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范晓耶～2月前
低卡防暴食❗️黑芝麻豆乳香蕉燕麦杯✨好吃晕 #燕麦杯 #低卡甜品 #黑芝麻 #豆乳 #代餐
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abc不吃会亖1月前
不开火也能做的黑芝麻香蕉燕麦球#宿舍不开火美食 #燕麦球 #宿舍美食 #宿舍做饭 #大学生做饭日常
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胡萝卜胡了🥕2月前
今日自律早餐｜香蕉牛奶燕麦碗，香甜软糯，低卡饱腹，做法简单又好吃。天冷了，来上一碗热乎乎的好舒服 #早餐吃什么 #我的厨房日记 #低卡低脂餐 #做法简单又营养 #抖音生活观察计划
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僮三岁3周前
黑芝麻香蕉燕麦酸奶碗，料多到糊嘴，以黑养黑，大口吃起来！#抖音美食创作者 #黑芝麻酱 #低卡美食 #吃瘦不饿瘦 #控糖
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溏心蛋清🍳2月前
🥯VLOG早餐｜低卡养生黑芝麻香蕉燕麦杯 #日常vlog #我的厨房日记
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番茄啃出花儿🌸4月前
早餐懒得开火的 你就去做这个燕麦黑芝麻香蕉酸奶碗 嘎嘎好吃 自律期的防暴食神器就它了 可以当个小甜品或者早餐 拿它代餐也很ok 好吃还不怕胖👍#燕麦碗 #燕麦的神仙吃法 #厚皮橙 #懒人美食 #自制甜品
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45度的微笑2月前
我的自律早餐，香蕉牛奶燕麦碗。 非常适合懒人的快手早餐，低卡饱腹又营养。天凉了，暖乎乎的燕麦碗是早餐好搭子。#自己做饭能有多省钱 #懒人美食 #我的厨房日记 #生活化减脂 #早餐吃什么
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大口吃饭2周前
🥣香蕉燕麦碗——减脂人的食欲稳定器！早餐吃它一整天都是饱饱的！争取过年前狂甩5斤！ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #早餐吃什么 #神仙吃法
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阿狸吃不胖2月前
香蕉牛奶燕麦碗，奶香浓郁，香甜软糯。做法简单低卡营养又饱腹。非常适合大餐后吃哟#懒人美食 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #牛奶的神仙吃法
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小楠子1月前
黑芝麻香蕉隔夜燕麦 #饱腹感超强的早餐 #减脂好物 #燕麦片 #低脂低卡
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吉妈1月前
打工人的早餐救星，黑芝麻香蕉燕麦碗~浓浓的黑芝麻香，口感扎实!吃完一上午都不饿，食欲稳稳锁住#黑芝麻酱#低卡甜品#隔夜燕麦#懒人必备#一人食吃什么
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帅帅的欢欢（分享版）1周前
黑芝麻香蕉燕麦碗#vlog十亿流量扶持计划 #volg #香蕉 #燕麦 #酸奶
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陈冰冰1周前
早午餐：香蕉黑芝麻烤燕麦（480大卡），每一口都像在吃小甜品一样，很解馋饱腹！吃完一天都很稳定，不馋高热量食物！#美食vlog #早餐 #早午餐 #燕麦碗
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一人食光.2周前
Vlog/沉浸式早餐记录 黑芝麻酒酿香蕉燕麦碗+香蕉牛奶拿铁 燕麦片的神仙吃法，我的食欲稳定碗🥣 #早餐 #燕麦片 #早餐吃什么 #燕麦碗
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胡萝卜胡了🥕1周前
今日自律早餐｜香蕉燕麦碗，懒人早餐一锅出，软软糯糯的特别好吃，低卡饱腹又满足@留意炫饭吖 #主母发起美食一锅出挑战 #低卡低脂餐 #燕麦碗 #充能小事叫吃饭 #真实生活分享官
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张较瘦so9月前
