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任老师睡眠心理-观心实验室
1年前
生物时钟乱了怎么调整 #胡思乱想 #焦虑
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小飞爱搞机
7月前
小米手机时钟小组件:乱序时钟#玩机技巧 #小米手机 #小米主题 #时钟小组件 #数码科技
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葱哥
2周前
三步时钟校准:入夜静心、深夜稳眠、晨起焕活,从入夜安睡到晨起焕活,科学调节,让你的睡眠回归自然健康节律。#完美中国 #完美公司
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涂毓麟(奥斯卡)Oscar
6月前
Vlog🫓|毓言曼谷游~ 看见抖音的朋友们说没看到,再发一次! #vlog日常 #情侣旅行 #情侣vlog #vlog十亿流量扶持计划 #毓言cp
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漩涡冷知识
8月前
“体内时钟”竟不是24小时? #科普 #冷知识 #生活 #生物钟
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彭泽|数学思维与竞赛
1月前
时钟相遇题总绕晕?把它当追及问题,换个思路一步秒解! 时钟相遇 / 追及题是不是越算越乱?分针时针的速度、角度绕得头大,不少人对着表盘直接 “大脑打结”! 今天教你个神思路:把时钟题直接看成相遇追及问题,剥离复杂细节,不用死抠表盘,一步就能算对,瞬间变简单! #时钟问题 #小学数学 #数学思维 #解题技巧 #思维训练
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九宫学樂老师
2月前
家里时钟别乱挂!记住这三点!离💳不远了 #时钟挂墙 #涨知识 #每日分享 #国学文化 #方位角
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颜小影的vlog.
7月前
我家闺女现在生理时钟乱了。晚上不睡,白天不起,每天晚上12:00睡,早上到11:00点才起,要好好给调整一下了😭😭😭#vlog日常 #宝妈日常生活记录vlog #小县城的慢节奏生活
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麻博士·睡务局
2月前
熬夜党必看:身体里有个“隐形时钟”,乱拨它的后果很严重…#熬夜 #健康 #涨知识 #医学知识科普 #专家说
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精神科戴俊平
5月前
抑郁期吃不下、睡不着?双相的生理时钟素乱比情绪更致命! #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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傅同志晚上好
1周前
初潮后月经乱,到底正常吗? 亲密后月经推迟,我该怎么办? #月经 #科普 #分享 #金秀儿验孕棒 #生理
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超然变形计
4天前
干货来之不易且看且珍惜#科普知识
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扬州智行心理
1周前
《假期,孩子作息紊乱怎么办?》#心理学#家庭教育#假期教育 #作息紊乱
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无敌先生
1周前
#知识科普 #一起学习#改变自己
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巅峰竞逐
1周前
真正的问题出在哪里了#科普冷知识
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郑大干细胞库
1周前
《细胞级健康管理36讲》第15讲 熬夜、倒时差后,如何把细胞“拨回”北京时间? “凌晨三点还清醒得像打了鸡血?飞回国一周了,脑子还在倒时差?别只盯着黑眼圈,你的37兆细胞,时钟全乱了!”#干细胞 #倒时差 #生命健康 #健康管理
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小林学心理-Lin
3周前
别硬熬了!7天重置生物钟,用隐藏技巧实现无痛规律作息 #怎么纠正生物钟 #如何自我催眠
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营养师文晶
3周前
#抖出健康知识宝藏 #科普冷知识 熬夜后补觉没用?因为你的生物钟乱了。#科普
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依女巫
1年前
经常晚上三点前不能入睡为什么?#中医文化 #中医养生知识 #生命科学 #大脑
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大晨光小开心
4年前
90后回忆经典电视剧,杨丞琳《海派甜心》,罗志祥(生理时钟)
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保二代理财👥
1年前
🛌💪 告别赖床:8个实用小贴士助你轻松早起 ⏰🌅 赖床成因: 🌙 睡眠不足 😴 缺乏动力 🕰️ 生理时钟紊乱 🔁 习惯问题 解决方法: 1️⃣ 🐢 渐进式调整起床时间 2️⃣ 🍳 准备诱人的早晨活动 3️⃣ 🛏️ 闹钟放远离床铺 4️⃣ 💡 使用智能灯泡模拟日出 5️⃣ 🏆 设立奖励机制 6️⃣ 🛌 优化睡眠环境 7️⃣ 📱 使用睡眠追踪App 8️⃣ 📵 减少睡前接触蓝光 🌟 记住:改变需要时间,持之以恒就能成功! #改善睡眠 #告别赖床 #健康生活 #睡眠质素 #生活小贴士
