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赞5月前
减脂餐一定得是水煮蛋+水煮菜？试试这个西兰花虾仁滑蛋，开心减脂，咔咔掉秤#滑蛋 #减脂 #减脂餐 #懒人美食 #简单易学
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南希的低卡厨房8月前
【21/100｜135斤➡️105斤】干净吃，健康瘦#减肥打卡 #煎锅 #滑蛋 #不粘锅#减脂餐
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恰的蛮饱1年前
普通家庭的菜单：#虾仁滑蛋 #西兰花 #家常菜
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橙橙妈1月前
一岁五个月宝宝今日午餐：虾仁西兰花滑蛋，软嫩鲜香，宝宝爱吃#宝宝辅食 #自主进食的宝宝 #宝宝爱吃 #每日辅食打卡 #辅食分享
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小歪在干嘛4月前
一人食｜芝士肉末滑蛋➕蒜蓉西兰花 #vlog日常 #做饭 #今天吃啥 #我的美食日记 #一人食记
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爱吃的小栗子7月前
【虾仁滑蛋】鲜嫩暴击！黑虎虾+豆腐+西蓝花的神仙组合，一口鲜到天灵盖！#虾仁滑蛋 #减脂餐 #减脂餐食谱 #自己动手丰衣足食 #我的厨房日记
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松妈做饭5月前
开学了，早上十分钟给孩子做恰巴塔滑蛋，简单营养均衡，孩子隔三差五点名的要吃。#早餐吃什么 #懒人美食#恰巴塔滑蛋 #营养又健康#开学了来份精致早餐
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五哥美食1月前
#爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感
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小沐汐成长记6月前
西兰花虾滑蒸蛋 一口下去蔬菜肉蛋都有了，营养满满，虾滑Q弹，鸡蛋嫩滑带着西兰花颗粒，好吃到飞起！ #宝宝辅食 #做法简单又营养 #宝宝爱吃
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晴晴爸爸8月前
今天做西兰花虾滑蒸蛋,营养丰富，虾滑Q弹，鸡蛋嫩滑西兰花中的维生素C可促进虾和蛋黄中的非血红素铁吸收，预防缺铁，营养满满 宝宝爱吃。#虾仁滑蛋 #西蓝花虾滑 #金牌育言家 #锻炼咀嚼能力 #锻炼抓握能力
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小陈今天吃什么2月前
二人食｜照烧鸡腿滑蛋饭🍛 今天吃鸡腿饭，烫个西兰花，盖个滑蛋，简单美味 #今天晚餐长这样#照烧鸡腿饭#二人食#鸡腿#沉浸式做饭
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盐少许7月前
周4️⃣番茄牛肉滑蛋 白灼西兰花 燕麦饭#一人食 #厨房新手必备 #打工人晚餐 #干净卫生吃的放心
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欢欢爱拿铁（轻食版）1周前
不变的恰巴塔，百变的馅料！今天是减脂人的虾仁西蓝花滑蛋恰巴塔 #腊八节 #美食教程 #减脂早餐 #抖音年味争霸赛 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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可爱朱🐷1周前
滑蛋牛肉 简单又美味 今天吃什么#晒出你的家常菜做法吧 #创作者中心 #创作灵感 #滑蛋牛肉 #美食
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夕夕爱吃饭（减脂版）🌻2周前
低卡晚餐|不用挨饿也能瘦✨ 香煎鸡腿肉🍗+蒜香西兰花🥦+滑蛋🍳 煮的是两人份的晚餐 博主是做饭新手小白，第一次发视频，希望大家能给点更好的建议，欢迎评论#我的厨房日记 #减脂餐 #做饭 #晚饭吃什么 #家常菜
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小妖凌薇姐3月前
幸福有很多种，有人给你做饭就是其中一种 #虾仁滑蛋 #西兰花蒸蛋羹的做法 #低卡美食 #治愈系美食 #我的厨房日记
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张肉肉要瘦50斤～（二胎孕中期）7月前
打卡54天，吃瘦了28.6斤啦✌️每天带着饥饿感入睡带来的结果是非常值得的💪今日食谱：午餐肉滑蛋恰巴塔｜西兰花虾仁蒸蛋#吃瘦不饿瘦#体重管理 #跟着厚皮橙学做饭 #滑蛋 #恰巴塔面包
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Wzz吃不饱2月前
今天吃滑蛋牛肉！！ #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #滑蛋牛肉 #蒜蓉西兰花 #抖音生活观察计划
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阿猪的减脂餐2月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道減脂餐之虾仁滑蛋 #减脂餐 #每日减脂餐 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #虾仁滑蛋
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饱饱爱做菜1月前
好看又好吃的西兰花虾仁蒸蛋，低脂高蛋白，营养美味，简单又省事#虾仁滑蛋 #做法简单又营养 #低卡低脂餐 #家常菜#美食
