您是不是在找：

TSAI跳绳（粉丝群领教程）3年前
想参加蒙古舞跳绳挑战，可是还不会？教学给大家安排上！#跳绳 #蒙古舞跳绳 #花样跳绳 #跳绳教学
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5236
七喜跳绳2年前
内蒙古校园跳绳大众推广套路《十二生肖》#花式跳绳教学示范第一期 #浅跳一下 #包头市跳绳协会
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞704
我是可爱的饼饼啊。3年前
一学就会的蒙古舞跳绳教程来啦#减肥 #跳绳 #跳绳减肥 #运动 #好身材练起来
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞748
𝙁e𝙞𝙮𝙪.𝙟𝙪𝙢𝙥𝙨2年前
#跳绳教程 轻松学会蒙古甩#蒙古甩教程 #一学就会系列 #花样跳绳 #简单好看又好学 @人生 @花仔
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
我是PP小号6月前
@汉彪 曼巴蒙古甩接绳#独一无二 #花式跳绳训练方法 #跳绳脚花 #花式跳绳训练方法 #PP不会跳绳
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
七喜跳绳2年前
内蒙古校园跳绳大众推广套路《十二生肖》#花式跳绳 教学示范第二期#民族风跳绳 #包头市跳绳协会
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
PP不会跳绳7月前
蒙古双甩教程来了 #花式跳绳 #蒙古甩 #蒙古双甩 #跳绳 #PP不会跳绳
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞598
菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练4月前
从0到1教会孩子跳绳（3分钟超详细）#菏泽 #零基础跳绳教学 #跳绳正确的跳法及技巧 #菏泽跳绳吴教练 #儿童跳绳
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
可乐老师(绳动体育)3年前
蒙古舞跳绳教学篇，居家状态只能在家拍视频了#跳绳 #花样跳绳 #蒙古舞跳绳 #运动 #呼和浩特 @内蒙古学生体育协会 @全国跳绳推广委员会 @呼市观察信息
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞871
崇崇1年前
哈喽哈喽，崇崇跳着蒙古舞来啦，十二生肖花样跳绳#小学生跳绳教程 #花式跳绳 #运动女孩 #二年级 #运动长高
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
美丽的孔雀♥《跳绳培训》4年前
#花样跳绳教学 #每日跳绳打卡 蒙古甩这样做
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
梦之队花样跳绳1年前
#花式跳绳教学#双蒙古甩慢动作视频# #零基础教学 #抖店
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
龙龙小白3周前
今天分享正蒙古甩教学视频，快点拿起心爱的的跳绳开练吧😄#花式跳绳#正蒙古甩 #跳绳教学#自律遇见更好的自己 #运动打卡@DOU+小助手
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
教运动的夏天7月前
一条视频帮助娃形成正确跳绳姿势 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
PP不会跳绳7月前
蒙古双帅转身教程来了！下期出蒙古双甩常见问题 @透索 这作业不难吧#生活服务热点中心 #精神氮泵 #花式跳绳 #蒙古双甩 #PP不会跳绳
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞808
丹东上门教跳绳—螃蟹教练7月前
蒙古风格跳绳#丹东教跳绳 #花式跳绳
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
教运动的夏天6月前
大班孩子都能轻松学会的保姆级跳绳教程分享#儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动#儿童跳绳教学 #跳绳
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2061
爱跳绳跑步的吴老师2月前
三秒看会！背面示范4种豹尾，花样跳绳中叫蒙古甩
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
暴汗拳绳派哥10月前
全网最贴心保姆式花式跳绳教程，你学废了吗？ #跳绳教程#花式跳绳教程#花式跳绳 @静若处子 动若脱兔
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
莱德队长-糖糖教练3月前
0基础孩子学跳绳保姆级教程 #郓城#跳绳#跳绳教学
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
教运动的夏天5月前
4岁孩子都能学会的保姆级教程 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳运动 #跳绳教学
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1225
教运动的夏天7月前
9月份开学就跳绳考试，一条视频带你家破两百#跳绳#儿童跳绳#跳绳教学#跳绳运动
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
二花2月前
绳娃子升级绳搭子，真棒👍#花样跳绳 #蒙古元素#赛马
