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急诊科魏兵1年前
熬夜后为什么会感觉精神恍惚？#朝阳医院急诊科魏兵 #急诊医生 #过年熬夜 #熬夜的危害 #熬夜
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小保馆长2月前
小保馆长教你通宵后怎样快速恢复#通宵 #熬夜恢复 #养生 #小保馆长
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急诊科魏兵4月前
为什么熬夜后感到精力充沛，越熬越精神，才是最危险的？#熬夜 #朝阳医院急诊科魏兵 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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爱折腾的邹小满5天前
#熬夜了怎么补救 为什么熬夜后补觉越补越累，可能是你踩坑了 熬夜后想快速修复熬夜带来的损伤，像皮肤暗沉，长痘，精力差，记忆差，注意力不集中这些问题!想着好好补觉，但是没有想到，越补越累，越睡越崩溃!以为是姿势不对，没想到居然是踩坑了!科学补觉才是王道要读懂睡眠周期，修复黄金期才能高效恢复熬夜带来的损伤!才可以一定程度上抵消熬夜带来的损伤!#熬夜#熬夜补救#科学补觉#睡眠与健康
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沈阳老廖叔叔6月前
🔥 教你通宵后，急救良方（脆皮大学生版） 🔥 考完试放假要通宵打游戏,看剧，教你通宵完，第二天的急救良方。#通宵熬夜 #熬夜党 #休息 #元气满满的一天 #熬夜党自救指南
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精神卫生科唐劲松医生10月前
熬夜一晚，精神需要一周才能恢复你知道吗？ #熬夜 #医学科普
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倒班健康笔记4周前
这种累，休息也没用 #夜班 #倒班工人 #睡眠 #休息 #精神状态belike
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深度睡眠实验室1月前
熬夜后反而精神的假象，为什么规律作息比睡眠时长更重要！ #规律作息 #睡眠时长 #睡眠质量
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眼科医生韦伟10月前
熬夜后第二天没精神，8分钟快速回血法帮你元气满满一整天#熬夜 #休息 #涨知识 #眼科医生韦伟 #抖出健康知识宝藏
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荣义辉聊肝病4周前
熬夜后乏力？小心肝在“抗议”#健康养生 #医生科普 #保肝护肝
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流浪少女Real6月前
下班后休息日还为工作焦虑，就是在精神加班 我知道很多朋友也不想这样，但就是控制不住。 一边痛苦焦虑工作， 一边嫌弃自己这种状态但又调整不好。 给大家4个具体的解决方法， 一定能帮你摆脱这种职场焦虑，尤其是第4点， 身边状态较好的职场人都在用的方法。 #打工人 #职场 #上班 #找工作 #内耗
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成分营养师Alex妈妈8月前
长期熬夜的人，后来都怎样了？ #冷知识 #熬夜 #失眠 #冷知识 #内容过于真实 【内容仅供参考，如有不适请线下就医】
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沈阳精神心理科王静主任8月前
整完睡不着，白天也不困，原来病因在这里。#沈阳精神科王静主任 #睡眠 #辽宁 #精神心理疾病
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阿莉漫谈1周前
为什么你明明休息了很久，却依然感到精疲力竭？#创作者扶持计划 #创作者中心 #创作灵感
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李庆英25年护士4月前
为啥你熬完夜总没精神？白天睡再久，也干不了晚上的活！
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杏林春暖张大夫6月前
白天乏力烦躁、晚上辗转难眠？小心是肝气郁结在 “作祟”#好眠相伴乐享每天
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📖一点点2月前
熬夜补觉越补越累？《高效休息法》教你让大脑 “一键重启”！ “你是不是也这样？明明睡够了，却还是昏沉没精神；忙到挤不出时间休息，越硬扛效率越低… 其实不是你 “不会休息”，而是没找对方法！ 《高效休息法》里的核心逻辑：休息不是 “停止做事”，而是主动给大脑 “充电修复”—— 从 “被动躺平” 到 “主动休息”，哪怕每天 20 分钟，也能快速缓解疲劳、摆脱内耗。 今天分享 3 个最实用的技巧（视频里有详细拆解），帮你告别 “无效休息”，越休息越有精力，工作生活双开挂～ 👉 你平时是怎么休息的？评论区聊聊你的 “充电小妙招”！” #职场干货 #自我提升 #干货分享 #读书 #好书分享
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慧养生活5月前
这些加班熬夜后的补救方法，你知道吗？ #养生 #加班 #养生就是养健康 #熬夜 #每日分享
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没日常但爱分享2月前
11月10日 #睡觉 #熬夜
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brain健康1年前
为什么有时候睡了很久还是很困？ #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #睡了很久还是很困怎么办 #睡眠质量 #睡眠
