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小孙有话说1月前
#话题 市面上买到的馒头为什么那么白，白馒头都添加了什么？能吃吗？#馒头 #食品安全 #消费观 #生活常识
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无敌小z6⃣️（顺利版）1月前
@蟹阿金🍔 🌈这么近~那么美~周末儿到河北~ #飞机夜间飞行安全 #白馒头的碳水化合物含量是多少 #万兽出笼
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叼馋（产后变美版）6月前
#内容启发搜索 馒头减肥法，成功下车！ 但馒头属于高GI食物，升糖较快，部分人会出现晕碳、发困的情况。所以最好的馒头减肥法应该是这样的，馒头+优质蛋白+新鲜的蔬菜，三者比例为1:1:2。#减肥吃什么 #馒头减肥法 #越吃越瘦 #瘦下来做最美的自己
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营养师笔记分享2月前
作为主食，米饭和馒头营养成分都有什么区别呢？#营养健康#主食#米饭#馒头#热量缺口
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是个蛋挞4年前
来看看你每天吃的大白馒头每100大卡热量能吃多少。？#馒头热量 #食物热量大全
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吃馒头减肥无运动版(已瘦10斤)2周前
吃馒头减肥13天瘦10斤，我吃的馒头都是自己蒸的，面粉新国标，酵母不含糖，✂️的快就和馒头里的成分有关，这个特别重要，尽量不吃外面买的馒头，面粉，成分不符合细身期间。#真实生活分享计划
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胖总要控糖减肥2周前
白馒头升糖有多猛？天塌了！ #控糖饮食 #高血糖怎么吃 #馒头升糖测试 #vlog十亿流量扶持计划
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若羽5天前
今天又吃到了真馒头 没有对比就没有伤害，自家的真馒头一个顶超市两个，今天吃的超市的白馒头顶不到晚上就饿得前心贴后心，这下我真的知道了什么是真馒头，什么是小时候的味道，什么是零添加没有抽取麦芽的好馒头。。。 #还是小时候的味道 #蒸馒头 #真假馒头大战
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芸合影视2周前
影视中部队伙食吃什么？一荤两素白馒头，油条馅包子配米粥贼香 #影视解说 #精彩片段 #吃戏 #影视推荐 #因为一个片段看了整部剧
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奇奇妈1月前
大米饭白馒头真的是减肥最好的误区……以前减肥我一个月不敢吃主食，大把掉头发#减脂餐 #碳水减肥法
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伊可爸包子馒头教学6月前
一看就会的馒头制作方法和配方来了 1斤面260克水，5克普通干酵母，15克糖，一发28度室温50分钟，二发15分钟，三发根据自己口感喜欢紧实的二发后直接蒸喜欢松软的可三发（5~10分钟），蒸制时间100克馒头18分钟，我的130克20分钟，水开后开始计时，一定要有准确的室内温度也就是你的发酵环境温度，不是看天气预报的温度，不需要反复揉不需要压面机，全程只有和面机和好拿出来揉几下就开始一发，赶快做起来吧，评论区期待你的成品图#蒸馒头 #馒头 #馒头教程
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馒蛮圈企业店3月前
帮你避开选馒头的陷阱 好吃的馒头知识分享 馒头：三看一选 看包装：选密封完好、无冰霜结团的产品，破损包装易导致变质； 看成分：优先选添加剂少的，配料表第一位应为 “小麦粉”，而非 “淀粉” 或各类改良剂； 看品牌：选择口碑好、监管严格的正规生产工厂，有严格卫生标准的品牌，避开小作坊散装品
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意大利Anna97（夫妻两人带娃）11月前
白馒头 材料 300gFarina00中筋面粉 170g latte intero 全脂牛奶 12g latte polvere (x profumo).奶粉 18gzucchero糖 13g strutto猪油 4g lievito birra酵母粉 #馒头怎么蒸得又白又亮 #馒头的营养成分及含量 #意大利Anna97夫妻两人带娃#意大利
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每天认识100大卡 一眼知热量再也不会胖3年前
每天认识100大卡，白馒头热量卡路里碳水蛋白质脂肪膳食纤维实测测评#卡路里#热量#馒头#体重管理 #每天认识100大卡 #食力控膳食纤维 @抖音小助手
