您是不是在找：

熊哥AI学习分享🤖1周前
音画同步优化版：Dan Koe：放弃伪自律，24小时重启人生 《如何在一天内修复你的生活 (How to Fix Your Life in One Day)》 外网浏览量超过1.7亿！这篇文章被公认为是一场针对平庸生活的“认知手术”。 🧠 . 它会残酷但清醒地告诉你：你之所以被困在原地，不是因为不够努力，而是因为你一直在错误的“身份”里打转。听懂它，胜过你盲目奋斗三年。 本视频核心干货（Dan Koe 一日修复协议）： 📍 底层逻辑： 为什么“新年决心”必败？因为你只改变了行动，却没改变“身份”。 📍 反向愿景（Anti-Vision）： 如何利用“痛苦”和“恐惧”作为燃料，倒逼自己进化？ 📍 自主力觉醒： 摆脱“随波逐流”的NPC模式，找回人生的掌控权。 📍 人生游戏化： 如何把生活变成一场“打怪升级”的游戏，让上瘾成为进步的动力？ 👤 关于讲者： Dan Koe 是全球顶尖的独立创作者与思想家，他的“现代生存哲学”帮助数百万人在数字时代找回了专注与目标。 💡 认知翻译官建议： 视频干货密度极大，建议先收藏⭐，防止划走找不到！ 最好找个安静的晚上，戴上耳机听完。每天睡前听一遍，用“新身份”重塑你的潜意识。 . 👇 思考题： 如果让你放弃现在的身份，你想成为什么样的角色？评论区留下你的答案，我们一起见证改变！ #深度思考 #认知提升 #DanKoe #人生逆袭 #思维模型 #自我成长 #AI配音
00:00 / 29:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2011
纸造局7月前
精装书修补加固 带槽方脊结构，环衬脆裂，封面残破，原本准备放弃，但我决定给它一次重生的机会。 全程干修——揭环衬、换书签、刷寒冷纱、粘堵头布、加固书壳……每一步都按部就班。 最关键的是，所有工具和材料价格都列在视频最后，方便你入坑或避坑。 这期视频，不仅是技术展示，更是一种对“物尽其用”的尊重。 #书籍修复 #精装书修复 #书壳 #图书修复 #书籍装帧
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞645
熊哥AI学习分享🤖1周前
Dan Koe：放弃伪自律，用24小时彻底重置你的人生系统！ 《如何在一天内修复你的生活 (How to Fix Your Life in One Day)》 外网浏览量超过1.7亿！这篇文章被公认为是一场针对平庸生活的“认知手术”。 🧠 . 它会残酷但清醒地告诉你：你之所以被困在原地，不是因为不够努力，而是因为你一直在错误的“身份”里打转。听懂它，胜过你盲目奋斗三年。 本视频核心干货（Dan Koe 一日修复协议）： 📍 底层逻辑： 为什么“新年决心”必败？因为你只改变了行动，却没改变“身份”。 📍 反向愿景（Anti-Vision）： 如何利用“痛苦”和“恐惧”作为燃料，倒逼自己进化？ 📍 自主力觉醒： 摆脱“随波逐流”的NPC模式，找回人生的掌控权。 📍 人生游戏化： 如何把生活变成一场“打怪升级”的游戏，让上瘾成为进步的动力？ 👤 关于讲者： Dan Koe 是全球顶尖的独立创作者与思想家，他的“现代生存哲学”帮助数百万人在数字时代找回了专注与目标。 💡 认知翻译官建议： 视频干货密度极大，建议先收藏⭐，防止划走找不到！ 最好找个安静的晚上，戴上耳机听完。每天睡前听一遍，用“新身份”重塑你的潜意识。 . 👇 思考题： 如果让你放弃现在的身份，你想成为什么样的角色？评论区留下你的答案，我们一起见证改变！ #深度思考 #认知提升 #DanKoe #人生逆袭 #思维模型 #自我成长 #AI配音
00:00 / 29:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
纸造局10月前
书籍泡水、浸水处理 #DOU上热门 #活跃账号 #书湿了 #创作灵感 #修复书籍 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @抖音来客官方助推官
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
南生读书2月前
精读：《高效休息法》 这本书将彻底颠覆你对“休息”的认知。它不会占用你太多时间，也不需要你刻意清空思绪，它提供的，是一套经过脑科学验证的、能让你的大脑真正得到深度清洁和修复的“休息术”。#好书推荐 #书籍解说 #读书 #南生读书 #高效休息
00:00 / 14:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
南国漆人5年前
《书籍修复》下
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞9485
啊炜3天前
一定要学会装#成长
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
博哥看世界1周前
如何在一天内重启你的人生#dankoe #油管大神
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
李怡璇2天前
我的冬日书单分享｜爱和春天，都始于冬。 让大家久等啦，这是一期冬季书单分享。不多，就四本书，等读完，春天也就来了❤️ 今年冬天特别冷，孤独像雪一样落在心灵上。如果你的心里也飘着这样一场雪，相信它们会温柔地为你拂去。 我们散布在世界各处，我知道，总有些时刻，你们在会不为人知的地方，被生活的寒风吹倒，感到孤独和痛苦，也许是那些发了又撤回的私信，也许是淹没在评论区里的心声。 我的陪伴如此渺小，为无法给予你们足够的安慰，我不时感到遗憾。希望这四本书能够代替我温暖你们，度过这个寒冷的冬天。 无论是何时，在哪里，什么名字，我们都只以幸福地面貌相遇吧。 夜深啦，早点休息。明天醒来，又是一个好天气。 #书单
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蓝星人播客2天前
全网1.9亿阅读！Dan Koe神文： 放弃伪自律，如何在24小时内彻底“重塑”你的人生？（附实操SOP)《如何在一天内修复你的生活（how to fix your life in one day ）》这篇文章被公认为是一场真的平庸生活的“认知手术” 🔍 本期硬核干货： 1. 逻辑倒置陷阱：大多数人以为“做某事→得到结果→成为某人”，但真正的逻辑是**“先成为某人（身份前置）→自然做该做的事→结果自动显现”。 2. 召唤“阴影兽”（Anti-Vision）：与其画大饼，不如直视深渊。如果未来5年什么都不改变，你的生活会惨成什么样？用“恐惧”作为最强的推进燃料。 3. 24小时重组协议： ◦ ☀️ 早晨（心理挖掘）：通过“反愿景”切断旧时间线，建立“最小可行性愿景”。 ◦ ⏰ 日间（模式中断）：设定闹钟，强行打断“自动驾驶”模式，质问潜意识。 ◦ 🌙 晚间（系统重组）：将人生游戏化，设定主线任务与Boss战。 💡 为什么你要看这期视频？ 如果你受够了在 2026 年依然重复旧的循环，如果你想利用 AI 时代的杠杆实现“一人公司”或“数字游民”的跨越，你需要的不只是战术，而是控制论层面的身份坍缩。 👇 课代表作业（在评论区立下你的锚点）： Dan Koe 说过：“如果你想要特定的结果，你必须在到达之前就拥有创造该结果的生活方式。” 请在评论区留下你的【身份声明】（不是“我想成为”，而是“我是”）：👉 格式：“我是那种 [每天专注创作2小时 / 绝不为薪水出卖灵魂 / ...] 的人。”#深度思考#dankoe#人生逆袭#自我成长#Dankoe
00:00 / 12:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
花生1周前
外网爆火百万博主DanKoe的新作1.5亿浏览量教你如何在一天内修复你的人生。 #改变 #个人成长 #百万博主#爆火
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
简言读书1周前
如何做到每天都活力满满？3分钟读完《恢复能量的100件小事》 #读书 #好书推荐 #治愈书籍 #个人成长 #治愈
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
一人公司宝库（践行版）2天前
🔥外网1.7亿爆火！Dankoe如何一天修复整个人生 每年立的flag比头发还多，结果1月热血、2月躺平，3年都在重复同一个循环😭 直到挖到Dankoe外网疯传的“24小时重塑人生”逻辑，剪完视频跟着实操，才发现之前的改变全错了——你不是没毅力，是没换“身份”！ ✅ 核心真相：不是“我要减肥”，是“我是健康饮食的人”；不是“我要搞钱”，是“我是会规划财富的人”，身份对了，行为才会自然跟上！ ✅ 可直接照做：上午挖痛点（5个扎心问题扒掉伪装）→ 下午断惯性（每2小时觉察自己）→ 晚上定方向（5步锁定行动），一整天就能打破旧循环！ ✅ 无鸡汤硬货：从“为什么被困”到“怎么破局”，每个步骤都拆得明明白白，新手也能直接冲～ 我剪视频时边看边做笔记，梳理完瞬间看清自己一直拖延、内耗的根源！现在已经跟着执行1周，之前卡了半年的副业计划，终于动起来了～ 👉 互动时间：你最想打破的循环是什么？减肥/搞钱/职场内耗？评论区扣“改命”，抽5人免费送Dankoe原版“身份转变打卡表”！ 悄悄说：后续会整理《24小时重塑人生完整手册》，关注我，2026年一起活成自己想要的样子～ #Dankoe #如何在一天重塑整个人生 #新年目标 #搞钱思维 #个人成长
