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银玫瑰3月前
恐怖但常见的关系∶物化。 你痛苦可能是因为太拿别人当人看，但别人没拿你当人看 #认知提升 #人际关系 #异化 #唠嗑 #文学
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dreamscape。2天前
不要在意别人的眼光，因为他的痛苦与你无关 #热点 #哄睡 #热点新闻事件 #热点话题
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秋胜春朝🌿2天前
客体分离，他人的因果与你无关#女生频道 #认知 #三观 #心理学 #内容过于真实
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思桐加油2天前
谁痛苦谁改变#就想说点大实话 #婚姻情感
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是乖乖呀~1月前
你所有的痛苦和烦恼，根源都在于这个字——“我”。 觉得被冒犯、被辜负、被伤害…都是“我”在受苦。 但真正让你成长的，恰恰是那些“对你不客气”的人。 他们是你修行路上，量身定定的“陪练”和“对手”。🥊 就像拳王夺冠前，必须有一个最强的对手。 你生命中的“提婆达多”，就是来逼你突破自我、练就一颗无我心的人。 去珍惜那个让你痛苦的人， 去感恩那段让你难受的关系。 因为照破这份痛苦，你就能看见：❤️ 一切遭遇，都是命运最好的安排。 你的“提婆达多”，是谁？ 感恩我所有的“人生陪练” #修行 #认知觉醒 #人际关系 #情绪管理 #提婆达多
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赵安阳2月前
痛苦只是流经我，跟我是谁、我要去哪、我将成为什么样的人无关 #母亲 #女儿 #迅猛龙特蕾莎 #情感共鸣 #原生家庭
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我是一切的根源2天前
如果你感觉到痛苦,能量低， 可能是你的屏蔽力太低了。 我们是不是常常被这件事情困扰, 被那件事情困扰？ 跟我们不聚，太散了有关系， 也就是屏蔽力差 任何一件事情都能影响你， 就会让你常常处在各种拉扯当中。 这个不聚，太散的背后，是我们想要的东 西太多，以至于我们都不清楚到底自己要 什么了。我们常常说的极简, 其实也是屏蔽，你发现，你需要的东西其实不多，我们很多时候认为我们需要很多, 其实是欲望，欲望我让们眼花缭乱， 我们就常常受困于事情当中，纠结。 当你回到少就是多的状态,你会很知道 如何选择，你很懂得屏蔽你不要的， 你的能量会开始聚起来,那些拉扯你的事情就减 少了，因为你很懂得过滤。
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躲起来干嘛的艾米丽Emily1周前
从心理学角度，健康的共情是：“我感受到你的情绪，但我仍知道我是我，你是你。”而过分承担他人情绪则是一种 “情绪融合”——你与他人的情绪边界变得模糊，仿佛他的痛苦就是你的痛苦，他的责任就是你的责任。 为什么会发展出这种模式？ 1. 生存策略（尤其在童年）：在不够健康的家庭系统中，孩子的情绪生存有时依赖于准确捕捉并安抚父母的情绪。这被称为 “亲情逆反” 或 “父母化” 。孩子学会：“我必须管理好妈妈的情绪，我才能安全/被爱。” 2. 被混淆的爱与责任：善良的孩子很容易将 “爱” 与 “为对方的情绪负责” 划上等号。形成一种信念：“如果我在乎你，我就有义务让你快乐，你的不开心就是我的失败。” 3. 控制错觉：潜意识中，为他人情绪负责给人一种 “控制感” 。“如果我做得足够好，就能避免冲突/痛苦。”这其实是为了应对内心深层的无力和不安全感。 4. 自我价值的来源：当“帮助者”、“安抚者”成为自我价值的主要来源时，就会不自觉地主动去寻找需要被承担的情绪，以确认“我是有用的”、“我是好人”。 它如何内耗你？ · 能量枯竭：情绪是最珍贵的心理能量。持续为他人的情绪买单，相当于你的心灵一直在为别人“代缴电费”。 · 忽视自我：你的注意力雷达永远向外扫描他人的情绪波动，而听不到自己内心的声音和需求。 · 关系变形：任何健康的关系都需要基于两个独立个体的连接。过度承担会催生依赖、控制或怨恨，无法建立平等、真实的关系。 · 剥夺他人的成长：每个人都需要为自己的情绪负责，这是情绪成熟和心理韧性的来源。你的过度承担，无意中剥夺了对方体验、处理并从中成长的机会。
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Rachel-🪐（接盤）1周前
危成：你的痛苦与他无关 #情感 #危成 #分手 #断联 #复合
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流布暖念2天前
痛苦从来和当下无关，不过是揪着过去不放，活在对未来的恐惧里。看见念头，拉回当下，放过自己❤️ #正能量 #真实生活分享计划 #活在当下 #人生领悟道理
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菠萝头娱乐4天前
#黑大帅小苦瓜 所以，我们尊重你的选择 #喜羊羊与灰太狼之古古怪界有古怪 #动画片 #温情 #喜羊羊与灰太狼
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马修咨询1周前
分手后痛苦？你爱的不是他#内容过于真实 #女生必看 #情感 #恋爱 #挽回
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泰然先生1周前
所有让你痛苦的人都是来渡你的 #释怀 #智慧 #亲情 #传统文化 #陈泰然
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合御道古法研修4月前
痛苦的原理是什么？有一个“我” #国学智慧#国学文化#御虚先生#修行
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心语说关系1周前
你痛苦的根源，从不是失去，而是你总觉得“事情不该这样”#情绪内耗 #自我接纳 #治愈心理学 #停止精神内耗
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彪哥不跟8月前
所有的痛苦都跟人有关.一切关系都是自己的问题！#人际关系 #价值观 #人际沟通 #个人成长
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王大星子4天前
亲密关系最残忍真相，不是谁错了谁改，而是谁痛苦谁先改变！别再消耗自己了 #情感共鸣 #婚姻真相 #女性成长 #亲密关系 #夫妻相处
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王同学在成长1月前
#上热门 永远不要去改变你的伴侣，因为亲密关系里有个原则就是谁痛苦谁改变。这个原则不仅适用于亲密关系，适用于一切人际关系。 #女性认知 #亲密关系 #亲密关系解读 #谁痛苦谁改变
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陈老师的夜读时光3天前
我终于明白了什么叫管我屁事和关你屁事。读完这本书我真的很想和书中的哲人大吵一架。因为它说世界上根本就不存在什么心理创伤 哪些你曾经经历过的痛苦，都是你自愿选择的结果，也就是说，你所有的内耗和焦虑都是你为了逃避失败和博得他人的喜欢的结果。想要解决这个问题，就要懂得一个概念叫做课题分离。什么是课题分离，课题分离就是说别，别人怎么评价你是他们的事，而你怎么活是你自己的事。因为t一个人真正的自由不是要博得所有的喜欢，而是不要害怕别人的的讨厌。 这本书并没有告诉我答案，但我读了一半就彻底停止了内耗。我不再担心老板会不会喜欢我，同事会不会讨厌我。而我唯一要做的是，把我份内的事做好就行，剩下的关我屁事。如果你也总是在小心翼翼地讨好他人，建议你也来读读这本书，叫《被讨厌的勇气》。学会课题分离，及时停止内耗 做一回为自己而活的自由人。#女性成长 #被讨厌的勇气读书分享 #读书分享感悟与收获 #好书推荐读书
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廖兔兔1016天前
为什么你总在关系里委屈又拧巴？#自我关系 #心理学 #修行
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朱麻麻说4天前
亲密关系是谁痛苦谁改变##家庭 #家庭日常 #生活 #婚姻
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Yuki 🦋1周前
@抖音精选小助手 @抖音创作小助手
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自来卷吕老师-心理咨询2周前
为什么你困在关系里那么痛苦？grok帮你剖析#痛苦 #恋爱 #亲密关系 #抑郁焦虑 #两性情感
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麦小瓶2天前
为什么有些女性在婚姻痛苦又内耗？ 你发现没有，在婚姻里过得痛苦和内耗的女性，都有一个共同执念：就是太执着于得到男人的情绪价值。#家庭婚姻 #情绪价值 #女性成长 #读书思考
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趣玩心理3天前
人性研究室第2期-1金钱与心理痛苦的关系 #精神分析師朱敏杰#精神分析#社會#人性#心理 #心理學 #命運#人文#學習#生命
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大齐与人性情感课8133天前
想走出情感的痛苦要明白这个原理👉 29.9高情商训练营🤛主页橱/窗拍课学习成长🤛教你如何与人高情商沟通带你提升情商，了解对方内心，了解人生最重要的六种关系，建立人际边界感，懂得经营，学会幸福都是我40多年的经验总结，一定能给你带来启发！#认知 #认知思维 #情感女性 #女性成长 #女性智慧
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高梓淇茶话会1月前
你的痛苦都是原生家庭造成的吗？#原生家庭 #认知 #正能量 #高梓淇 #成长
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小孟hs1周前
人际关系痛苦根源：是你亲手“培养”了所有烂人！#人生感悟 #人性 #认知#赚钱
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努力的张张1周前
永远不要去改变你的伴侣，谁痛苦 谁改变 才是你从婚姻痛苦中走出来的捷径#婚姻情感 #情感 #痛苦 #内容过于真实 #情感心理
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敏如读书2天前
人为什么会有那么多痛苦？ 这些痛苦又是从何而来呢？#情感 #生活 #人生感悟 #执着的人
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黑.梦1月前
#音乐治愈 别人的痛苦跟我有什么关系。今天有点激进，听歌吧
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Jan1周前
陶白白：人痛到什么时候能够放手？ 跟人的意志力和对未来的规划有直接关系。#陶白白#分手放不下怎么办 #失恋走不出来 #放手让你成长 #失恋的痛苦
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次元游娱社2天前
我听见了，所以你的痛苦成立#喜羊羊与灰太狼之古古怪界有古怪#动画#二次元#黑大帅
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黄执中的表达课堂11月前
其实你分手的痛苦，和你的前任一点关系都没有 #黄执中 #情感 #感情 #爱情 #分手
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艾米·黄金屋6天前
为什么你们关系走得越近越痛苦？ #认知提升 #亲密关系 #人际关系 #大F #钱途得道 做到课题分离，守住底线，给对方空间，彼此才有松弛感
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清禾浅浅1周前
世间皆苦，唯有自渡，你我怎能例外？#学会释然#万般皆苦唯有自渡#情感共鸣#自渡自愈
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”Liuking余生请多指教”3天前
热依扎谈自己抑郁的经历：抑郁和长相、金钱、成就没有关系。 千万不要随便跟得病的人说“你想太多了”、“没事儿”，没有经历别人的痛苦，就不要轻描淡写。 #抑郁 #痛苦 #人生感悟 #情感共鸣
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夜风读书3月前
你的痛苦，很可能是因为你“太无私”了！我们所有的情绪问题，都源于“自我边界”的模糊与缺失。#读书 #成长 #自我边界
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冬季2天前
我对你的爱让你感到痛苦了吗
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倾听者黑米2月前
为什么越痛苦的人，越离婚分手？ 为什么越痛苦的人，越不容易结束一段关系、离婚、分手！！？——聊聊“创伤链接绑定”#离婚 #分手 #亲密关系 #痛苦 #npd
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C位娱子酱3周前
这是谁家工作人员忍无可忍跑出来了啊#内娱 #吃瓜 #爆瓜 #万万没想到
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电影非传统浪漫关系(站女主版)2周前
离开跟继续我竟分不清哪个更痛苦一些 #朱颜曼滋任彬新片婚前婚后反差 #电影非传统浪漫关系
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春歌文化1月前
人生的痛苦从哪里来？我是谁吗？(四)#人生#痛苦#我是谁#心理#关系
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朱小朱1周前
谁痛苦谁改变，一定要看看#口播知识分享 #抖小助手上热门 ##婚姻感情家庭
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棉花老师1月前
与其痛苦的维持婚姻，不如痛快分开做自己 与其痛苦的维持婚姻，不如痛快分开做自己#单亲 #亲子教育 #亲子沟通 #亲子关系 #家庭教育
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北大张钰曼2天前
学不下去是因为你太痛苦了 #学习方法 #学习经验 #逆袭 #心态 #提分秘籍
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哥尚服装3天前
“我不知道大家有没有发现哦，我们这一生诸多的痛苦、磨难、灾难，往往都与身边那些熟悉的人脱不了干系。所以啊，学会远离不合适的旧人旧圈子，才能为自己的生活开辟出一片更清爽的天地。”#创业者共勉 #吐真言 #独立思考 #就想说点大实话
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清醒老高3周前
你的痛苦大都源于错位的人际关系 #人际关系 #人生感悟 #生活感悟 #断舍离
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Moes 谢王辣椒🌶️佳佳老师1周前
分享愛的勇氣｜ 你以为你现在的痛苦，是情绪问题吗？ 不，是你一直在被“外部声音”操控人生。 那些声音每天都在你脑子里说话： “你不够好” “都是你的错” “你不配被爱” “你没资格轻松” “你一停下来就会被世界抛弃” 你以为这是你自己？ 不，那不是你。 那是被你内化的外界评价 + 伤害经验 + 失败记忆 + 恐惧投射。 真相是： 你不是痛苦， 你是被控制。 你不是焦虑， 你是断联。 你不是脆弱， 你是跟真实自我失联了。 人真正崩溃的那一刻，不是情绪爆发， 而是—— 你开始攻击自己，否定自己，厌恶自己，惩罚自己。 这不是自省， 这是自我暴力。 真正强大的人不是情绪稳定， 而是： 就算崩溃， 也不会背叛自己。 记住一句话： 👉 能让你远离内心的声音，都不是你的声音。 👉 能让你憎恨自己的念头，都不是你的念头。 👉 能让你想消失的信念，都不是你的信念。 人一旦学会回到自己身上， 这个世界就再也控制不了你。 强大不是攻击世界， 是不再内耗自己。 如果你也经常： 胡思乱想｜自责内耗｜情绪失控｜自我怀疑｜过度自省｜讨厌自己 那不是你性格问题， 是你断开了和真实自我的连接。 点个赞，是给你自己。 收藏，是救未来的你。 关注我，我带你把内耗，炼成力量。 🌱【3分钟自我修复法】 第一步｜识别外部干扰 问自己一句话： “这个念头，是让我更靠近自己，还是更厌恶自己？” 👉 如果是厌恶自己 = 外部干扰 第二步｜断联切换 对那个声音说一句话： “你不是我，我不接收你。” （哪怕是假的，先说） 第三步｜身体回归 手放腹部，深呼吸3次，问： “我现在真正需要的是什么？” 不是道理，是感受。 第四步｜重建支持 换一句话给自己： •❌ 我不行 •✅ 我在恢复 •❌ 我很废 •✅ 我在成长 •❌ 我撑不住 •✅ 我在重建力量系统 情绪转化公式： 觉察 → 命名 → 切断 → 回归 → 重建 → 行动 现实版解释： •觉察：我在内耗 •命名：这是自我攻击 •切断：这不是我的声音 •回归：回到身体感受 •重建：给自己支持语言 •行动：做一件现实小事（喝水/走路/洗脸/整理） 👉 能量就开始回流 #知识分享 #上热搜 #每天跟我涨知识 #亲密关系 #解决问题
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琦令🌋🐏2天前
痛苦皆因被法相所困
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亮亮蓝空4天前
#意难忘 #那些年我们追过的剧 #关注我持续更新 #喜欢就关注我吧
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秋姐文化传播1月前
夫妻认知不同频，会有什么痛苦？ #男女关系 #婚姻 #情感 #男性成长 #情感共鸣
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明猛师哥1周前
你真的看懂了吗？ 如果你还在为人际关系痛苦，还在因为别人的一句话耿耿于怀，说明你还是“入戏太深”了。 #感悟人生 #国学文化 #国学智慧 #传统文化 #悟人生之道
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粒米心理Vivian2天前
跟你说个大实话！爱你的人最擅长无视你痛苦！ #恋爱心理学#情感#留学#回避型依恋人格#真实分享计划
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合御道9月26号公开课报名5月前
你真了解什么是痛苦吗？又如何解决呢？ #国学文化#国学智慧#御虚先生#修行
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乐琪攻略中1月前
你和我 一样痛苦 才算公平#乐琪攻略中 #姐狗 #双女主 #陈乐 #wlw
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