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语馨🏃跑步音乐🎧1年前
180步频50分钟慢跑，张韶涵合集 #超慢跑 #跑步 #运动 #自律 #居家锻炼
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文某某音乐1年前
张韶涵精选15首，跑者必备180bpm步频跑步音乐歌单！ #跑步歌单 #跑步180步频 #跑步神曲 每日更新歌单，跑者福音，记得关注哦！伙伴们，跑起来吧！
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爱动的蜡笔小葵6月前
180步频35分钟|张韶涵歌单原地超慢跑 🎶BGM 1.篇章 2.寓言 3.破茧 4.如果的事 5.淋雨一直走 6.欧若拉 7.快乐崇拜 8.暮色回响 9.香水百合 10.冲破 11.隐形的翅膀 #跑步歌单推荐#超慢跑#居家运动 #180步频 #张韶涵
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西柚爱运动6月前
「小小的身体，大大的能量」【张韶涵】190步频跑步音乐歌单 【张韶涵】190步频跑步音乐歌单 | 跑步节拍器 | 负重原地超慢跑跟练 #跑步 #跑步歌单 #超慢跑 #跑步音乐 #跑步治愈一切
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长海爱运动℡2月前
超慢跑41分钟+180BPM+张韶涵合集 精准踩点，曲风优美，旋律动感，边跑边听超舒服，大家赶紧关注收藏，一起跑起来吧。#创作灵感 #一起来锻炼 #超慢跑 #跑步音乐推荐 #张韶涵 @DOU+小助手
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🍀田甜🌻3月前
60分钟张韶涵歌单！（欢迎收藏） 1.3倍速！燃脂卡点！一起跳绳吧！ 越听越好听的歌 回味 感觉60分钟 跳完不过瘾 冬天的跑步计划 又要给自己上发条 还没出门 就感觉寒风凛冽 还是在家跳绳安逸的很 间歇跳 张韶涵歌单 00:00 淋雨一直走 02:33 欧若拉 05:47 暮色回响 08:03 阿刁 11:53 快乐崇拜 15:00 亲爱的那不是爱情 18:10 无名的人 21:23 有形的翅膀 24:04 香水百合 26:16 遗失的美好 30:00 隐形的翅膀 32:45 梦里花 35:29 看的最远的地方 38:33 寓言 41:23 篇章 45:00 喜欢你没道理 47:31 如果的事 50:22 不想懂得 53:46 黎明前的黑暗 56:49 That girl #跳绳减肥 #跳绳歌单 #跳绳打卡 #田甜的跳绳歌单 #田甜的大连不绊绳
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慧子超慢跑1月前
180步频精准节拍 50分钟张韶涵专用跑步音乐专辑 #超慢跑 #运动 #居家锻炼 #音乐分享 #dou来运动吧
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跑步音乐合集4月前
张韶涵歌曲合集 180步频 110分钟 带节拍器 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频跑步音乐 #180步频跑步音乐推荐 #张韶涵跑步音乐
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军军超慢跑1周前
#超慢跑#居家锻炼 #打卡#跑步歌单
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千禧跑起来2周前
#跑步神曲 张韶涵歌曲合集，指压板超慢跑35分钟完整跟练，180步频音乐+节拍器精准踩点！大家可以收藏点赞跟练起来！跑掉焦虑，跑掉不开心，跑掉失眠，年前跑掉10个肉肉！#超慢跑#原地跑#跑步歌曲#居家健身有新招
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方脸米小米2周前
超慢跑180步频音乐 30分钟沉浸打卡 精选张韶涵经典歌曲合集，暴汗又治愈！上班久坐党收藏码住，跟着180节拍器，高效超慢跑，新手友好，暴汗燃脂，不伤膝盖，下班回来动一动，全身都舒服~ # 超慢跑 # 跑步歌单 # 超慢跑打卡 # 减肥打卡 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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蓝色的晴空-8月前
@张韶涵 一起嗨可以 穿着高跟鞋一起跑操实在太难了🤣#演出现场 #张韶涵 #永远22毕业歌会