千万别喝太频繁了，怕你腿细头发多！ #破壁机生活指南 #香蕉燕麦奶昔 #破壁机食谱 #黑芝麻 #省饭课代表
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孟孟啊~2月前
厚皮橙同款的香蕉牛奶燕麦碗，已经上了国家版健康减肥食谱了，早上不用开火，微波炉三分钟搞定。搭配酒酿和黑芝麻粉真的是熬夜星人的救星早餐了，营养又省事儿，关键还好吃，超级稳定食欲。#早餐吃什么 #燕麦的神仙吃法 #燕麦碗 #低卡早餐 #健康饮食搭配
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小小刀薛面1周前
香蕉面包燕麦酸奶碗，简单好做，好吃低脂。吃过的都说好！啊啊啊啊大家都去试试！#美食教程 #酸奶碗 #神仙吃法 #小刀薛面
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我只会吃饭1周前
吃满足吃均衡了，食欲不就稳定了～ ｜黑芝麻香蕉糯燕麦碗｜酱香土豆烧鸡｜糯燕麦牛奶｜荷塘月色｜#vlog日常#美食#热量测评#反焦虑#不减肥
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吃饱饱自律记1月前
减脂期的轻食早餐：低卡早餐天花板！黑芝麻混无花果粉的燕麦碗，配软嫩鸡蛋和甜糯香蕉，营养拉满无负担#低卡美食 #减脂早餐 #减脂餐 #燕麦片 #低脂低卡
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好好吃饭🍚2周前
晨间vlog黑芝麻香蕉燕麦酸奶碗🥣➕火腿三明治🥪~简单又好吃~#动手自己做美食
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小希吖1周前
早餐不知道吃什么的就试试这个燕麦碗，营养好吃，低卡饱腹#低脂低卡 #燕麦片 #早餐吃什么 #动手自己做美食 #燕谷坊
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有手好闲小白马3月前
听姐妹们建议，燕麦碗加上香蕉和黑芝麻酱，好吃程度简直翻十倍！！#早餐吃什么 #每日分享 #每日减脂餐 #燕麦#芝麻酱
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胡萝卜胡了🥕2周前
打工人的自律早餐｜香蕉燕麦碗，营养健康又好吃#燕麦的神仙吃法 #早餐吃什么 #我的厨房日记 #真实生活分享官 #充能小事叫吃饭
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我的雅呀！3周前
天冷了喝上一碗热乎乎的 黑芝麻香蕉和燕麦怎么配都不会出错的那种 #天冷了就想吃这一口 #美食 #天冷了吃点啥 #燕麦片 #教你做美食
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请叫我菠萝大厨2月前
06年女大在寝室自己做饭生活化减脂的第十二天#抖音美食创作者 #低热量 #宿舍小锅做饭 #宿舍减脂
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娜娜的减脂日记1周前
我的自律早餐-香蕉牛奶燕麦碗，管理期不知道吃啥就安排一碗，低卡饱腹又满足！#燕麦碗 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #我的厨房日记#真实生活分享计划
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7糖炒李子2周前
燕麦鸡蛋碗#燕麦 #香蕉燕麦 #我的厨房日记
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1213月前
黑芝麻巧克力麻薯香蕉冷萃酸奶碗！#好好吃饭大赛 #鲜活美食家 #隔夜燕麦 #酸奶
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大婉超爱吃2周前
冬天的自律早餐香蕉燕麦碗，做法简单大餐救星，过年多吃也不怕，#真实生活分享官 #早餐吃什么 #懒人美食 #燕麦碗 #充能小事叫吃饭
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SNOW3月前
试着做一下香蕉燕麦杯，消耗一下吃不完的燕麦，味道还不错，制作也简单，经常吃燕麦的小伙伴们可以试试哈#燕麦片 #燕麦 #代餐 #黑芝麻酱#香蕉燕麦碗
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小绵轻食记1月前
