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赵无眠2天前
苦难中的孤勇者 苦难只是无意义的客观困境,能否成为成长的力量,从不由苦难本身决定,核心在于人面对苦难时的心智状态、反思能力与行动选择。正如“艰难困苦,玉汝于成”,本质并非困苦成就人,而是人以困苦为基石,主动打磨自我、做出改变;若无这份主观“加工”,苦难只会带来无尽内耗,与成长毫无关联。 为什么很多人经苦难却难成长?根源是少了三样关键东西,但凡缺其一,苦难终会变成压垮人的担子。从苦难到成长不是自然结果,而是需要主动搭建“转化桥梁”——离不开直面困境的勇气、复盘反思的清醒,更少不了落地践行的行动力。 其一,缺直面心智,困于情绪内耗。成长始于正视苦难,可多数人陷困境后,要么抱着受害者心态怨天尤人、自怨自艾,要么选择逃避,以麻木、躺平掩盖问题。正如孟子所言“困于心,衡于虑,而后作”,只熬苦不破局、困于情绪不思考,这样的苦难不过是纯粹折磨,连成长原材料的资格都没有。 其二,缺反思能力,困于固有认知。苦难的价值不在“经历过”,而在从经历中提炼经验、看清问题。司马迁笔下的圣贤,皆在苦难中沉心发愤、躬身反思,才将痛苦化为创作与思想动力。而很多人被动承受苦难,遇到困苦先怨外部因素,从不审视自身认知偏差、选择失误与能力短板。如果只把苦难当作不可抗拒的劫难,而不是照见自我的镜子,经历再多苦也只是重复犯错,毫无成长。 其三,缺落地行动,止于空想顿悟。成长从不是想明白就够,而是要将反思转化为实际行动。有些人心境看似通透,却始终停留在空谈道理,不愿付出半点行动改变自己,这份通透不过是自欺欺人。若对苦难的领悟只停留在心口,却不落地实践,终究是空中楼阁,无法实现真正的自我提升。 跳出“苦难是惩罚”的认知,重构困境意义:遇事不抱怨“为何发生在我身上”,多思考“这事想教会我什么”。把失去视为另一种获得,把意外当作成长机缘,这份视角转变,能让苦难从消耗重负,变成托举向上的阶梯。 归根到底,把外在苦难转化为内在成长动力,核心前提是:做苦难的主导者,而非被动承受者。 面对苦难,你是选磨心、炼能、修己,还是耗心、废能、怨己?前者让苦难成为成长的养分,后者让苦难变成困己的泥沼。从来都不是苦难成就人,而是人在苦难中,每一个清醒选择、每一次深度思考,以及付诸的每一步实际行动,最终成就了自己。
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鹤鹤2天前
玉袍长剑堪风流,山川不念旧。 我本身是不喜欢发励志转场视频的,一是觉得低创,互联网不需要更多冗余的低质内容;二是反感这种浮躁的风气,健身小子们像打了鸡血一样,进行无意义的雄竞、攀比;三是我在健身领域也只是业余爱好者,在这方面比我成功的大佬多如牛毛,而我也自忖身材只是我最不值得一提的优点之一。但我还是想整理一下我的心路历程,让大家更了解我的情况,能提供一些慰藉更好,也激励一下最近身心俱疲的自己。 很多人知道我从113kg用了半年减下来,但少有人知道我从不到60kg用了四年才增上去。(图一为70kg左右,已增重十余公斤)我哪有什么天赋?头大腰长肩窄骨架小、肌肉不外抛、形体成熟度差、力量表现弱、肠胃差,debuff叠满。怎么办?只有堆训练年限、堆容量重量、渐进超负荷。我一直觉得,一件事如果没法把它做到你力所能及的最好,那不如别开始。这就是为什么我在日常锻炼中,不会瞧不起任何阶段的健身爱好者,胖子减脂/瘦子增肌/复健训练等等我都经历过,我太清楚质疑和冷眼的滋味了,因此不会轻易施加给别人——当然除非你嘚瑟。 与其羡慕别人的天赋,抱怨自己的体质,增不上去减不下来怨天尤人,不如多练两组多吃两口。健身的目的就是健身,而不是:涨粉变现、吸引异性、追随偶像、报仇雪恨这种看似正确的天方夜谭,任何有杂念的目的都不利于自我提升。 山重水复疑无路,柳暗花明又一村。你要知道,你最帅的时候是明天。 #逆袭 #瘦子增肌 #励志 #转场 #健体
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