00:00 / 26:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小李飞书1周前
1亿浏览量的人生修复指南，一天就能用！ #改变 #行动 #如何重新开始生活
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
星野说真的2天前
外网爆火：如何用一天的时间，修复自己的人生。#个人成长 #智慧人生 #中年觉醒
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
棲野国学1月前
《周易参同契》 向外求，全是损耗；向内求，才是永恒。#国学文化 #国学智慧 #国学经典书籍推荐
00:00 / 13:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
墨竹书屋2周前
精读：《睡眠革命》 睡眠不应该是一个听天由命的生理过程，而是一套可以被精密计算、严格执行的R90身体修复方案。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #睡眠革命 #墨竹书屋
00:00 / 14:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨博士说AI1周前
如何用一天修复人生 #工作 #生活 #人生观点 #分享知识
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
温馨书店2天前
强烈推荐所有陷入精神内耗的姐妹都去狠狠翻烂这本书《渡己》一本我人生中的救赎之书。关于摆脱焦虑、拒绝讨好、自我接纳、情绪管理等问题，都能在这本书中找到解决办法，让你活出不内耗、不焦虑的状态。愿你活得尽兴，而不是庆幸。山有顶峰，湖有彼岸，人生漫漫，皆有回转。当你觉得余味苦涩，请相信，一切终有回甘。#好书 #渡己 #拒绝精神内耗 #治愈系书籍推荐
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
妍妍书屋2天前
强烈推荐所有陷入精神内耗的姐妹都去狠狠翻烂这本书《渡己》一本我人生中的救赎之书。关于摆脱焦虑、拒绝讨好、自我接纳、情绪管理等问题，都能在这本书中找到解决办法，让你活出不内耗、不焦虑的状态。愿你活得尽兴，而不是庆幸。山有顶峰，湖有彼岸，人生漫漫，皆有回转。当你觉得余味苦涩，请相信，一切终有回甘。#好书 #渡己 #拒绝精神内耗 #治愈系书籍推荐
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
娇娇～好物推荐2天前
当你翻开这本书时，疗愈就已经开始了！分享给敏感、内耗、拧巴以及那个不开心的你！#蛤蟆先生去看心理医生 #治愈系书籍推荐#心理 #好物推荐🔥
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
十分钟精读一本书|拾光书屋4天前
十分钟精读一本书|《认知觉醒》| 开启自我改变的原动力 你是否总在焦虑内耗、拖延迷茫，努力却看不到结果？《认知觉醒》拆解本能脑、情绪脑、理智脑的运作规律，用元认知、舒适区边缘、清晰力等核心方法，帮你打破认知壁垒，消除人生模糊。告别瞎忙与伪努力，从被动跟风到主动掌控，用科学认知重塑行为，开启持续成长的闭环，让每一步努力都产生复利，活成清醒又有力量的自己。#认知觉醒 #摆脱内耗 #自我提升 #书籍推荐 #我就这样开启2026
00:00 / 08:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
妍妍书屋2天前
强烈推荐所有陷入精神内耗的姐妹都去狠狠翻烂这本书《渡己》一本我人生中的救赎之书。关于摆脱焦虑、拒绝讨好、自我接纳、情绪管理等问题，都能在这本书中找到解决办法，让你活出不内耗、不焦虑的状态。愿你活得尽兴，而不是庆幸。山有顶峰，湖有彼岸，人生漫漫，皆有回转。当你觉得余味苦涩，请相信，一切终有回甘。#好书 #渡己 #拒绝精神内耗 #治愈系书籍推荐
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
如果书籍会说话1月前
你的大脑，一直在把你当猴耍 为什么得到了反而不快乐？ 15小时沉浸式解读《贪婪的多巴胺》，原来"只有停止追求更多，才能真正拥有所有" #抖音知识年终大赏 #贪婪的多巴胺 #多巴胺的真相 #读书 #好书分享 #深度解读 #人性洞察 #心理学 #认知觉醒 #成长干货 #人生哲理 📝 视频简介 你有没有过这种感觉？拼了命追求一样东西，可真正得到的那一瞬间，突然就觉得......不过如此？ 不管是攒钱买了辆豪车，还是追到了心仪的女神，没得到时抓心挠肝，得到了却瞬间失落。以前我以为这是人性的"贱"，读完《贪婪的多巴胺》才知道——这是生物的"命"。如果说之前的书是教你识人，那这本书揭露的，就是你的大脑如何把你当猴耍的终极真相。 本期视频，我将用一场"对话"的形式，带你深入多巴胺的世界。我们会探讨那些让你夜不能寐的问题：为什么现代人物质丰富却更加空虚？为什么激情总是短暂的？为什么成功者往往不快乐？更重要的是——如何在"欲望"与"幸福"之间找到平衡。这不仅是一堂科学课，更像一把钥匙，帮你打开理解自己、驾驭欲望的大门。 【本期看点】 • 多巴胺的"渣男本质"：为何得到即幻灭 • 爱情的化学密码：激情vs真爱的本质区别 • 天才与疯子的一线之隔：高多巴胺者的宿命 • 欲望回路vs控制回路：如何从奴隶变主人 • "创造"代替"消费"：改变命运的关键一招 • 终极智慧："只有停止追求更多，才能真正拥有所有" 【互动时间】 看完这期视频，你最大的感触是什么？你是被多巴胺驱使着继续刷下一个视频，还是准备放下手机，去感受一下真实的当下？在评论区分享你的感悟吧！ 如果这期内容刺痛了你，或者治愈了你，请给我一个小小的鼓励——点赞、投币和收藏，这对创作者来说真的很重要。同时，也欢迎你在评论区提名下一期想看的书籍解读！ 书籍信息：《贪婪的多巴胺》 **作者：**丹尼尔·利伯曼 / 迈克尔·E.朗 相关标签： #贪婪的多巴胺 #多巴胺机制 #读书分享 #心理学 #认知科学 #人性解析 #深度解读 #成长干货
00:00 / 10:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晴天悦读2天前
成年人的勋章，就是今天也没崩溃。📖 这本书像个温柔的提醒：不用等别人来填满你的人生拼图，你自己就已经是完整的。 今日份的情绪稳定，是它给的。#今日未崩溃#治愈系书籍#独立女性
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
三分钟读一本书3月前
奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的《自卑与超越》 #三分钟读一本书 #书籍分享 #十分钟读书 #个人成长 #认知提升 @DOU+小助手
00:00 / 10:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3230
妍妍书屋2天前
强烈推荐所有陷入精神内耗的姐妹都去狠狠翻烂这本书《渡己》一本我人生中的救赎之书。关于摆脱焦虑、拒绝讨好、自我接纳、情绪管理等问题，都能在这本书中找到解决办法，让你活出不内耗、不焦虑的状态。愿你活得尽兴，而不是庆幸。山有顶峰，湖有彼岸，人生漫漫，皆有回转。当你觉得余味苦涩，请相信，一切终有回甘。#好书 #渡己 #拒绝精神内耗 #治愈系书籍推荐
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
一人公司宝库（践行版）2天前
🔥Dan koe 最新播客中文版！如何一天内重塑人生 每年立的flag比头发还多，结果1月热血、2月躺平，3年都在重复同一个循环😭 直到挖到Dankoe外网疯传的“24小时重塑人生”逻辑，剪完视频跟着实操，才发现之前的改变全错了——你不是没毅力，是没换“身份”！ ✅ 核心真相：不是“我要减肥”，是“我是健康饮食的人”；不是“我要搞钱”，是“我是会规划财富的人”，身份对了，行为才会自然跟上！ ✅ 可直接照做：上午挖痛点（5个扎心问题扒掉伪装）→ 下午断惯性（每2小时觉察自己）→ 晚上定方向（5步锁定行动），一整天就能打破旧循环！ ✅ 无鸡汤硬货：从“为什么被困”到“怎么破局”，每个步骤都拆得明明白白，新手也能直接冲～ 我剪视频时边看边做笔记，梳理完瞬间看清自己一直拖延、内耗的根源！现在已经跟着执行1周，之前卡了半年的副业计划，终于动起来了～ 👉 互动时间：你最想打破的循环是什么？减肥/搞钱/职场内耗？评论区扣“改命”，抽5人免费送Dankoe原版“身份转变打卡表”！ 悄悄说：后续会整理《24小时重塑人生完整手册》，关注我，2026年一起活成自己想要的样子～ #Dankoe原版 #24小时改命 #新年目标 #搞钱思维 #个人成长
00:00 / 26:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
穆南山高维能量国学智慧2天前
高维能量书 全国统一价一本98元 🌹 第一章：终极智慧.唤醒本源智慧 🌹 第二章：红尘觉醒.红尘纵横绝学 🌹 第三章：高维能量.领袖帝王绝学 🌹 第四章：穆南杉语录 瞬间提升更高智慧的书，你值得拥有[强]#穆南衫 #高维能量 #修行
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
棲野国学1月前