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谷初💕
4月前
Mandelda免打孔客厅挂钟2025新款网红摇摆创意钟表现代简约时钟#时钟 #挂钟 #时钟推荐 #家居好物 #强烈推荐
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猛男指南
1周前
利用好这些知识可以助你突破难关#科普一下
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小樱桃SHOW
4年前
#罗志祥 这首「生理时钟」是偶像剧《海派甜心》主题曲 收录于罗志祥2010年专辑《罗生门》中。旋律动听 90后的回忆❤️#海派甜心 #罗志祥经典歌曲
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广东砺剑少年训练营
1月前
孩子萎靡不振无精打采该怎么办? 孩子整天无精打采,不是态度问题,是生理问题。生物钟乱了,就像手机永远在低电量模式。 第一周,别管学习,只调作息。全家晚上十点统一熄灯,手机放客厅。早上七点,拉开窗帘,放点音乐。不用催他起床,让阳光和声音自然唤醒。坚持一周,他的精神电量会从1%充到50%。先恢复身体节奏,再谈学习动力。 我是李霞,关注我,下期破解孩子“躺平”迷局。 #萎靡不振怎么办 #无精打采怎么办 #孩子萎靡不振怎么办 #孩子无精打采怎么办 #励剑少年成长教育训练基地李霞校长
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优强者
1周前
科普一些新干货#科普一下
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武汉市第五医院杨博士
1月前
#上热门 #生物钟 #心血管健康 #健康 #科普
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姿态无限
1周前
用这些知识好好改造自己#科普知识
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🌈失去壳的海龟
3周前
第90集|身体重置:50+人群逆龄健康法则,《身体重置》核心发现:衰老的“生理时钟”可以被调整,关键在修复细胞“通讯信号”#身体重置 #逆龄 #抗衰老 #50岁以后 #健康
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是郭郭吖
4天前
我也是第一次知道,生理性喜欢的作弊神器!#植物大师#女性健康 #私护好物
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郑Tom
4月前
【Mommy累了🤣】蔡依林被抓包後台打哈欠 【Mommy累了🤣】生理時鐘超準時_蔡依林被抓包後台打哈欠 與青峰在後台拍新歌影片虧對方 #神级现场 #舞蹈#蔡依林 #吴青峰
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一起变好
5天前
知识分享给大家好好学#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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🌻向日葵赵医生
1月前
#医学知识科普 #医学科普 #涨知识 睡眠卫生教育指南
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训练之路
6天前
#知识科普 #每天分享科普知识
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小熊和玉桂狗是好朋友
4月前
每个人都是跌跌撞撞的成长#女性安全 #女性成长 #成长日记 #vlog日常
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武汉同济妇科陈彪
3周前
更年期不是病!医生劝你放下焦虑 潮热、盗汗、月经乱…更年期来了怎么办?同济医院陈彪医生:别怕,这是卵巢“退休”引起的正常生理变化。主动了解它,才能科学管理,平稳度过! #更年期 #健康科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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深度共振
6月前
杨定一 《好睡》助读第5讲 生理时钟与身体波动周期#杨定一#睡眠
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精彩阿季_
11月前
#追女生 #高情商 #直男必看 #恋爱技巧
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宠物健康指南-王敏
1周前
猫咪发情別乱嗄心疼它就这么做 #猫咪发情怎么办 #猫咪发情 #猫咪 #抖in萌宠计划 #萌宠好物
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育儿教授孟妈妈
6月前
家里有孩子的早点告诉他这些道理,让他保护好自己! #亲子教育 #育儿经验分享 #教育方法 #家长必读
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温江区人民医院健康管理医学中心
1月前
看完这条视频和失眠说再见 #成都体检 #成都公立医院体检 #温江区人民医院健康管理医学中心 #医学科普 #失眠
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Leo的睡眠实验室
2月前
#科普一下 #涨知识 #每日分享 #热点
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Sunny Huang老师
4年前
調整生理時鐘與建立睡眠儀式#非凡保护力宝宝联萌 #在五月分享喜悦 #学习方法 #奶粉