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苗小喵（运动跟练）1月前
打卡30分钟超慢跑【张韶涵专曲】励志人生成就励志歌曲🎵#超慢跑 #跑步神曲 #跑步歌单推荐 #180步频跑步歌曲 #瘦下来做最美的自己
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久坐星人运动计划2月前
亲测！张韶涵的歌是隐藏的跑步氮气加速！🚀 跟着唱完《破茧》，5公里直接跑进25分钟！ 这励志感，跑完感觉能原地升职加薪！ #张韶涵 #超慢跑 #运动歌单 #励志 #真实生活分享计划
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苗苗跑步音乐厅1年前
PB005精准卡点185步频跑步音乐73分钟 需要无水印MP3音频私我或加徽：MMJK6786（有偿 01有风无风皆自由-王一佳 02直到世界尽头-张杰 03下个路口见-李宇春 04梦里花-张韶涵 05一笑江湖-闻人听书 06化风行万里云朵 07卜卦-崔子格 08向云端-小霞海洋bo 09海阔天空-邓紫棋 10年少的你啊-浩然 11可能-程响 12旧梦一场-阿悠悠 13归途的光-卢润泽 14一生与你擦肩而过-阿悠悠 15寻找远方的你-杨亿 16彩云之南-徐千雅 17离别开出花-南方凯 18不-陈百强 19故乡的风远方的云-何雨溪 20冷风吹不停-陈小琴 21走过村庄向远方-趣巧巧 #跑步音乐 #跑步歌单 #跑步音乐推荐 #185步频歌曲 #185步频跑步歌曲
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富贵儿超慢跑4周前
超慢跑180步频音乐35分钟跟练打卡，张韶涵精选歌曲，节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑太惬意了。 和我一起打卡跑起来#超慢跑 ＃跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐
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苗小喵（运动跟练）2月前
打卡超慢跑30分钟【蔡依林/张韶涵】歌曲🎵这是谁的青春呢？#超慢跑 #跑步神曲 #跑步歌单 #跑步治愈一切 #居家锻炼
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星辰（运动变好中)2月前
张韶涵金曲燃动超慢跑！180步频34分钟跟练完整版，励志神曲合集+精准节拍器踩点～ 高亢嗓音自带力量buff，越跑越热血，疲惫全消散，跟着节奏解锁元气状态！#居家锻炼#超慢跑#跑步神曲#治愈系跑步
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大乔超慢跑3周前
跑步释放的多巴胺仅次于谈恋爱 15分钟慢跑专治各种内伤 30分钟专治各种不爽 60分钟跑完内心全是善良和坦荡 你跑的苦 每一步都算 每一步 都是对抗岁月的子弹#健康运动使人快乐 张韶涵歌曲跟跑#超慢跑#跑步治愈一切 #创作者中心 #创作灵感
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目标八块腹肌5天前
第十七集：如果没有天赋，那就一直重复#运动 #平板支撑挑战 #淋雨一直走 #张韶涵
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阿泽爱运动2月前
指压板超慢跑|180BPM|原地跑步|张韶涵歌单合集+180步频|原地超慢跑30分钟 |跑步歌单 |向往的生活马思纯推荐 #健身 #运动 #一起来锻炼 #超慢跑 #dou上热门
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利姐瘦身日记1周前
原地超慢跑45分钟 张韶涵歌曲，180步频。#超牛的有氧运动 #变瘦变美 #张韶涵歌曲1 #随时随地都可以的运动
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小胖公主养生跳操1月前
【第35集】超慢跑节拍器180步频30分钟 【张韶涵】合集来了，能量满满，一起跑起来吧#跑步 #居家锻炼 #张韶涵 #健身 #减脂
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阿秋爱运动1周前
今日是张韶涵歌单，36分钟指压板超慢跑跟练版，非常好听的歌曲，节奏欢快，越跑越开心，浑身暴汗燃脂#指压板 #超慢跑 #张韶涵 #跑步歌曲 #燃脂
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能量UP（运动版）2周前