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解读食品配料表的【以正】2周前
#真实生活分享计划 以正带你解读食品配料表，每天知道一种添加剂。大白面里边有漂白粉吗？漂白粉和漂白剂有什么区别？#每天跟我涨知识 #拒绝废话#科普#冷知识
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即爱吾吾配方馒头官方号1月前
#馒头 #灵芝 #灵芝配方馒头 这款馒头和普通白馒头可不一样，精选灵芝酵发菌粮粉、安阳滑县全麦面、小麦胚芽粉等原料，满满都是多糖、维生素、高蛋白 、膳食纤维，帮你提升免疫、养护身体，健康又美味 。
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璇姐美味分享1周前
不加一滴水，全是自然的甜香，藜麦是全营养谷物，蛋白质的含量和牛肉相当，把它揉进馒头里日常换着吃，比吃白馒头更营养#面食教程 #花样馒头 #南瓜馒头 #藜麦馒头
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南波赛文🏋️‍♂️（运动表现）4周前
蛋白质含量19.8g？？太卷了！ 健身人自己的小馒头，口感是那种硬硬的，嘎嘣脆，平时当个办公室零食或者练后加餐都很绝#高蛋白低脂 #健康零食 #纯碱烤馍
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周工控糖4月前
白馒头，唐人到底能不能吃？#控糖 #控糖饮食 #糖友
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阿双1周前
馒头补气血主要是通过提供能量和部分营养物质来改善气血不足的状态。 1. 馒头由面粉发酵制成，面粉主要成分是碳水化合物，能快速补充能量，缓解因能量不足导致的乏力、头晕等气血不足症状。 2. 面粉在加工过程中会保留一定量的B族维生素和铁元素，这些营养物质参与人体新陈代谢和血红蛋白合成，对气血生成有一定帮助。#自制馒头 #健康美食亲手制作
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亚楠说营养9月前
#减脂期能不能吃白馒头#为什么吃馒头会容易掉秤 #馒头配水可以减肥吗
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味蕾公社4天前
不了白馒头的，快来试试这个粗粮荞麦馒头，它无糖、无油、饱腹感强，除了适合减脂期，还适合三高人群，特别是不能吃糖的朋友。#荞麦馒头#荞麦馒头口感松软劲道 #荞麦馒头无添加 #无糖荞麦馒头 #纯手工制作美食
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)1周前
一瓶八宝粥的热量有多少呢？今天我来计算一下。无糖八宝粥(木糖醇).对照组依旧选的是白馒头。#八宝粥的热量 #热量计算 #热量测评 #减肥日常vlog #真实生活分享官
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老爸的肾食餐【营养师】2月前
【肾友专属小零食】葱香烤馒头丁 | 蛋白质9.7g 一个馒头就能做的肾友安心零食！ 食材清单： 无盐白馒头100g（7.0g蛋白） 蛋清15g（1.9g蛋白） 纯牛奶10g（0.3g蛋白） 小葱5g（0.1g蛋白） 熟白芝麻2g（0.4g蛋白） 总蛋白质：9.7g #肾病饮食 #肾友零食 #低蛋白食谱 #精准控蛋白 #肾友美食
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夏夏爱馒头6月前
168/80 瘦子的一天吃什么 今天吃了全麦馒头 好噎呀 还是白馒头最好吃 真全麦不是谁都品得来的 还吃了我喜欢的拉面 又是碳水满足的一天#抖音美食创作者 #碳水生活有多快乐 #馒头 #拉面 #健康减脂
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煌煌吃吃吃5天前
今日92.4，目标88，都说吃一天白馒头嘎嘎好掉，今天我就吃一吃馒头，第一顿一个纯馒头，第二顿一个馒头加了一个不用油的煎蛋和一片生菜，坐等明天#白馒头 #馒头餐
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加粮老面馒头10月前
0.2%-0.2%-0.2%，视频里面当时换算错了口误，而且是干粉的重量，不是面团的重量，并且需要要综合很多因素，一般来说，冬天做老面馒头时盐的添加量可以相对少一些，夏天则可以适当多一点。这是因为夏天温度较高，菌群发酵速度快，适量多加点盐可以在一定程度上抑制酵母菌的过度发酵，使发酵过程更加稳定和可控，有助于馒头形成良好的质地和口感。而冬天温度较低，酵母菌活性相对较弱，发酵速度慢，盐的添加量如果过多，可能会进一步抑制酵母菌发酵，导致发酵不充分，所以冬天盐的用量可以相对少些，以保证酵母菌能正常发酵。不过，具体的加盐量还需要根据面粉的种类、酵母菌的活性、环境温度、氯化钠的含量等因素进行适当调整。 #老面馒头 #纯手工零添加 #面食分享 #发面技巧
