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特步官方旗舰店1周前
久站不累做C位！#特步巴斯克3代 #厚底休闲鞋 #休闲鞋 #新鞋到了 #特步
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特步官方旗舰店1周前
特步巴斯克3.0休闲鞋男鞋春季百搭复古老爹鞋轻便增高运动鞋女鞋
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特步官方旗舰店1周前
震撼首发！ 丞丞哥哥最新视频！ 代言人范丞丞同款#特步巴斯克3代 1月25日0点正式发售！ 内有软弹脚感，外有未来感设计 和丞丞一起玩转复古潮流 出街即是焦点 #范丞丞特步品牌代言人
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特步官方旗舰店1周前
特步巴斯克3.0休闲鞋男鞋春季百搭复古老爹鞋轻便增高运动鞋女鞋
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特步官方旗舰店1周前
特步巴斯克3.0休闲鞋男鞋春季百搭复古老爹鞋轻便增高运动鞋女鞋
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特步官方旗舰店1周前
特步巴斯克3.0休闲鞋男鞋春季百搭复古老爹鞋轻便增高运动鞋女鞋
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特步官方旗舰店1周前
特步巴斯克3.0休闲鞋男鞋春季百搭复古老爹鞋轻便增高运动鞋女鞋
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特步官方旗舰店1周前
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鞋吧Sneakersbar4天前
2025 房老板个人年度跑鞋榜单 2025房老板最喜欢的跑鞋有哪些？ 最失望的跑鞋又是哪些？ 而哪款鞋又是房老板年度最推荐呢？ #跑鞋 #跑鞋推荐 #跑步 #缓震跑鞋#鞋吧说
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躺下数羊2天前
两大厂足球鞋从夯到拉排名 个人实战感受，欢迎讨论 #足球鞋 #足球装备 #足球 #球鞋 #从夯到拉排名
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特步官方旗舰店1周前
特步巴斯克3.0休闲鞋男鞋春季百搭复古老爹鞋轻便增高运动鞋女鞋
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老张的鞋4天前
我被自己打脸了，一向温和的HOKA这次出了个猛的...CIELO X1 3.0，顶碳里的肌肉猛男（女）#跑鞋 #跑步 #马拉松
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老张的鞋1周前
你们知道一场马拉松上脚率最高的跑鞋是哪个品牌的吗？#跑鞋 #跑步 #马拉松#国人竞速
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震哥的运动笔记2月前
❗14双不同场景跑鞋/爬山、运动、散步、旅游 #跑鞋 #平价运动鞋 #好物推荐🔥
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毛驴2周前
冬日大棉鞋！都只要100多！ #好物推荐 #穿搭 #冬日穿搭 #棉鞋 #ootd穿搭
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爱跑步的青哥4天前
评论区报尺码！青哥真实，再来5双！上周的5双这几天公布中奖结果，和物流单号！有真相！#运动型人格指南 #尺码 #跑鞋推荐#跑鞋盲测#青哥真实
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迷你3天前
特步逆天一代细节做得如何？这期教你！#特步#特步逆天一代#跑鞋推荐#跑鞋测评
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颖仔说鞋5天前
二次呼吸3.0来袭#跑鞋 #碳板跑鞋 #跑鞋推荐 #二次呼吸3
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头号韭菜小子1周前
跑鞋还能加香菜？而且还出来二代，有点奇怪！！
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辛也跑步6天前
16公里配速331｜比赛战靴梯队+1 #碳板跑鞋 #马拉松跑鞋
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跑鞋控电漫6天前