动次打次，超慢跑减酯法适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友，睡眠不好 、肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！#健身 #居家锻炼 #塑型瘦身 #超慢跑
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小扬（运动变好）2月前
超慢跑30分钟跟练，180步频➕节拍器精准卡点，张韶涵经典歌曲，燃脂暴汗，点赞收藏跟我一起打卡超慢跑#超慢跑#跑步歌曲#张韶涵专辑 #居家健身有新招 #180步频音乐
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大喵超慢跑3周前
原地超慢跑35分钟打卡，张韶涵歌单+180步频，快来跟我一起打卡跑起来吧#超慢跑 #真实生活分享计划
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阿泽爱运动1月前
指压板超慢跑|180BPM|原地跑步|张韶涵歌单合集+180步频|原地超慢跑 30分钟 |跑步歌单 |向往的生活马思纯推荐#每日运动打卡 #超慢跑 #健身 #跑步歌单 #dou上热门
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庚哥在慢跑（运动变好中…1月前
第6集|今天升级提速「非常劲爽」 【张韶涵】40分钟190步频跑步音乐歌单【张韶 涵】190步频跑步音乐歌单|跑步节拍器|负 重原地超慢跑跟练 #跑步#跑步歌单#超慢跑#跑步音乐#190步频音乐
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古丽老师带你跑2周前
#居家健身有新招 #健康#超慢跑#原地跑 原地超慢跑180步频音乐36分钟跟练打卡，张韶涵歌曲合集➕节拍器精准踩点，曲风优美，旋律动人听，边听边跑太舒服啦，宝贝们赶快关注，点赞，收藏下来，跟我一起打卡，跑起来咯 #跑步神曲
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积善之家超慢跑（已减3斤）1周前
🎧超慢跑34分钟跟练歌单 | 每5分钟提示 跟着这份宝藏歌单超慢跑，全程踩点，越跑越轻松，节奏舒服到能边跑边哼歌！从张韶涵的元气开场，到林俊杰的温柔收尾，每一首都精准踩住 180 步频，让你全程保持快乐燃脂状态。#跑步 #超慢跑 #跑步歌单 #减脂 #居家锻炼
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老姜要逆袭1月前
原地超慢跑180步频音乐35分钟跟练打卡，张韶涵歌曲合集➕节拍器精准踩点，节奏感很稳，边听边跑相当舒服。大家可以点赞收藏，和我一起打卡跑起来#超慢跑 #180步频音乐 #跑步歌单 #跑步神曲 #指压板
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阿强超慢跑7月前
180步频跑步专用音乐-精选歌曲合集-0039 最强跑步歌单来啦#跑步歌单推荐 #180步频跑步音乐 #跑步神曲推荐 #180步频跑步歌曲 #张韶涵
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超慢跑RoomFit6月前
超慢跑音乐30分钟完整｜180步频｜节拍器 超慢跑歌单180步频｜30分钟 1.破茧-张韶涵 2.豆浆油条-林俊杰 3.老人与海-海明威 4.平凡之路-朴树 5.听妈妈的话-周杰伦 6.东西-林俊呈 7.光年之外-邓紫棋 8.少年-梦然 今天给大家献上超慢跑歌单 超慢跑的小伙伴们 跑起来吧～ 跑步让生活更健康 ❤️ 快来和我一起靠谱超慢跑 #超慢跑 #180步频 #超慢跑音乐 #跑步音乐 #原地超慢跑
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苗小喵（运动跟练）6天前
超慢跑180步频38分钟跟练打卡，超级卡点的经典歌曲 +精准节拍器，节奏感强，边听边跑太惬意了。大家可以点赞收藏，跟我一起打卡跑起来#超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐
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李豆豆23339月前
我的位置就是看的最远的地方，哈哈哈，张韶涵跑步唱歌都不带喘气的，太强了#音乐现场 #张韶涵 #成都onelove
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音浪【经典歌曲】1周前