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
鄂尔多斯虎子跳绳6月前
初学跳绳必要学习的基础步伐动作。熟练以后，你再学习其他动作会变很简单#跳绳#跳绳教程
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
跳绳世界冠军张籍10月前
花样跳绳 旋转抛接绳 超详细教程#跳绳 #花式跳绳 #花样跳绳 #旋转抛接绳 #跳绳教学
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞7104
巴中跳绳小陈老师1年前
自信，阳光的少年们 自编蒙古舞花样跳绳《白马》 希望大家喜欢#花式跳绳 #蒙古舞竟然这么潮 #蒙古舞 #蒙古舞有多飒 #白马
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1948
因为她是洋洋 ☪︎︎2周前
《万丽》花样跳绳分解来啦！口令跟练+动作拆解，新手也能轻松拿捏#万丽蒙古舞 #花样跳绳 #花样跳绳教学
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
绳动绳操男团3周前
悄悄告诉你跳绳不减肥你信吗哈哈，基础蒙古舞元素绳操记得收藏一起练习#跳绳#绳操#花样跳绳
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
教运动的夏天7月前
跳绳不会跳可以这样学 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
承德雨寒花样跳绳3年前
分享学习花式跳绳经验，专教零基础花式跳绳爱好者@抖音体育 #儿童跳绳教学 #花样跳绳 #零基础花式跳绳教学 #蒙古甩
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
教运动的夏天7月前
零基础学跳绳！跟练这4步从“跳1个”开始💪 #跳绳 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学 #跳绳打卡 #跳绳运动
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
小尾巴巴3年前
跳绳甩绳秘籍之蒙古甩绳，反向侧甩！！#跳绳减肥 #跳绳减脂 #跳绳教学 #跳绳教程 #新手跳绳 #花样跳绳 #花式跳绳
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
教运动的夏天5月前
中班娃都会跳绳了，你家那个不会还不会呢吧#跳绳 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学 #跳绳运动 #跳绳教学
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Aers Liu跳绳「粉丝群领教程」9月前
后面是慢动作教学 点赞关注持续更新中！#花样跳绳 #学会快去试试吧🔥 #居家锻炼 #一学就会系列 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
教运动的夏天7月前
暑假必看的跳绳教学#花样跳绳 #跳绳 #跳绳运动 #跳绳方法 #跳绳教学
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2069
爱运动的伍同学4月前
#创作灵感 #跳绳基础动作练习 #正蒙古甩 #花样跳绳 #因为热爱所以坚持 @志在鹏霄，绳武飞扬。虚心向各位大佬学习
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
心宝爱跳绳2天前
小姑娘刚学的蒙古甩，跳的可带劲了😁 谁能想到前几分钟还因为绳子甩脸上疼的眼泪巴巴，后面音乐一响立即笑容灿烂，就是害怕绳子再打脸手伸得老后，眼睛还不太敢睁😂 #花样跳绳 #跳绳还能这么跳 #蒙古甩
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
欢乐跳😊3天前
花样跳绳教程：侧甩接直摇 #花样跳绳 #跳绳 #花式跳绳
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
教运动的夏天3月前
教过太多不会跳绳的娃，发现最错的就是 “一上来就逼跳”！零基础娃先练 “绳感”：每天握绳甩 100 圈（练手腕力），再踩绳跳（双脚踩绳中间，双手拉绳跳起来），最后再练完整跳 —— 这些细节，是我 10 年总结的零基础教学法，比瞎练高效 10 倍#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #夏天教跳绳 #儿童跳绳教学
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
范二姐学跳绳+双节棍5月前
#花式跳绳训练方法
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
教花样跳绳的周老师3年前
#花样跳绳 #新光合计划 #好身材秀出来 #蒙古甩 #缠绕 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
TSAI跳绳（粉丝群领教程）5月前
双脚轮换跳不要再乱跳了！试试我这个方法窍门 #运动锻炼 #跳绳 #跳绳教学视频 #一起来锻炼
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
TSAI跳绳（粉丝群领教程）5天前
如果你想练习#花式跳绳 ，可以先尝试解锁以下10个动作~#一起来锻炼 #跳绳减肥 #运动无处不在
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
傲娇小女人1年前
自编主题花样跳绳，蒙古风《白马》#花样跳绳#童年不同样 #蒙古风 #一年级的小神兽 #儿子长大了
