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龙凤奶爸灰灰2周前
别熬了！你这个年纪，睡够这个数才算不亏身体！#睡眠健康 #养生干货 #熬夜的危害 #作息调整 #不同年龄睡眠指南
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Ai 世界古丽冲1000粉丝5天前
人正常要睡几个小时： 1岁能睡18个小时 2岁能睡13-14个小时 3岁能睡12个小时 4-7岁能睡11-12个小时 8-12岁能睡10个小时 13-18岁能睡9个小时 18-40岁能睡7-8个小时 40-50岁能睡6-7个小时 50岁以上能睡4-6个小时 你一天要睡多长时间才觉得睡够了呢？评论区聊聊 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #名人历史纪录片推荐
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关关长高计划5月前
3-18岁孩子睡眠指南，少1分钟都可能耽误长个 家长收藏，现在改还来得及 #孩子睡眠 #儿童成长 #睡眠指南 #青少年睡眠 #各年龄段睡眠 #育儿经验
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梦洁宝贝家纺旗舰店2周前
儿童睡眠公开课第一讲👩🏻‍⚕️ 孩子每天睡8小时就够了？⏰ 也许你正在耽误孩子成长！⚠ #专业守护孩子睡眠健康
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琪琪老师讲学习6月前
小学生睡眠时间多长算合适 睡眠会影响身高？ #家庭教育 #父母课堂 #孩子教育 #小学家长 #琪琪老师
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闫.富兰克林1周前
癫痫1000问-睡多久借鉴健康人#科普 #医学科普 #涨知识 睡眠#儿童动画
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心理治疗师徐家良2月前
每天睡几个小时是合适的#医学科普 #失眠的认知行为疗法 #睡眠卫生教育
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景鹏说2月前
#睡眠质量 #睡眠 #睡眠时长标准表 #睡眠时长 #睡觉 睡眠达标年龄对照表，你达标了吗？
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养生研修堂6月前
各个年龄段正常要睡几个小时，你知道吗？#睡眠#年龄 #涨知识 #健康#DOU+小助手 注意，这是由AI生成的模特走秀，无真实人物，纯数字形象表演，审核请注意辨别!声明:画面和音频由人工智能技术(AIGC）合成。
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学生渊博1月前
小学一定要睡够10小时 #家长必读 #睡眠 #教育 #学霸秘籍
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李医生说睡眠8月前
什么是好睡眠？八小时睡眠是骗局？#睡眠 #失眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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WHOME冬4天前
美国孩子每天睡眠几小时 #美国真实生活 #美国教育 #特殊教育 #育儿 #国际视野 #人文思考 #海外生活
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大道1周前
人生各阶段的睡眠刻度，好好睡觉，不负时光✨ 1岁｜酣眠18h，攒满生长力 2岁｜13-14h，睡饱再探索 3岁｜安睡12h，梦乡伴成长 4-7岁｜11-12h，玩闹与酣眠皆美好 8-12岁｜10h，好睡眠为学业续航 13-18岁｜9h，安睡守护少年意气 18-40岁｜7-8h，睡眠是生活充电站 40-50岁｜6-7h，浅眠疗愈日常 50+｜4-6h，岁月从容，少眠亦安
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上海会通车汽车租赁服务有限公司官方号3天前
保障孩子每天睡眠不得少于8小时
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袁袁医生聊成长6月前
关注儿童睡眠健康，七个关键点“速答” #儿童健康 #睡眠 #儿科 #科普一下
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耳鼻喉杜玉晓3月前
儿童，成人和老人一天睡多长时间合适呢？#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠 #失眠
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字里行间4天前
正常要睡几个小时你知道吗？#睡眠 #每天跟我涨知识 #涨粉上热门 #每天学习一点点 #书单热门作品100w爆款文案
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北京平姨教育咨询有限公司1月前
重磅重申！教育部定死孩子作息：睡眠不够，谈什么成绩！ 12 月 29 日教育部发布会重申：小学生在校≤6 小时、睡眠≥10 小时；初中生睡眠≥9 小时，高中生≥8 小时。小学上课不早于 8:20，中学不早于 8:00。这不是多管闲事，是双减压实的健康红线，严控在校时长、推迟上课时间，都是为了给孩子留够休息时间，身心健康永远比成绩重要！ #小学生 #初中生 #教育部 #睡眠不够
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静心健康科普3天前
每天睡多久才合适？答案藏在你的年龄里#医学健康科普 #睡眠知识 #每天需要睡几小时 #睡个好觉 #健康睡眠
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智慧人生2月前
小学生建议20:30-21:00入睡，初中生21:00-21:30，高中生21:30-22:00，保证每晚8-10小时睡眠，因生长激素在夜间10点后进入分泌高峰且深睡时分泌最旺盛，规律早睡能最大化促进生长发育。 #王树国#正确引导教育孩子 #家长必读 #智慧人生