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皮肤科徐小风医生1月前
医生教你5招补救熬夜伤害 快速恢复元气！#熬夜#养生#熬夜后怎么快速恢复精神#抖出健康知识宝藏#冷知识
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凯风知养生1月前
整天睡不醒？别怪熬夜，是脾给你“断电”了！#疲劳 #精力管理 #亚健康#知识科普 #养生
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杨曦艳医生1月前
熬夜失眠不是不想睡，而可能是大脑关不了机 #睡得香香甜 #失眠 #助眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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762775565015月前
熬夜后狂睡一天？这比熬夜更伤身！速看正确补救法！ #养生 #健康 #健康科普 #熬夜 #养生就是养健康
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Sunny睡前故事7月前
《为什么不能熬夜晚睡》 小朋友们，夜晚是身体休息充电的时候，总熬夜晚睡，身体会没力气，长不高，还容易生病。学习和玩耍也会没有精神。所以呀，大家每天要早早睡觉，保证充足睡眠，这样身体才会健康，每天都能开开心心，活力满满地长大哦！#儿童睡前故事 #儿童动画 #动画小故事 #启蒙早教 #亲子教育 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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荔枝先生2周前
为什么白天瞌睡，但晚上却睡不着 #失眠#晚上睡不着
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肿瘤科医生 肖克亚·亚森8月前
熬夜对身体有哪些伤害？#科普知识 #科普健康知识 #医学科普 #热门 #抖音热门 @抖音小助手@热点关联@生活服务热点中心
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温阳名中医王凌1月前
晚上整晚睡不着觉，白天也不感到困，原来病根在这#失眠 #失眠专家王凌
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精神科医生寻广磊4周前
熬夜后3个补救与3个错误做法 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #疲劳 #身体不适
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懂中式养生的夫妇2周前
熬夜后头晕乏力，在家一碗粥就可以解决#熬夜 #无极卓美美容养生 #头晕
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然也然也4天前
熬夜后如何快速恢复精神
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曦元3周前
明明睡了很久，可还是很疲惫#创作者中心 #创作灵感 #每天跟我涨知识 #古人的智慧 #每日一读
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房小森2周前
昨天太累了，断更了。加班熬夜导致整个人都没精神。真的，请少熬夜#用抖音记录人生 #拍作品我是认真的 #单人随拍 #少熬夜
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精神心理高维博士9月前
失眠后第二天头晕乏力 中医对此有办法 #中医 #失眠 #健康科普
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艺凡姐姐戒烟记（不卖任何戒烟产品！）6天前
#创作者中心 #创作灵感 断崖式#戒烟 第22天 #失眠#熬夜 解决问题最好的开始，是承认自己暂时还没有答案。 允许自己暂时失衡，比强迫自己立刻正常，更需要智慧和勇气。 张艺凡你记住，你不是要战胜黑夜，而是要学习在黑夜中，依然保持自己的光。
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崇沛聊文化传承1月前
休息完还是很累背后原因找到了 休息完还是很累背后原因找到了#道家智慧#国学文化#认知
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何运龙身材管理1周前
长期熬夜后，我这样把状态养回来#状态#纯干货#经验分享#何运龙
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勇哥健康课堂1月前
还在熬夜应酬追剧？真的要注意自己的身体 ！ 呵护好自己的身体 #做自己健康的第一责任人
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微笑3周前
#睡觉小妙招 家人们，是不是有时候翻来覆去睡不着，第二天整个人都没精神？别担心，今天这个视频就是你们的救星！里面全是超实用的睡觉小妙招，亲测有效，让你轻松告别失眠困扰，一觉睡到大天亮。赶紧点进来看看吧！”
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郝鹏医生6月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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益加仁康养堂4周前
熬夜后的那种“假清醒”最伤元气#中医 #养生 #中药 #健康 #欢迎代理
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@玲姐6天前
都是熬夜惹的祸接着躺下#熬夜后我的精神状况 #抖音推广