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
刘呵呵～3年前
蒙古舞跳绳版，一起跳起来#花样跳绳 @抖音小助手 @全国跳绳推广委员会
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4261
祎诺baby1年前
挑战花式蒙古族的花式跳绳，有跳出骑马感觉吗？#全民亿起跳 @361°kids童装童鞋旗舰店
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1460
教运动的夏天6月前
中班的都会跳绳啦，你家那个学会了没？ #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳方法 #跳绳教学
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2022
鄂尔多斯虎子跳绳3月前
草原《万丽》响，绳舞跃飞扬！#蒙古舞的节奏踩准了吗 #花样跳绳 #校园vlog
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1304
潍坊市花样跳绳形象推广大使10月前
应大家要求分享@黑桃帅 #花式跳绳 #分解教学 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #鳌拜 #儿童零基础学跳绳教程
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
沙式跳绳沙教练5月前
都说跳绳很老土？是因为你还没学会酷的动作吧！ #花式跳绳 #跳绳教程 #跳绳干货 #沙式跳绳 #干货分享
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
教运动的夏天7月前
跳绳总不会？3个新手必练分解动作✅ #跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
杨家姑娘在跳绳2月前
蒙古小妞妞#花样跳绳#《白马》
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
欢乐跳😊1周前
🔥3步解锁三摇跳！跳绳小白秒变大神✨ 手腕发力是关键，绳子甩快点别犹豫😎 跟着练一周，体能暴增超惊喜！💪 #花样跳绳 #跳绳 #花式跳绳
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
禹州教跳绳5天前
#禹州力尚体育 #学跳绳教程 #花样跳绳 #教跳绳 #自学跳绳
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
教运动的夏天9月前
跳绳总卡绳，那你可以这样练##儿童跳绳 #跳绳教学#跳绳方法#跳绳#跳绳教学
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
爱笑的智力3天前
这个双手甩绳怎么感觉像甩头🤭今天的小摄影师有点调皮🙃好久没跳了，跳一跳人都畅快了。#花样跳绳打卡#运动分享
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
米妮小公主10月前
如何从垫脚跳过渡到连续跳#学跳绳 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #儿童跳绳
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞905
可乐来喽9月前
轻松学会连续跳，只需要学会4招！你家孩子是不是还不会连续跳绳🥹要么要么手停下来要么脚停下来，今天教四个动作，快速解决不能连跳问题✅ 1⃣️ 原地垫脚跳，腿部微微弯曲，脚尖发力，双脚并拢 2⃣️摇绳练习，手腕发力，上臂和身体夹紧，上臂和下臂保持90度垂直 3⃣️摇绳踩绳练习，把绳子从后面摇到前面，绳子落地时脚尖抬起，让绳子落到脚底，先开始慢慢来，不断重复这个动作 4⃣️单个跳练习，不断重复该动作 动作熟练后，就可以连续跳绳啦🤩#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教程 #儿童跳绳入门教学 #陪娃时光
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞925
教运动的夏天11月前
保姆级教程 ️手把手教会孩子跳绳不踩雷🔥 #儿童跳绳 #跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学 #跳绳方法
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
跳绳世界冠军张籍5月前
每天一个动作的练习，就能让孩子轻松学会跳绳 #跳绳 #学跳绳 #跳绳教程 #跳绳提速 #一起来锻炼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞587
芮芮日记1周前
跳绳怎么才学得会🥱#周末日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #跳绳 #自我挑战
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
教运动的夏天5月前
跳绳连续跳必学练习#儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学 #跳绳方法 #跳绳
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1163

简介:

您在查找“蒙古跳绳教程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-31 22:03

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: