你、支持你的人留在身边。 ✨ 6. 有目的地生活 (Live intentionally) 别陷入生活的惯性。每一天都带着目标去选择,哪怕只是改善饮食这样的小事。 ✨ 7. 记得为自己撑腰 (Show up for yourself) 没完成计划时,别急着自我责备。你要学会认可自己的付出,改写内心的消极模式。 ✨ 8. 践行自我关怀 (Practice self-care) 照顾好基本需求。泡个热水澡、吃顿健康的饭,这些看似微小的行动,会让你感觉好得多。 ➡️地道表达积累 Redefine yourself — 重塑形象 / 重新定义自我 A fixed state — 一成不变的状态 Vital step — 关键一步 / 至关重要的步骤 Be tough on yourself — 对自己太苛刻 / 严厉 Hold yourself accountable — 对自己负责 / 履行职责 Move forward — 继续前进 / 往前看 Drain your energy — 消耗你的精力 / 让你心累 Put up with — 忍受 / 容忍(某人的行为) #爱你老己 #每日英语听力 #磨耳朵英语 #英语听力 #英语口语
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黑马程序员多少人梦开始的地方。很熟悉的前奏油然而生。 我想说的是趁自己年轻迷茫的时候多折腾一下自己,用考研英语老师朱伟的话说就是struggle for yourself。等老了就难有这股劲了。 当时本科考研的时候想跨考计算机,为什么想考计算机是因为当时身边很多同学相聚进入计算机行业,而且在一线二线城市待遇很不错,对于没有什么实力背景芸芸众生的我们普通人来说是一个不错的转变,一方面受到了他们的蛊惑,另外一方面也确实很感兴趣,很满足那种写完后点击运行出现在荧幕的快感和成就感。由于准备和认知不够充分,于是放弃了。即使我考上了计算机,我发现我可能还在这个行业,在甲方单位认识一个弟弟机械跨考985计算机结果跟我在一个行业。几年前毕业的时候当时在图书馆跟着黑马程序员学java,看了不下200集视频,也跟着正点原子学习嵌入式C语言相关内容,买了一块32的板子和linux开发版花了1000多,对于学生时代的我是一笔不小的支出,现在也没搞这一行放在家里吃灰😌。读研的时候也准备了初中数学教师资格证考试,顺利通过了笔试,笔试难度百分之70,面试难度百分之30比例。其实这东西卡专业出身,考好一点地方编几乎不可能,除非你去乡镇地方可能不这么卡,但是目前这个情况乡镇可能也饱和了。找到工作的同时也报名了省会的省直事业编,录取名额一个,在准备不充分的情况下浅尝辄止试了一下,结果发现试卷题目根本不难,而且也超长发挥了,就是刷题太少根本做不完题目,成绩出来了属于超常发挥,如我预期没有中榜,当时的想法就是考上了就违约签约的工作,当时也很释怀因为很多人准备很久也不一定上岸,而我有没有充分准备没期望就不就会有失望。 后来上班了,刚入职的时候还没有摆脱学生状态,对涉足的新兴领域非常感兴趣,学习算法积极性很高,到现在开始摆烂。一个在应用层浅尝辄止的小牛马。 所以有时候看到网上一些东西偶尔会想起少年时的那种为理想奋斗的干劲,甚至有点想笑。 在这里我引用考研政治徐涛老师的一句哲学:曾经我看山是山,看水是水(认知阶段);后来我看山不是山,看水不是水(颠覆);再后来我看山还是山,看水还是水(释怀阶段)。
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