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每天认识100大卡 一眼知热量再也不会胖3年前
每天认识100大卡，白馒头和葡萄糖哪个升糖快？#每天认识100大卡 #控糖 #知识分享 #减脂 #自律 #热量
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软莓🍓4月前
大白馒头来咯～#美食 #减脂餐 #晚饭吃什么
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福商优选4天前
终于找到小孩也能放心吃的奶香小馒头了，小小一个，还是营养高蛋白，配料干净，我家小孩一下能吃七八个~#林小丫原味小馒头 #早餐 #零食推荐 #面包#美食分享小技巧
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营养师黑皮2周前
【减肥】你能吃的主食远比你想象的多 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #硬核健康科普行动
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娟子不吃糖3周前
晚餐主食60克白馒头搭配粉条炒白菜会升多少糖#糖友饮食 #控糖饮食 #控糖 #二型糖尿病
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我是饱饱2周前
一个视频教会你如何选面粉 面粉会“筋道”，奥秘在蛋白质。遇水后，它就像一张网： 高筋面粉蛋白最多，网强韧有弹性，专做需要“站起来”的面包、吐司、披萨。 中筋面粉蛋白适中，网柔韧又松软，是包子、饺子、面条等中式面点的万能王牌。 低筋面粉蛋白最少，网疏松脆弱，专门负责蛋糕、饼干的绵软酥松。 全麦、黑麦等特色面粉，则可按喜好添加，丰富风味。#高筋面粉 #中筋面粉 #低筋面粉 #面粉知识
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心内科医生王典博1周前
#心血管 #高血糖 #冠心病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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波老食4月前
你吃的可能是“毒馒头” #食品安全 #毒馒头 #非法添加 #健康 #原创作品
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成分表哥10月前
蒸馒头也要加香精？#馒头 #白面馒头 #香精 #成分检测 #成分分析
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粗良福总部官方号1周前
红白黑藜麦各有千秋，十谷藜麦馒头把营养吃明白#粗粮馒头#粗粮主食#三色藜麦#粗粮杂粮#健康主食推荐
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糖友学长1周前
可以大口吃馒头，不升糖的关键是！#糖尿病 #控糖 #控糖饮食 #知识科普 #糖尿病科普
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化学宁老师6月前
万万没想到，发酵粉和酵母粉成分竟然不一样，原理也不同哦！ 你每天吃的馒头，要用发酵粉或者酵母粉！成分不同，要分清楚，考试有可能考到哦！#高考化学 #高中化学 #知识科普 #化学宁老师 @DOU+小助手
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雪莲好物4天前
#全麦面粉#优质农产品 全麦面粉，保留了小麦的全部营养成分，富含膳食纤维维生素和矿物质带有浓郁的天然麦香，蒸馒头包子都好吃
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雪莲好物1周前
#全麦面粉#优质农产品 全麦面粉，保留了小麦的全部营养成分，富含膳食纤维维生素和矿物质带有浓郁的天然麦香，蒸馒头包子都好吃
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注册营养师尹克祥2月前
吃了会胖的主食 VS 吃了会瘦的主食 #万物皆可种草搜 #主食 #碳水 #热量测评 #馒头
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亚男｜不能胖1周前
#知识科普 #冷知识科普 #行业大揭秘 录了很久，终于讲完了
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路人庚1周前
一定要多吃主食，多吃"发酵馒头" #健康科普 #分享
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首都中青年名中医王世东主任4周前
升糖主食前10名有没有你爱吃的
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@张启4天前
#科普#控糖#控糖饮食
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武汉百王优选供应链2月前
同样是面粉差距咋这么大 日销8000包面粉老板曝光:12%和10%蛋白质差在哪?3招教你看懂营养表别再被坑#面粉 #粮油 #批发 #武汉 #面粉知识
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老年生活说3周前
🍬唐高的心酸谁能懂#糖友#控糖#饮食#心里话
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一颗明珠1年前
馒头的热量真的很高呀，是我无知了，以前真没认真研究过了#我的减脂日记 #我的厨房日记 #一起减肥打卡 #早餐吃什么
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安心学康养4天前
营养素主要分为7大类，来看他们的核心功能。 1. 碳水化合物 人体最主要、最直接的能量来源，日常吃的米饭、面条、馒头、糖、水果里面都有。能快速供能，还能为大脑、心脏提供动力。 2. 蛋白质 被称为生命的物质基础。是肌肉、皮肤、毛发、血液、器官的主要构成成分，还能参与免疫、修复受损组织。肉、蛋、奶、豆、鱼虾是优质蛋白来源。 3. 脂类 包括脂肪、磷脂、胆固醇等。是储存能量的主力，还能保护内脏、维持体温，帮助吸收脂溶性维生素（A、D、E、K）。坚果、肉类、食用油、蛋黄是主要来源。 4. 维生素 微量但不可或缺的有机营养素，不供能，但负责调节生理功能。缺乏会引发疾病，比如缺维生素C会牙龈出血，缺维生素D会影响钙吸收。分脂溶性（A、D、E、K）和水溶性（B族、C），藏在蔬菜、水果、动物肝脏、全谷物中。 5. 矿物质 无机营养素，同样微量关键。参与骨骼构建、神经传导、体液平衡等，比如钙（强骨）、铁（防贫血）、锌（促发育）、钾（调血压），来自奶类、海鲜、坚果、绿叶蔬菜等。 6. 水 人体占比最高的营养素（约60%-70%）。参与代谢、运输营养、调节体温、润滑关节，是生命活动的“溶剂”，每天需足量饮水。 7. 膳食纤维 虽不能被人体吸收，但，是肠道的“清道夫”。能促进肠道蠕动、预防便秘，还能控制血糖血脂，主要来自全谷物、蔬菜、水果、豆类。#营养素
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第三方检测3周前
#一般人不告诉他 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #一般人不告诉他 #面包#馒头
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丽莎懂营养6天前
我家的套餐和食谱不仅考虑大家的数字，还考虑到代谢和气学，头发 的问题#控糖 #减脂 #全麦主张
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@田大牛1周前
常见高GI食物#血糖 #健康科普 #饮食健康
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@知了爱学3月前
这三种人，请把早餐面包扔远点！特别是第一种，太伤身了！
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任老师谈糖2月前
#知识分享 #每天跟我涨知识 #普及知识 #涨知识 #知识科普
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永康黄若妃医生1月前
糖友要注意的五种伪健康主食，越吃血糖越高 #血糖 #医疗健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #精选app
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阿银极简养生3周前
好何选择面粉#馒头##面粉 #主食##补气血##古中医养生
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团购达人李哥1周前
超60%的国人早餐蛋白质不足#饮食科普 #健康饮食小知识 #养生饮食小知识 #膳食营养知识科普
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壮族妹阿路7月前
上个视频被下了，重新修改发布字幕去掉吧。 #馒头#馒头的神仙吃法 #水火既济#养生之道
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刘歌说食品安全2周前
揭秘儿童零食红黑榜！ 买前先看配料表！预约明晚19:10分直播@刘歌关注食品安全 了解真相！#食品安全 #正能量 #健康 #零食 #儿童零食
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商河可欣石磨面粉2周前
面粉越白，营养越少？这是真的！ 可欣石磨面粉保留了小麦胚芽和麸皮的营养，颜色微微发黄，麦香更浓。 吃对面粉，才是对家人负责。
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