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爱运动的李振4周前
晚上失眠拖延？3个微习惯助你深度睡眠 晚上加班后躺下，大脑却像放电影一样停不下来，导致失眠第二天没精神？这其实是大脑从工作到休息的硬切换问题。想象大脑像手机，高性能运行后需要缓冲才能进入省电模式。没有过渡，系统就会卡顿，睡眠质量下降。我分享三个微行动：第一，设立工作结束信号，关闭电脑后写下明日待办清单；第二，执行数字戒断，睡前30分钟手机勿扰并远离床铺；第三，应用任务法，设定固定睡前程序，如晚上10点进行5分钟冥想。深化一下，作息上固定晚11点睡早7点起，让生物钟稳定；再推荐一个实用好物，助眠香薰如薰衣草精油，能营造放松氛围。从今晚开始，选一个微习惯尝试，感受睡眠悄然改善。#精力管理 #睡眠科学 #个人成长 #健康生活 #失眠
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健安堂民悦大药房2周前
补气养阴，宁心安神，告别辗转反侧，睡个安稳好觉～ 健康好眠，从内调养开始✨ #医学科普 #睡眠改善 #安神助眠 #健康科普 #中医
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沈阳精神心理科杜红兴主任8月前
整晚睡不着，白天也不困，原来病因在这里。#睡眠 #失眠 #沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁
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神农轩健康养生说6天前
睡眠和肾气的关系#养生#中医养生 #健康
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中医王建伟医生1月前
加班连轴转总喊累? 3 个肾透支信号正在盯着你 #肾虚 #抖出健康知识宝藏 #压力大 #腰膝酸软 #我的年度健康盘点
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Mu木知林7月前
从熬夜成瘾到精神崩溃 #成长思维#自我提升#心理学#生活感悟
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憨憨不emo化5月前
你知道为什么单休等于没休吗，因为多一天少一天的差距大了去了 #社会百态 #人生 #情感共鸣 #内容过于真实
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大利出奇迹4天前
熬夜透支，最贵的面膜也补不回。少吃宵夜，别赖床，年轻不是挥霍的资本。每天吃一点灵芝稳固底子，精神会好很多，从今晚开始，早点睡吧#睡眠质量#健康养生#灵芝
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皮肤科医生何焱玲2周前
#熬夜 加班休息不好，神经精神因素，导致#银屑病复发 #银屑病 #银屑病牛皮癣 #牛皮癣
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蜡笔小琦4月前
一个神奇的现象 睡的早起的晚反而觉得很累，熬夜却觉得神清气爽，是因为什么？ #熬夜 #睡眠 #调理身体 #养生
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于峰教授1月前
长期熬夜劳累的朋友们更应该注重自己的身体#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #肾内科#北京大学国际医院
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布吉珊姐美丽永恒男士养生馆2周前
熬夜党被疲惫缠上，不用硬扛。#养生 #熬夜恢复#气血调理#男士养生#熬夜养生
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睡眠与疼痛 戈医生7月前
#医学科普#失眠#睡眠#睡眠质量#抖出健康知识宝藏
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人生只求半称心4天前
正能量分享，出现耳石症症状的亲身经历，导致这种病发生的原因是长期熬夜睡眠不好，精神压力大。注意休息，保持良好的心态。👌
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Sandyia4天前
#不愧是我 #拒绝废话#熬夜后的精神状态
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🐬大禹先生⁶⁰¹7月前
熬过的都懂 #熬夜#内容过于真实#精神状态belike#吐槽#仲景左归丸
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琨哥讲教育..8月前
熬夜的危害到底有多大#认知 #家长必读 #家庭教育 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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汤圆麻麻5天前
随时问一下自己，我现在做这事是为了逃避什么更重要的事情吗。 #锻炼 #熬夜 #每日分享 #睡眠 #精神状态 别熬夜啦 真的会老。
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营养七次方1周前
#真实生活分享计划 #戒熬夜 #熬夜成瘾 #睡不着 #失眠
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江西省人民医院江春媛1月前
熬夜加班后心慌？这是心脏在对你抗议！ 这几点快记下#心内科江春媛 #熬夜心慌 #江西省人民医院 #我的年度健康盘点
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爆辣鸡脚张老师6月前
上了班，颜值突然下降！#内容过于真实 #真实还原 #精神状态belike #吐槽
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