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小油菜4天前
花三年时间,往死里培养自己一,练沉稳1。控制自己炫耀的欲望,低调做人二,练专注1。做事时把手机调成静音,一次只盯一件事,不被弹窗消息勾走注意力: 2。被打断后,花10秒记下思路再处理别的,回头能快速接上文脉。三,练狼心 1。该拒绝时别含糊,别人的期待不是你的责任,学会把"我没空"说出口; 2。对拖延症下狠手,定好的计划哪怕熬夜也要做完,别给借口留缝隙。四,练钝感 1。别人的闲言碎语左耳进右耳出,太敏感只会内耗自己; 2。被否定时先问自己"有道理吗",没道理的话,转身就忘五,练独立 1。遇到问题先自己查资料,想办法,别第一时间就找人帮忙; 2。经济上算清账,人情上拎清界限,靠自己站稳的样子最踏实。六,练抗压 1。压力大时别硬扛,找个没人的地方深呼吸十分钟,或者写下来倒倒"垃圾情绪",再回头看问题,往往没那么难; 2。把大目标拆成小步,比如"今天只搞定这一页报告",每完成一步就给自己点个赞,积少成多就不怕山高路远。七,练观察 1。跟人聊天时多听少说,看对方语气里的情绪,眼神里的态度,比急着表达更重要; 2。走路时留意细节:花开了几瓣,路人穿的鞋子是什么款式,日子会变得鲜活,心思也会更细腻。 八,练克制 1。想买的东西先放进收藏来,过三天再看,很多冲动消费会自动降温; 2。生气时先数到十,话到嘴边停三秒,脱口而出的狠话往往最伤人心。九,练复盘 1。睡前花五分钟想:今天哪些事做得好,哪些可以改进,不用写长篇大论,记在手机备忘录里就行; 2。别总揪着失误不放,重点是"下次怎么能更好",复盘是为了轻装上阵,不是跟自己过不去。 十,练热爱 1。一件"没用但喜欢"的事:养盆花,拼乐高,哪怕是发呆时画画小人,给生活留个透气的小窗口 2。对喜欢的事别总说"等有空",现在就拿出十分钟做,热爱是养出来的,不是等出来的#看年少有为笑麻了 #感悟 #上热门 #关注我#上热搜
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