今天的自律早餐，香蕉牛奶燕麦碗。非常适合懒人的减脂早餐，低卡饱腹又营养。天气冷了，给自己安排一份，暖暖呼呼，香甜软糯口感，嘎嘎好吃👍#养生食谱 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #低卡低脂餐
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陈冰冰2周前
10分钟减脂早餐系列，黑芝麻酒酿燕麦碗，香甜软糯，吃完身体暖暖的，很适合冬天！关键非常有饱腹感，吃完一天都特别的稳定！#早餐吃什么 #抖音美食创作者 #vlog十亿流量扶持计划 #黑芝麻酱#燕麦碗
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爱吃草莓的喵1月前
打工人的10分钟营养早餐香蕉燕麦碗，早起省时饱腹感还强！ #健康早餐自己做 #创作者中心 #创作灵感 #早餐 #我的厨房日记
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是大丽呀2周前
软糯香甜，好吃没负担的香蕉燕麦碗#减肥 #减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #香蕉燕麦
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45度的微笑2周前
大餐后的自律早餐-香蕉牛奶燕麦碗。 非常适合适合上班族的快手早餐，低卡饱腹又营养。一碗下去暖乎乎的，超级舒服！#燕麦碗 #健康早餐 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #抖音生活观察计划
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柚子吃不胖1月前
减脂期的轻食早餐：黑芝麻搅搅乐香到掉渣 + 奇亚籽疯狂吸饱水分，香蕉片软乎乎，鸡蛋补充优质蛋白，一碗下肚，高饱腹低负担#自律减脂健康餐 #低卡减脂餐 #减脂餐 #燕麦#减脂早餐
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夏面条er2月前
#减脂期燕麦补气血碗｜10分钟搞定~ 食材: 燕麦30g~40g 香蕉半根 红枣三颗 鸡蛋一颗 坚果15g~20g 纯牛奶 #做法简单又营养 #减脂餐 #燕麦#生活化减脂
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夏面条er1周前
#减脂期 补气血碗｜又通又润~#干净饮食 #燕麦 #低卡低脂餐 #粗粮
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卷卷吖1月前
减脂早餐，香蕉燕麦牛奶碗，香甜软糯，低卡减脂#早餐吃什么 #减脂餐 #燕麦早餐 #低卡低脂餐 #快手早餐
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柚子吃不胖3周前
减脂期的轻食早餐：黑芝麻的香撞上无花果的甜，拌上糯叽叽香蕉燕麦碗！低卡高纤还带芝麻香，减脂期的快乐早餐，5分钟搞定不糊弄～#谁懂这一口的好吃程度 #燕麦 #减脂餐 #早餐吃什么 #低脂低卡
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娟娟子～1月前
今日自律早餐，香蕉牛奶燕麦碗，香甜软糯，奶香四溢～做法简单，非常适合懒人的快手早餐，低卡饱腹又营养。#安排一顿碳水脑袋的专属盛宴 #减脂期 #懒人美食#生活化减脂 #早餐
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几耶美食屋2月前
不用揉面、不用开火就能完成的一个低卡小甜品🍮，燕麦糯叽叽的，黑芝麻无比香，香蕉也甜甜的，酸奶很醇厚，健康又解馋～减脂期的朋友快去试试！#燕麦的神仙吃法 #低卡甜品 #早餐吃什么 #在家做美食 #减脂食谱
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慢慢养自己1周前
年底大餐后的自律早餐，好吃没负担~ #燕麦 #养生早餐 #养生食谱 #低卡 #早餐吃什么
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曦文爱养生1月前
#真实生活分享计划 早餐要吃好 #香蕉燕麦碗 推荐给大家，简单易学又好吃。#减脂餐 #美食教程
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鱼卷粥1月前
自制酸奶脆皮燕麦碗：口感细腻，甜度适中 使用酸奶、燕麦、香蕉和巧克力制作而成。 将燕麦泡发后加入香蕉打底 与酸奶黑芝麻酱混合 表面淋入脆皮黑巧，最后放入冰箱冷藏或冷冻。 #穗格氏 #燕麦的神仙吃法 #燕麦碗 #低卡甜品
