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大连减重 石家堃10月前
减肥不能吃大米饭？ 一小碗米饭哪有那么可怕#减肥 #大连减重石家堃
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瘦医张涵（医学减重）8月前
面条？米饭？减肥吃什么好？ #减肥 #减重 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人
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运动营养师胖克7月前
减肥不能吃米饭‼️这话到底谁在信啊 #减脂期 #尝试过最有效的减肥方法 #夏日减脂大作战 #减肥减脂
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今明想减肥（姥姥来了）5天前
减肥第一天…#谁懂这一口的好吃程度 #这是真正的硬菜 #美食 #减肥 #家常菜
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白雪公主1月前
第329集|165/102.9吃咸了锁水这可怕，比吃多还可怕 今日早餐：碱水球，豆浆 今日午餐：米饭，酸菜粉，麻酱藕，白菜片 #杜婉冬主食减肥法 #生活化饮食 #日常vlong #每天分享家常饭菜
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一棵小草8月前
吃一天大米饭会瘦？##减肥美食 #减肥 #日常vlog
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瘦医张涵（医学减重）6月前
减肥期吃什么好？ #减肥 #减重 #瘦身 #医学科普
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一份大薯6月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之无油香菇焖 饭#减脂餐 #懒人焖饭 #煲仔饭 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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南阳运动中心小英老师3月前
#减肥训练营午餐 #荤素搭配 #中午吃什么 #减脂午餐 #健康又营养
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大胜减脂（线上指导199）3天前
还有减肥不敢吃米饭的吗？#减肥#碳水
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尖椒猪大肠儿1月前
一锅热量只有400多大卡的广味腊肠炒饭，减脂期谁能不爱！油润焦香的米饭，一口下去香冒烟了！💨#每天怎么吃能减脂 #减脂餐教程 #低卡低脂 #减脂午餐 #减肥餐
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阿热教练（减脂号）7月前
减脂期能不能吃米饭？#减脂 #自律 #吃瘦不饿瘦 #坚持自律 #努力成为最好的自己
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小花要好好吃饭6天前
有热量缺口还能吃的满足 减肥一点不苦！ 把饭炒得焦黄焦黄的，巨香！吃的满足，食欲稳定，每天有热量缺口，就特别好坚持 #减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #杜婉冬主食减肥法 #吃瘦不饿瘦
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大泉又胖了5天前
减肥到底能不能吃主食#我的减肥日记 #员工餐 #今天吃什么 #就想说点大实话 #一般人不告诉他
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小方要逆袭（已瘦42斤开启彬彬力量）3月前
吃太咸真的容易涨称#强烈推荐 #减脂 #吃太咸会影响减肥吗
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藤蔓百万2月前
体重打卡day33: 总掉10.7斤，爱吃咸香口的我，减肥难上加难#减脂餐 #我的减肥日记
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不要跟我学做饭2周前
沉浸式做饭 减肥也能吃的饭？！酱肉大王再次出现！这次只放了一点盐和胡椒粉#减肥#懒人快手菜 #做饭 #炒饭 #简单易学
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肥成和胖婷5月前
吃米饭到底能不能减肥？ #我们的减肥日记
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子祎吃什么7月前
咸的，糊状的就是不利于减肥！会让你很馋！什么都能吃？但是你喝了粥就是饿的快，下一餐吃的多！咸菜吃多了盐超标就是会胖！#减肥经验分享 #减肥科普
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上班不迟到2天前
我觉得有一点淡，口重的可以加点盐。#吃瘦不饿瘦健康饮食 #卫健委减肥食谱
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要变瘦的丹子2天前
135减到105斤 一天都吃什么#减肥 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥前后对比图
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好想好想瘦2天前
吃多了不掉秤，吃咸了也不掉秤！ #减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #味道好极了你们想吃吗 #内容过于真实
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小五月妈咪2月前
碳水爆炸的一天，又给大家示范了错误减肥的一天，反面教材，别学我～视频很长～#减肥#美食 #vlog日常 #干饭 #内容太过真实
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八戒戒5天前
二百斤无痛减肥第九天午餐。今天天气好，吃完饭去街上溜达溜达。#无痛减肥 #二百斤#减肥吃什么
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小敏和老万（减肥记）1月前
万师傅做减脂餐的第一天 #减肥 #夫妻日常 #减肥餐食谱@万先生（变瘦美食）
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宅妈超宅（碳肉交替减肥法）2周前
来来回回就在63和64之间打转呀，吃咸了？#减肥日常vlog #碳肉交替减肥法 #肉碳交替减肥法
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小范的生活日记📓1月前
菜真咸 米饭真硬😭#减脂餐 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #减肥
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阿古的轻食日记5月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜虾仁豆腐饭 645千卡，一道适合中国胃的减脂餐，咸蛋黄包裹着豆腐和虾仁，真的特别鲜，拌上米饭超下饭，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐 #一起减肥打卡
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鑫骉五金3周前
#抖音热点宝#健康减肥健康饮食 今天吃了腊肠，明天会不会掉称！
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QQ七七QQ七七2月前
#热门🔥 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥日常 挑战吃一天糯米油条咸饭团体重有什么样变化
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语姐在减肥2天前
今天吃的有点咸#减肥饮食记录 #创作者中心 #创作灵感 #一日三餐减肥食谱分享
