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#读书 《自己长大》 ——不同原生家庭环境对我们在不同关系里的影响 “我们在这里谈论#原生家庭,并不是在‘甩锅’,也不是为自己的不成长找借口。恰恰相反,探索原生家庭的真正意义,在于理解。 理解我们那些看似莫名其妙的情绪反应,那些不由自主的行为模式,那些在关系中反复上演的剧本,这些表象的背后,究竟隐藏着哪些被我们忽略的成长故事? 唯有看见,才能疗愈。或者说,‘看见’本身就是一种疗愈。这才是谈论原生家庭的重点。 我们或许没有意识到,自己吃东西的方式,可能代表着童年时期内心秩序的建立方式;我们在亲密关系中‘越靠近,越逃离’的悖论,可能只是童年依恋创伤的再次上演。甚至,那些被我们引以为傲的‘自律’与‘乖巧’,归根究底也可能是一种在高压控制下形成的强迫性防御。 我希望通过审视那些藏在日常行为背后的心理创伤,剖析这些创伤是如何深刻地塑造了我们的人格特质与心理机制,又是如何在最亲密的伴侣关系中,引发一系列让人痛苦的矛盾与困境。 然而,本书的终极目的,并不是让读者沉溺在对过去的追责与不满。 它旨在回答一个最关键的问题:当我们看清了这一切之后,我们该如何做? 答案的核心在于:觉察。 当我们能够清晰地辨认出,那份对世界莫名的恐惧,其实源于父母早年的投射;当我们能够意识到,那份在感情中的不配得感,是内化了父母有条件的爱;当我们能够看透,那个总是挑剔的伴侣,其实激活了我们童年被否定的创伤时——改变的能量就已经开始流动。 看见这些模式,本身就是一种强大的疗愈。因为它将我们从‘无意识的重复’中解放出来,赋予了我们对自身命运的选择权。 这本书的每一节,都试图为一种具体的困境提供看见的视角和改变的可能性。 最终,我们将明白,与原生家庭的和解,并非是要强迫自己去原谅或遗忘。 而是当我们拥有了足够强大的自我力量后,一种自然而然的释怀。真正的和解,是充分理解过往如何塑造了今日之我,然后,带着这份深刻的觉察,勇敢地、由自己主导地去定义明日之我。 看见,是疗愈的开始。 而如何选择书写接下来的人生篇章,这个权利,在每个人自己手上。”
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