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半冰拿铁9月前
夏天来了减个肥吧 #微波炉美食 #微波炉减脂餐 #滑蛋
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珍姐闲不住3月前
鸡蛋最便宜的优质蛋白，每天早餐都要吃两个，今天做的芝士滑蛋很香很嫩，西兰花凉拌比炒的好吃，红豆沙+牛奶一分钟变红豆沙牛乳，简单又没有油烟的早餐#记录饮食#营养搭配#生活化减脂#好好吃饭
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吴凡1月前
西兰花虾仁滑蛋做法，营养又美味。#美食教程 #西兰花虾仁蒸蛋 ，学起来孩子长高高
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泡泡崽的小饭堂4月前
9月龄+辅食｜西兰花虾滑蒸蛋，鲜香嫩滑，营养又好吃！一口下去有菜有肉有蛋，营养满满，营养丰富还好吃！做起来简单营养均衡，非常鲜美！ 准备食材： 西蓝花🥦 蛋黄两个🥚 虾仁70克🍤 山药20克 #宝宝辅食 #不重样宝宝食谱 #补钙长高 #宝宝的秋日食谱 #蒸蛋
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卜卜吃不胖1月前
谁懂啊！吃得干净真的会瘦😭！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #美食教程 #吃瘦不饿瘦 #一周减脂食谱
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会吃的小张2月前
产后炒菜怎么鲜？“虾仁滑蛋炒西兰花”鲜嫩可口，营养翻倍#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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李乖乖不乖3周前
好看又好吃的西兰花虾仁蒸蛋，低卡高蛋白，一上桌就抢光，做法简单又营养#虾仁滑蛋 #低卡低脂餐 #家常菜 #下饭菜 #强烈推荐
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妈妈的餐桌10月前
小学生午餐便当：滑蛋肥牛&西兰花炒虾仁#学生午餐便当怎么做 #学生营养餐 #午餐便当 #我的厨房日记 #小饭桌
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陈长青的简单饭11月前
减脂餐，少油版西兰花滑蛋虾仁 光锥之内，皆是命运 #一人食记 #滑蛋虾仁 #健身日常#股民交流#生活vlog
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琴姐轻食日记8月前
今日减脂午餐｜口蘑虾仁滑蛋+西兰花🥦+蒸土豆 #减脂餐#减脂午餐打卡#自律#吃瘦不饿瘦
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李大姐莱鑫店铺4周前
西兰花虾仁蒸蛋营养低脂肪 #虾仁
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小敏子6月前
记得好好吃饭，今天吃 凉粉 虾仁滑蛋 西兰花 玉米饼#在家做美食 #今天吃啥 #好好吃饭好好生活 #日常生活
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七日轻食1月前
挑战一星期 不长肉肉的 八道低卡午餐 最后一道好吃到爆#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么 #低卡零食 #虾仁滑蛋
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边缘4月前
瘦了40斤没反弹，减脂人一顿朴实无华的早餐，海鲜菇滑蛋，水油西兰花，微波炉南瓜，#低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂早餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
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媛子的轻食日记🍣1月前
𝑽𝒍𝒐𝒈｜下班后吃清淡健康的饭🍚 今天吃🍗广式豉油鸡腿滑蛋饭➕🎃奶香南瓜粥 碳水-🍚杂粮饭 蛋白质-🍗豉油鸡腿➕滑蛋 维生素-🥦西兰花 #抖音美食创作者 #vlog日常 #美食vlog #干净饮食 #健康饮食
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是伊伊呀4月前
16M+午餐：丝瓜虾仁滑蛋，宝宝吃完不够吃~ 不爱吃辅食的宝宝看过来！ 今日午餐分享：丝瓜虾仁滑蛋十水煮西兰花十海苔饭团 这样做的丝瓜虾仁滑蛋超香超嫩，宝宝超爱吃，一定要去给宝宝试试~ #宝宝辅食 #自主进食的宝宝 #小吃货的日常 #小小干饭人上线 #宝宝辅食跟我学
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艺健家常菜1月前
蒸鸡蛋的神仙吃法，一口一个，简直太好吃了#真实生活分享计划 #美食教程 #蒸鸡蛋 #虾 #虾仁滑蛋
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老二爱做饭3周前
今天和大家分享这道菜，好看好吃，年夜饭值得拥有。#真实生活分享计划 #抖音美食创作者#教你做美食 #低卡低脂餐 #虾仁滑蛋
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蒋白白爱做饭8月前
#好好吃饭大赛 当你有一个爱做饭爱仪式感的对象#我的厨房日记 #减脂早餐 #日常做饭
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赖同学2周前