《庄子》 当你读懂了庄子，你就不会再执着于眼前的一时得失。你会明白，人生这场游戏，赢家不是那个杀怪最多的人，而是那个玩得最开心、最后还能满血通关的人。#国学文化 #国学智慧 #国学经典书籍推荐
00:00 / 14:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
Shay2月前
如何从自己混乱的人生中绝地重生？ #认知 #思维 #心理 #干货分享 #女性智慧
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一杯白开水5天前
删除原生角色，24小时人生系统#认知 #成长 #重启人生 #人生 #创作人计划
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5923
一人公司宝库（践行版）2天前
🔥Dankoe最新中文版播客！如何一天内重塑人生 每年立的flag比头发还多，结果1月热血、2月躺平，3年都在重复同一个循环😭 直到挖到Dankoe外网疯传的“24小时重塑人生”逻辑，剪完视频跟着实操，才发现之前的改变全错了——你不是没毅力，是没换“身份”！ ✅ 核心真相：不是“我要减肥”，是“我是健康饮食的人”；不是“我要搞钱”，是“我是会规划财富的人”，身份对了，行为才会自然跟上！ ✅ 可直接照做：上午挖痛点（5个扎心问题扒掉伪装）→ 下午断惯性（每2小时觉察自己）→ 晚上定方向（5步锁定行动），一整天就能打破旧循环！ ✅ 无鸡汤硬货：从“为什么被困”到“怎么破局”，每个步骤都拆得明明白白，新手也能直接冲～ 我剪视频时边看边做笔记，梳理完瞬间看清自己一直拖延、内耗的根源！现在已经跟着执行1周，之前卡了半年的副业计划，终于动起来了～ 👉 互动时间：你最想打破的循环是什么？减肥/搞钱/职场内耗？评论区扣“改命”，抽5人免费送Dankoe原版“身份转变打卡表”！ 悄悄说：后续会整理《24小时重塑人生完整手册》，关注我，2026年一起活成自己想要的样子～ #Dankoe原版 #24小时改命 #新年目标 #搞钱思维 #个人成长
00:00 / 26:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
子婷精读4月前
《复利效应》：小习惯改变人生，原来真正的改变不需要惊天动地 为什么普通人很难真正改变人生？每天微小的选择如何产生翻天覆地的影响？《复利效应》揭秘“习惯复利”的惊人力量！来看如何用简单日常动作撬动财富与成长！#读书 #精读好书 #复利效应 #财商提升 #子婷精读
00:00 / 09:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6505
十分钟读书3天前
投资人、连续创业者郑小四的《负债翻盘》 #十分钟读书 #书籍推荐 #个人成长 #认知提升 #深度解读 @DOU+小助手
00:00 / 10:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
老白说咨询3月前
原谅伴侣出轨后，如何成为最后的赢家？ #心理学 #亲密关系 #婚姻情感 #婚姻修复 #夫妻相处之道
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
慧慧阅读记2天前
强烈推荐所有陷入精神内耗的姐妹都去狠狠翻烂这本书《渡己》一本我人生中的救赎之书。关于摆脱焦虑、拒绝讨好、自我接纳、情绪管理等问题，都能在这本书中找到解决办法，让你活出不内耗、不焦虑的状态。愿你活得尽兴，而不是庆幸。山有顶峰，湖有彼岸，人生漫漫，皆有回转。当你觉得余味苦涩，请相信，一切终有回甘。#好书 #渡己 #拒绝精神内耗 #治愈系书籍推荐
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
易文书店2天前
强烈推荐所有陷入精神内耗的姐妹都去狠狠翻烂这本书《渡己》一本我人生中的救赎之书。关于摆脱焦虑、拒绝讨好、自我接纳、情绪管理等问题，都能在这本书中找到解决办法，让你活出不内耗、不焦虑的状态。愿你活得尽兴，而不是庆幸。山有顶峰，湖有彼岸，人生漫漫，皆有回转。当你觉得余味苦涩，请相信，一切终有回甘。#好书 #渡己 #拒绝精神内耗 #治愈系书籍推荐
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
语林读书2天前
强烈推荐所有陷入精神内耗的姐妹都去狠狠翻烂这本书《渡己》一本我人生中的救赎之书。关于摆脱焦虑、拒绝讨好、自我接纳、情绪管理等问题，都能在这本书中找到解决办法，让你活出不内耗、不焦虑的状态。愿你活得尽兴，而不是庆幸。山有顶峰，湖有彼岸，人生漫漫，皆有回转。当你觉得余味苦涩，请相信，一切终有回甘。#好书 #渡己 #拒绝精神内耗 #治愈系书籍推荐
