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清风教瘦1年前
每天坚持吃2个核桃，您将收获3个可喜的变化！ #创作灵感 每天坚持吃2个核桃，您将收获3个可喜的变化！#提高代谢 #瘦肚子 #最适合懒人的减肥方法 #囤好货过大年
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临床营养科付泽建医生5月前
吃核桃还有这么多好吃呢？ #核桃 #营养早餐 #失眠 #癌症 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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中医周主任9月前
经常吃核桃，对身体的好处有哪些一天吃多少比较合适？ #中医 #养生 #中医养生 #调理 #核桃
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有味小厨1年前
经常腰酸腿软，体寒湿气重的朋友，一定要认真看#醋泡核桃 #美食
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张博士的抗衰笔记2月前
脑黄金，你一定想不到，核桃其实是天然的脑黄金！
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椰子又瘦了（冲刺98）6月前
被🥼认可的窦月减肥法！掉了13斤啦！ #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #减肥vlog #窦月减肥法
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神经外科刘祥璐主任6天前
提高代谢的5个方法，让你想长胖都难！#代谢 #健康科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康
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亓莹爱健康4天前
老式核桃最好，糖炒核桃会营养核桃的营养，建议一天两个核桃。#养生就是养健康 #养生#吃出健康好身体
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一个闲人1周前
减肥成功，佛系吃喝 #减肥vlog #创作者中心 #生活化减肥 #会吃才会瘦
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老孙会营养（不挨饿减脂）1周前
基础代谢如何保持高水平#基础代谢低的表现 #基础代谢 #减脂餐 #减肥餐 #减脂餐你吃对了吗
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好一个红小姑🍒1月前
153 96 好好吃饭稳定食欲#vlog十亿流量扶持计划 #复食 #维持体重 #减肥 #减脂
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26在减肥中2周前
Day51｜125斤瘦到100斤需要多久 初始体重：125斤 今日体重：116斤 已减斤数：9斤 早餐：核桃莓莓贝果*橙子*无糖豆浆 午餐：糯米饼*菜头丸 晚餐：圣女果*猪肝*米饼 运动：无 #减脂好物 #vlog日常 #自制减肥餐 #vlog十亿流量扶持计划 #减肉
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营养师柯南6天前
详细拆解人民日报推荐的“提升代谢的5个技巧”！让你想长胖都难 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #热点 #提高代谢 #减肥食谱
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)7月前
刘亦菲减肥法，5天完整版，共减重6.8斤。没有脱发，睡眠也好，没有暴食，轻微饥饿感。除了视频里面的饮食，我每天早上都会吃小把核桃和一袋纯牛奶。🙂‍↔️😏#刘亦菲减肥法 #刘亦菲减肥法测评 #刘亦菲减肥法完整版 #减肥日常vlog #减脂餐打卡
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诗雅一米八1月前
低成本养生| 连续吃15天“鸡蛋有那么好‼️ “秋收冬藏”-藏阳气的开始 从现在开始我们要默默的积蓄能量，等待来年春天 冬天养生的关键词就是养藏和固肾我们要吃一些固shen食物 今日推荐：核桃鸡蛋 鸡蛋不要再煮着吃了，试试这四种方法 #健康养生 #轻养生吃法公式 #正式确诊为健康人 #生活化养生 #养生补气血
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好一个红小姑🍒1月前
153 97 好好吃饭稳定食欲#vlog十亿流量扶持计划 #复食 #维持体重 #减肥 #养姨妈
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好一个红小姑🍒1月前
153 97 好好吃饭稳定食欲#vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #复食 #维持体重 #养姨妈
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夏院长（秋冬润白季）春慈信6天前
这件小事一定要坚持！
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福泽轩1周前
#每天跟我涨知识 #一般人不告诉他
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圆圆的蛋蛋1周前
减脂增肌饮食打卡Vlog 第23天 #减脂 #增肌 #小基数减脂 #减脂餐 #塑形
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椰子又瘦了（冲刺98）7月前
被🥼认可的窦月减肥法 又又又掉秤了 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #瘦身食谱 #窦月减肥法 #健康减脂
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我是大聪2周前
五类能促进代谢的超级食物#提升代谢 #减肥 #内容过于真实
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娜娜嗨吃不胖11月前
吃一天面包 挑战吃一天核桃吐司面包，体重有什么变化？#吃货日常 #吃瘦不饿瘦 #好吃到停不下来 #面包
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华山医院内分泌苗医生6天前
内分泌医生告诉你5个变瘦真相 #内分泌科 #涨知识 #变瘦变美变好看 #减肥 #华山医院内分泌苗医生
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蓝兔儿是任远昭6天前
体重卡在100斤？调整早餐7天突破平台期！ 体重卡在100斤？调整早餐7天突破平台期！#营养学 #健康饮食 #平台期 #减肥 #减脂
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杭州夫妇说更年6月前
空腹喝紫苏油、亚麻籽油是智商税！这类做法不仅可能伤害肠胃，引发烧心、恶心甚至腹泻，还会因高热量导致发胖，影响代谢。 其实成年人一天只需0.25-2克欧米茄3，日常饮食完全能满足：50克核桃含4-5克，50克亚麻籽含8-10克，100克黄鱼约含2.1克，一周搭配吃即可超标。这些天然食物还富含膳食纤维、蛋白质等，营养更全面。 别被商家忽悠，科学养生应靠合理饮食和多运动，把钱花在实处~ 点赞转发，告别“空腹喝油”误区！~#护肤#养生#女性智慧#美白#中医
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拾善百宝坊6天前
芝麻核桃粉 #10 #早餐评测 #早餐体验 #美食分享 #美食种草
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王鑫在家乡3月前
捡核桃 猫冬生活真是好，马上下雪就不能上山啦#农村美食 #农村生活 #星乡村星农人 #东北猫冬生活 #三农
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朵朵精准抗衰6天前
代谢变慢易发胖、AI定制3天饮食方案#易发胖 #抗衰研究 #健康科普 #健康
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东方臻选盛隆2月前
核桃仁碎500g罐装2025年新货核桃粗肉烘焙原料酥脆山坚果零食#核桃仁碎 #核桃粗肉 #坚果零食#酥脆山坚果 #好物推荐
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罗小翘(孕期）7月前
回复 @尽可能。。的评论 核桃对宝宝🧠发育非常好，家里孕妈吃不惯熟核桃试试这个新疆185鲜核桃，脆甜脆甜还有奶香#核桃#dha#每日坚果#孕妇零食#鲜核桃
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疆莎莎礼品铺子5天前
油莎豆，有机粗粮，罕见的碱性食物 【肠道救星】——一周内速效、神奇的油莎豆 隐藏在新疆塔克拉玛干沙漠里的超级食物，拥有”地下核桃“之称的新疆油莎豆，又名虎坚果，真正的低卡+高纤+无麸质。
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爱吃桃子的小雪6天前
节食减肥怎么恢复正常饮食？教你复食不反弹！#节食 #复食 #代谢 #反焦虑 #暴食
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大丽要健康减脂26斤💪3周前
今天体重133.7斤→减0.8斤，姐妹们我是晚上称重的这样比较准。又是有结果的一天，开心😊
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艾菲带你自律5天前
减减早餐#体重管理
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🌹心藏正能量🌹5天前
#涨知识#心藏正能量#2025AI年终赏#AI创作浪潮
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湘里哥6天前
代谢慢瘦不下？喝水时间表7天提升代谢瘦身 你是不是总抱怨新陈代谢慢吃一点就胖体重管理像爬山一样难别担心一个喝水时间表就能帮你在七天内提升代谢有效管理体重每天喝足两升水，定时定量激活身体早上7点喝250毫升帮助消化8点半喝350毫升提高活力10点喝400毫升支持身体功能11点半喝350毫升增强饱腹感下午1点喝400毫升促进消化3点喝350毫升缓解疲劳5点喝300毫升避免暴食7点喝300毫升持续燃脂这个方法基于科学原理定时补水能帮助燃烧脂肪让代谢率提升你可以睡前称重第二天晨起再称体重差超过半公斤说明代谢正常坚持一周就能改善体质平衡，收获轻盈自信 #减脂 #健康生活 #减肥方法 #代谢慢 #喝水减肥
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雨点滴滴小铺5天前
【新疆包邮】黑芝麻核桃桑葚粉代餐即食早餐500/罐健康细腻饱腹膳食#代餐粉 #健康早餐 #黑芝麻核桃粉 #新疆包邮 #即食食品
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肾病科医生徐瑞擎1周前
#肾病 #肾友 #河南徐瑞擎 #肾脏 #誉美
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珍养-正能量6天前
#倪海厦 讲代谢慢，赘肉多，这两种食疗食材每天换着吃，告别顽固赘肉#AI创作浪潮计划
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颜究代谢与营养1月前
脑雾修复#就想说点大实话 #饮食计划 #控糖
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芋泥吃饱饱2周前
176 88｜节食后怎么复食？三步重启代谢！ 今日饮食：芋泥馒头+紫薯馒头+核桃红枣馒头+鲈鱼娃娃菜+烧饼 热量摄入：1200kcal #今日分享 #减肥 #减肥小知识 #减肥日常vlog #减肥vlog
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乐乐爱分享1周前
花生核桃是血管清道夫，还是“催命符”？每天吃多少才健康？
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文都伊森1周前
#热门 #每周知识分享 #跟我一起涨知识
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营养师安澜1周前
这样吃才护脑，赶紧转发给家人吧 #护脑 科普#科普知识
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养生视频1周前
#养生知识#坚果养生 #心血管健康#肠道养护
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北铮老师5天前
35-65岁中年人代谢暴跌，到底该怎么吃才能快速提升？#中年代谢 #代谢慢 #代谢率
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百家争鸣2年前
核桃生吃营养价值更高。如果熟吃，在加热的过程中，很多维生素和不饱和脂肪酸就被破坏了。所以最好生吃。
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史宗明6天前
瘦了20斤，调好代谢才能瘦下来 #减肥 #中医减肥 #健康科普
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追梦者1周前
#美食冷知识
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还能再吃三碗1周前
养成健康的饮食习惯，拉高自己的代谢#养成易瘦体质 #创作者中心 #创作灵感 #减脂食谱 #饮食健康
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李新一6天前
减脂真的能改变命运，早点行动起来吧！#减脂#自律遇见更好的自己
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注册营养师-子玉3周前
看完就能做到瘦下来的邪修！ 你懂了就能更好的做到！ 认知决定行为！#吃饭慢点#提升代谢 #体重管理#养生
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诺米妈妈（孕期）5天前
要不是#怀孕 得坚持每天吃核桃，我都不知道现在核桃这么便宜，试了特别多就这个真的太香了!是烤的带咸甜口，真的一吃就停不下来，孕妈老人小孩每天当零食吃好吃又营养!#核桃#每日坚果#孕妇零食#孕期饮食
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海大富炼体5天前
5个饮食习惯重塑代谢，帮你轻松管理体重#健身#减肥#饮食习惯 #减脂
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Dr.娜娜2周前
多吃核桃可以改善肠道菌群，提高生殖健康～#肠道菌群与健康 #生殖健康科普 #妇产科医生
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开心王医生5天前
这3种食物换着吃胰岛功能一天比一天好#食物 #胰岛功能 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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方革程科学营养1月前
吃好坚果，你的减肥好帮手
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俊河5天前
减肥减肥，#减肥 #正常饮食 #每天吃够蛋白质
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中医男科刘祺1周前
#男性健康 #精子质量 #备孕 #科普一下
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心内科姜雅秋教授8月前
为健康撑多重保护盾的核桃！您知道多少呢？ #视频仅供参考 #核桃 #健康 #吃 #营养
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