好吃又好看的西兰花虾仁蒸蛋，端上桌就光盘，低脂高蛋白，营养美味，简单又省事#美食教程 #虾仁滑蛋 #做法简单又营养 #低卡低脂餐 #强烈建议
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洲维甄选小店5天前
这个虾仁滑蛋饭，真的巨巨巨巨好吃，低脂还美味，不允许你错过这道美食#减脂食谱 #低脂低卡餐 #轻食 #美食 #美食教程
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美食2周前
#美食 #味道好极了你们想吃吗 #这手艺如今很少见了快失传了： #首页内容更精彩 #美食视频
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莎莎MM 5号9点有机银耳年货节活动4月前
初中生妈妈牌早餐，不仅要快速简单，还要营养美味，早上5:40开启早餐模式，滑蛋恰巴塔，西蓝花虾仁一锅蒸，元气满满的一天从早餐开始。 #学生早餐 #妈妈牌美食 #日常vlog
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麦麦轻食日记5月前
🥣今日份自律餐： 虾仁滑蛋➕蒜蓉西兰花➕玉米饭 🟰约300大卡左右#减脂餐 #减脂午餐 #生活化减脂餐 #一周减脂不重样 #吃瘦不饿瘦
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大杯冰拿铁2周前
需要减脂看过来，虾仁滑蛋配西兰，高蛋白娃爱吃，加上掉秤神汤，一口鲜，超级香！ #真实生活分享官 #真实生活分享计划 #沉浸式做饭vlog #减脂餐 #生活化减脂
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悦食时光2月前
#dou+上热门 打工人下班30分钟搞定的健康晚餐！低卡又暖胃！ 今天食谱： ✅滑蛋鸡腿肉 ✅西兰花炒草菇 ✅养肺雪梨水 #创作灵感 #晚饭吃什么 #一日三餐 @抖音小助手
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宝泉岭熔棠三明治（宝泉岭店）2月前
熔棠三明治轻食简餐 秋冬限定芝士滑蛋饭：主食：150g糙米饭，滑蛋。玉米粒🌽。芝士片🧀，西兰花🥦，红圣女果🍅，西葫芦🥒，胡萝卜🥕。海苔碎碎。无油炙烤的蛋白质🥩。构成一份少油少盐，营养均衡的好吃又好看的健康低卡餐#美食 #每日分享 #美食
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小菜狗大王（减脂版）5天前
连吃两周…我居然瘦了七斤😂！！#美食教程 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂吃这些
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肉丸儿在此6天前
#抖音年味争霸赛 😑，所以不粘锅为什么会粘锅？今日吃蒜香鱼片和蒜蓉西兰花和滑蛋麦芬#抖音美食创作者 #我的厨艺 #减脂健康 #自制家庭美食
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厨百道生鲜4天前
酱油蒸蛋最近很火呀，小朋友超爱吃 #酱油蒸蛋 #低卡餐 #水滑蛋做法 #抖音美食 #低卡早餐
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低卡减脂餐3周前
#减脂 #低卡低脂餐
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11瘦瘦的5天前
#低卡低脂餐 #减脂餐 #健康餐 #家常菜 #自律减脂健康餐
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小意的轻食餐6月前
瘦了30斤！多少个晚上靠它掉秤！！卡平台的时候一定要安排它！！！ #减脂餐 #豆腐蒸蛋 #减肥逆袭和我一起打卡吧@DOU+小助手
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一只快乐的咩咩羊🐏3周前
第一视角！和我一起做打工人的晚餐，35元三菜：虾仁滑蛋、土豆肉丝、凉拌西兰花，沉浸式下厨，治愈一天的疲惫#晚上吃点啥 #沉浸式做饭 #美食 #拒绝外卖自己做饭 #打工人晚餐
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主厨日记1月前
西兰花虾仁滑蛋做法，营养又美味。#美食教程 #西兰花虾仁蒸蛋做法 #美食分享
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六六的低卡食记9月前
#简单美食 #小孩西兰花鸡蛋做法 #虾仁和菠菜可以一起吃吗 #低卡减脂餐做法
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油菜虫的家8月前
虾仁牛肉滑蛋 西兰花 减脂餐 低卡#蒜香西兰花菜谱
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依依的轻食4月前
交换你的减脂餐丨虾仁西兰花滑蛋+白灼菜心+糙米饭 食材：大虾150克，西兰花50克，鸡蛋2个，盐，味精，生抽。 做法： 1.虾去壳备用，西兰花切成小块，鸡蛋打匀备用。 2.锅里放水，水煮开下入西兰花煮2分钟捞出备用。 3.锅里喷油壶喷2下油，油热下入鸡蛋液，煎熟盛出备用。 4.锅里喷油壶喷2下油，油热下入虾仁，炒制变色，再加入西兰花，鸡蛋，加一点盐，一点味精，一点生抽。 5.翻炒1-2分钟出锅即可。#减脂餐 #低卡低脂餐 #健康减脂 #减肥减脂 #越吃越瘦
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田田轻食日记7月前
今日自律餐｜生活化减脂｜好好吃饭🥗：虾滑滑蛋+香菇炒西兰花+糙米饭#减脂餐#减脂午餐#减脂食谱#吃瘦不饿瘦#dou上热门
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