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栗🌰子1月前
吃咸啦 涨称了#减脂餐 #懒人减肥 #减肥日常vlog
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重启2月前
#减肥 #减脂 #纪录美好生活
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）2月前
减肥也能吃米饭？ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#减重#肥胖#减肥
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一颗咸栗（已瘦10斤）1月前
减肥原理｜700卡泰熙家金枪鱼拌饭#减肥 #俯齐减肥 #吃瘦不饿瘦 #一颗咸栗 #真实生活分享官
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芳姐2天前
总想吃咸又担心体重？3个控盐技巧助您健康管理 你是不是总想吃重口味又怕长胖？今天教你3个控盐秘诀，不挨饿也能突破减脂平台期。高盐饮食会让身体锁住3-5斤水分，更会刺激食欲越吃越多。秘诀一用柠檬汁代替食盐，既能提鲜还能降低钠摄入；秘诀二处理肉类先焯水去盐分，搭配菌菇自带咸鲜味；秘诀三准备3克定量盐勺，每周减少0.5克用量，八周后连黄瓜都能吃出清甜。这套方法已帮助200多人成功减脂，关键养成清淡饮食后根本不想吃重口味。记住控盐不减美味才是能坚持的减脂王道，现在开始改变，你也能月瘦5斤不反弹。#减脂技巧 #突破平台期 #健康饮食 #控盐减肥 #减脂干货
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明天不吃饭2天前
day49: 164.3斤#減肥 #减脂餐 #减肥vlog #我的减肥日记
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是我阿7月前
减肥吃米饭会长胖吗？减脂期到底能不能吃米饭，该吃多少量，如何计量？一个视频告诉你#减肥 #减脂 #减脂食谱#碳水生活有多快乐
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南方医院消化内科罗晓蓓2天前
减肥人请注意 远离容易发胖的主食 #减肥 #发胖主食 #体重管理 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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搞身材的疯敏.1周前
过年少吃哪些东西才会不长胖#过年减肥 #减肥 #减肥知识
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大乌苏（减脂期）2天前
#vlog十亿流量扶持计划
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慧心-饮食生活1月前
米饭面条不是不能吃，而是你吃的方式错了 #减肥 #体重管理 #家常便饭
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相由心生1周前
减脂总想吃咸的？一招破解告别水肿！ 减脂总想吃咸的？一招破解告别水肿！#营养学 #瘦身 #减肥 #健康饮食 #减脂
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瑶瑶奶昔2月前
第六集｜减肥｜第六天 今天点了鸭腿饭#减脂期 #瘦 #逆袭 #减脂 #减肥
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小苹果的减肥奇迹（已-15斤）1周前
【减肥日记📔】Day85｜实测：这顿饭，续航能力吊打充电宝
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大脸李惠惠4天前
锅巴饭健脾养胃。#大米#锅巴#米饭 #记录生活 #减肥
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欧崽✨（年前减肥版）5天前
减肥第二天，天冷就想吃点热热的#减肥日常vlog #减肥 #美食
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张淼淼🥐1月前
160 143｜挑战年前瘦15斤 已瘦5.6，好消息姨妈后掉秤啦！ 今天一日两餐吃： 早餐：咸奶盖拿铁+焗吐司 晚餐：腊肠煲仔饭#大基数减肥 #又该减肥了 #微胖女生 #生活化减肥 #一天吃什么
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大阿庆（已减22斤版）1周前
减肥多吃大米饭，嘎嘎瘦#减肥 #大胃袋 #日常vlog
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大春日用品3周前
瑞谷粒 白芸豆魔芋免煮米饭冲泡即食方便控卡低脂营养饱腹碳水#牛奶 #下饭神器 #酱油 #午餐吃什么 #咸米饭烹饪技巧
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中医减肥闫教授7月前
把饭放一放，有助于消化 #减肥逆袭 #减肥 #闫润虎
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吃完这顿再减肥3天前
减脂期能吃米村拌饭吗#减脂餐 #减脂食谱 #减脂期
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吃不堡（新号版）3月前
在校减肥怎么吃食堂❓排骨饭｜贵州糯米饭｜卷饼｜咸法酪 #减肥 #减脂 #大学生 #vlog十亿流量扶持计划 #奶茶
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又又的减肥日记7月前
都去试试沙县鸭腿饭！又能吃饱！大基数又好掉称！#我的减肥日记 #打卡减肥记录 #沙县减肥餐
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杏福1周前
每次老爸大便过后的头一天吃饭都不是特别的顺畅，但是米饭是碳水，牛肉是蛋白质，其他能代替牛肉和米饭的，我还真不知道是什么，主要是老爸现在不喜欢吃咸的？喜欢吃甜的
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朱紫齐1周前
教练都在安利鸭腿饭？吃一天会有怎么样的变化#减脂 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #健身 #鸭腿饭
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琦琦要吃瘦（已瘦50斤）10月前
减肥第27天｜我宣布近期最爱是咸蛋黄饭团#减脂 #生活化减脂 #自律 #我的减肥日记
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兴哥（xīng gē）3天前
周末，想吃咸米饭，开做#咸米饭
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阿吉的电子菜单（一人食）1月前
一人食｜减脂餐｜面包蛋糕｜豆包给我生成的减肥计划 #减脂餐 #vlog日常 #一人食
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胖琪日食记2天前
|胖琪日食记•399|昨晚吃剩的米饭～今天回锅翻新变成鲜美的咸蛋海鲜粥～不想吃炒饭的就来试试这个粥吧～包你不会失望的#我的厨房日记简单家常菜 #做饭我是认真的 #一个人的早午餐 #咸蛋海鲜粥 #日常干饭分享
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哈喽花花（减肥版）8月前
自律期真的不可以吃太咸，因为饺子吃咸了，下午喝水都不上厕所了，估计锁水了又。#我的减肥日记 #减肥 #自律遇见更好的自己 #好好吃饭 #三餐
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小五月妈咪1月前
请各位姐妹们监督我，下个星期好好减肥，不喝酒不吃零食，一定做到！#减肥#母子日常 #太好吃了 #干饭 #vlog日常
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营养师凯文1周前
最标准的减脂晚餐，就是鸡腿饭啦#减肥 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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