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张静初1周前
力量训练要趁早，人生下半场是拼肌肉 最近直播时有朋友问我怎么增肌，想要增肌一定要撸铁。 之前有跟大家推荐过一本书何立安博士的《抗老化，你需要大重量训练》，我读的是繁体字的版本，非常建议大家通过一本书去系统的了解我们为什么要进行力量训练，力量训练并不是运动员的专利，而是我们大多数人度过健康晚年生活最佳途径。 为什么我们总说“人到中年容易变油腻”，实际上就是肌肉流失，脂肪堆积，这是我们身体的一个自然机制，但是特别是我们女性，在围经期到达之前维持肌力训练，能更好地保护骨骼、维持代谢水平，要知道在更年期之后，我们神经生长能力就大大减弱，甚至不怎么生长了，这就是为什么说做力量训练一定要趁早！ #张静初#增肌#撸铁女孩#正确的运动方式#健康生活
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慢慢变富的老陈(一起成长)6天前
老陈的股市书单 #股市书单
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虹猫-1周前
小猫见人就哈气 #沈梦溪 #教学
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鱼意（三角洲行动）1周前
全红单第十九天，服务器里的3×4究竟是什么呢 #赛伊德#三角洲 #三角洲行动 #三角洲s8 #三角洲欢乐剧场
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白格尔1周前
街头哲学系列丨什么是总资本家？ #街头哲学 #社会主义 #政治经济学 #马克思主义 #人文星闪耀计划
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篮球江湖4周前
2018 年的詹姆斯，到底强到什么程度？ 2018 年的勒布朗·詹姆斯，早已不是普通意义上的超级巨星。欧文离队，三巨头解体；阵容一年三换，体系支离破碎；外界普遍认为，骑士连季后赛都进不了。但詹姆斯选择了一条最难的路——把球队的命运，全部扛在自己身上。常规赛 82 场全勤；季后赛场均 34 分 9 篮板 9 助攻；绝杀步行者、屠龙猛龙、抢七绿军；一个人，打穿整个东部。#勒布朗詹姆斯 #18年詹姆斯 #NBA #篮球
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上海交通大学3周前
【抖音精选首发-此“课”交大】《数学之旅》05 一场“抽象”的数学之旅 主讲人：上海交通大学数学科学学院特聘教授王维克 数学，一个很重要的特征就是是它的“抽象性”，这一特征是令人生畏的。我们的“数学之旅”不期待你知道了多少数学概念，而期待你开始对数学的“抽象性”真正能有所体会，使你不再“畏惧”数学的抽象特征，而感受到数学思维所表现出人类心智的荣耀和美妙。本课程试图和学生一起从思想上重走一遍前辈们走过的路，作一次轻松的数学之旅。主讲人有信心使这门课程成为一次轻松的“抽象”旅游。并希望对学生的数学课程的学习和数学思维的形成，在心理和心智上都有所帮助。 #上海交通大学 #抖音精选公开课#数学#抽象性 #数学
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人生认知1周前
吃不了学习的苦，就要吃生活的苦，让孩子尽明白读书的意义#为你自己读书 #孩子教育#亲子教育#读书的意义 #好书分享 @抖音小助手
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麻辣鱼鳞2周前
【美丽是健康的配货】#女性健康 #工作小故事 #我震惊了
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十五月见4周前
欢迎收看09年一个人在北京旅游的vlog 今天真的是超级倒霉的一天！大家有去北京游玩的，可以参考一下我这一期视频 #vlog十亿流量扶持计划 #北京 #青年创作者扶持计划 #旅游 @DOU+上热门 @抖音能量站
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三口草莓5月前
爱丽丝梦游仙境如讽刺英国社会？ 这部童话故事看似没有逻辑，非常的荒诞，实际却充满了对19世纪的英国维多利亚时代的社会的各种隐喻。#科普 #知识#历史 #英国 #艺术
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江闻舟3月前
我是怎么做自媒体的，一个视频聊透
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房琪kiki3年前
新书终于和大家见面了——《真希望你也喜欢自己》，今晚19:30分，直播间不见不散。
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不略1年前
高效学习的方法。 #读书 #好书推荐 #个人成长 #学习方法 #大脑想要这样学
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神奇的未知世界2年前