潘玮柏&张韶涵《快乐崇拜》无损音乐完整版 #好歌推荐与你一起聆听 #创作者中心 #创作灵感 欢乐你邀请它一定来，与其渴望关怀不如一起精彩。#快乐崇拜 #车载音乐
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小八分1周前
9.99公里 耳机里的歌单没换 脚下的路也没变#跑步 #跑步治愈一切
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bin果冻1周前
抬腿向前迈！#跑步 #马拉松训练 #做自己喜欢做的事
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虎哥6天前
扛着张韶涵，一公里跑进了4分钟。 果然，自带BGM的男人，就是霸气👍 🏃 #跑步 #斗罗大陆 #唐昊霸气登场救儿子
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马特dididi演出1月前
运动耳机必备歌曲，潘朵拉！ #张韶涵 #潘朵拉 #张韶涵现场全开麦 #张韶涵演唱会
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吴维（运动变好中……）4月前
超慢跑180步频音乐35分钟跟练，张韶涵歌曲➕节拍器精准踩点。曲风多变，时而律动欢快，时而抒情励志，边听边跑感觉不错，大家点赞收藏和我一起跟练打卡跑起来#超慢跑 #跑步神曲 #180步频音乐 #跑步歌单
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安煜的歌单1月前
107.四大三小185步频跑步歌单2 #蔡依林 #孙燕姿 #王心凌 #张韶涵 #跑步音乐
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张韶涵音乐台1周前
《有形的翅膀》完整版，她的歌真的好励志～#张韶涵 #有形的翅膀 #完整版歌曲 #张韶涵佛山演唱会
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卷卷儿3月前
超慢跑180步频音乐35分钟跟练，张韶涵歌曲＋节拍器精准踩点。曲风多变，时而律动欢快，时而抒情励志，边听边跑感觉不错，大家点赞收藏和我一起跟练打卡跑起来#超慢跑#跑步神曲#180步频音乐 #跑步歌单
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静距离L1周前
晨跑10公里打卡用时62分钟，每日晨跑的坚持，从不是为了向谁证明，只为让自己活得清醒通透。日子不过三餐四季，平淡如常，而这份坚持攒下的健康，便是生活最踏实的底气。#跑步#努力是为了遇见更好的自己 #我的生活日记
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跑步音乐合集4月前
张韶涵歌曲合集 180步频 110分钟 带节拍器 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频跑步音乐 #180步频跑步音乐推荐 #张韶涵跑步音乐
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整点儿1月前
张韶涵音乐合集来了 纯享版 #戴上耳机 #张韶涵 #音乐分享 #音乐合集
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跑步音乐合集4月前
张韶涵歌曲合集 180步频 110分钟 带节拍器 #跑步 #跑步音乐 #180步频跑步音乐 #180步频跑步音乐推荐 #张韶涵跑步音乐
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小卷儿3月前
超慢跑180步频音乐35分钟跟练，张韶涵歌曲＋节拍器精准踩点。曲风多变，时而律动欢快，时而抒情励志，边听边跑感觉不错，大家点赞收藏和我一起跟练打卡跑起来#超慢跑#跑步神曲#180步频音乐 #跑步歌单
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健步徒步曲串烧-梁山康乐1周前
慢跑180步频音乐 跑步神曲 马拉松慢跑专用歌曲 健步走歌曲 #慢跑180步频音乐 #跑步神曲 #健步走歌曲串烧 #2026年跑步神曲60分钟完整版 #跑步踩点音乐 #跑步歌曲推荐 跑出青春 跑步好处多
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吴维（运动变好中……）4月前