#跑鞋评测 #HOKA 最强顶碳来了！
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毛驴1年前
6双100多纯黑色通勤鞋，通勤必备！ #学生党 #体育生 #学生党好物推荐 #学生党平价安利 #穿搭
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沈阳大白Runner3天前
轻甲破风，踏云逐速/HOKA CIELO X1 3.0实测 HOKA 2026开年王炸竞速跑鞋CIELOX1 3.0实测来啦！号称品牌最轻竞速鞋，芝马领奖台检验产品，直接把轻量和推进力拉满，脚感很激进，想要pb的人群可以选它。 我这双44码单只仅206g，双层PEBA中底＋全掌碳板真的很顶！中底上下嵌套分区设计，软韧缓冲还能快速回弹，长距离弹性不衰减；碳板镂空优化，蹬地推进超丝滑，滚动感超顺。 纱罗编织鞋面轻透结实，不对称鞋带+2mm超薄鞋 舌，竞速级包裹锁定超稳，就是鞋舌偶尔会移位，宽脚建议大半码。 适配4分配内、全马破三跑者去选择，但是中底需30-50km磨合，跑开后轻弹澎湃，后半程稳配超有助力。 #HOKA #跑鞋评测 #CIELOX1#跑鞋#竞速跑鞋
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我我我我我怎么样6天前
2000公里三代#跑鞋 #跑鞋测评
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我是小明6天前
你们觉得什么才是好球鞋？ 难道不是那些价格美丽，然后能适配大部分的兄弟们吗？#实战篮球鞋 #平价篮球鞋
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叫我富康就好1周前
好穿但失望！聊聊特步2000公里5pro的问题及购买建议 再强调一下哈，这双鞋总体还是不错的，只是因为网上吹它的人已经很多了，所以我再复述也没啥意思，就光把缺点拿出来跟大家聊聊，并不是劝退大家，而是希望大家能在入手这双鞋之前对它有一个更全面的认识，等天气转暖之后，我也会换双合适的码数上脚去跑一下，如果发现有什么功能性的问题了话会再出期视频跟大家分享#跑鞋 #跑鞋开箱 #特步 #特步两千公里5pro #先跑再说
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王特慢3天前
我说白了，这价格可以闭眼冲了。#跑步 #跑鞋 #马拉松
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我不叫韦德1周前
还是进口鞋好穿呀‼️最后的绝唱 #篮球鞋 #鞋狗的日常 #我的穷鞋史 #球鞋开箱 #球鞋测评
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毛驴10月前
春季穿搭❗4双平价休闲鞋合集❗学生党❗ #学生党 #体育生 #好鞋推荐 #潮鞋推荐 #穿搭
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90后小师傅1周前
澄清一下质疑 继续报尺码 #鞋码 #福利 #跑鞋 #暖冬运动场 #冬天就要保暖又好看
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阿斌爱分享(每月发500券）5天前
还是想啰嗦几句，特步两千公里5Pro的问题 #跑鞋测评 #两千公里5pro #EVOSL #二区心率90 #无板训练鞋
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MESSI_GOLD_梅西5天前
像什么不好⁉️偏偏像飞燃4‼️两百斤五公里实测 穿了这双安德詹姆斯飞绝3.0pro之后我只能感叹，现在国产跑鞋差距越来越小了，这双鞋子以我的审美是比飞燃4好看非常多的，批评一下飞燃4左右脚能差十几克，这双安德詹姆斯居然一克不差，就这点我大力推荐！这双鞋非常面相新手，脚感软弹日常生活走路步行非常舒适，瓷砖地面防滑非常哇塞，唯一的缺点就是鞋垫很滑会偏但这是小问题，跑步过程中稳定性不错不扯足弓(这可能是普通大众对这类鞋子的刻板印象了但是我两百斤跑五公里下来不会)，强烈推荐！ #安德詹姆斯 #入门跑鞋 #新手入门跑鞋 #跑鞋真实测评 #国产跑鞋
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爱跑步的chen老师1周前
六百万的销量 安踏最低调的跑鞋#跑鞋 #跑鞋推荐 #跑鞋推荐 #跑鞋测评
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吴向润6天前
何杰为何爱穿宗教鞋 宗教鞋什么是好 怎么分辨 还不会买我吃 #跑鞋 #跑步 #体育生
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阿牛在锻炼6天前
老牌子品质是真好！这价格还合适，穿着贼得劲#老爹鞋 #跑鞋 #运动鞋