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炫亿点点吖2周前
今天又来做橙姐同款燕麦鸡蛋碗了，加一根熟透的香蕉真的更加香甜很好吃 ～#厚皮橙同款 #燕麦鸡蛋 #早餐 #黑麦片
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胡萝卜胡了🥕1月前
今日自律早餐｜香蕉牛奶燕麦碗，香甜软糯特别好吃，低卡饱腹还没有负担 #早餐吃什么 #低脂低卡餐 #燕麦碗 #好好吃饭 #抖音生活观察计划
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栗子兔🐰1周前
5分钟快手早餐～燕麦牛奶鸡蛋碗 在基础的牛奶鸡蛋燕麦上再加点香蕉、纯黑芝麻酱、酒酿，营养更全面，还养生，早上来上一碗太幸福了#早餐吃什么 #厚皮橙 #燕麦 #牛奶麦片 #养生
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胡萝卜胡了🥕3周前
大餐后的食欲稳定碗，软糯香甜，低卡饱腹没负担#早餐吃什么 #燕麦 #低卡低脂餐 #抖音生活观察计划 #真实生活分享官
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酒酿拿铁1周前
5分钟搞定，低卡又饱腹，一周5次都不腻！ 能量满满的一天，从这碗高颜值早餐开始吧！#好吃不胖健康餐 #真实生活分享官 #燕麦碗 #早餐吃什么 #懒人美食
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宵宵食儿7月前
一口就爱上！膳食纤维满满的黑麦片➕酸奶➕香蕉➕蓝莓，3分钟即可完成的隔夜燕麦碗，口感软糯，比甜品还好吃！#饱腹感超强的早餐#隔夜燕麦碗#燕麦#跟厚皮橙学做饭
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简简的灶台1周前
我养姨妈经常吃的，一碗下去超级饱腹，养姨妈低卡饱腹早餐。#燕麦碗 #低卡早餐 #超级好吃 #抖音美食创作人 #补气血
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西瓜皮10月前
10分钟搞定好吃不胖的燕麦碗，加了香蕉和酒酿，味道直接拉伸～ #我的厨房日记 #早餐 #燕麦碗 #减脂 #减脂餐
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冰糖葫卢1周前
快手早餐，糯叽叽的口感加上黑芝麻的香，香蕉的甜味简直是太好吃了#自制美食 #燕麦的神仙吃法 #美食拍摄
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王哈哈轻卡美食1周前
今天的3分钟早餐，好吃简单又营养～适合大餐后！#减脂餐 #早餐吃什么 #低脂低卡 #燕麦碗 #青年创作者成长计划
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财圆圆1月前
5分钟搞定自律早餐~低卡饱腹的香蕉牛奶燕麦碗 天凉了，暖乎乎的燕麦碗是早餐好搭子 #懒人美食 #我的厨房日记 #生活化减脂 #早餐吃什么餐 #低脂低脂餐
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晓青时光集1周前
香蕉燕麦碗，低卡饱腹有营养，适合减脂期的自律早餐#燕麦碗 #减脂期 #自律早餐 #减脂早餐
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阿珠1周前
燕麦碗又来啦……幸福的早餐怎么少的了它#早餐吃什么 #补气血 #养生 #燕麦碗
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是金伊娃呀！1周前
香蕉燕麦烤碗来啦！麻辣烫&芝麻碱水！ #生活化饮食 #vlog日常 #吃货日常 #一天吃什么 #流水账
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今天你做菜了吗2月前
#今天吃什么 燕麦香蕉酸奶碗，减脂必备，简单易上手，大家赶紧做起来叭～#美食 #抖音种草激励
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凡不烦1周前
香蕉+燕麦=快乐炸弹！低卡又满足。#纯手工制作美食 #健康美食亲手制作
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是金伊娃呀！1周前
香蕉花生酱燕麦碗 #早餐吃什么 #生活化饮食 #一天吃什么 #自律 #吃货日常
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