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Eileen书房4天前
人生不需要任何借口 怀俄明的风能治愈你的心吗？#旷野的慰藉#怀俄明#好书推荐#抖音知识年终大赏#强烈推荐
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
于一小书屋3天前
#空腹力 《空腹力》这本书点破了真相：现代人的疲劳，往往不是“缺营养”，而是“消化过载”。身体80%的能量都用于消化，哪还有力气修复和排毒？试试给肠胃放个假，让身体找回本该属于大脑和细胞的能量。有时候，健康不是做加法，而是减法。#健康 #饮食 #认知 #好书分享
00:00 / 06:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
慧慧阅读记2天前
强烈推荐所有陷入精神内耗的姐妹都去狠狠翻烂这本书《渡己》一本我人生中的救赎之书。关于摆脱焦虑、拒绝讨好、自我接纳、情绪管理等问题，都能在这本书中找到解决办法，让你活出不内耗、不焦虑的状态。愿你活得尽兴，而不是庆幸。山有顶峰，湖有彼岸，人生漫漫，皆有回转。当你觉得余味苦涩，请相信，一切终有回甘。#好书 #渡己 #拒绝精神内耗 #治愈系书籍推荐
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
凡夫书子3天前
第12集‖真正的自愈，始于“自渡”。今天我们来解读《自渡》#自渡 #自渡自愈 #自我救赎 #重启人生 #我要上热门🔥 @DOU+小助手
00:00 / 06:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
晚灯6天前
一天1%的进步，一年后就是37倍的提升。 #微习惯 #读书推荐 #个人成长 #每天进步一点点
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞426
人生K线图1年前
第十七本｜今天我们读的是《了不起的我》三分钟，照亮独一无二的你。启动你的潜力，释放了不起的自己。#治愈系书籍推荐 #提升自己 #心灵疗愈 #治愈自己
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
Cirkylo4天前
值得反复回看的书单📚我的5本精神食粮 #书单分享 #阅读 #书籍推荐 #中山大学 #大学生
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞790
诞诞有约4天前
看完这本书你会感谢自己 @李诞 #书籍推荐 #一本好书 #段永平 #强烈推荐
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
南生读书2天前
精读：《你值得过更好的生活》 作者不教你怎么赢这场金钱游戏，他只负责做一件事——把那个控制你人生的“金钱黑客帝国”彻底砸碎，告诉你关于钱那个最残酷、但也最自由的真相。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #南生读书 #你值得过更好的生活
00:00 / 16:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞452
纯爷们老陆1周前
今日分享：如何在一天内改变你的人生。如何想，请去做！#独立思考#改变自己 #改变人生 #纯爷们老陆
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
维文教育2天前
强烈推荐所有陷入精神内耗的姐妹都去狠狠翻烂这本书《渡己》一本我人生中的救赎之书。关于摆脱焦虑、拒绝讨好、自我接纳、情绪管理等问题，都能在这本书中找到解决办法，让你活出不内耗、不焦虑的状态。愿你活得尽兴，而不是庆幸。山有顶峰，湖有彼岸，人生漫漫，皆有回转。当你觉得余味苦涩，请相信，一切终有回甘。#好书 #渡己 #拒绝精神内耗 #治愈系书籍推荐
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
林深认知笔记6月前
越是普通人，越要把时间花在自己身上#认知觉醒 #读书 #书籍 #人性
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
阿伟瓷砖修复家具贴膜1月前
人生第一次一天赚这么多#瓷砖修复#瓷砖空鼓#普宁空鼓#普宁瓷砖空鼓#瓷砖翘边@DOU+小助手
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞742
捣腾奶奶3天前
