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任老师睡眠心理-观心实验室1年前
生物时钟乱了怎么调整 #胡思乱想 #焦虑
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小飞爱搞机7月前
小米手机时钟小组件：乱序时钟#玩机技巧 #小米手机 #小米主题 #时钟小组件 #数码科技
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葱哥2周前
三步时钟校准：入夜静心、深夜稳眠、晨起焕活，从入夜安睡到晨起焕活，科学调节，让你的睡眠回归自然健康节律。#完美中国 #完美公司
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涂毓麟（奥斯卡）Oscar6月前
Vlog🫓|毓言曼谷游～ 看见抖音的朋友们说没看到，再发一次！ #vlog日常 #情侣旅行 #情侣vlog #vlog十亿流量扶持计划 #毓言cp
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漩涡冷知识8月前
“体内时钟”竟不是24小时？ #科普 #冷知识 #生活 #生物钟
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彭泽｜数学思维与竞赛1月前
时钟相遇题总绕晕？把它当追及问题，换个思路一步秒解！ 时钟相遇 / 追及题是不是越算越乱？分针时针的速度、角度绕得头大，不少人对着表盘直接 “大脑打结”！ 今天教你个神思路：把时钟题直接看成相遇追及问题，剥离复杂细节，不用死抠表盘，一步就能算对，瞬间变简单！ #时钟问题 #小学数学 #数学思维 #解题技巧 #思维训练
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九宫学樂老师2月前
家里时钟别乱挂！记住这三点！离💳不远了 #时钟挂墙 #涨知识 #每日分享 #国学文化 #方位角
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颜小影的vlog.7月前
我家闺女现在生理时钟乱了。晚上不睡，白天不起，每天晚上12:00睡，早上到11:00点才起，要好好给调整一下了😭😭😭#vlog日常 #宝妈日常生活记录vlog #小县城的慢节奏生活
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麻博士·睡务局2月前
熬夜党必看：身体里有个“隐形时钟”，乱拨它的后果很严重…#熬夜 #健康 #涨知识 #医学知识科普 #专家说
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精神科戴俊平5月前
抑郁期吃不下、睡不着?双相的生理时钟素乱比情绪更致命! #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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傅同志晚上好1周前
初潮后月经乱，到底正常吗？ 亲密后月经推迟，我该怎么办？ #月经 #科普 #分享 #金秀儿验孕棒 #生理
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超然变形计4天前
干货来之不易且看且珍惜#科普知识
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扬州智行心理1周前
《假期，孩子作息紊乱怎么办？》#心理学#家庭教育#假期教育 #作息紊乱
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无敌先生1周前
#知识科普 #一起学习#改变自己
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巅峰竞逐1周前
真正的问题出在哪里了#科普冷知识
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郑大干细胞库1周前
《细胞级健康管理36讲》第15讲 熬夜、倒时差后，如何把细胞“拨回”北京时间？ “凌晨三点还清醒得像打了鸡血？飞回国一周了，脑子还在倒时差？别只盯着黑眼圈，你的37兆细胞，时钟全乱了！”#干细胞 #倒时差 #生命健康 #健康管理
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小林学心理-Lin3周前
别硬熬了！7天重置生物钟，用隐藏技巧实现无痛规律作息 #怎么纠正生物钟 #如何自我催眠
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营养师文晶3周前
#抖出健康知识宝藏 #科普冷知识 熬夜后补觉没用？因为你的生物钟乱了。#科普
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依女巫1年前
经常晚上三点前不能入睡为什么？#中医文化 #中医养生知识 #生命科学 #大脑
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大晨光小开心4年前
90后回忆经典电视剧，杨丞琳《海派甜心》，罗志祥（生理时钟）
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保二代理财👥1年前
🛌💪 告别赖床：8个实用小贴士助你轻松早起 ⏰🌅 赖床成因： 🌙 睡眠不足 😴 缺乏动力 🕰️ 生理时钟紊乱 🔁 习惯问题 解决方法： 1️⃣ 🐢 渐进式调整起床时间 2️⃣ 🍳 准备诱人的早晨活动 3️⃣ 🛏️ 闹钟放远离床铺 4️⃣ 💡 使用智能灯泡模拟日出 5️⃣ 🏆 设立奖励机制 6️⃣ 🛌 优化睡眠环境 7️⃣ 📱 使用睡眠追踪App 8️⃣ 📵 减少睡前接触蓝光 🌟 记住：改变需要时间，持之以恒就能成功！ #改善睡眠 #告别赖床 #健康生活 #睡眠质素 #生活小贴士
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谷初💕4月前
Mandelda免打孔客厅挂钟2025新款网红摇摆创意钟表现代简约时钟#时钟 #挂钟 #时钟推荐 #家居好物 #强烈推荐
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猛男指南1周前
利用好这些知识可以助你突破难关#科普一下
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小樱桃SHOW4年前
#罗志祥 这首「生理时钟」是偶像剧《海派甜心》主题曲 收录于罗志祥2010年专辑《罗生门》中。旋律动听 90后的回忆❤️#海派甜心 #罗志祥经典歌曲
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广东砺剑少年训练营1月前
孩子萎靡不振无精打采该怎么办？ 孩子整天无精打采，不是态度问题，是生理问题。生物钟乱了，就像手机永远在低电量模式。 第一周，别管学习，只调作息。全家晚上十点统一熄灯，手机放客厅。早上七点，拉开窗帘，放点音乐。不用催他起床，让阳光和声音自然唤醒。坚持一周，他的精神电量会从1%充到50%。先恢复身体节奏，再谈学习动力。 我是李霞，关注我，下期破解孩子“躺平”迷局。 #萎靡不振怎么办 #无精打采怎么办 #孩子萎靡不振怎么办 #孩子无精打采怎么办 #励剑少年成长教育训练基地李霞校长
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优强者1周前
科普一些新干货#科普一下
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武汉市第五医院杨博士1月前
#上热门 #生物钟 #心血管健康 #健康 #科普
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姿态无限1周前
用这些知识好好改造自己#科普知识
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🌈失去壳的海龟3周前
第90集｜身体重置：50+人群逆龄健康法则，《身体重置》核心发现：衰老的“生理时钟”可以被调整，关键在修复细胞“通讯信号”#身体重置 #逆龄 #抗衰老 #50岁以后 #健康
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是郭郭吖4天前
我也是第一次知道，生理性喜欢的作弊神器！#植物大师#女性健康 #私护好物
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郑Tom4月前
【Mommy累了🤣】蔡依林被抓包後台打哈欠 【Mommy累了🤣】生理時鐘超準時_蔡依林被抓包後台打哈欠 與青峰在後台拍新歌影片虧對方 #神级现场 #舞蹈#蔡依林 #吴青峰
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一起变好5天前
知识分享给大家好好学#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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🌻向日葵赵医生1月前
#医学知识科普 #医学科普 #涨知识 睡眠卫生教育指南
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训练之路6天前
#知识科普 #每天分享科普知识
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小熊和玉桂狗是好朋友4月前
每个人都是跌跌撞撞的成长#女性安全 #女性成长 #成长日记 #vlog日常
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武汉同济妇科陈彪3周前
更年期不是病！医生劝你放下焦虑 潮热、盗汗、月经乱…更年期来了怎么办？同济医院陈彪医生：别怕，这是卵巢“退休”引起的正常生理变化。主动了解它，才能科学管理，平稳度过！ #更年期 #健康科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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深度共振6月前
杨定一 《好睡》助读第5讲 生理时钟与身体波动周期#杨定一#睡眠
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精彩阿季_11月前
#追女生 #高情商 #直男必看 #恋爱技巧
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宠物健康指南-王敏1周前
猫咪发情別乱嗄心疼它就这么做 #猫咪发情怎么办 #猫咪发情 #猫咪 #抖in萌宠计划 #萌宠好物
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育儿教授孟妈妈6月前
家里有孩子的早点告诉他这些道理，让他保护好自己！ #亲子教育 #育儿经验分享 #教育方法 #家长必读
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温江区人民医院健康管理医学中心1月前
看完这条视频和失眠说再见 #成都体检 #成都公立医院体检 #温江区人民医院健康管理医学中心 #医学科普 #失眠
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Leo的睡眠实验室2月前
#科普一下 #涨知识 #每日分享 #热点
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Sunny Huang老师4年前
