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四川观察3周前
反差萌拉满！1月9日，四川西昌。#警察节拉歌秒变幼儿园团建现场 蜀黍们身穿严肃的制服手脚并用唱跳儿歌《我是勇敢小警察》，动作憨萌，原来铁血硬汉也有这么可爱的一面！
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昭辰昭阳1周前
晚上的舞蹈💃 #镜头下的你正在悄悄长大 #手脚并用 #助手抖音 #双胞胎姐妹 #幼儿园英语
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@金豆7月前
解压必备」蹦蹦跳跳手势舞！边跳边甩烦恼，手脚并用燃爆多巴胺～ #蹦蹦跳跳手势舞 #抖音手势舞 #近期热门手势舞 #手势舞视频 #简单易学
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百分百出品1年前
齐思钧女团舞直拍 1.5倍速手脚并用挑战舞蹈 逃不过被cue跳舞命运的#齐思钧，跳1.5倍速的女团舞主打一个手脚并用～#百分百出品 EP04正在热播中！
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小萌萌爱跳舞2周前
0-6岁早教儿歌《左手右手耶》，小朋友们，叫上你的小伙伴，一起唱起来跳起来，有小红花奖励哟，好开心呀#幼儿舞蹈#左手右手耶#可爱到爆炸💥#儿童舞蹈#创作者中心@DOU+小助手
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一只小肖肖4月前
（胸跨+手脚基本功组合） momo进行曲也太适合用来练基本功啦，越跳越嗨💅🏻💅🏻#一只小肖肖编舞 #momo进行曲 #胸跨基本功 #一学就会系列 #rolling
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健康养生操6月前
手脚舞，一跳就上瘾，越跳越健康，越跳越年轻。试试看！#健康 #运动 #养生操#健康养生
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叫我刘富婆1周前
两个手脚不协调的跳起来老费劲了😂#名井南进行曲 #娃娃脸舞蹈挑战 #双人舞
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抖抖一3天前
#中国功夫#我是一场空 #没点本事都跳不了这舞 #手脚并用不算手势舞 @DOU+小助手
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鱼鱼想当跟练博主🐟4周前
手脚不听使唤？来练这首《Worth It》！ 想练协调性的，试试这首经典《Worth It》！ May J Lee的编舞，动作超帅但也真练脑子，全程手脚并用，暴汗又酸爽。 跳顺了的感觉，谁练谁知道！💃 #Worthit #mayjlee编舞 #燃脂舞 #协调练习 #抖音合集升级计划
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吴乐乐小泽4天前
放假第一天 协调练习 增强体质 #手脚协调训练 #长高操 #浅跳一下 #简单易学 #一学就会系列
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白绿奶蓝8月前
谁点的快来 #superjunior #supergirl #舞蹈教程 #抖音潮流舞蹈地图
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韩佰万8月前
这个超简单，快和你手脚不协调的闺蜜儿来跳吧 #慢摇 #一学就会系列 #闺蜜舞 #卡点舞 #亿万少年bufu @亿万少年BUFU
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吴乐乐小泽1周前
十分钟 手脚协调练习 简单小舞蹈 #十分钟 #10minutes #浅跳一下 #自学舞蹈打卡 #简单易学
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若溪(💃🏻记录版)2天前
手脚各跳各的？但快乐同步~(慢速版)#hiphop踏步舞 #库存视频
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文文酱～2月前
最近天气好不好 你好不好#一学就会系列 #小鬼王琳凯 #抖音潮流舞蹈地图 #甜辣颖 #卡点舞
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大周有氧运动健身1周前
手脚舞完整版 锻炼手脚协调能力！提高身体的协调性！每天坚持锻炼，越跳越上瘾#居家锻炼 #运动 #减脂 #一起来锻炼 #小动作大作用
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Yaaa番茄🍅3周前
第65天｜手脚协调➕《新年快乐》｜爵士基本功 #新年快乐 #跟练 #手脚协调训练 #基本功 #过年穿什么
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橘子有氧运动4月前
✨从僵硬到灵动，10分钟邂逅轻盈的自己✨ 当手脚协调遇上快乐神曲🎵 暴汗燃脂竟能如此浪漫～ 跟练《10 Minutes》细腰瘦腿不难， 让运动变成会上瘾的多巴胺仪式💫 🌟简单好跳｜一遍暴汗｜快乐甩肉 （悄悄说：坚持比天赋更重要哦） #健身操 #减肥打卡 #暴汗燃脂 #快乐减脂
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文学妖妖9月前
D150已减18斤， 训练手脚协调+基础入门燃脂舞 全新20分钟无跑跳辰爸辰妈跟练完整版✅ 十首歌连跳+拉伸❗️ 动作简单易学、新手｜大小基数｜零基础友好 #燃脂舞 #瘦身操 #暴汗燃脂瘦全身 #新手小白燃脂舞 #运动
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橘子有氧运动2天前
手脚协调练习💃 初学者手脚协调训练，快一起跳起来～ #浅跳一下 #初学者入门舞 #燃脂舞 #暴汗燃脂
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂7月前
手脚协调的姐妹一定要跳它 #暴汗燃脂瘦全身#健身舞 #瘦肚子 #瘦手臂 #高效燃脂
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是熏不是孙10月前
我俩也算是手脚健全的舞者💃#菜就多练的舞蹈 #在整个舞蹈界都是相当炸裂的 #适合零基础女生跳的舞蹈推荐 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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薇薇WW1周前
比比谁的力气大～#NoNoNo #一学就会系列 #双人舞 #快和你的姐妹拍 #抖音热门舞蹈计划
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小汐汐的舞蹈日常💃1周前
汐汐的灵魂舞蹈，主打一个快乐乱跳✨ 汐汐的海边限定小水手舞蹈💃 手脚各跳各的主打一个快乐至上！人类幼崽的快乐真的太治愈啦～ #萌娃跳舞 #人类幼崽到底多可爱 #又想骗我生女儿系列 #治愈系萌娃 #带娃旅行
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追寻完美（橱窗有好物，请多多关注）6天前
一群人一起跳，大家跟着音乐节奏，手脚搭配的有模有样，笑容都挂在脸上，看起来特别享受，每次跳完整支舞，她们都感觉美滋滋的😁…#人多就是热闹 #喜欢跳舞哪里都是舞台 #农村广场舞爱好者 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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自然醒5天前
手脚不太熟前面的没跳好🥹10.14秒拿下！#挑战一口气跳30首小舞蹈 #浅跳一下 #抖音热门舞蹈计划
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燃脂小太阳-赵赵2月前
零基础 锻炼手脚协调《十分钟》燃脂操🔥 太太太太太太上头了❗️连跳10遍 根本跳不够系列 ✅居家锻炼 锻炼手脚协调性 让跳操更简单 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#暴汗燃脂瘦全身 #手脚协调训练 #燃脂操瘦全身 #减肥 #健身操
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懵娜丽莎1周前
#老人与海 教程附上，这支舞真的简单，有手有脚就能跳。#零基础学舞蹈#零基础自学舞蹈打卡 #宅家舞蹈打卡 #瞎蹦乱跳
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冬子2月前
AI萌娃跳手脚舞《鸟儿对花儿说》ai跳舞一键生成入口，儿童跳舞ai同款，AI儿童舞蹈,ai萌娃舞蹈视频一键做同款，儿童跳舞ai生成#即梦AI#ai舞蹈视频生成#AI舞蹈视频制作#ai萌娃跳舞#简单舞蹈
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养生太夫8月前
#健身操 #手脚操 #广场舞 一跳就会的健身操，快拉上朋友一起来练吧
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爱喵喵(学舞ing)6天前
手脚协调练习快来打卡吧！ #零基础爵士舞 #基本功练习 #协调性训练 #谁能跳的比我好
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王小爱健身操（健身&减肥） 早晚7点直播1周前
零下八度的天气，来首不一样的《所得所不得》原创首发健身操，无卷腹，无蹦跳，手脚并用，跟我一起来挑战！ #喜欢跳舞哪里都是舞台 #一学就会系列 #运动 #全网都在跳这个舞 @抖音热点 @抖音小助手
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什么糖9月前
《10 Minutes》燃脂操！手脚协调训练！太太上头了！ 根本停不下来～日常居家锻炼 不跑不跳 快乐瘦身！大小基数都能练习！跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#减肥 #减脂 #运动 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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如梦yuan2月前
经开区老年大学形体舞大一2班学员，从零基础到手脚协调，并美美的展示结课舞蹈《珊瑚颂》给同学们点赞👍👍👍#老年大学 #形体课堂随拍 #形体舞蹈简单易学 #珊瑚颂#零基础学舞
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中养有方4月前
手脚协调练习 手脚不协调的每天练习几遍，学舞蹈很轻松#初学者 #舞蹈#手脚协调训练 #浅跳一下 #一学就会系列
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妮妮带你学舞蹈（零基础爵士）3月前
练习不止要练习单独的部位，也要把不同部位结合起来训练❗️这个视频带你全方位训练手脚协调😎零基础爵士舞必学基本功组合跟练😍快加入我们吧！！ #成人零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #跟练 #爵士基本功 #我要上热们
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馨悦学舞4月前
居家跟练《10minutes》 手脚协调练习来啦～简单燃脂舞，越跳越上头✌️视频跟练#阳阳形体运动 #居家锻炼 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂2月前
热身动作 配合基础脚步 手脚协调训练 #执迷不悟 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞 #简单易学 #高效燃脂
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什么糖7月前
训练手脚协调能力！《十分钟》燃脂操！简单易学！越跳越上头～ 快乐燃脂 暴汗瘦身！跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#好身材练起来 #运动 #减肥 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身
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小蓝健身舞4年前
《并步+手势》，练习手脚协调性#手脚协调
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瑶一杯葡萄冰🍇2周前
第27天｜初雪两个脚步组合｜螃蟹步+drop 一直想学《初雪》今年成都还没下雪还来得及！！！先学最难的两个脚步👣协调！！！贪多嚼不烂一点一点学！！！ ✨明日预告：手臂和大腿 基本功｜零基础｜协调｜自学舞蹈｜跟练｜谁练谁进步｜一学就会｜简单易学｜脚步组合｜初雪 #青年创作者成长计划 #初雪exo #零基础自学舞蹈打卡 #舞蹈基本功打卡 #全网都在跳这个舞
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琦琦爱运动11月前
#一学就会系列 #零基础学舞 #兔子舞 #一起来跳吧 好玩的兔子舞既锻炼身体又练习了手脚协调性#简单舞蹈一学就会 @DOU+小助手
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凤行2月前
舞动节奏，感受自由的律动 舞动节奏，感受自由的律动 🕺✨ #手势爱你 #古典舞手势教学🕺✨ #手势爱你 #古典舞手势教学
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四只小文4月前
谁带娃谁疯啊 带娃前猩猩舞者就是我，带娃后疯了的可云就是我#搞笑 #萌娃 #德华带娃
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Mayj爱跳舞（复健中）2周前
第17天｜hiphop基本功跟练｜Crab+手脚协调 #hiphop #练舞记录 #零基础自学舞蹈打卡 #跳舞我不是专业的 #舞蹈挑战
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跳舞小英3月前
#成人舞蹈 #舞蹈练习 #相和歌再现东汉盘鼓舞 继续学习中，手脚并用，脑子已经不够用啦
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顾笑笑爱笑2周前
【极乐净土】3分钟完整版跟跳健身操🥰 进入心流的状态是感觉极乐，有些瞬间关手脚像是注入舞魂，跳完好特别舒服。天才的10000小时定律，是刻意练习。继续努力，日渐进步驱于更好。#和朋友拍雷霆手势舞 #健身教学 #舞蹈让我快乐 #运动女孩 #瘦身操
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小@小粟🍎运动篇💦2月前
宝妈大军们快来跳这首🔥《执迷不悟》暴汗燃脂舞🎵练习手脚协调💪好听好跳🎵高效燃脂💦一跳就上头💢零基础跟练🐾全程无跑跳✨大小基数友好，快乐燃脂💯#燃脂舞跟练 #居家锻炼 #执迷不悟舞蹈 #变美变瘦变好看 #瘦
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丫丫爱蹦哒1月前
一首歌改善手脚不协调‼️樱之花新手必跳曲目🔥谁跳谁瘦 #真实生活分享计划 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #运动女孩 #跳舞使我快乐 @上热门🔥🔥🔥 @抖音小助手
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琳琳姑娘4天前
儿童手势舞 来咯 《马年 Style》新年舞蹈 小朋友们 我们一起跳舞吧 #新年舞蹈简单又喜庆 #琳琳姑娘 #儿童舞蹈歌曲 #少儿舞蹈歌曲 #亲子舞蹈推荐
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丫丫爱蹦哒2月前
buttons新手尊巴🔥超卡点｜协调手脚 想要协调手脚灵活肩背的姐妹，晚上直播间一起跳操，一起暴汗燃脂、强身健体💪 #创作灵感 #一学就会系列 #尊巴 #零基础学舞蹈 #居家锻炼 @抖音小助手
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白米饭舞蹈2天前
刷到我你包会跳了 #lovememore #保姆级教程 #舞蹈教学#白米饭舞蹈
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小夏爱运动2月前
快来✊年底冲刺瘦身🔥《Jealousy》燃脂舞🔥 看起来简单，跳起来还蛮考验手脚协调能力的😂，也很暴汗💦年底啦❗️姐妹们👭要瘦身快行动起来吧‼️ 跟跳：钱晟happy #音乐种草计划 #居家健身有新招 #健身减肥 #jealousy #运动健身
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苏州栀白序文化传媒有限公司官方账号1周前
“别再说自己手脚不协调了！ 朗杰老师把《护花使者》拆成了6个超简单动作， 擦玻璃、手腕花…看完就能跟跳！ 零基础也能跳出自信，赶紧来试试！”#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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唐糖的燃脂日记1月前
手脚不协调必试！居家跟练《欢乐尊巴舞》，轻松跟练越跳越嗨，跳就上瘾超快乐✌️视频跟练#阳阳形体运动 #简单易学舞蹈 #手脚训练#居家健身有新招 #暴汗燃脂瘦全身
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元气帆帆3月前
18年超火的《嘟啦Dura舞》好跳上瘾❗️锻炼一下手脚协调 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#燃脂操 #燃脂暴汗 #魔性律动舞 #居家锻炼 #燃脂舞
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燃脂小太阳-赵赵3周前
救命❗️这支操也太魔性了❗️边跳边练手脚协调，暴汗快乐两不误 ✅快乐甩肉 ✅不跑不跳 ✅横屏版可以投屏哦 练习更舒服 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#好身材练起来 #燃脂塑型 #锻炼手脚协调能力 #新手小白燃脂舞 #运动
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小张日记🐾～3天前
手脚各跳各的 没一个动作跳对的#一学就废 #低脂小视频 #发疯 #手脚不协调的我 #给我一瓶酒再给我一支烟
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丫丫爱蹦哒5月前
「投屏版」蔡依林《说爱你》，新手也能跳的燃脂舞💃提升舞感协调手脚瘦全身💪🏻 跟练：野生罗罗 #创作灵感 #舞蹈 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #瘦全身 @抖音小助手
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