#抖音科幻派对 #知识前沿派对 #南极冰墙 #南极冰墙之外的世界 #奇闻异事 @抖音小助手 @抖音热点宝 @抖音创作者中心 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作者大会 @抖音知识 @抖音 @抖音广告助手 @抖音文创 @抖音服务中心
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颜可解说2年前
丧心病狂的小日子综艺，用超级酸的面和带电的奶茶来整蛊艺人，简直笑不活了！#日本综艺#爆笑整蛊#东北配音
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)9月前
黄种人36岁照样重返巅峰堪比世界级弹跳，你的弹跳天赋根本不输 #弹跳训练 #扣篮 #篮球🏀 #以赛亚 #弹跳
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鸭梨说影3年前
众人一个接一个死去，背后的真相是什么？#影视解说#胆小慎入
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思想史万有引力3年前
以塞亚伯林：浪漫主义的起源 #思想史 #浪漫主义
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俞敏洪7月前
《海蒂和爷爷》是瑞士作家约翰娜·斯比丽于19世纪末创作的儿童文学作品，讲述了小女孩海蒂和爷爷在大自然中发现美好、弘扬美好的故事，启示我们保持对生活的乐观和热爱！推荐给家长和小朋友们共读。#老俞闲话
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娟姐花式台球4年前
所以说啊，年轻人还是得多看看书。#台球路人局
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德鲁故事汇9月前
生在豪门是他的装点，但她会打出自己的王牌 #何超琼 #何鸿燊 #陈百强 #一代人的回忆 #前奏一响拾起多少人的回忆
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鲁大诗2年前
一直用其招，第一次见其人，能量满满的小个球员，心态和技术都值得学习#佳得乐g刻挑战
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弄弄这个妆4月前
网友推荐的素颜口红，眼睛一亮一亮又一亮的！ #试色#素颜口红#黄三白#自然光试色#黄皮
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郑视频3天前
初中想学好数学，先搞定计算题，易错题型练透，掌握答题技巧，规范答题步骤，数学就稳了#初中生 #初中数学 #计算题 #学霸秘籍 #学习方法
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百科密码3周前
当艾滋病遇上红斑狼疮，病人的免疫能不能恢复正常？ #硬核深度计划 #青年创作者成长计划 #知识前沿派对 #疾病 #科普
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育儿小课堂3月前
想要成绩好，七个习惯不能少。#育儿#孩子教育#学霸秘籍#家长必读#育儿经验分享
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豆豆电影院10月前
e人找到了i人…没有一个朋友被落下 #小团体 #朋友 #友谊 #歪果仁系列 #内容过于真实
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古人自白书4月前
毛福梅，蒋介石原配，蒋经国生母#毛福梅 #蒋介石电影的经典语录 #民国#蒋经国 #历史人物@抖音小助手
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马特篮球2周前
纯实力对比—邓肯vs.马龙 #NBA #邓肯 #马龙 #青年创作者成长计划
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Dunk Lab 团长（恢复版）3年前
“以赛亚最新扣篮训练”#用扣篮表达心情 #扣篮#以赛亚@DOU+小助手
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楠-9月前
#日常唠嗑 我已经接受自己平庸了，幸福才应该是我们一生去追求的东西
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多次婉拒名人堂2年前
“顶级扣将的八个动作帮你暴涨弹跳” #以赛亚 #弹跳训练 #扣篮
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思想史万有引力4年前
以塞亚伯林：什么是消极ZIYOU？ #思想史 #在抖音学习 #抖音学习课代表 #寒假充电计划
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山西小白1年前
如果父母都不在了，你还会回故乡吗？#我的乡村生活 #陪伴是最好的礼物
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篮球凹凸曼3年前
高四的布朗尼变强好多啊！17分钟高效轰22分！追身大帽更是轻松超筐半臂！比赛太热血！#美式篮球 #布朗尼 #詹姆斯
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篮球营地🏀1周前
因为乔丹梦之队拒绝了以赛亚托马斯的加入？ #乔丹 #梦之队
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中国教育电视台6天前
“读别人的书，想自己的事”胡敏老师的阅读锦囊#全民阅读促进条例 #全民阅读促进条例实施了 #阅读 #亲子阅读 #阅读是一种习惯
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阿德讲商业5月前
真正聪明的人，不贪三件事 #认知 #智慧人生 #思维 #人生感悟
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袁本初2月前
双盲能杜绝交易吗 #袁本初的书
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呲溜探长3年前
影视剧中的杜月笙永远都是一副书生气#影视解说原创 #推荐电影 #抖音小助手
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搜狐新闻客户端2年前
犹太人遍布各地，并非只在以色列！ 大量犹太人在美国街头用希伯来语唱响《以赛亚书》，呼吁停战。 #犹太人 #游行 #以色列
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白哥解说7月前
原来历史书上的大人物，也有塌房的一天？ #有趣的知识又增长了 #历史人物
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捧书大笑3周前
为何陈平安在剑气长城刻下萍字 #国漫 #剑来 #陈平安 #动漫 #动漫推荐
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我是吴贝贝1年前
姨姨们！他们说我眼神清澈像大学生#萌宠出道计划 #萌到爆炸了💥 #它真的好像个小宝宝 #贝贝今天喝奶了吗 #心思全写在脸上的猫猫
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好运小刘4月前
女生多看政治经济历史，如果不知道从哪开始看，就先看冯唐。 #自我提升 #认知 #辛芷蕾 #书单 #好运小刘
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橘子超甜1周前
零下20度长白山实测！山茶油修护霜简直是防冻防风保护伞 #面霜#护肤#保湿#青蛙王子山茶油面霜#中国宝宝用中国油
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衡水市图书馆1年前
第十九届文津图书奖提名图书——格拉齐亚诺·乔卡《注意，这里有关于动物们的大误会》超有料的非正式科学课，释放对世界的好奇，开启对真理的追求 #文津图书奖 #打开好书不辜负 #大有学问 #好书大晒
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嘟妹（小说女孩版）1月前
《狙击蝴蝶》代餐小说！甜到发疯的年下姐狗文学…… #狙击蝴蝶 #小说推荐#周柯宇 #陈妍希
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BRTV微剧场2周前
#北京卫视长河落日 密信上竟是日本人海上大屠杀的惊天计划书！好在武木一郎早已写下了破局之策！每日锁定北京卫视品质剧场#长河落日 #张颂文 #金士杰
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方寸大观 国图视听1年前
第十九届文津图书奖提名图书——格拉齐亚诺·乔卡《注意，这里有关于动物们的大误会》超有料的非正式科学课，释放对世界的好奇，开启对真理的追求 #文津图书奖 #打开好书不辜负 #春天开阅季 #大有学问 #好书大晒
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百洋说5月前
我们为什么把9月3日定为抗战胜利纪念日？ 日本1945年8月15日到9月3日期间做了什么？#抗战胜利 #百洋说 #9月3日抗战胜利纪念日 #每日精选爆款
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赵镭老师1月前
书读不出来就打工 #小学数学 #老师 #家长 #小学生
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无邪篮球1月前
什么叫做失败的交易？看看下面这些交易你就知道了 #nba #凯里欧文 #利拉德 #本西蒙斯 #篮球
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JohnsonBrothers强森兄弟3周前
我睡眠瘫痪时朋友该有的反应… #怪奇物语 #兄弟 #搞笑 #原创
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