很多人被情绪内耗、自我否定、原生家庭影响困扰，却找不到自愈的方向，这本《与自己和解》就是针对性的自愈指南。书中拆解了自我冲突的根源，讲解了接纳自我、疗愈内心、放下执念的具体方法，帮助我们重建内心的安全感，摆脱精神内耗。它不仅是一本书，更是一份成年人的自愈说明书，帮你走出心理困境，活出平和从容的状态。#抖音好书 #治愈系 #成长干货 #心理书籍 #自我提升
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
读史博今书店4天前
老人与海海明威带你战胜命运的激流，找回不熄不灭的信念正版书籍#好书分享#老师推荐#读书笔记#智慧人生#书中感悟
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
长乐书店1周前
断舍离 人生断舍离何权峰化解烦恼修复人际关系正能#书籍分享 #一本好书 #即将抢光 #爆款热门 #热卖中
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小Can与阿财的认知课堂3周前
还在为效率低下焦虑？明明忙了一整天，却啥也没完成？《深度工作》这本书藏着答案！教你用1小时超越别人的一天，告别无效努力，真正掌握时间的主动权 #书籍分享 #效率提升 #时间管理 #职场干货 #知识科普
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
潇潇客3天前
如果命运可以被重新设计， 你还会选择现在的人生吗？#史铁生的顶级文笔 #好运设计#书籍推荐
00:00 / 15:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
慧慧阅读记2天前
强烈推荐所有陷入精神内耗的姐妹都去狠狠翻烂这本书《渡己》一本我人生中的救赎之书。关于摆脱焦虑、拒绝讨好、自我接纳、情绪管理等问题，都能在这本书中找到解决办法，让你活出不内耗、不焦虑的状态。愿你活得尽兴，而不是庆幸。山有顶峰，湖有彼岸，人生漫漫，皆有回转。当你觉得余味苦涩，请相信，一切终有回甘。#好书 #渡己 #拒绝精神内耗 #治愈系书籍推荐
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
悬壶小栈2天前
如果你熬不下去了，就看看这本书吧，《渡己》，看完很多事情都瞬间释怀了!冷暖自知，悲喜自渡。人这一生，最重要的一件事就是"学会爱自己”而爱自己是人生之路上一切向好的门，请打开《渡己》，开始“渡己” #好书分享 #拒绝精神内耗 #治愈系书籍推荐 #女性成长
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
枕边阅读✨4天前
《命若琴弦》为活着找个理由，只为更好的活着。#命若琴弦 #书籍推荐 #阅读 #提升自己 #睡前故事
00:00 / 14:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
纸间读书｜书在橱窗4天前
《空腹力》：不止是吃饭方法，更是生活的减法智慧！ 《空腹力》：不止是吃饭方法，更是生活的减法智慧！#健康#健康书籍 #读书#空腹力
00:00 / 06:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
是希健健啊o_O!2天前
DanKoe的一天重启人生太过了，光说没意思，为了做个验证和带个头，真是羞死我了。#个人成长分享 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #dankoe
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
拾光文澜2天前
把我们的心收回来，万般皆苦，唯有自渡#好书推荐 #书籍推荐 #读书成长 #自我成长 #心理学
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
一槿读书.1周前
今天分享的是《中年觉醒》 作者：亚瑟·C·布鲁克斯 人生不过是一场体验，成功、失败、迷茫，甚至疾病和死亡都只是旅途的风景。允许一切的发生，允许遗憾、挫败、无常，甚至允许自己不被喜欢，才能真正找到内心的自我。#中年觉醒#人生感悟 #文字的力量 #书籍分享 #好书推荐
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“如何在一天内修复你的人生书籍”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-03 06:50

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: