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游泳教练肖鹏1月前
挑战1小时教会陌生人学会游泳#游泳#蛙泳#游泳技巧#0基础游泳教学 #游泳教练肖鹏
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泳池🏊🏻周教练1周前
#成人零基础学游泳 #创作者中心 #创作灵感 #游泳#街头挑战 挑战一小时教会路人学会游泳
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黄金时代健身主理人（冲冲3周前
#游泳 #学游泳 #街头挑战#游泳健身
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大萌子教你学潜水2年前
第6集｜#挑战教100位陌生人学美人鱼潜水 带300斤的老公挑战美人鱼潜水#潜水 #游泳
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水中鲨鱼王9月前
零基础学游泳，四步教会你#游泳 #一起来玩水 #游泳入门基础教学 #游泳技巧 #日常训练
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夏天😶‍🌫️1周前
挑战教陌生人游泳#挑战 #正常穿搭无不良价值观导向 #学游泳
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阿熙🏊‍♀️温州女泳教5月前
#抬头蛙 #踩水教程 #游泳教练 #创作者扶持计划 #游泳技巧
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鎏酸6天前
你让我关门的…… #鎏酸 #鎏酸泳衣 #游泳 #教学 #搞笑
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世界游泳冠军李哲思Liz5月前
世界游泳冠军课堂•自由泳提肘移臂 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳健身 #儿童游泳 #自由泳
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lrish爱游泳5月前
反蛙泳详细教学 零基础跟练，适合会蛙泳的小伙伴们，能缓解颈部和腰部不适。#游泳 #学游泳 #反蛙泳 #游泳教学 #游泳技巧
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躺学砖家6月前
傅园慧游泳教学｜蛙泳腿练习方法 1️⃣ 浮板蛙泳腿 ✅ 手拿在浮板的前面 头低下去看池底 打蛙泳腿 换气时候抬头 蛙泳腿频率要慢一点 每次蹬完双腿伸直的时候 要有一个滑行的时间 这时候在心里默数2秒 ❌ 不要连续蹬蛙泳腿 这样阻力会更大 游的更慢 2️⃣ 徒手蛙泳腿 ✅ 两只手伸直在前面 头低下去 蹬蛙泳腿 蹬2-3次 换一口气 换气的时候 手往下压 抬头换气 每一次蹬完去找自己可以一直往前飘的感觉 btw 小朋友溜号不听傅老师讲话 @🐱傅园慧🍞 您浅浅凶一下的样子的 只想直呼老公 太帅了！🥰 #傅园慧 #学游泳小技巧 #蛙泳腿 #蛙泳腿练习 #蛙泳
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一二小熊5月前
0基础学会水下后滚翻❗️晕车的不要一直练 容易吐泳池……#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #水下后滚翻
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Ronald SwimTheWorld8月前
怕水怎么办？3招教你轻松克服恐惧 | 游泳新手必看 很多学生在学游泳时因为怕水而进步缓慢，甚至对下水产生抗拒。别担心！本影片将教你3个超实用的方法，帮助孩子或成人有效克服怕水的问题👇 ✅ 方法一：在浅水区多走动 培养水感，减少对水的不安感。 ✅ 方法二：学会闭气+头浸入水中 这是适应水环境的关键一步！ ✅ 方法三：练习在水中自然漂浮 学会漂浮，建立在水中的安全感。 💡 这3个步骤不但适合孩子，也非常适合水恐初学者练习。配合教练的正确引导，让你更自信地迈出游泳的第一步！ 📌 如果你喜欢这样的教学影片，记得点赞、订阅我们的频道，并开启小铃铛🔔！我们每周分享游泳技巧和亲水教学内容哦～ #恒温泳池 #泳池拍摄 #游泳池 #游泳基础教学
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君君老师🏊7月前
3步学会野外游泳的必备技能，抬头蛙 #游泳#抬头蛙 #抬头蛙泳教学 #游泳技巧
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极致玩家-阿爽7月前
铁三运动员一分钟教会你游泳踩水！ #游泳 #教学 #铁人三项 #游泳技巧 #一分钟教会你游泳踩水
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游泳老默4月前
五分钟小课堂，邪俢蝶泳 如果你能看完，能理解，五分钟真的能学会，最慢也就一小时#蝶泳 #游泳技巧 #快速学会蝶泳
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艾琳教游泳3月前
超简单的仰漂，今天三步教会你#仰漂 #仰漂自救 #防溺水 #防溺水自救 #游泳技巧
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游泳搭子-占洋4天前
#吃喝玩乐分享计划 #游泳#游泳健身#挑战不可能 挑战系列（一）邀请5名素人陆地上游泳，挑战中有不甘但也有惊喜～
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弋阳教游泳的余教练🏊‍♂️6月前
蛙泳手技巧#学游泳 #游泳
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菲尔普乐教练4天前
12个教练都教不好的学员！ 让我来～试试？ 换气问题～你看看有没有用！#西安游泳#游泳教练#游泳教学#蛙泳#蛙泳换气
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本溪三江倍力泳教大白梨4天前
僵尸跳跳不稳的 可以先扶墙练习 跳稳了再增加难度 #本溪#学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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大黑鱼7月前
今天教你们全网最简单的踩水技巧 一定要在有人陪的情况下去练习！#蛙泳 #游泳 #踩水 #夏天就是要玩水@抖音创作小助手
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𝑇.又安🍻3天前
蝶泳的核心大家都懂了不？#蝶泳#游泳技巧#听潮阁又安
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一二小熊5月前
0基础沉底技‼️打破会游泳沉不下去的魔咒❗️#创作者扶持计划 #游泳技巧 #游泳 #游泳下沉
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吴准笑教游泳8月前
游泳当中吐气短，吐不出来的，一个小技巧在陆上就可以学会#游泳教学 #游泳换气 #学游泳 #吴准笑教游泳
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一二小熊5月前
0基础学会鸭式下潜~细节满满~一学就会！#游泳🏊 #水下摄影 #游泳健身 #游泳技巧 #鸭式下潜
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本溪三江倍力泳教大白梨1周前
很多人游泳的时候不会调头 今天教一个很简单的中间调头 不会打乱游泳节奏 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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教游泳的小黄教练3天前
漳州游泳培训，这个锚定的分解动作一定要反复多次的练习，这个抱水相当重要#还有这种操作 #漳州游泳培训#游泳中考#游泳长训班#漳州同城
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温德姆游泳馆8月前
#游泳 #游泳技巧 想学自由泳的同学看过来
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吴准笑教游泳1周前
挑战一下负重仰漂#负重前行 #挑战 #吴准笑教游泳
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吴准笑教游泳7月前
负重踩水，哪种踩水动作更稳#踩水 #游泳 #户外运动 #吴准笑教游泳
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臭皮蛋 爱游泳🏊6天前
蛙泳想要提速，一定要学会竞技波蛙❗️#臭皮蛋爱游泳 #蛙泳 #竞技波蛙 #游泳教学
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吴准笑教游泳7月前
适合于搭讪异性的鸭子泳#鸭子泳 #游泳 #吴准笑教游泳 #搭讪技巧
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是郭老湿啊7月前
无论你是谁，这个动作你一定会用到，后面更有惊喜！#游泳 #简单易学 #游泳技巧 #强烈推荐 #根本停不下来
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老许爱运动7月前
蝶仰蛙自 4 种泳姿高肘抱水技巧 #游泳技巧教学 蝶仰蛙自 4种泳姿高肘抱水技巧动作其实是一样的，4种泳姿都有送肩前伸和外划手动作。#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳高肘抱水
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小路教游泳3天前
刚学会蛙泳落水后不一定能自救，最轻松省力的仰蛙泳一定要学会#游泳 #蛙泳#游泳健身 #户外游泳 #get新技能 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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教游泳的杜教练4天前
你身边一定有人特别怕水的，不用担心，让他把这个视频看完去练，一定能练会。#蛙泳换气
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爱游泳的阮教7月前
五步教你学会蛙泳#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳教学
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小蕾教游泳4天前
仰漂自救教学#仰漂#意外落水怎么办 #防溺水 #防溺水教育 #防溺水宣传
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小路教游泳1周前
你和蛙泳高手的距离，就差一套转身动作#蛙泳 #游泳#游泳健身 #游泳技巧 #0基础游泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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丹尼队长教游泳5天前
蛙泳15米出发完整动作 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 #波蛙 #蛙泳出发动作 #真实生活分享计划
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张云教游泳🏆6天前
超顺利的一课！小南的漂浮站立教学！ 从换气到漂浮站立，小南一步步稳步成长，这节课全程丝滑无卡顿，标准的漂浮站立姿势，给零基础的你最直观的参考，持续更新小南的游泳成长记！#游泳漂浮 #成人学游泳 #零基础学游泳 #游泳课实录 #张云教游泳
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教游泳的穆教练1周前
蛙泳轻松游的秘诀#游泳 #游泳技巧
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LEVI莱维健身🏊游泳部1周前
新手小白该如何克服恐水、怕水 #真实生活分享计划 #海口#游泳 #怕水 #健身房 水并不可怕，它只是我们需要重新认识的朋友 现在教大家【四步脱恐法】请按顺序练习喔 第一步：在陆地的信任建立（3天） 练习清单： ✅ 在家用脸盆练习闭气 ✅ 淋浴时让水流过面部 ✅ 对着镜子练习用嘴呼吸 ✅ 在床边模拟漂浮姿势 心理建设： “水不可怕，它只是我们需要重新认识的朋友” 第二步：浅水区适应性训练（1周） 我们在安全区练习： 📍水位到腰部即可 📍全程扶池边进行 具体训练： 1. 呼吸小节 - 扶边“吹泡泡” 嘴巴吸气 → 脸入水呼气 → 抬头吸气 重复20次，每天3组 2. 水下睁眼小节 - 水下睁眼游戏：尝试在水下看事物 扔一枚硬币或者是其他小玩具 → 水下捡起 从辨色开始，适应水下视觉 3. 漂浮小节 - 扶边“水母漂” 手扶赤壁憋气将脸埋在水中双脚收起向后伸展，感受水的浮力漂浮在水面 第三步：自主移动练习（2周） 脱离池边尝试： 我们的🛟 工具辅助有：· 浮板（推荐）· 背漂+浮力棒· 或者找教练教练/朋友陪同 渐进步骤： 1. 手握浮板蹬璧前进 2. 短距离无辅助漂浮 3. 尝试漂浮与恢复站立（关键！） 漂浮后收腿团身，把自己缩成一团眼睛看着用脚向下去踩触地后再站起来 反复练习至形成肌肉记忆 第四步：心理突破技巧 这里给大家分享恐惧急救包： 💡 恐水时心中默念：“我有浮具/有人在旁/水深只到胸口” 💡 设置安全词（如“暂停”），如果感到心里有不适，随时可以休息 💡 每次只设定一个小目标，完成就奖励自己 💡 记录成功瞬间：今天比昨天多漂浮了5秒！ 如果大家还有想知道的，欢迎评论区留言
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张云教游泳🏆6天前
小南的游泳第一课：换气练对，直接入门！ 很多人学游泳第一步就输在换气，带小南从0开始练呼吸，慢动作+实操，新手照着练就会～你学游泳最愁换气吗？#游泳换气 #零基础学游泳 #游泳教学 #成人游泳 #张云教游泳
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小冬教游泳2周前
别被自由泳吓到，不请教练照样能学会！六步分解教学，把复杂动作拆成可操作的小目标，帮你快速找到水感，建立自信，自己也能成为自己的教练。#自由泳 #自学游泳 #游泳技巧 #游泳教学
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教游泳的小赵🐬7月前
初学蛙泳换气时间总不够，三个技巧让你蛙泳轻松换气 #蛙泳 #0基础游泳教学 #游泳 #运动 #体育
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啊源教游泳7月前
一分钟学会自由泳转身 只需四步轻松学会自由泳滚翻#自由泳滚翻 #游泳 #游泳教学 #游泳转身技巧 #自由泳
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游泳教练肖鹏6月前
意外落水千万不要慌教你如何成功自救#游泳#游泳技巧 #防溺水 #自救#游泳教练肖鹏
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朱教练教游泳7月前
第 13 集 如何下潜 零基础成人自学游泳 两种方式教会你下潜！#内容启发搜索 #鸭式入水教学 #重力下潜 #签收#蛙泳教程@抖音小助手 @抖加上热门
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吴准笑教游泳8月前
只需掌握一个小技巧，踩水手脚不酸不累，轻松踩起来#踩水 #防溺水 #游泳技巧 #游泳 #吴准笑教游泳
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吴准笑教游泳5月前
4步动作教会你游泳跳出发，不再拍红肚子，循序渐进#跳水 #游泳出发 #游泳 #游泳技巧 #吴准笑教游泳
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教游泳的小黄教练1周前
自由泳手臂技术就3步高效掌握#学游泳#游泳培训#漳州同城#游泳技巧 #游泳长训班
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吴准笑教游泳6月前
轻松优雅的鸭子游，搭讪必成功#鸭子游 #游泳 #玩水 #游泳技巧 #吴准笑教游泳
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ZTGYM中体健身4天前
怕水不敢学游泳？教练手把手教！用椅子辅助练地面呼吸+划水 ，在家就能打基础 ，水中实操不慌乱 ，太原想学游泳的宝子码住〜#游泳教程 #零基础游泳 #太原健身
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游泳教练老魏7月前
游泳教学 一分钟学会自由泳#自由泳 #自由泳教学 #游泳
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Kevin老师9月前
商丘挑战100位陌生人免费学游泳，第二次挑战##挑战 #我要上热门🔥 #抖音
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啊源教游泳6月前
三步轻松学会蛙泳转身🏊 三步学会蛙泳转身，学会了别人叫你靓仔#游泳 #蛙泳#蛙泳转身#游泳教学 #游泳技巧分享
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吴准笑教游泳6月前
10秒钟教会你初学游泳漂浮站立#漂浮 #0基础游泳教学 #游泳技巧 #学游泳 #吴准笑教游泳
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王教游泳小课堂10月前
一个方法让学会蛙泳变得超级简单！#蛙泳 #内容启发搜索 #游泳技巧 #0基础游泳教学 #游泳 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音上热门 @DOU+小助手
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啊源教游泳7月前
学会反蛙泳，轻松横穿太平洋#蛙泳#反蛙泳#游泳#游泳教学#游泳技巧分享
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丹尼队长教游泳4天前
蛙泳波蛙水下超慢动作 #蛙泳教学 #波蛙教学视频 #游泳技巧 #0基础游泳教学 #真实生活分享计划
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小路教游泳5天前
当你学会了蛙泳，踩水一定要练起来，从此不怕深水区#游泳#蛙泳#游泳健身#防溺水#0基础游泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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带鱼汉汉6天前
广州偶遇美女，怎么搭讪看好了我只教一次：僚机➕美食 #游泳健身了解一下
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