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体育百宝箱2年前
想要在立定跳远中滑得远，那么你的展腹能力肯定要强！ 展腹跳你学会了吗 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #强风跑霸
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邓老师教你练体育🏈7月前
立定跳远这样练｜1个月就满分💯 立定跳远不会练？哪里不会补哪里！ 4个动作带你立定跳远拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体育中考 #体测 #居家锻炼
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竞飒体育官方号10月前
体测立定跳远总跳不远?5个黄金技巧必看 #立定跳远 #立定跳远训练 #体测训练
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北体韩总1年前
一个好的展腹顶髋，能够增加你的滞空能力，从而提高你的立定跳远成绩#立定跳远#日常训练 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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北向体育—韩总6月前
立定跳远 没有滞空？加强收腹能力！！#体育训练 #立定跳远
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邓老师教你练体育🏈7月前
立定跳远满分秘籍｜6个黄金动作，居家练满分 ⭕️立定跳远还不会跳？怎么练都没有提升？ ✅今天6个黄金训练动作，1周让你的立定跳远轻松提升20厘米！体测轻松拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远技巧 #立定跳远三米 #体测 #中考体育
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鹏举体育培训（冬训报名中）6月前
三个动作让你跳远成绩突飞猛进#体育生#体考#立定跳远#日常训练 #强烈推荐
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北体田径邵老师5月前
一根弹力带，提升立定跳远成绩！ 弹力带展腹跳：增强腾空展腹能力，优化起跳角度。促进下肢爆发力发展，提升起跳效率。弹力带收腹跳：提高神经肌肉协调性，形成高效的动力链条。增强腾空阶段的收腹能力，直接关联立定跳远的远度。#北体田径邵老师 #体育生 #体育训练 #邵艳组 #北京体育大学
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梦想永不设限4月前
立定跳远核心收腹训练，增强你的腹部力量，提升腾空阶段的收腹能力，从而提高你的立定跳远成绩#梦想永不设限 #立定跳远#体育生#核心练习
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北京体考指导蔡sir8月前
立定跳远2.5米的秘密！慢动作拆解'空中展腹'核心技巧 #体育训练营 #立定跳远 #北京中考体育 #体测体考 #体育生
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广东省体育术科专业技术动作指导7月前
立定三级跳远没有腾空不会收腹练这几个动作#立定三级跳远#广东省体考#暑假训练营招生
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劲贤老师4月前
跳远项目学不会收腹，落地总比别人少了一段距离？学会控制你的臀部才能解锁极限收腿#体育生#立定三级跳#立定跳远#劲越田径
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岳阳中考体育•速锋体育1周前
立定跳远不会展髋，你就这样练！#立定跳远 #岳阳 #运动 #体育测试 #体育中考
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梦想永不设限2月前
你立定跳远还没有滞空感？跳出去就落地了？这条视频帮助你找到感觉！！#体育生 #运动训练 #教学 #立定跳远
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体考之家 刘翔宇11月前
一招让你的立定跳再＋0.3m #体育生 #立定跳远 #体考 #体考之家
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北体汤老师7月前
立定跳远还跳不远？跟着我练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #立定跳远教学 #跳远训练 #体考体测沃兰迪
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梦想永不设限6月前
立定跳远核心训练，高效率提高收腹能力，加强展腹和滞空能力，让跳远成绩继续提升#梦想永不设限 #立定跳远 #核心训练
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明chao1年前
展腹，收腹，收腿，立定跳远的三个黄金动作#体育生 #立定跳远 #燃动力
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赢未来体育-体育训练8月前
跳远不能满分的看过来 5个动作帮助你快速提升 #焱火体育 #中考体育训练 #恩施中考 #立定跳远 #家长必读
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益学体育-卢教练1月前
#南宁中考体育 #立定跳远 #青少年体能训练
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焱火体育张老师4月前
立定跳远到底怎么练？学会这几个动作，让你轻松跳过两米六#健身 #立定跳远#抖音#中考体育#正能量
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季佳颖10月前
想提升立定跳远成绩的同学们看过来！别再盲目苦练啦，掌握这六个超有效的动作，让你轻松突破极限。原地纵跳增强爆发力，展腹跳打开身体幅度，收腹跳提升核心力量，摸脚跳锻炼协调性，跪跳起强化起跳能力，连续蛙跳增强腿部耐力。这一套动作组合拳，能让你快速摸底自己的水平，有针对性地训练。我就是靠它们实现了立定跳远满分，快来试试，下一个满分就是你！ #立定跳远 #中考体育
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招远维度体育郝教练3周前
立定跳远不敢展体怎么办？腾空展体教学，帮你打破恐惧！展体是#立定跳远 腾空阶段的一项重要技术，而挺身跳是一个不错的练习方式，本期围绕“腾空展体”这一项技术开展，根据学情出发，学生不敢大概是运动能力较弱或者没有学过，不知道技巧和发力。所以我们要从最基础的开始#立定跳远辅助练习#招远#中考体育 #中考立定跳远技巧 ＃立定跳远教学
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中考体能林姐3周前
中考体能训练，立定跳远体会不到展腹位移，不敢展腹？一个动作帮你解决，让你轻松找方法#日常训练 #每一个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧
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岳阳中考体育•速锋体育1周前
立定跳远不会落地，根源在收腹，快一起练起来吧#立定跳远 #体育中考 #中考体育 #家长必读 #岳阳
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体考之家 刘翔宇10月前
正确的收腹伸腿应该怎么做 #立定跳远 #体育生 #日常训练 #体考之家
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潮州疾风体育（寒假训练中）1月前
立定跳远不会收腹，试试这个动作？ 练完轻松暴涨几十厘米#中考体育 #立定跳远 #家长必读 #寒假训练 #初中生
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成都体能培训🥇教练团(3-18岁训练)3月前
立定跳远动作不规范的同学，采用这套练习：跪姿起跳+直腿跳+展腹跳+收腹跳+完整动作落垫 轻松改掉你的各种问题!#中考体育#立定跳远
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梦想永不设限3周前
立定跳远体会不到展腹位移，不敢展腹？一个动作帮你解决，让你立定跳远暴涨20cm！！#体育生 #日常训练 #体考 #立定跳远
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大熊中考体育（可线上指导）4月前
一根弹力带解决立定跳远疑难杂症 #中考体育 #济南中考体育 #青少年体能训练
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梦想永不设限3月前
“立定跳远核心技术展腹顶髋收腿，利用你身边现有环境，可以变换练习，环境不是限制一个人的理由”#体育生 #运动训练 #立定跳远 #梦想永不设限
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成都动享体育唐教练5月前
跳远不会收腹？ 跟着练我教你#动享体育 #立定跳远 #成都中考体育 #体能训练
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太原满分体育6月前
跳远不会顶髋，跳到明年也跳不满#体育中考 #中考体育#跳远#座位体前屈#跑步
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领航者体育师老师4月前
 中考立定跳远想提分？这4个动作帮你练！纵跳摸地增强下肢爆发力，展腹跳激活核心，每天15分钟，轻松突破跳远距离！#体育中考 #立定跳远 #体育锻炼 #青少年
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竞界教练有话说1月前
在立定跳远中，不要低估“展腹”的重要性，练好这个动作，让你“飞”的更远！成绩立涨10厘米！ #立定跳远 #体测 #中考体育 #太原竞界体育 #太原中考
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蒋讲青少年体育11月前
展腹跳的展腹是这么来的#襄阳中考体育#立定跳远
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博奕中考体育——张校1月前
孩子跳不远？博奕教练来教你 孩子立定跳远总差10厘米？教练一句话：收腿太快！先展腹、再抽腿，摆臂猛、弹速快，高度立刻+20cm！现场实测2米3变2米5，今晚在家就能练，明天脚印前移一整格！#中考体育 #立定跳远 #菏泽中考体育 #立定跳远满分教学
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熊老师（训练招生）3周前
#立定跳远#中考体育#成都动享体育#田径训练#体能训练 沉浸式体验立定跳远教学，你也可以做到
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梦想永不设限6月前
如果能看明白这个动作，你的跳远一定会进步！#运动训练 #立定跳远#梦想永不设限
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南宁益学中考体育教练（招生中）5月前
立定跳远到底怎么练？起跳没力？展腹做不出来，那就练这几个 你的跳远不再是噩梦#中考体育 #立定跳远 #南宁 #中考体育冲刺 #体能训练
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）6月前
7天提升你的立定跳远成绩计划，还在为体考做准备的同学抓紧看过来！别错过#创作灵感 #立定跳远#少儿体适能 #体能训练 #中考体育
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创梦体能训练中心官方号1周前
#跳远 #中考体育 跳远一起练起来吧！
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永川上门体育王教练6月前
立定跳远没有滞空？加强收腹力量！#立定跳远 #中考体育 #上门体育
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屈博士体育官方号2周前
立定跳远动作一：挺髋展腹#中考体育 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #屈博士中考体育
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燃迹升学训练中心7月前
很多同学还不会立定跳远，学会视频里这几个细节，你也可以轻松满分#跳远技巧 #训练日常#燃迹
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北京上门体育（北师北体首体资深教练团队）6月前
立定跳远 错误动作改正#体育中考 #体能训练 #立定跳远 #西城 #海淀
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欧速体育-马教练4月前
立定跳远的基础动作练习，先从基础练起循序渐进#体育生 #立定跳远 #训练
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日照中考体育—明星教练7月前
五个错误动作你有没有中招，抓紧纠正！#中考体育 #立定跳远 #体育训练
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平底锅不平2月前
20年教学经验一周带你学会立定跳远，第三期： 起跳、展腹、顶髋#强烈推荐 #体育中考 #教学 #中学生#太原
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榆次中考体育王教练1月前
你家孩子还不会展腹吗？快练起来吧#立定跳远 #中考体育 #榆次中考
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太原中考体育麦教练（全年招生）4周前
立定跳远常见问题，不会收腹怎么办，可以跟我这样练#中考体育#立定跳远#立定跳远教学
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凌动体育运动中心3月前
立定跳远还不能满分，三步带你轻松满分#立定跳远 #体能训练 #中考体育
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毅道体育-中考体考7月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧#都江堰毅道体育#中考立定跳远#中考立定跳远技巧#都江堰中考体育
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南宁益学中考体育朱教练4月前
立定跳远速成法只需要三个动作就能解决你的问题！#南宁 #立定跳远 #中考体育 #益学中考体育
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梦想永不设限6月前
立定跳远跳不远，可能是你预摆没有做好，把这几个分解练习给练好，相信你也可以的 ！#体育训练 #梦想永不设限 #立定跳远
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太原中考体育杜教练6月前
跳远还没满分，这几个动作快练起来了#体育中考 #立定跳远 #体育训练 #专项训练 #跳远
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毅道体育-中考体考7月前
练好这五个动作，不仅能提高立定跳远水平，还能增强孩子身体素质 #立定跳远训练 #少儿体能训练 #运动小技巧
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北京上门体育 | 杨教练7月前
立定跳远滞空能力差，这么练，提高立定跳远成绩#立定跳远 #跳远 #立定跳远辅助练习
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东南 中考体育多多老师4月前
#东南体育 立定跳远到底怎么练？起跳没力，展腹做不出来，那就练这几个你的跳远不再是噩梦#中考体育 #立定跳远
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张店满分中考体育（淄博皓越体育）2周前
立定跳远之展腹跳训练#如何备战体育中考 #体育#中考体育#立定跳远#张店
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天津中考体育 王教练8月前
立定跳远身体展不开 一个动作帮你解决#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #立定跳远
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秦时明月3月前
#生命在于运动一起锻炼吧 中考体育立定跳远技巧展腹跳一句话教你学会！#中考体育训练 #立定跳远辅助练习 #展腹跳 @DOU+小助手 @中学生家长 @中考加油站
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NGS体育7月前
原来立定跳远满分这么简单！孩子练跳远总踩线、跳不远？ 别让错误姿势耽误孩子拿高分！ 📣跟练3天就能看到进步！体育中考/体测轻松拿捏 👇🏻戳视频看详细动作分解，评论区还能领训练课程！ #体育提分 #中考体育 #立定跳远教学 #运动技巧
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毅道体育-中考体考3月前
#立定跳远 总是跳不远怎么办 三招教你轻松过三米#都江堰#中考体育#立定跳远教学
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