野草莓(别名地莓、欧洲草莓等)为蔷薇科多年生草本植物,其果实、叶片和根部在传统医学中均有药用价值,主要功效及使用方法如下: 一、药用价值 1. 清热解毒:性凉,可缓解风热感冒引起的咽喉肿痛、口干舌燥,以及口腔溃疡、轻度炎症等症状。 2. 消肿止痛:叶片含鞣质和黄酮类物质,捣碎外敷可减轻蚊虫叮咬、烫伤或皮肤炎症的红肿疼痛。 3. 促进消化:果实中的有机酸和膳食纤维能刺激胃液分泌,改善食欲不振和积食腹胀;叶片泡水代茶饮可缓解功能性消化不良。 4. 辅助改善贫血:富含铁元素和叶酸,维生素C促进铁吸收,对缺铁性贫血有辅助改善作用。 5. 收敛止血:传统用于治疗血尿、血崩等出血症状。 二、使用方法与操作步骤 1. 内服: • 鲜果榨汁:取10-15颗新鲜野草莓洗净,榨汁后加温水饮用,每日1-2次,缓解咽喉肿痛或轻度上火。 • 干叶泡茶:取晒干的野草莓叶片3-5克,沸水冲泡代茶饮,饭后饮用可改善消化不良。 • 果实食用:饭前少量食用鲜果(胃溃疡患者避免空腹食用),促进胃液分泌增进食欲。 2. 外用: • 叶片外敷:将新鲜叶片洗净捣碎,敷于蚊虫叮咬或烫伤处,每日更换1-2次,皮肤破损或过敏者慎用。 注意事项:脾胃虚寒者慎用鲜果;胃溃疡患者避免空腹食用;皮肤破损或过敏体质者外用需谨慎。若症状持续或加重,建议及时就医。
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美容养颜,抗老神饮 牛奶草莓汁结合了草莓和牛奶的营养,具有多种功效作用,具体如下: 促进消化、改善便秘 草莓中含有大量果胶及纤维素,饭后饮用牛奶草莓汁可促进胃肠蠕动,帮助消化,改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生1。 预防疾病 预防坏血病和心血管疾病:草莓中含有丰富的维生素C,除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用12。 预防眼部疾病:草莓富含维生素A和胡萝卜素,其中胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,它们具有明目、养肝的作用,还能辅助治疗多种眼疾12。 预防癌症:草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用;牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用,而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质,使其分解改变成非致癌物质,并排出体外12。 美容养颜 维生素C能消除细胞间的松驰与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对于保持皮肤状态、延缓皮肤衰老有帮助,可帮助防止雀斑、黑斑形成12。 促进生长发育 牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素,且营养均衡,其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式,对人体的生长发育有着极其重大的意义。同时,草莓中的营养成分也能为生长发育提供支持1。 补充营养 牛奶富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D以及丰富的矿物质,如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等,是人体钙的最佳来源,且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收;草莓也含有多种维生素和矿物质,喝牛奶草莓汁可以全面补充人体所需的营养1。 清除重金属离子 草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除体内的重金属离子2。 抗老化 草莓能够让神经细胞保持在年轻的状态,多喝牛奶草莓汁可在一定程度上抗老化。 #喝出好气色 #豆浆 #健康养生 #五谷杂粮 #创业vlog
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