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极境再生
6天前
#冷知识科普 #禁止废话 今天知识来喽
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心内知音
2周前
你体内的两个时钟,正在决定你的健康! 疲惫查不出原因?可能是你身体里的“时钟”乱了! 而且,还是两个!⏰⏰ 你知道《黄帝内经》和《伤寒论》里,藏着两套管理你健康的“生物钟”吗? 🚗 一套是“外部路况”(天时气候) 🚗 一套是“车辆保养”(脏腑周期) 这个90秒视频用开车的比喻,让你秒懂这套流传千年的东方健康智慧! 看懂它,你就能从“被动体检”转向“主动避险”,真正掌控自己的健康节奏! 结尾有惊喜总结,记得看完! 点个关注,每天学点有用的健康知识! #抖音健康科普 #中医 #黄帝内经 #养生 #生物钟
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中医张松兴主任
3月前
你还在补觉吗?#睡眠 #中医 #中医调理 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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王药师爱说话
1周前
男同胞们注意了 #医学科普#每日科普#科普一下#抖出健康知识宝藏
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nueryisheng
4年前
生理期不规律怎么办?#dou出新知 #医学科普 #女性健康
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台球小李(收徒中)
1月前
台球之道04:掌控节奏 节奏不是快慢,是内在秩序的显现,我将带你建立“生理时钟”,从被动反应到主动引领!#台球节奏
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Sunny Huang老师
4年前
A+調整生理時鐘與建立睡眠儀式#非凡保护力宝宝联萌 #嚼出我的范 #在五月分享喜悦 #冠军实力不服来战 #冠军
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芸彤·聆语心声身心疗愈
1周前
出差换床就睡不着,作息稍微改变就失眠?这叫环境或节律型失眠。你的睡眠像精准的时钟,很容易被外界干扰。#认床 #作息紊乱 #失眠 #旅行睡眠 #颂钵疗愈
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骆鑫Michelle
5月前
3招恢复学习状态🔥长期摆烂后自救 开学迅速恢复状态指南 #学习 #学习方法 #自律 #大学生 #抖音校园
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修炼中的璇子
2年前
#罗志祥 #海派甜心 时期的经典歌曲#生理时钟 ,你是我身体里的时钟,什么时候都让我感动,你想我做的事做我做的梦,陪着你不会浪费一秒钟。再孤冷的性格,也会为某个人而变得温柔。@DOU+小助手 #音乐分享 #音乐推荐
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包晓霞
3年前
月经紊乱,怎么办???#关爱女性健康 #中医 #女性健康 #健康科普
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自律日常
1周前
知识准备好了,你们多看看#科普冷知识 #冷知识科普
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野生爱玛
9月前
处女不能用棉条?月经杯很脏?不要再乱传了啦 那些学校没教,妈妈没讲的知识点 #经期用品 #月经自由 #棉条 #月经杯#月经碟
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好先生7
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今日歌曲推荐,《生理时钟》你想我想的事,做我做的梦#每日推荐音乐 #无损音乐 #好歌推荐 #分享一首好听的歌 #罗志祥
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北京医院吕爱明主任
4月前
从正常内膜到癌变,只有四步!月经紊乱不是小事! #妇科 #北京医院吕爱明 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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上海薇识数字科技有限公司
2年前
顺着生理时钟来调整身心(2)@唯慧~实修
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心蘭女性陪伴
3周前
#女性智慧 #女性成长#青春期 #性教育 #生理卫生
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纪医师 携健康年轻与您同行
3周前
#养生小妙招的热门视频
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孙音
2周前
更年期月经紊乱是正常的嘛? #医疗健康创作训练营 #更年期综合症 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音精选app
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安蕊雅学姐
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女生打小要知道的事,爸妈没教学姐教 #安蕊雅私处护理液 #安蕊雅小紫盾 #安蕊雅#青春期#性教育
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