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乐佳善优珍爱母婴专卖店1周前
睡不好影响长高，那孩子每天得睡多久？ #宝宝营养#钙#液体钙#孩子成长
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仔仔的爸爸2月前
高中生怎么保证睡眠#健康睡眠#睡几小时
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第1健康6天前
不要剥夺青少年的睡眠时间，专家呼吁：好状态需要好睡眠来保障。#睡眠 #失眠 #睡眠障碍 #第1健康 #健康科普
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大徐2月前
家长们，你们的孩子睡眠时间够吗？#孩子教育 #家庭教育 #家长必读 #父母课堂 #教育
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食养本草集2月前
不同年龄的人睡觉几个小时合适，你知道吗？#睡眠 #养生 #养生知识 #健康 #生活小妙招
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云南小华佗2周前
你的睡眠时间达标了吗 ？ 新生儿需要睡13-18小时 1-2岁需要睡11-14小时 3-6岁需要睡10-13小时 7-18岁需要睡8-10小时 18-64岁需要睡7-8小时 65岁以上需要睡6-7小时#实话实说
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王劲阳3月前
扬中外国语中学～初中生怎么保证每日的睡眠💤#初中生睡眠 #睡眠时间的标准对照表
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陈老师｜自主学习规划导师1月前
#身心健康#自主学习 读书是一场马拉松比赛，拼的是内核，看不见的东西远比看得见的东西来的重要。 小学生能保证10个小时睡眠，中学生8～9小时睡眠也要有
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思途摘文3周前
中小学生每天需要睡眠8至10小时，这是全国爱卫办发布的《睡眠健康核心信息及释义》中提出的。#学生睡眠不足#家长必看#每日分享#真人真事#孩子睡眠时间
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瑞瑞想要长高3月前
孩子要睡多长时间才有利于长高#长高 #艺霖长高 #长高 #燕 孩子要睡多长时间才有利于长高#长高 #艺霖长高 #长高 #燕子老师助高
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湘教快报3周前
中小学睡眠必须达到10小时！你家孩子每天能睡够10小时吗？#抑郁 #睡眠 #中小学 #未成年人 #家长必读
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配配的通关心法4天前
用睡眠换分数，真的值吗 教育部规定，初中生要睡够9小时。我们的孩子，还差多少？很多大人说孩子幸福，可我总觉得，一个连觉都睡不够的孩子，很难真正感受幸福。 想问问所有屏幕前的爸爸妈妈：你会优先保证孩子的睡眠吗？你家孩子，平时能睡够吗？ 在评论区一起聊聊吧#学习#育儿知识分享 #经验分享 #就想说点大实话 #每天跟我涨知识
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杨阳羊医生5月前
最佳睡眠时间是多久？因人而异！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
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莎浓羊奶新丰店3天前
“孩子每天睡多久才够？”这是一个经常被家长挂在嘴边的问题。不同年龄段的孩子，神经系统成熟度、体力消耗与大脑信息处理需求截然不同，要结合年龄、个体差异及身体状况等因素综合考虑，才能得到正确的答案。 #莎浓羊奶 #爱健康来莎浓
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流心ccc1周前
睡眠与身高#邓禄普床垫#乳胶#睡眠#家居#装修
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养生小仙1周前
不同年龄睡几小时？#睡眠#涨知识#科普
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赵氏济中堂4天前
有多少家长还在忽略孩子的睡眠？这才是长高关键！#促进骨骼发育 #远离一切影响睡眠质量的人和事 #育儿 #长高
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infuture 茵未来健康研选1月前
睡太久≠睡得好！成年人7-9小时就够了！但如果你家有孩子，一定要看到最后！ 23点前不睡，真的会影响长高！快@你身边爱睡懒觉的朋友！ 评论区告诉我，你今天睡够了吗？ #最佳睡眠时间 #科学睡眠 #睡眠 #infuture茵未来 #健康
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中医张军主任1月前
中医揭秘：各个年龄该睡多久 #失眠#助眠#中医#科普
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青檬3周前
人正常需要睡几个小时呢！别再熬大夜了！不同年龄段的正常睡眠时长表来了，对照看看自己的睡眠是否达标，好好睡觉才是硬道理～#睡眠时长科普#不同年龄段睡眠需求#健康睡眠小知识#熬夜危害#养生小常识
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家电燕子2月前
人正常一天需要睡几个小时？#涨知识 #知识分享 #内容太过真实 #睡眠 #你怎么看
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邱医生谈睡眠💤5天前
#就想说点大实话 必须睡8小时是误区哦～
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贵阳聊教育的彩虹🌈1月前
你的孩子睡眠每天几个小时？#正能量 #教育 #家长必读
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小宇医生说5天前
夜晚睡多少小时算健康 #医学科普#健康#养生
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医创乘医会客厅1周前
关于好睡眠，我们可能都想错了! 8小时睡眠论’让多少年轻人陷入了睡眠焦虑？8小时睡眠，是科学还是误区？#8小时睡眠真的科学吗 #睡眠焦虑 #健康科普在抖音 #高效睡眠 #睡眠真相 @医创乘医会客厅
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爱尔明眼镜会所1周前
充足的睡眠有助于近视防控吗？ 孩子每天睡够 8 小时，真能减少近视风险吗？ 你以为睡觉只能长身体？错！对近视防控，睡眠也是 “隐藏高手”！今天来深扒一下睡眠和近视那些事儿。 💤眼内肌肉放松
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优优好物甄选1周前
朋友们睡得都好吗？评论区#记录旅游足迹实景拍摄 #睡眠#出来走走放松一下心情让一切随风
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吐奶的小熊勇士1月前
高中生的你，每天睡几个小时？ #高中生 #高考 #高中睡眠 #高效学习 #时间管理
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养生衙门1周前
不同年龄睡几小时，你知道吗？#睡眠 #每天分享科普知识 #涨知识 #养生 #科普 @DOU+上热门 @创作灵感小助手 (内容皆有AI生成，无不良引导，皆在提供参考，使用时请结合实际情况谨慎辨别，审慎判断)
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潇艺妈妈碎碎念3月前
你家宝贝睡眠达标了吗姐妹？#知识分享 #日常唠嗑 #自己的原创作品
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亲亲宝贝东兴南街店——张园老师3月前
生长激素是“长高神器”！它在晚上睡觉时分泌， 尤其是熟睡时分泌高峰～ 如果孩子睡不够（比如熬夜、睡得浅）， 激素分泌不足，身高直接“掉队”！ 👉 建议：孩子尽量21点前睡，保证8-10小时睡眠，让激素“疯狂工作”～ 儿童成长 #育儿知识 #孩子长高 #育儿干货#涿州亲亲宝贝
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儿科医生齐利峰8月前
别让孩子的睡眠 ，成为身高的拦路虎！ #孩子睡眠 #硬核健康科普行动 #育儿知识分享 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生齐利峰 @抖音医疗健康小助手 @DOU+小助手 @抖音健康
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麻醉疼痛罗博士4月前
睡得久也许是身体在警报 睡得久也许是身体在警报。对于绝大部分人来说，7-8小时睡眠为最佳睡眠时长，长短皆不宜。如果长期需要更长睡眠时间，也许需要排查身体健康问题。#失眠 #睡不醒 #睡不醒根本睡不醒 #失眠焦虑 #睡眠健康
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成长书库3月前
书籍《睡眠革命》精读：让你的睡眠更高效！ “必须睡满8小时”这个谎言，可能正是你睡眠焦虑和精神内耗的根源。我们总在为“没睡够”而自责，却不知早已陷入了错误规则的陷阱。本期视频，我将带你深入C罗睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》，彻底把你从“时长”的枷锁中解放出来。我们将学习以90分钟为单位的全新睡眠思维，让你从此告别罪恶感，睡得更少，精神却更好。#好书分享 #睡眠质量 #知识分享 #健康 #睡个好觉
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江西长高姚爷爷2月前
#生长发育 #门诊日常 #长高 #家长必读 #南昌
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海哥的运动与健康4天前
睡眠革命，教你如何获得最佳睡眠 睡眠的真相并不是睡够八小时，你被欺骗了多久？真正的优质睡眠是你睡够了几个睡眠周期。 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠不好 #失眠
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齐鲁医院儿科刘华卫医生3天前
儿童成长过程中需要重视的营养补充关键知识有哪些#知识科普 #生长发育
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央视网3周前
8小时睡眠并非金标准，你是短睡眠者还是长睡眠者？#够科普 #最佳睡眠时长 #睡多久
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郑医生说儿科8月前
孩子想长高，一定要睡好 孩子想长高，一定要睡好#硬核儿童健康科普 #长高 #抖出健康知识宝藏
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教英语的Wenda老师3天前
对此，你怎么看？ #你怎么看 #家长必读 #父母课堂 #家长收藏孩子受益 #最新消息
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白芷堂文化传承3天前
#长高方法 #科普健康知识 #长高 #长高小知识
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佳凝有约1周前
请问，人正常要睡多少个小时 #街头采访
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不会讲课的曹老师1周前
#健康科普 #睡眠
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