超慢跑180步频音乐33分钟跟练打卡，华语金典歌曲➕节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑太惬意了。大家可以点赞收藏，和我一起打卡跑起来#超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐
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飞翔的冰骷髅5天前
张韶涵力排众议选择赵雷的《阿刁》，竟一战封神逆天改命 #音乐 #歌手 #神级现场 #现场 #华语音乐
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爱跑步的金融小玉4周前
解读和激励情绪的bgm合集#张韶涵 #演唱会 #潮音风暴 #励志 #正能量
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悦悦的超慢跑人生4周前
跟着这样超慢跑 变瘦又轻松 30分钟跟练 80后90后跑步神曲 慢跑180节拍器30分钟 精准踩点 欢乐超慢跑 不累不喘 越跑越上瘾 大家一起居家锻炼 一起宅家运动 一起变美变瘦变好看！ 1.夜曲-周杰伦 2.睫毛弯弯-王心凌 3.欧若拉-张韶涵 4.第一天-孙燕姿 5.我的未来式-郭采洁 6.奢香夫人-凤凰传奇 7.蓝莲花-许巍 8.不得不爱-潘玮柏、弦子 9.我要夏天-周杰伦 #居家锻炼 #减肥 #燃脂的一百种方式
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慢跑跑的日常1月前
35分钟超慢跑太上头了！张韶涵歌曲合集，暴汗又治愈！ 专门为“跑步困难户”打造的沉浸式180BPM超慢跟练视频！ ✅ 精准卡点：全程180BPM节拍器铺底，你的每一步都精准踩在鼓点上，跑步从未如此流畅！ ✅ 神仙歌单：精选张韶涵励志+经典歌曲，从《淋雨一直走》到《破茧》，声音陪你冲刺。 ✅ 科学高效：38分钟超慢跑，新手友好，暴汗燃脂，不伤膝盖，特别适合减压和培养运动习惯！ 跟练一次，你会回来感谢我的！记得打卡哦~ #超慢跑 #跑步歌单 #超慢跑打卡 #跑步 #燃脂的一百种方式 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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开心的时候就想喝奶茶6天前
张韶涵《淋雨一直走》 就算淋雨也要一直走，保持热爱，奔赴山海 这首歌陪我熬过好多难捱的时刻 喜欢这首歌的朋友，评论区集合！ #抖音转发视频 #热门音乐🔥
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🥀’情有独钟1周前
推荐歌曲：寓言：张韶涵#音乐分享完整版
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susan_4周前
三亚站张韶涵经典十首歌曲合集#张韶涵演唱会 #三亚白鹭体育场 #演唱会现场 #观众视角 #神级live现场
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吴维（运动变好中……）1周前
超慢跑30分钟跟练打卡，经典粤语跑步神曲合集，音乐节奏和180步频精准卡点，每一步都踩在节拍上，越跑越有劲。大家可以点赞收藏一起跟练跑起来#超慢跑 #高效燃脂 #居家锻炼 #居家健身有新招 #跑步歌单
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富贵儿跑起来2月前
超慢跑180步频音乐48分钟跟练，华语精选歌曲合集十节拍器精准踩点，歌曲动听，边听边跑非常享受。和我一起打卡跑起来#超慢跑#180步频音乐 #跑步歌单#跑步神曲＃一起锻炼
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胖胖5天前
完整版歌曲《一秒回神+呐喊》#演出现场 #张韶涵佛山演唱会 #抖音
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張^同学🏃1周前
打卡原地超慢跑180步频音乐39分钟跟练完整版，华语经典歌曲+节拍器踩点，节奏欢快，快乐燃脂，边听边跑太惬意了。赶紧点赞收藏跟我一起跑起来吧！#180步频音示#跑步音乐#超慢跑#跑步神曲 #爱音乐爱生活爱分享
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锅里有豆🫘超慢跑6天前
#好身材都是练出来的 还有3周就过年了，快来和我一起每天30分钟超慢跑吧！！180步频音乐+节拍器，精准踩点，赶紧点赞收藏，刷到就跑起来！坚持下去收获满满！！#减脂瘦身 #我要挑战
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