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张大鹅Austin1年前
鞋子分享！不说是谁家的能看出来不？ #开箱#鞋子分享#特步巴斯克#特步小巴斯克
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请叫我野人5天前
#球鞋 #篮球鞋 #运动装备 #莫兰特 #莫兰特三代
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幸运杨3天前
“男友的新年快递，我先替他拆了”#干货分享 #运动装备 #跑鞋 #开箱 #体育生
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许向北1周前
【索尼克exe】“特步2030年前最值得入的跑鞋”#马拉松 #160x3pro
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小茜毛2天前
#真实生活分享计划 提高跑步效率，核心是优化跑姿+科学训练+恢复补给+装备细节，四管齐下，跑起来更省力、更快、更稳。 一、跑姿优化（省力20%的关键） • 身体姿态：头顶像有绳提拉，核心收紧，躯干微前倾8-10°，靠重力助推，减少主动蹬地耗能。 • 步频步幅：锁定180步/分钟（用节拍器APP），小步幅快频率，避免“刹车效应”。 • 摆臂技巧：屈肘90°，前后摆不越中线，配合步频，稳定平衡。 • 着地方式：中足在重心正下方滚动着地，触地时间＜250ms，减少冲击与能耗。 二、科学训练（效率进阶） • 有氧基础（80%训练占比）：LSD轻松跑，心率60%-75%最大心率，提升脂肪供能与耐力。 • 强度训练（20%训练占比）： ◦ 节奏跑：“能说短句”强度，20-30分钟，提升乳酸阈值。 ◦ 间歇跑：400m快+200m慢，6-8组，提升最大摄氧量。 • 力量与弹性： ◦ 核心：平板支撑、臀桥、鸟狗式，稳固动力传导。 ◦ 下肢：深蹲、弓步、提踵、跳绳，增强跟腱弹性势能。 ◦ 专项：高抬腿、跳箱、下坡跑，提升神经肌肉协调与步频。 三、热身与恢复（持续高效保障） • 动态热身：踝膝髋激活+快速高抬腿，激活肌肉与神经，减少受伤。 • 冷身拉伸：静态拉伸腿后群、股四头肌、髋屈肌，缓解紧张。 • 恢复策略：保证7-9小时睡眠；交叉训练（游泳、骑行）；泡沫轴放松，加速修复。 四、呼吸与补给（耐力续航） • 呼吸节奏：3步1吸+3步1呼（配速5:30-6:30/km），深而缓，提升摄氧效率。 • 能量补给：长距离跑前补碳水，途中补电解质，避免“撞墙”。 五、装备与细节（最后5%提升） • 选鞋：适合足型与配速，缓冲支撑兼顾，减少能量损耗。 • 减重：体脂每降1%，跑步效率提升约2%，减少负担。 • 跑后复盘：用手表看步频、触地时间等数据，针对性调整。 30天行动清单 • 第1周：练180步频，每天10分钟节拍器跑，核心训练3次/周。 • 第2-3周：加入节奏跑（1次/周）+ 间歇跑（1次/周），力量训练2次/周。 • 第4周：LSD+强度训练结合，复盘数据，微调跑姿与训练计划。 坚持以上要点，4周见效，跑得更快、更远、更轻松！
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张杰生-设计师3天前
国内运动品牌你们觉得谁家的鞋子质量好#运动品牌 #国货之光 #运动鞋 #跑鞋 #原创设计师
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是木易同学6天前
特步两千公里5pro开箱 #特步 #两千公里 #跑步鞋 #跑鞋
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老风（接定制跑鞋）6天前
三开最软蛋？ #跑步鞋 #索康尼
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啊张Azh1年前
小个子百搭复古老爹鞋！特步小巴斯克真的绝！#矮个子增高鞋推荐 #好穿不累脚 #梦中情鞋
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小松不卷5天前
穿上这双❗️成为自己心中的巨星‼️ #球鞋分享 #新年就要红 #交换你的暖系运动风 #暖冬运动场 #球鞋 @抖音创作小助手 @抖音电商 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官 @抖音来客官方助推官 @抖音创作者中心 @抖音创作者大会 @抖音体育 @抖音
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发才的发6天前
特步2000公里3代是真科技还是营销噱头？！ #跑步 #跑鞋 #特步
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圣地亚哥甜橙9月前
3套!! 有点酷の盐系可露丽🧸💛夏日citywalk～ 为了夏天citywalk买的特步巴斯克2代老爹鞋 软软弹弹的巨舒服！暴走𝟏𝐰步都很轻松🚶 今天就用它们搭配𝟑套有点酷酷的 LULICORE可露丽风穿搭:)🍮 #鞋子分享 #可露丽风 #夏日搭配 #ootd穿搭 #夏天穿搭
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梦时kaycee11月前
怎么会这么Q弹啊！特步这双鞋脚感真的绝！ #好鞋推荐 #特步 #老爹鞋推荐 #增高鞋 #百搭鞋子
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阿荣的穿搭分享1年前
脚感和颜值都在线的老爹鞋，这谁看了不迷糊#特步#特步巴斯克#全网寻找Baskr风主理人#没有巴斯克的Baskr风不skr！
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Nok不是科代表1年前
接下来秋冬一定是这种时尚趋势 #特步巴斯克 #特步乐乐运动会
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小黑奇1年前
特步巴斯克战靴这谁顶得住啊～ #特步#特步巴斯克#全网寻找Baskr风主理人#没有巴斯克的Baskr风不skr#特步小巴斯克
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小白爱跑步6天前
#特步跑鞋 #期待更进一步 我跑步2年多，与特步的故事❤️#武汉马拉松
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开心小可爱1周前
这双是特步260X 3.0跑鞋，定位是“全能竞训小钢炮”，是一双兼顾训练和竞速的多场景碳板跑鞋。#济宁枫叶小镇奥特莱斯 @济宁枫叶小镇奥特莱斯
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小啊伟国产跑鞋6天前
留下码数就不许留下遗憾了#跑鞋#国产跑鞋#长跑#体育生#马拉松
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不一杯杯1年前
这个夏天，银白相间的复古跑鞋杀疯了，这款特步小巴斯克也属于一鞋百搭的爆款，同样也可以搭配现在大火的紫色伞兵裤#上热门 #特步小巴斯克#复古跑鞋#银色跑鞋 #男女同款复古跑鞋
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力线大帝5天前
三百多块其实还行 只要你别指望它吊打这个平替那个，因为一分钱一分货，都卖这价了，定位就不可能多高端。 #两千公里5pro #2000公里5pro #特步两千公里5pro #竟训跑鞋 #力线大帝
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瑞雪兆丰年5天前
快来看看吧！这双sacai3.0的品质有没有做到位呢？#sacai3.0#潮鞋推荐#潮鞋测评
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国产斌哥6天前
同款安排🐧裙1064351534，评论区留下你的码数，我来安排#绝对压制#跑鞋推荐 #跑鞋测评
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大怪兽1年前
被粉丝戏耍的一天，但好在鞋是好鞋 #特步巴斯克 #多巴胺的热夏妆备 #特步小巴斯克 #聚划算欢聚日
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跑不快的猫叔6天前
冬训长距离劝退！这双鞋半马都扛不住！中底震脚到发麻，长距离完全劝退，大体重跑者慎入，两千公里5代PRO未达预期！#两千公里5代pro #特步两千公里5代pro #特步两千公里5代 #无板训练鞋 #内容搜索启发
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小宇子酱1年前
1xx老爹鞋！满足舒适增高有颜值的同时还是大品牌～#特步巴斯克 #特步乐乐运动会 #鞋子分享
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张经理爱跑步（互）1周前
#先跑再说 #特步两千公里 #跑鞋测评 #一般人不告诉他 #跑步大神支个招 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 鞋很好看，是我的脚不配了。
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周周周耶啵3月前
复古时髦出游运动鞋👟入秋首选 入秋不知道穿什么鞋，可以试试特步的小巴斯克老爹鞋 好看好搭的王鹤棣同款嘻嘻 #早秋穿搭显贵法则 #休闲鞋 #特步 #ootd
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