調整生理時鐘與建立睡眠儀式#非凡保护力宝宝联萌 #在五月分享喜悦 #学习方法 #奶粉
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极境再生6天前
#冷知识科普 #禁止废话 今天知识来喽
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心内知音2周前
你体内的两个时钟，正在决定你的健康！ 疲惫查不出原因？可能是你身体里的“时钟”乱了！ 而且，还是两个！⏰⏰ 你知道《黄帝内经》和《伤寒论》里，藏着两套管理你健康的“生物钟”吗？ 🚗 一套是“外部路况”（天时气候） 🚗 一套是“车辆保养”（脏腑周期） 这个90秒视频用开车的比喻，让你秒懂这套流传千年的东方健康智慧！ 看懂它，你就能从“被动体检”转向“主动避险”，真正掌控自己的健康节奏！ 结尾有惊喜总结，记得看完！ 点个关注，每天学点有用的健康知识！ #抖音健康科普 #中医 #黄帝内经 #养生 #生物钟
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中医张松兴主任3月前
你还在补觉吗？#睡眠 #中医 #中医调理 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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王药师爱说话1周前
男同胞们注意了 #医学科普#每日科普#科普一下#抖出健康知识宝藏
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nueryisheng4年前
生理期不规律怎么办？#dou出新知 #医学科普 #女性健康
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台球小李（收徒中）1月前
台球之道04：掌控节奏 节奏不是快慢，是内在秩序的显现，我将带你建立“生理时钟”，从被动反应到主动引领！#台球节奏
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Sunny Huang老师4年前
A+調整生理時鐘與建立睡眠儀式#非凡保护力宝宝联萌 #嚼出我的范 #在五月分享喜悦 #冠军实力不服来战 #冠军
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芸彤·聆语心声身心疗愈1周前
出差换床就睡不着，作息稍微改变就失眠？这叫环境或节律型失眠。你的睡眠像精准的时钟，很容易被外界干扰。#认床 #作息紊乱 #失眠 #旅行睡眠 #颂钵疗愈
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骆鑫Michelle5月前
3招恢复学习状态🔥长期摆烂后自救 开学迅速恢复状态指南 #学习 #学习方法 #自律 #大学生 #抖音校园
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修炼中的璇子2年前
#罗志祥 #海派甜心 时期的经典歌曲#生理时钟 ，你是我身体里的时钟，什么时候都让我感动，你想我做的事做我做的梦，陪着你不会浪费一秒钟。再孤冷的性格，也会为某个人而变得温柔。@DOU+小助手 #音乐分享 #音乐推荐
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包晓霞3年前
月经紊乱，怎么办？？？#关爱女性健康 #中医 #女性健康 #健康科普
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自律日常1周前
知识准备好了，你们多看看#科普冷知识 #冷知识科普
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野生爱玛9月前
处女不能用棉条？月经杯很脏？不要再乱传了啦 那些学校没教，妈妈没讲的知识点 #经期用品 #月经自由 #棉条 #月经杯#月经碟
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好先生72年前
今日歌曲推荐，《生理时钟》你想我想的事，做我做的梦#每日推荐音乐 #无损音乐 #好歌推荐 #分享一首好听的歌 #罗志祥
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北京医院吕爱明主任4月前
从正常内膜到癌变，只有四步！月经紊乱不是小事！ #妇科 #北京医院吕爱明 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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上海薇识数字科技有限公司2年前
顺着生理时钟来调整身心（2）@唯慧～实修
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心蘭女性陪伴3周前
#女性智慧 #女性成长#青春期 #性教育 #生理卫生
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纪医师 携健康年轻与您同行3周前
#养生小妙招的热门视频
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更年期月经紊乱是正常的嘛？ #医疗健康创作训练营 #更年期综合症 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音精选app
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安蕊雅学姐3周前
女生打小要知道的事，爸妈没教学姐教 #安蕊雅私处护理液 #安蕊雅小紫盾 #安蕊雅#青春期#性教育
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